FiśKa

Hej dziewczyny:) Podałam wagę jaką miałam z 5 miesięcy temu i było to najwięcej ile wazyłam. Własnie pije zieloną herbatkę która bardzo lubie i wszystkim polecam:) Dziś już zjadłam kanapeczke (wstyd biały chleb) z białym chudum serkiem i rzodkiewka, oraz jedno jajeczko na twardo (niesamowicie zapycha). A co potem?? Zobaczymy... Ha pochwale się! Dzisiaj rano się nie ważyłam :D Udało się!! :D Jutro idę do lekarza i miałam poprosic o zmierzenie i zważenie (tak dla pewności), ale sobie daruję bo w sobote dopiero ważenie. Pozdrawiam Was serdecznie:)

Brum zawsze mogłobyć więcej ale i mniej, więc się usmiechnij bo 160 to fajny wzrost:)

Szczupaczku wiem coś o tym ja jak nie zważę się co rano to chyba dlatego że zapomiałam :D ale serio humoru mi to nie poprawia wręcz zniechęca że ciągle to samo, choć znajduje plus taki że nie więcej :D Ale teraz wytrzymam i dopiero za tydzień wejde na wagę.

Szczupaczku nie Szupaczku :D

Szupaczku, wiem dlatego walcze z kilogramami, ale żałuję że nie zrobiłam tego dużo wcześniej, bo teraz już może miałabym te swoje upragnione 60kg, a tak jeszcze wszystko przede mną.

wewe witaj razem raźniej i weselej:) Przygotowałam sobie warzywka na patelnie dodałam przecieru domowego i przypraw do tego kieliszek czerwonego wytrawnego winka i udaję się na wieczerzę:D

Ja ze słodyczami nie mam problemów dla mnie moga nie istnieć, a moje grzeszki to np kanapka z ciemnym chlebkiem, masełkiem i serkiem żółtym ehh:( jakos nie umiałam się powstrzymać

Hej dziewczyny ja ostatnie 2 dni jakoś tak mało dietetycznie spędziłam, zero rowerku o hulahop nie wspomne do tego grzeszki i większe grzechy mam na sumieniu. Dobrze że już miesiączka się mi kończy. A od jutra wracam na dietke i do ćwiczeń. Coś z ta moją silną wolą kiepsko:( Ale nie umiem podczas miesiączki walczyć z głodem ehh... słaba jestem:( Ale jak was czytam aż chce się wrócic do diety. Koperku gratuluje tych 4 kilogramkow:)

Witam na chwilke dziewczyny:) Ja narazie mam miesiączke i nie bardzo mam co się ważyć ale jak zawsze co rano to robie:| Jak mam się oduczyć??? Może powinnam tak w niedziele za tydzień się zważyć?? Tylko jak to zrobić skoro to już nałogowe się stało:D Ok spróbuje dzisiaj wybiło 74:/ zobaczymy za 1,5tygodnia ile będzie. A tak bym chciała do 1 października zejść do 69-70kg, nawet nie wiecie jak! Aż zastanawiam się nad jakimiś dietami kapuścianmi i amerykańskimi. Dziewczyny co zrobić?? Pomóżcie, zaczynam wpadać w dołka, tak bardzo chce a nic nie zlatuje mimo że ciuchy luźne:(

Hej dziewczyny!! Wróciłam wczoraj w nocy ale dopiero teraz znalazłam chwile by coś napisać. Troche nagrzeszyłam w weekend ale najważniejsze że nadal czuje się lekko:) Tak więc od jutra dalej dietka i sport, duuuuużo sportu:) Pozdrawiam was wszystkie:)

Witajcie dziewczyny! Ja teraz pije kawke potem jakiś kefirek i uciekam za miasto na weekend. Faktycznie rozsiało nas po całej polsce. Ja jestem z wawy. Ja uwielbiam cukinie faszerowaną pieczarkami w sosie pomidorowym, i posypaną żółtym serem. MMmm PycHa! Miłego weekendu dziewczęta:*

http://video.google.pl/videoplay?docid=-7368105863096805454&q=8+minut+ABS tak będzie najłatwiej :)

aaaa Vikusia wysyłam Ci te ćwiczonka i nie mogę :/

Witam:) Ja dzisiaj jeszcze nie jeździłam na rowerku, więc za chwilkę zaczynam pedałować, mam nadzieje że uda mi się spalić wszystko co zjadłam ale mam takiego lenia że yh:/ też miesiączka się zbliża i całkowicie nie mam ochoty na jakikolwiek wysiłek fizyczny. Ale nic jak trzeba to trzeba. Dziś już tylko woda mnie czeka, ale super usypiać czując lekki głód.

Troszke jakby lepiej z tym hulahop :) Co do Amerykańskiej to bardziej myślałam by z 3 dni tylko na niej być bo nie przepadam za białym serem . A odpowiada mi bo nie ma na niej mięsa. Własnie zjadłam 3 ogóreczki z łyżką jogurtu naturalnego i pieprzem, a teraz do sklepu:)

co za cholerne hulahop!!!

Witam kochane i witam naszą nowa koleżankę:) Tak się zastanawiam czy nie oprzeć swojej diety na tym by jeść 1000 kalorii i dużo ćwiczyć. Tzn dalej bym jadła małe posiłki co 2-3h. Co wy na to? Jakoś brak mi koncepcji. Kiedyś było łatwiej. A z tym 1000 kalorii wcale łatwo nie jest bo warzywa mają mało kalorii i czuje się jakbym pochłoneła góry jedzenia:/ A też wiem że nie można zbyt mało tych kalorii bo będą potem big problemy i jojo:/ Hmm może od poniedziałku spróbowałabym amerykańską?? Ktoś byłby chętny się dołączyć? Dzisiaj rano był \"spacerek\" z psem, a raczej bieganie za nim taka silna bestia:D teraz kawke pije czarną bez cukry (dziwne ale smakuje mi), a jak wypije rowerek i hulahop! Ale wsypie do niego troche ryżu lub grochu by było cięższe. Dzisiaj się ważyłam i jakby kilogram mnie a jestem tuż przed miesiączką. No to by było na tyle trzymam kciuki za nasze dzisiejsze poczynania buziaki dziewczyny!

Brum mi też spada!! Ale się nie dam!! Czasem udaje mi się dłużej utrzymac ale zaraz łup spada:D odrazu skłony zaliczam i już wiemy czemu się chudnie przy nim Ja zawsze rower polecam bo nie obciąża się stawów a daje dobre efekty, no i można na początek wspomiany już wyżej marsz:)

Brum super że wróciłaś do dietki:) Przyznam szczerze też z kondycją kiepsko stoje. Niby jeżdże na tym rowerku ale już poćwiczyć:| I to hulahop mnie irytuje ale wiem że jak się zbiorę to będą efekty bo brzuszek tak się napina aż boli:)

Hulahop sie buntuje! Czytałam gdzieś by je obciążyć to łatwiej się kręci a i efekty lepsze. Ubranko to prawda? A ja dałam dzisiaj ciała i zjadłam prawie 1000 kalorii ach ta moja głodówka do 15 ok tylko herbatka, woda a potem :/ No i na rowerku 20 km jakos dzisiaj mam lenia a hulahop ja wiem z 5 minut w sumie (bo spadało:( ):/ Co do winka to o 18 wypiłam i teraz już tylko woda:( Ale wiecie co? Jutro będzie lepiej:)

Vikusia tak zgadza się czerwone wytrawne dlatego pije każdego wieczoru zamiast kolacji lampeczke:) Ja jeszcze z kawka ale rowerek juz czeka. Vikusia pomyśl jaki pyszny jest soczek i ile juz dzisiaj zrobilas ćwiczonka itd to moze zmotywuje by piwka nie wypić:) Wiem ze to trudne sama uwielbiam piwo

Dziewczybny kupilam hula hop ! tak wiec zaczynam prace nad talia:) A swoja droga jak to jest ze jako dzieciak krecilam i krecila a teraz ciagle mi spada :D Zabieram sie za pitraszenie rybki:) A jak u was?

Vikusia no ja tez marze o 10 a nawet 15kg i wieszakiem raczej nie powinnam wtedy byc. Ale jak jeszcze 5kg zgubie to juz sie w ciuchach swoich pewnie utopie:) Co do zupki nigdy nie jem z proszku:) Gotuje obiadki sama, a od jakiegos czasu gotuje nawet dwa :D bo jeden dla mnie drugi dla mojego miesozercy:) W ogole jestem za tym by nie jesc pozywienia z ta cala chemia, a co gorsza w fast foodach. Wiem wiem ja tez czasem tak grzeszylam, ale musimy byc silne:) Ps. Jednak wygral barszczyk czerwony mniam:)

Ja mecze rower bo uwielbiam jezdzic na rowerze, szkoda tylko ze taka pogoda i musze w domu. No wlasnie salatke mialam na sniadanko a teraz zjadlabym cos cieplego, moze zupke albo gotowana cukinie. Zobaczymy:) W ogole az ochoty na rybe nabralam, az w szoku jestem:D Chyba po jedzonku przejde sie do sklepu. U mnie z ciuszkami to tak nie bardzo widac tzn ostatnio schudlam 5kg i juz sa luzne, a ze zaczelam walke z tluszczykiem daje sobie czas na kolejne 5kg i wtedy zakupy:) Oj by tak z 1-2 rozmiary nizej byl:) Wiem ze wybiegam daleko w przyszlosc ale damy rade!!!!

Wiec dziekuje za rade ale na diecie odstawiam ziemiaki i nie widze w tym nic zlego bo nie sa one odzywcze.