poszukująca prawdy

Myślę, że możesz mieć nietolerancje białka kazeinowego szczególnie w dużych ilościach. A jak Twój organizm reaguje na mleko i sery? Nie masz po nich bólów brzucha i biegunki? Albo jakiś składnik oprócz tego białka w składzie doprowadził do takiej reakcji.

A jednak jest różnica między siarą a mlekiem... Tak piszą o siarze i mleku kobiecym: Cyt.: "Siara nie przypomina mleka, ponieważ ma inną konsystencję i kolor – jest gęsta i żółtawa. Inny też jest skład siary – to wyjątkowe mleko, które w pierwszych dobach po porodzie zapewni dziecku wszystko, czego potrzebuje, choć na dobę noworodek wypija zaledwie ok. 50-100 ml siary." Kobieta tak jak inne ssaki naturalnie wydziela siarę, która jest ważna na tym etapie zaraz po porodzie. Cyt.: "Kiedy siara zmienia się w mleko? Jej produkcja gwałtownie przyspiesza w chwili porodu, a dokładnie – po oddzieleniu się łożyska. Początkowo, gęste, odżywcze mleko wypływa z piersi w postaci małych kropelek; jego ilość zwiększa się stopniowo w okolicach 3-4 doby po porodzie, kiedy to siarę zastępuje mleko przejściowe, a następnie mleko dojrzałe." "Czym się rozni siara od mleka? Siara znacząco różni się składem od mleka dojrzałego. Charakteryzuje się większą zawartością białka, a mniejszą tłuszczu oraz laktozy w porównaniu do mleka właściwego. Białko odżywia niedojrzały organizm, wspomaga odporność, jest składnikiem budulcowym." "Czy siara jest zdrowa? Siara to potoczna nazwa pierwszego mleka matki, pojawiającego się tuż po porodzie. Jest bardzo gęsta, żółta i początkowo w ogóle nie przypomina mleka. Posiada jednak niezwykle cenne właściwości. Pozwala zaopatrzyć organizm noworodka w niezbędne substancje odżywcze, witaminy i minerały, a ponadto buduje odporność." --- Toragasira, woda zamiast mleka dla niemowlęcia spowoduje, że nie będzie on właściwie odżywiony i może to poważnie zaważyć na jego zdrowiu i życiu.

Dowód naukowy jest wtedy kiedy każdemu dana substancja szkodzi. A jednak białko kazeinowe nie szkodzi każdemu. Są ludzie, którym nie szkodzi. Skoro Twojej Mamie nie zaszkodziły placki białkowe tzn. że to, że jeśli komuś białko kazeinowe nie służy to jest problem osobniczy. I to może być zależne od stanu układu pokarmowego, flory bakteryjnej jelit czy stanu wątroby. Albo i od jej ilości w posiłku. Być może rzeczywiście było za dużo dla Ciebie tego białka.

Męska decyzja. Super. Melduj nam jak Ci idzie. Co w ciągu dnia jesz i jak się czujesz. Adaptacja na keto na początku nie jest łatwa. Dlatego trzeba sporej cierpliwości i wytrwałości żeby przejść przez ten etap a potem jest już z górki w samopoczuciu i przychodzą spektakularne efekty.

hmm... może to stres, który wyrzuca kortyzol a on ponosi na wyższy poziom insulinę, która wtedy magazynuje tłuszcz i nie dopuszcza do utraty wtedy wagi

Miaina, masz na myśli, że u Ciebie to praca siedząca czy, że masz na myśli stres w pracy spowalnia metabolizm?

Super:)

Ból głowy i wysokie ciśnienie może być od spadku cukru. Ale też może być to np. z niewyspania albo ze złego ułożenia poduszki (mnie to się zdarza) czy ze stresu napięciowy ból głowy przez ucisk spiętego mięśnia przykręgosłupowego na nerw. Z innych przyczyn też może boleć głowa. Ból głowy ze spadku cukru można sprawdzić właśnie w taki sposób, w jaki piszesz. Zjeść coś słodkiego. Jak przejdzie od razu to znaczy, że organizm potrzebował cukru. Na spadek cukru wtedy najlepiej coś wypić słodkiego wtedy najszybciej organizm uzupełnia glukozę. Ale to tak tylko wyjątkowo w awaryjnych sytuacjach. Lepiej nie na co dzień i nie za często.

Znalazłam taki na kanale Trening Fitness: Czy to ten?

Muszę też się wziąć za siebie w temacie ćwiczeń bo o niebo lepiej się czuję jak ćwiczę. Tylko u mnie piętą achillesową jest umiar. A właściwie jego brak. Jak już się rozćwiczę to potrafię z 40min-1,5godz. ciągiem ćwiczyć a potem na drugi dzień nie umiem się ruszyć. A to nie jest dobre. Za nim dojdę do siebie i już w miarę czuję się bez bólu to znowu mija kilka dni. I tak wychodzi u mnie potem brak regularności. Ehh

Mam dokładnie tak samo... Żebym miała spadki na wadze to ostatni posiłek u mnie powinien być białkowo-tłuszczowy albo naprawdę jakieś mikro ilości węglowodanów. I jeszcze zjedzony do godz. 18. Kiedyś na obiad potrafiłam zjeść 14 pyz na raz(!) A teraz max 3-4 i do tego muszą być dobrze zbilansowane białkiem, z tłuszczem i najlepiej sałatą albo warzywami o niskim IG.

Dziękuję za fajny przepis:) Muszę wypróbować:) A dzisiaj u mnie na śniadanie była makrela wędzona 260g, sałata rzymska 70g, pomidor 105g, kromka chleba 43g z oliwą z oliwek 8g + szczypiorek. Najadłam się tą rybką, oj najadałam. Taka porcja jak dla mnie ogromna:)

Ponad 1,5 roku temu kupiłam ciężarki i obciążniki na nogi i ręce w super fajnej cenie w Aldi. Była wtedy jakaś promocja. Poćwiczyłam może z kilka razy i... wstyd się przyznać bo leżą do tej pory. Czekają aż mi się zechce... ehh Nie lubię u siebie tego braku wytrwałości. Wcześniej próbowałam z butelkami wody mineralnej 0,5l i też daje to radę.

Dzisiaj też u mnie rybka była w menu:) U mnie też, zauważyłam to wcześniej, że ryby dobrze mi robią na spadki. Szczególnie jak zjem np. makrelkę na kolację. A dzisiaj był dorsz świeży na obiad. Pychotka:)

Ojjj, ja też tak chcę:D Na wadze może nie być widać ale jak obwody się kurczą to sama radość:))) I zdrowie:) Teraz po powrocie do normalnego żywienia widzę, że już troszkę niestety mnie też przybyło. Qurcze, wystarczyło kilka dni. Ale zauważyłam, że mogę zjeść mniej węglowodanów i już nie mam wtedy hipoglikemii i cukry też mam lepsze niż przed.

Hejka dziewczynki:) Z innej beczki dzisiaj... w końcu wybrałam się do fryzjera:D Zmieniłam długość i kolorek metodą babyliht tzw. niteczkową. I powiem Wam, że żałuję, że wcześniej się za to nie zabrałam. Bo jak widzę to nic tak kobiecie dobrze nie robi jak zmiana fryzury;) Co u Was? Jak Wam idzie odchudzanko?

Taaa...

W wojsku da się utrzymać dietę keto? Raczej żywią tam głównie wysoko węglowodanowo typu grochówki, ziemniaki, kluski, makarony itp. Młodzi mężczyźni muszą mieć szybką energię szczególnie do intensywnych ćwiczeń.

Jak przeczytałam ten komentarz, to mnie mocno rozbawił. Pamiętam jak ja miałam 15-16 lat i kolega, który skończył swoją 18-tkę wydawał mi się taki dorosły:D A już ludzie to którzy mieli końcówkę "...dziesiąt" lat to już w ogóle sama starość;) Nie jest tak oczywiście. Ewidentnie to pokazuje, że punkt widzenia zależy od punktu siedzenia;)

Widzę, że tutaj zaglądasz na temat odchudzania. Napisz jak tam Twoje zmagania / zwycięstwa z Twoją wagą? U mnie owszem to widać po ubraniach.

Dzięki Miaina, świetna historia:D:)))) Dzieci momentami potrafią zaskoczyć zabawnymi sytuacjami:))))

Molly_00 & Jasminka ! ! ! Hop, hop... Żyjecie? Co u Was?

MamaMai, ojjj... 34 km przejażdżki rowerem na pierwszy raz - to powiem Ci, że jak to czytam już mnie boli;) Szczególnie w tym jednym najbardziej wrażliwym miejscu;):D:))) No chyba, że masz super miękkie siodełko... no ale ałaaa:D Lodów truskawkowych zazdroszczę:))))

Miaina, dziękuję. Od wczoraj właśnie wróciłam do maślanu sodu forte na uszczelnienie jelit. Problem tylko mam taki, że te kapsuły są takie duże, że je nie umiem w całości połknąć. W ulotce pisze żeby całą kapsułkę połknąć. Mam nadzieję, że pomimo tego jednak jakoś pozytywnie zadziała.

Hej dziewczyny, sorki, że długo nie pisałam. W tamtym tygodniu niestety zatrułam się moim osobiście zrobionym pysznym bigosem bo... za długo leżał w lodówce. I najpierw dostałam silnych biegunek a następnie odezwał się u mnie zespół jelita drażliwego. W konsekwencji od środy tamtego tygodnia jestem na lekkostrawnej diecie i na bardziej płynnych produktach i probiotykach. Powoli z tego wychodzę ale dość niefajnie jeszcze mam się z jelitami bo nadal bolą i dietka jest nadal. Jedyna radość z tej sytuacji jest taka, że na czczo widzę, że poprawił mi się cukier i troszkę schudłam. Po ubraniach widzę, że tak ale ile to nie wiem bo jakiś czas temu przy wymianie baterii w wadze łazienkowej przestała działać. Co prawda miała staruszeczka ok. 20 lat ale ważyła super i bardzo byłam zadowolona. Muszę czym prędzej kupić nową zanim ponownie przytyję kiedy zacznę normalnie jeść...ehh Trzymajcie się zdrowo:)