![](http://wpcdn.pl/kafeteria-forum/set_resources_2/84c1e40ea0e759e3f1505eb1788ddf3c_pattern.png)
![](http://wpcdn.pl/kafeteria-forum/monthly_2018_12/E_member_2007263.png)
echoo
Zarejestrowani-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
Wszystko napisane przez echoo
-
Witam Anula :)) Cieszę się że podobały się zdjęcia:)))pozdrowienia dla córki Hmm każda z nas tutaj wybiera dla siebie odpowiednią dietę,podpatrując na inne zawsze można włączyć coś w swoje menu. Ja wracam do wassy ponownie, bo po tych nawet małych kromkach ziarnistego chleba czuję się jakaś spuchnięta.
-
Tijka masz jak w banku, jutro zacznę:) co tam sie spodoba to sobie zostawisz a co nie to wyrzucisz i już:) Dobra lecę:)
-
Fionka bardzo fajna stronka, ja bardzo często na tapetę wybieram stamtąd zdjęcia, można oglądać tematycznie lub po autorze itp:)Jak są mniejsze zdjęcia to wypośrodkowuję i daję jakieś tło pasujące do zdjęcia, choć najczęściej daję czerń Tu sa piękne zdjęcia , może wreszcie się wybiorę do Skandynawii:)) http://www.onephoto.net/portfolio.php3?id_autora=19508
-
Fionka ja dziś tyle pracy miałam że szok, padam, w przerwach małych zawsze do Was zaglądam:), teraz juz końcówka więc luzik:)
-
Fiona a to faktycznie masz fajnie, choć ja pracuję znów z takimi ludźmi że jak rodzina prawie jesteśmy, prócz tego że jest sporo stresu zawsze duzo śmiechu jest:)
-
Fajne zdjęcie http://onephoto.net/info.php3?id=352392
-
Tijka o to tez ciekawie;) ja pracuje w branży logistyczno -marketingowej więc nie tyle moje koleżenstwo by sie zdziwiło np przysiadami;) ale szybciej jakby jakiś prezes wszedł z jednej firm z którą wspołpracujemy;) A właśnie Ptakowa ostatnio opowiadała o swoich zakupach:) ja też bywam roztrzepana strasznie kiedyś siedziało u nas dwoch panów jeden prezes i jego pracownik , czekali na przetarg a ja tak zaoferowana byłam tego dnia pracą , że siadając nie oceniłam odległość swojego fotela który mi się odsunął i tak się na podłoge wywróciłam .A oni naprzeciw mnie siedzieli, no czujecie akcję, wyszłam zaraz do wc i czekałam aż pójda hahahahaha, ale śie ze mnie chachało koleżeństwo;)
-
Fionka ja w swoim pokoju w biurze mam jeszcze 8 osób:)Bo to wielki pokój:)
-
Tijka o dobrze że przypomniałaś mi, ja też mam jabłko Fionka hahaha tylko żeby nikt Cię nie przylukał, ja to jedynie jak chyba do wc pójdę to moge zrobić,choc tez w każdej chwili może ktoś wejść;)
-
Moni ciśnienie skacze może dlatego, a może masz migreny? ja niestety często miewam, choć przez te dni nie miałam.W jednym miejscu jak boli i ma sie wowczas światłowstręt czyli jak razi Cię nawet oświetlenie domowe
-
IG czyli Indeks glikemiczny to juz kiedys czytałam , poszperałam u siebie i mam stronkę jak chcecie zerknąć http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
-
Tijka znalazłam te metodę, o nawet podobnie jem jak napisał;) http://www.icpnet.pl/~eksel/jola/montignac_posilki.htm
-
Tijka można i nie jeść obiadu i też sie schudnie, kwestia jest jak jesz , ile kalorii itd.Trzeba dla siebie samej znaleźć najlepszą dietę, bo jak wczesniej pisałam co dla jednego dobrego dla innego nie.Mozna schudnąć katując się ,ale czy warte jest tego zdrowie.Kochane róbmy to z głową , ja juz zrezygnowałam z szybkiego odchudzenia się, powoli się przestawiam do mniej kalorycznego jedzenia i by jeść w tych samych godzinach codziennie , po 18 zero jedzenia, a przede ćwiczenia dzięki nim nie tylko schudniemy ale będziemy mieć lepszą formę:)
-
Dziewczyny myślę że przede wszystkim o zmianę nastawienia żywieniowego tak byśmy przede wszystkim były zdrowe i nastawienie to nie było tylko na tydzień ale juz na całe życie:).Ważne by wsłuchać się w swój organizm.Ja np nie mogę jeść za dużo surowizny bo boli mnie trzustka , tak więc gotuję warzywa.
-
Tijka myślę że druga opcja jak najbardziej:)
-
Fiona mam to samo, a przecież ćwiczę,biegam kurde mało jem.Słuchaj tylko sie nie podłam , mnie to wkurza(delikatnie ujmując)Ja narazie schowałam wagę, by na nią nie patrzeć jak wchodzę do łazienki.Trzeba to przeczekać
-
Big mama, nie dawaj się!!!Staraj się nie jeść wieczorem , jak widzisz każda coś dziś dzień miała nie za bardzo.Uciekaj odrazu spać jak skończysz bo z niewyspania nieladna cera się robi.Ja właśnie umykam:)) buziaki
-
No moje drogie mam następne ćwiczonka , może się przydadzą.Na pośladki pierwsze jest super, choć tylek po nich boli http://www.fitnessclub.pl/2/index.php?id=28&m2=0
-
Ptakowa ok nie ma problemu:) Miłej nocki życzę:)) ja też zaraz zmykam spać
-
Bella przejdż się na spacerek najlepiej :))i złość przejdzie i kalorie spadną po kolacji.Ale wiecie co , chyba taki dzień dzisiaj jest no. Thessaloniki u mnie w pracy też kolega rzucił palenie , wciąż coś podjada, ale on wysoki i chudziutki i kurde trzeci m-ąc tak wcina i dalej jak był tak jest chudy.Może wypróbuj żuć gumę w ostateczności, o 1-ej w nocy to ciężka sprawa, ale wiesz co jak już sie przebudzisz to w najbardziej krytycznym momencie poprostu coś porób , sprzątnij jakąś szafkę by nie narobić halasu a trochę się zmęczyć i tak byś po półgodzinie spowrotem do wyrka skoczyła.Albo swojego faceta przyatakować , same plusy będą ..nie połaszczysz się na jedzenie, będzie przyjemność i spalisz kalorie:)
-
Ptakowa kurde nieźle, ale pewnie poszłaś spać gdzieś nad ranem co?, a ja pobudka 4,45..echh.......ale już nawet sie przyzwyczaiłam, poza tym jeszcze dwa dni, i wolne hurra
-
Ptakowa czytałam o twoich zmaganiach, wiesz co możemy sobie ręce podać ja też zakręcona jestem, co chwila coś zapomnę i później lęcę jak przeciąg.;)
-
Fionka syrenko widzę że radosna, czyli pływanko udane:) tylko żebyś w rekina nam się nie zmieniła hihih Tijka kurde nie wspominaj nawet o grejfruciej ja jednego nie wiem czy jutro wreszcie zmęcze(3 dzień) kwasota jak cholera, najpierw połowę łyżeczką wyciskałam , opryskany ekran od kompa w pracy i ja, ale jakoś dawałam radę krzywiąc się i mój brat tak samo patrząc na mnie;).Dziś została mi druga połowa, zaczęłam go kroić po kawałku ale poddałam się po dwóch cienkich plasterkach...brrrr.
-
Moni ale jesteśmy równo z czasem hahahaha, koniecznie opowiedz o swojej kreacji jutro:)
-
Superduper bez paniki:) było mineło, takie niestety sytuacje mogą się zdarzyć, ważne by sporadycznie:) Ja dziś cieniutko, ćwiczyłam lżejsze ćwiczenia. Brzuszki norma wyrobiona:) Ptakowa , mój mail camelia04@wp.pl Ja na Andrzejki narazie zero planów,i kurde z Sylwkiem też chyba nie wypali,za drogo jak dla nas. Stwierdziliśmy że spędzimy jak w tamtym roku, o północy pójdziemy na dwór,mąż będzie strzelał z tych wszystkich cudów tak by palców mu nie wystrzeliło przy okazji;)