AniaNowak

Polecam ograniczyć spożycie mięsa i innych produktów odzwierzęcych, bo mają poza białkiem też sporą ilość tłuszczy. Jak ktoś chce schudnąć to moim zdaniem warto jeść więcej roślin. (nie mówię o przejściu na dietę wegetariańską czy wegańską) Gdyby ktoś był ciekawy i zastanawiał się: "właściwie, to czym można zastąpić mięso?" to w Internecie jest masa artykułów o tym (przykładowo https://getfit.waw.pl/jak-zastapic-mieso-w-diecie/). Ewentualnie można wesprzeć się dietą pudełkową, ktoś o tym już wspominał wyżej

Uwielbiam jogę! Odkąd zaczęłam ćwiczyć jogę duuuużo lepiej się czuję fizycznie i emocjonalnie, a w szkole jogi poznałam wiele świetnych osób Niestety przez pandemię rzadziej tam chodzę, ale codziennie uprawiam jogę w domu. Polecam zainwestować w matę wysokiej jakości (ewentualnie inny sprzęt, szczególnie jeżeli ktoś dopiero zaczyna swoją przygodę z jogą) i stworzyć sobie jakieś rytuał. Ja na przykład rozpalam sobie kolonialne kadzidełka (https://www.mebleswiata.com.pl/kategoria-produktu/dekoracje-indyjskie/kadzidelka/) zanim rozpocznę praktykę