Margarites.

chcialam tylko wyrzezbic brzuszek. po i poszlo 3 cm w talii.... no jupi, ale.... spodnie, kazde spodnie mi teraz leca z tyleczka!!! :( ehh.. i tak zle i tak niedobrze.

Kochaniutka wiem, ale juz padam :D ale ciagne dalej. jestem dzs po 14 dniach czyli 2 tyg. i efekty u mnie sa. zarysowaly sie miesnie, ładne \"linie po bokach i \'linia\' posrodku :D i to juz mi wystarczy :) nie chce bardziej, dlatego jak skoncze to swiat sie nie zawali, ale dalej jestem twarda!!

ja dzisiaj mialam 8 dzien. jutro mial byc 9. jezeli zdarze [bo wyjezdzam i caly dzien bede w bbiegu] to zrobie. a jak nie to 1 dzien przerwy bede miala:(

hop hop odpowie mi ktos? :D

hamsster -- jedna nożka 6 powtorzen, druga tez 6 czyli daje 12:) co do serii, to najpierw robisz jedna serie, a potem wszystko od poczatku:)

Kochane jabłuszko! wyobraz sobie, ze dzis patrze w lustro i rzeczywiscie, mam kreske przez srodek brzuszka i po bokach!!! :D ucieszylam sie jak 5letnie dziecko na widok nowej zabawki :D:D:D ja jestem szczupłą osobą, przy 175 cm wzrostu waże 55 kg :) więc też tłuszczyku za wiele nie mam, ale jednak coś jest! i strasznie chcialabym zrobic sobie zdjecie przed i po. moze dzis dorwe aparat :D jabluszko jestes bardzo pomocna dlatego mam jeszcze jedno pytanie. ćwiczenie 5. wie, ze mabyc \'rowerek\' ale przez jakis czas??

wiolus. link jest w temacie nizej ;) to teraz pytanie za 100 punktow. ta a6w spala cos tluszczyk czy nie?

nie poddaje się. tylko jak piszesz, że to nic tłuszczyku nie spala. to wielkie buu ;) ja wielkiego tłuszczyku nie mam. a nawet mam płaski brzuch a gdzieś tam jakas mala oponka i to dopiero wtedy jak siedzę ;) i dlatego szukalam cwiczenia, zeby rzucic z brzuszka 2 - 3 cm. myslalam, ze dzieki a6w mi sie uda. mam nadzieje. ogladam wlasnie te zdjecia ;)

jabluszko. ja wlasnie jestem szczuplutka. brzucha nie mam duzego. chcialam go wyrzezbic. i zeby tak z 2 cm spadlo. teraz to zadnej motywacji nie mam:(

i dodatku mam obawy, czy dam rade. dziś miałam 3 serie po 6 powtórzeń. i nie to, że baaardzo się zmęczyłam. owszem dyszałam lekko ;) ale głównie chodzi, że to są bardzo monotonne ćwiczenia i oby nie przyszedł taki dzień, że sobie odpuszcze :(

Kochane. ja już 4 dzień mam za sobą :D powiedźcie mi, po ilu dniach widać, że tłuszczyk się spala? :)

jabłuszko! gratuluje. eh. kiedy ja dorwam takiego dnia! ja dopiero dzis 3. :) dzięki!

Dziewczyny mam pytanie!! Czy mogę zamiast 2 serii po 6 powtórzeń. zrobić 1 serie po 12 powtórzeń? czy jednak musi być tak?

to teraz powiedźcie mi kobietki. jak zrobicie cala tą serie. to co potem robicie, zeby utrzymać ten brzuszek? codziennie brzuszki? takie lajtowe.? ograniczenie jedzienia? ja gdy skoncze. to poprostu bede robic brzuszki po 100 dziennie