Area

Hej. to wyślij maila na area@int.pl. Potrzebny nr tel to dodam Cię do grupy na Whatsapp. Jesteśmy już tam we cztery.

Jesteśmy już we trzy, grupa na whatsapp utworzona, jak ktoś jeszcze chce po świętach zacząć zrzut minimum 30 kg to zapraszamy.

Super Czekam na maila od Alicji

area@int.pl .. przepraszam

Dobrze to jak WhatsApp to dajcie znać na are@int.pl i jakoś się podajemy.

Jeszcze raz tylko dla przypomnienia.. 1. Wątek dla ludzi o mocnych nerwach Dla takich co nie przestaną za tydzień lub miesiąc tylko będą robić wszystko co trzeba, żeby osiągnąć swój cel. 2. Prawdopodobnie przeniesiemy się na FB (Messenger) albo Whatsapp i zrobimy tam czat grupowy żeby móc np wrzucić zdjęcie posiłku zamiast tracić czas na opisywanie potraw 3. Jeśli chcecie możemy zostać tutaj i tylko wymienić się mailami Możemy też pisać tu, a np. raz na tydzień spotykać się w jakimś pokoju czatowym gdzieś i sobie pogadać powrzucać fotki wtedy 4. Liczę po cichu na niedużą ale zgraną ekipę 5. Start gdzieś od 20. kwietnia jak już przejemy świąteczne przysmaki i nie będziemy mogli/mogły patrzeć na żarcie

Hej hej Super to jest nas już trzy sztuki

No to jak coś to daj znać na area@int.pl Coś wymyślimy Może przez ten tydzień lub w święta ktoś jeszcze dołączy

Jasne. Myślę, że do świąt damy sobie jeszcze trochę czasu, bo może jeszcze ktoś dojdzie a potem trzeba się na ostro brać. Gdyby była grupa 3-4 fajnych osób to można by na messengerze FB zrobić czat grupowy albo na whatsapp albo grupę FB Z tego co zauważyłam tu lubią kasować wątki, ale to tylko luźny pomysł.

Wątek dla osób, które mają minimum 30 kg do zrzucenia i nie chcą stosować żadnej konkretnej diety tylko chcą się pilnować po swojemu, słuchając swojego organizmu i do tego chcą trochę (lub sporo) się ruszać lub ćwiczyć, bo sama zmiana odżywiania to za mało. Mam na myśli osoby, które nie przestaną za tydzień lub miesiąc... Osoby naprawdę zdecydowane.. Jeśli masz zaniedbany temat żywienia i ruchu, ale jednocześnie naprawdę chcesz coś ze sobą zrobić (jak ja), a jednocześnie nie chcesz całe dnie przesiadywać na Kafeterii i jesteś nastawiona/nastawiony, na konkret i minimum kilkumiesięczny wysiłek, to to będzie wątek dla Ciebie. Widzę to tak: - Raz dziennie raport.. co było jedzone, co było ćwiczone (jeśli było), jak się czujesz, co planujesz na jutro.. - Raz na tydzień.. Czy waga: spada/stoi/rośnie? Co w tym tygodniu było dobre i zbliżyło Cię do celu, a co nie? - Raz w miesiącu.. Centymetry.. Porównanie do wyników z poprzedniego miesiąca. - Poza tym.. Jesteśmy ludźmi, więc także normalna wymiana myśli.. - Konsekwencja, która da oczekiwany rezultat.

A może ryżowo kaszowa?