wsparciedietetycznePL

Jeśli domowa to taki sprzęt który można łatwo skręcić i który nie zajmuje dużo miejsca. Na pewno więcej wolnych ciężarów składane sztangi hantle gumy i można zaprogramować na tym na prawdę dobre treningi. W razie pytań służę pomocą 

Staraj się pilnować bardziej odpowiedniego pulsu niż samego tempa. Odpowiedni puls zapewni Ci stały bieg bez konieczności przerw i poniekąd to puls wyznaczy Ci odpowiednie dla Ciebie tempo 

Podczas odchudzania nie można doprowadzać się do głodówek! Posiłki odpowiednio duże objętościowo wcale nie muszą być bardzo kaloryczne. Druga ważna kwestia to wszelkiego rodzaju shejki czy kapsułki na odchudzanie to strata pieniędzy ale przede wszystkim zdrowia... 

Nie powinno się uzależniać redukcji wagi od suplementów. Najlepszym rozwiązaniem jest redukcja stosując dietę bogatą we wszystkie produkty, które po prostu lubimy jeść na codzień. Wtedy nie ma problemu do "powrotów do wykluczonych produktów" a co za tym idzie nie ma efektu Jo-Jo.

Pozdrawiam