Malinka31

Ja nie kupuje takich

Ile masz lat? Ja myślę że trzeba zacząć od psychologa

Hej trochę mięśnie bolą po wczorajszym treningu ale jest dobrze ściągnęłam sobie aplikacje do ćwiczeń i jutro od 1 zaczynam z aplikacją ćwiczenia. Dzisiaj na wadze na niestety bez zmian. Trzeba się lepiej przyłożyć. Miłego dnia

Dobra za mną trening 45 min. Zamknęłam się w sypialni, słuchawki w uszy i jedziemyjutro chyba się z łóżka nie podniosę, może wieczorem jeszcze cos spokojniejszego poćwiczę. Na obiad rosołek dla mnie bez makaronu tylko z gotowaną marchewką. Pozniej kotlecik, ziemniaki i surówka z marchewki.

Witam wczoraj to tak średnio z dietą, ale dziś już dobre śniadanka jajka na miękko, sałatka z ogórka rzodkiewki i czerwonej cebuli to tego trzy male kromki chlebka razowego. Ostatnio bardziej polubiłam wodę z cytryną i imbirem tak na ciepło. U nas też tak wieje i pada że tylko pod kołdrę się schować. Sylwia gratulacje Ciekawe jak u mnie jutro z ważeniem, ten tydzień był słaby więc nie liczę na dużo. Zresztą w tamtym tygodniu też nie liczyłam na nic i była niespodzianka

Witam. Ja dzisiaj mało co zjadłam, na śniadanie trzy małe kromki chleba zdrowego i sałatka warzywna niestety kupiona gotowa i w domu po pracy dopiero dwa szaszlyki z karkówki i warzyw i kanapka z wedlina i rzodkiewka. Od rana mialam zabiegany dzień, później praca i zabrakło czasu na ćwiczenia. Postaram się jutro nadrobić. Miłego wieczoru

U mnie najwięcej było 98 kg, ale stówy nigdy nie przekroczyłam nawet w ciąży.

Dzisiaj jeszcze w pracy trochę barszczu zjadłam kawałek wątróbki, burak gotowany, kawa, zielona herbata i będzie jakaś kolacja w domu.

Ja na poczatku stycznia miałam 88kg, w tamtym tygodniu 86,4 kg dążę narazie do 7 z przodu.

Hej dobre tory wracają. Na śniadanie dwie grahamki z białym serem i papryka czerwona. Oby tak cały dzień. Miłego dnia

Cześć dziewczyny u mnie dzisiaj kiepski dzień nie było ćwiczeń i dieta też nie za bardzo a później to z nerwów to i frytki szły w ruch

Ja tak jak mama mż i rd, nas tym drugim pracuje, przyzwyczajam się kalori nigdy nie liczyłam.

Cukierek faceta nie słuchaj a jak chcesz się odchudzać to przede wszystkim dla samej siebie. A te przytyki to niech sobie... W ten sposób Ci nie pomoże Sprawdź ile ważysz, rób sobie plan i do dzieła

Ja również nie wyobrażacie sobie całkiem zrezygnować z pieczywa teraz staram się wybierać to ciemne, razowe. Jeszcze myślę nad takimi pojemnikami próżniowymi, podobnież dłużej trzymają świeżość produktów. Można w nich przygotować jakieś mięso już upieczone lub gotowane tak samo warzywa i trzymać w lodówce. Później łatwiej wyjąć takie niż od początku coś szykować jak się nie chce albo brak czasu. Najpierw to muszę mieć chwilę żeby iść na miasto i kupić sobie takie.

Hej mniej już wczoraj wieczorem bolały mięśnie po tym treningu z hantlami a dzisiaj jeszcze bardziej, ale wieczorem zrobię powtórkę bo teraz to idę do pracy. Miłego dnia

Dzisiaj przed praca 45 min sobie poćwiczyłam taka rozgrzewkę i trochę z hantlami. Z dietą ok ale kolacji już nie będzie, chyba że bardzo zglodnieje to mam serek wiejski.

Dziękuję miłego dnia

Mama sama wymyśliłaś tą nazwę, aż się uśmiałem sama do siebie trzymam kciuki żebyś wytrwała. A co do chorego męża u mnie to samo... Jak coś go bierze od razu ciężko chory

MamaMai dzięki a ja się martwiłam że nic się nie ruszyło, aż chce się dalej coś robić i bardziej starać.

Witam przy kawce Dzisiaj mój dzień ważenia i właśnie to zrobiłam i jestem bardzo zaskoczona i to bardzo miło waga pokazała 86,6 kg czyli 1,4 w dół przez tydzień Miłego dnia

Hej Sylwia kilogram w tydzień to całkiem dobrze Ja jutro mam dzień ważenia. Dzisiaj mnie tak głowa boli że nie mogę sobie poradzić, mąż znów wyjeżdża w trasę i wszystko mnie denerwuje Mimo wszystko miłego dnia

Moje wolne skończyło się drinkiem z mężem, właśnie wrócił z trasy i świętowaliśmy rocznicę ślubu Na obiad była zapiekanka z makaronu razowego kurczaka i marchewki z groszkiem. Na deser coś słodkiego rogaliki z dżemem dyniowo pomarańczowym

Dzięki mamaMai właśnie zaczynam swoje wolne prasowaniem

Powinnaś naprawdę się cieszyć że swojej wagi taka waga to moje marzenie. Pogoda właśnie nie za bardzo, może niedługo zrobi się cieplej to ruszymy częściej cztery litery

Witam przy kawce zaraz mały wyskok na zakupy i później dalej sprzątanie. Miłego dnia