Jakaś Izka

Frogusik dziękuje ,kochana jesteś:) poszukam tu Waszych menu i po prostu będę jadać to samo,nie mam wyjscia:):D

dzisiaj zamierzam zjeść sniad -2 tosty z serem light,kawa,ogorek[kawa bez cukru] II sniad-- 200 ml maślanki truskawkowej[nie ma oznaczen kcal ani tłuszczu] + bułka zytnia 50 gram obiad gotowana -pierś 100 gr z buraczkami +łyzeczka margaryny podwieczorek -200 ml maślanki truskawkowej,jabłko kolacja -nie mam pojęcia ,brak mi weny :D a teraz proszę Ekspertki o skorygowanie i ewent. pomoc,dziękuje

nie mam tez pomysłu na sniadanko,wciąż jem 2 tosty z serem tost light,no i te kolacje:)

siemka chudzinki:) Jest mi zle i smutno bo straciłam tylko 400 gram:( musze bardziej przestrzegać punkcików,chyba jednak coś robię zle:( czy makaron z jogurtem jogobella light to dobry pomysł ? pomozecie podliczyć?-jogurt-150gram ,makaron np 100gram.Dziewuszki w jakim tempie chudniecie,np Ty Kate albo Megb czy Frogusik?Troszkę mi się humor popsuł....tak malutko spadło ze mnie,buuu:) A tak w ogóle miłej niedzieli

Frogusik umiem :D Dzieki za chęć pomocy,zaraz to zrobię:)

ponownie witam,poproszę o tabelkę,od razu dziekuje.Ja skopiowałam tabelkę ze strony załozycielki,z netu,trafilam tam przypadkiem gdy poszukiwałam materiałów o ww :)Swoją drogą niewiele tego jest w jęz polskim,ktoś proponował mi broszury po bajecznej cenie dlatego odpusciłam:D

Kate mam ten sam problem: uwielbiam parówki :D:D no ale trzeba się trzymac zasad:D spadam coś wykombinować do zarcia,paps:)

nie doczytałam,Pragnienie tak tak ,o taką własnie chodzi,thx bardzo:) Moje tabele tego nie mają:(

ja mam ochotę na parówkową na gorąco:D i problem w tym ze ma duzo punktow:D dzięki:)

siemka :) Megb głowka do góry,jestesmy z Tobą,dziewczyny czy na takie coś jak parówkowa na gorąco mogę sobie pozwolić,ile to ma punktów w 100 gramach?nie mam tej pozycji w tabeli:(

Coś mi się nie zgadza-2 nalesniki mają tylko 3 punkty? tzn że są bez nadzienia liczone? masełko orzechowe jakiej firmy?

Frogusik to fantastycznie ze wpisujesz swoje menu,bo ja się na nim wzoruję,chyba nie masz nic przeciwko? :D:D Pozdrawiam Was chudzinki :)

Siemka chudzinki,zasady przestrzegane,byłam dzis u lekarza,dopiero wróciłam,niemłlosiernie boli mnie głowa,mykam do sąsiadki na kawkę,pzdr;) Wpadnę potem poczytać,paps:)

Odchudzona dzieki Becik ty jesteś chudzinka-57kg-malutko wazysz-zazdroszcze:)

Odchudzona podasz kilka małopunktowych pewniaków sniadan i kolacji,bo z tym mam najwiekszy problem.Obiad to zawsze jakaś rybka,drób,ewentualnie zupka:)Jakbyś znalazła czas to poproszę:) Dzieki

siemka znowu:) Trzymam sie zasad jak tonący brzytwy:D Odchudzona fajnie ze jestes z nami,pzdr wszystkie chudzinki:)

wali się i to porządnie,awaria poczty na onecie,nie moge wysłac maila

Odchudzona jak mozna nie zauwazyc tak uczynnej osobki-trzeba by było być slepym:)Cały czas udzielasz rad,pomagasz,jestem Ci wdzięczna :) coś mi się z netem dzieje,chyba się serwer wali:D

Odchudzona jak mozna nie zauwazyc tak uczynnej osobki-trzeba by było być slepym:)Cały czas udzielasz rad,pomagasz,jestem Ci wdzięczna :)

Odchudzona jak mozna nie zauwazyc tak uczynnej osobki-trzeba by było być slepym:)Cały czas udzielasz rad,pomagasz,jestem Ci wdzięczna :)

Odchudzona jak mozna nie zauwazyc tak pomocnej osobki-trzeba by było być slepym:)Cały czas udzielasz rad,pomagasz,dziekuje Ci bardzo:)

Odchudzona jak mozna nie zauwazyc tak pomocnej osobki-trzeba by było być slepym:)Cały czas udzielasz rad,pomagasz,dziekuje Ci bardzo:)

Frogusik czyzby grypa zoładkowa? -zdrówka zycze:)

o kurde:D To jednak sobie odpuszczę:D DZIEKUJE ODCHUDZONA:) No to juz sobie pojadłam:D:D Ja mam jakies tabele kiepskie bo w nich nie ma takich pozycji:( Odchudzona jakbys znalazła czas to wrzuc mi na maila,buziak:)

Siemka chudzinki:) Wpadłam na chwileczkę zyczyc miłego dnia i spytać jak liczyć drozdzowkę-czy wielkosc ma znaczenie i ile punkcików np za 100 gram takiej pysznosci policzyć?Czy podliczać za sztukę?