Jeśli chodzi o słynną witaminę C która tak poprawia odporność to czytałam badania na temat tej całej odporności.
A więc tak kilka wyników i wniosków:
- badane były 3 grupy ludzi po 2000 osob
- żeby witamina działała musisz ją brać 3-6 miesięcy
-z grupy co brała witaminę C fakt wzrosła odporność ale tylko o 10% i tylko u 1 na 10 osób, po 3 miesiącach suplementacji