blue irises

DZIĘKUJĘ ZA MIŁE SŁOWA. 

(02.10)

ŚNIADANIE: rogal-kanapka(masło, salami, ser żółty gouda i ogórek gruntowy)  i owocowa herbata 

OBIAD: spaghetti carbonara i herbata zwykła(nie słodzę) 

KOLACJA: rollo x2(jajecznica, ser gouda, pieczarki i boczek w plastrach) i herbata zwykła(nie słodzona) 

w między czasie też piłam wodę. 

 Witam 

Chyba prawie każdy zna takie postanowienia takiej jak zacznę od nowego miesiąca lub od jutra zacznę. Tak sobie mówiłam że zacznę ale szybko poddawałam się, ale teraz podjęłam ostateczną decyzję. Wiem że przez pierwsze kilka dni będzie mi trudno ale dam radę motywując się słowami ale będę ładnie wyglądać jak zrzucę kilka kilogramów. Dobra, ale nie dla pięknego ciałka , ale też dla zdrowia. Wiec, od dziś żegnam się z chipsami cheetos, mcdonalds, zupkami chińskimi i napojami słodkimi. 

OBECNA WAGA: 95 KILOGRAMÓW 

WZROST: 160 CENTYMETRÓW 

CEL: 60 KILOGRAMÓW

co dwa tygodnie będę się ważyć, trzy posiłki dzienne + jakaś przekąska. 

Wybaczcie za jakiejkolwiek błędy, życzcie mi powodzenia.