Zielonomijest

Spróbuję na założyć konto tam gdzie już kilka z nas jest. Podzielam w pełni zdanie MamMai. Równie uważam, że aktualnie zarabianie na dietach to bardzo dochodowy biznes i komuś to porostu przeszkadzam, że dajemy radę bez sztabu tak zwanych profesjonalistów i wszelkiej otoczki z tym związanej.

Hej laski Trening na plus. Dieta mż jako tako, w sumie zadowolona jestem. Dzieciaczki moje chore.. nocka zarwana. Także takie trochę ze mnie zombie. A jeszcze wszystko przede mną Trzymajta się! Jutro ważenie chociaż ja i tak non stop się ważę. Codziennie i po dwa razy dziennie

Hej Kasza ma to do siebie właśnie, że ma mało kalorii i może sobie przelicz, czy na pewno dostarczyłaś odpowiednią ilość kalorii. Jeśli zjadłaś jej malutko to niestety będzie Cię bardzo szybko ssać. Nie daj się! Ja w Ciebie wierze! Ułożyłaś dla siebie plan i się go trzymaj Jestem po treningu. 20 minut, już zapomniałam jakie to fajne. Zakwasy mam jak nie wiem co, ale już dzisiejszy trening był łatwiejszy Niestety znowu ciastka... mam taką słabość do słodyczy i chyba wszystkich przekąsek. Najlepiej zrobię jak nic takiego nie będzie w domu.

Też potwierdzam

Każdy masaż powinien być przyjemnością dodaj olejki o ulubionych zapachach. To walka z cellulitem, czasem nadmiarem skóry ale przy okazji świetnie ujędrnia ciało. Mnie na sucho też bolało, wolałam podczas kąpieli działać. A efekty super, wiadomo, że czas odgrywa kluczową rolę. I strumień wody ciepło zimno pozytywnie wpływa Są takie rękawice do masażu, bardzo praktyczne

Trening zrobiony. 20 minut, ale ledwo dycham Dobrze mi się tu pisze. Nawet jak się człowiek podłamie to zawsze któraś podniesie na duchu. To wsparcie motywuje, nie katuje głowy( wleciały ciasteczka) jednak zrobiłam trening( do którego nie miałam chęci). Wszystkie damy radę osiągnąć założone cele! Cieszymy się z tego co potrafimy osiągnąć i co już za nami

Szczotkowanie. Na sucho na mokro jak bardziej będzie Ci odpowiadało. Na sam początek nawet wystarczy jakaś ,,szorstka'' gąbka lub szczotka pod prysznic. Dla przykładu ja wyrownałam sobie takim masażem pod prysznicem część rozstępów. Do tego mogą być jakieś olejki. Na internecie jest masa artykułów na ten temat. Masaż usprawnia przepływy

Idę w takim razie do szafy myślę, że to będzie naprawdę dobra motywacja Dziękuję

Laski... mam podłamke. Mamy nowy tydzień powinnam dodać ćwiczenia lub chociaż większą aktywność fizyczną. Ale chyba pogoda działa na mnie niekorzystnie Mam chęć rzucić to wszystko w diabły, chociaż spadek jakiś tam codziennie jest. Dziś 76. Dajcie trochę swojej energii

Sylwia Ty jesteś moją inspiracją. Jesteś super konsekwentna i masz genialnie wyniki. Po @ z pewnością będziesz i tak mieć piękny spadek

tak, ale jakbyś wyczuła przyjaciółka z Irlandii i ma z tego kraju nawyki

Niestety poległam z samego rana. Przyjaciółka przywiozła kapsalona.. no cóż. Na kolacje kasza gryczana z ogórkiem kiszonym. Muszę wrócić na dobre tory bo mleko się wylałoi trudno. Nie będę katować głowy tylko wrócić do zdrowych nawyków

Gdzie się nie obejrzymy. Dieta obrotowa

Trzymam kciuki, żebyśmy wszystkie zanotowały piękny spadek

Hej laski 76, 2 kg z rańca, także wynik 0.8 kg na minusie od poniedziałku. Jestem zadowolona, myślę, że do niedzieli jeszcze i później nadal będzie spadek. Jak na włączenie tylko wody, bo jednak z jedzeniem to słabo było, to dobry wynik. Takie przygotowanie jest mi potrzebne. W nowy tydzień wejdę z nową energią

Słabo to wyszło

Może trzeba dorzucić mierzenie do ważenia? Planuje się raz w tygodniu mierzyć. Biust talia pas biodra łydki uda i ramię Waga nie do końca jest miarodajna

Ważenie tylko w piątek? Ja się ważę codziennie rano

Siema laseczki Z telefonu również nie mogę się zalogować na tamto forum. Pierwszy raz w życiu korzystam z forumi już po pierwszym dniu wątek usunięty. Masakra

Ten tydzień poświęcam na zmniejszenie porcji i żeby znowu wejść w nawyk picia odpowiedniej ilości wody. Poradzimy sobie laski!

Trzymaj się mocno Za dobrych czasów pozwalałam sobie na wszystko, ale tylko w dozwolonej ilości. Nie daj się!

Haha prawie kosmitka. Że tak powiem pani magister na urlopie, w zeszłym roku skończyłam studia i pierwszy rok życia córeczki mam za sobą, więc teraz odpoczywam w sumie od tego pędu jaki był jeszcze w zeszłym roku. No i nie pracuje zawodowo Nauczyłam się wiele rzeczy odpuszczać, ustawiać sobie cele. I szło dobrze nawet odchudzanie. Tylko teraz brakuje kopa w dupe żeby się motywować. I odchudzanie już tak nie idzie... może nawet przestało mi zależeć. Muszę się przyznać sama przed sobą jak faktycznie jest. Po to z Wami jestem. Potraficie dodać siły

Spróbuję z sprzątaniem. Akurat lubię skupienie uwagi na czymś innym brzmi sensownie. Najgorzej jest ze mną gdy wszystko jest zrobione, jak nie mam zajęcia. Jem gdy mi się nudzi... A z tym zarciem to 100% prawdy. Nie kupię sobie fajnych dżinsów, ale już pizze to chętnie.. Postanowiłam kupić sobie kilka ciuchów na takiej granicy. Dobrze wyglądam w l to kupię sobie m/l. Żeby widzieć, że muszę się jeszcze trochę postarać. Wiadomo, że rozmiarówki to koszmar, często to co jest na metce nie ma nic wspólnego z tym jak w tym wyglądamy. Ale chodzi mi o zakup czegoś po prostu trochę mniejszego. Co myślicie o takiej strategii?

Właśnie skoro tyle się udało to resztę też się da tego mi trzeba

Oby Tak jeszcze od siebie to jestem mamą dwóch dziewczynek 2 i 5 lat. Mam 26 lat i choruje na niedoczynność tarczycy. Czytaj Was widzę z jakimi naprawdę poważnymi problemami zdrowotnymi musicie się mierzyć No ale, mamy się wspierac przede wszystkim. Może tym razem uda mi się utrzymać wagę. Zobaczę jak wyjdzie ten tydzień. Chciałabym tak jak niektóre z Was zachwycić na komuni. Czyli za dwa miesiące, w zdrowym tempie daje to około 8 kg. Byłoby genialnie Trzymam za siebie i każdą z Was kciuki