Bardzo dobry sposób na odchudzanie, to zamienić pieczywo na warzywa. Wielu osobom pomogło. Warzywa można jeść przecież w różnych postaciach: gotowane, grillowane, pieczone, podsmażone, duszone. Do tego na łyżce oleju kawałek mięsa czy ryby, i nawet można zejść taką kolację. Fajnie jest mieć w lodówce mrożone warzywa. Na kolację owsianka z owocami, malinami, orzechami,.itp. niektórzy nawet sobie pozwalają na słodycze ale w rozsądnych ilościach, np. 1 Merci czy 2 kostki czekolady. Spacer. I waga poleci. Ale nie szukać wymówek że od jutra, od poniedziałku czy nowego roku. Pozdro.
