Polecam ograniczyć spożycie mięsa i innych produktów odzwierzęcych, bo mają poza białkiem też sporą ilość tłuszczy. Jak ktoś chce schudnąć to moim zdaniem warto jeść więcej roślin. (nie mówię o przejściu na dietę wegetariańską czy wegańską)
Gdyby ktoś był ciekawy i zastanawiał się: "właściwie, to czym można zastąpić mięso?" to w Internecie jest masa artykułów o tym (przykładowo https://getfit.waw.pl/jak-zastapic-mieso-w-diecie/). Ewentualnie można wesprzeć się dietą pudełkową, ktoś o tym już wspominał wyżej
