echoo

Bella ja jem dwie wassy(można wcinać i ziarnisty chleb, bardziej sycący) i do tego wędlinę i np surówkę, lub twarożek

Moni jogurty spokojnie, wystarczy spojrzeć ile zawierają kalorii, bo te duże np o smaku kawowym dosyc sporo:), ale mozna wypić połowę jednego dnia i drugą nastepnego:)

Moni będę musiała wypróbować Twoich przepisów:)

Julia na spacer idź, nie daj się głodowi:) Superduper ech Ci faceci zawsze uważają że są piękni, mój mąż też brzuszka dostał, ale stwierdził, że facet to może mieć a kobiecie nie pasuje tak, no żesz kurde. Szymek jak zupę , to jak chcesz zawsze któraś z nas może Ci dać jaki przepis na łatwą zupę:)- i do tego małokaloryczną

witanko ponowne:) Moni no właśnie co się wlecze;),ja na jutro zupke warzywną robię a dla rodzinki smażone rybki.Dziś zdążyłam jedynie zjeść jedna normalną kromkę chleba z wędliną , jeszcze sok marchewkowy wypiję i ok. Szymek ja myślę, że powinieneś nauczyć się poprostu sam gotować, jest wielu facetów co świetnie gotuje.

Julia cmokasy , trzymaj się sie dzielnie dalej:))) a wiesz jeśli chodzi o szpinak, prócz tego że na ciepło mozna go zjeść, ale może spróbuj na zimno z jogurtem , kilka łyzeczek dodaj, całkiem niezłe mój mąż tak wcina tylko że ze śmietaną

Fionka i właśnie o to chodzi, bo nie oszukujmy się , to nie łatwa walka, i kiedy zaczyna się wygrywać tym ma się więcej energii na pokonanie innych przeszkód w życiu. Otyłość jest jedną z takich wad, że każdemu się wydaje że może ja wytknąć nam, jakoś nie wytyka się innym ot tak że ma nos krzywy czy nogi. Akurat ja się obracam w takim środowisku znajomych, że takich sytuacji nie mam, choć czasami ja żartuję z samej siebie., ale bardzo chętnie przestanę akurat w tym temacie.

Fionka w żadnym razie nie mamy Cie za taką osobę, każdy by tak chciał schudnąć na szybciutko, ale wiesz co - po tych wyrzeczeniach i ciężkiej pracy ,będziemy bardziej doceniać co zrobilsmy , a kto wie może dzieki nam i inni sie będą przyłączać, bo tak naprawde chodzi o nasze zdrowie i samopoczucie:)

Superduper gratulacje:))) Fionka a mozliwe , bo z tego co ja ściągam ,ściągnełam z 5 jego aerobickow i żadnych takich akcji nie miałam, jeden nawet mam Carmen Electry, okazało się że aerobick ale striptease, zostawiłam a nuż się przyda jak schudnę i może oceni mąż w moim wykonaniu hahaha

Fionka co sie wlecze nie uciecze;) basen w środe jak nic:) Rowerem zobaczę dokąd dojae, dam znać haha Co do ściągania tak niestety bywa, choc jestem zaskoczona, bo akurat jego aerobicki ściągałam bez zarzutu a mam kilka wpisz zamiast słowo aerobic wpisz Billy Blanks

Szymek jak najbardziej witaj w naszym gronie, nie ma jak rodzynek:))) Ja dzis moi drodzy pierwszy dzień będę mieć na znienawidzonym rowerze echh Fiona i jak ściągnęły Ci się aerobicki?

Hej dziewczyny, dzis widze niedzielna cisza jest;) Pozdrawiam wszystkie serdecznie i życzę udanego tygodnia :))

Moni ok wpisałałam Cie do siebie moj 8222294, teraz lecę oglądać film, ale za dwie godzinki odezwwe sie na gadu to jak będziesz mięc czas to Ci pomogę założyć poczte

Moni uważaj byś po takiej kompozycji nie leciała do wc;) hahaha Dziewczyny gdzieś dziś biegają widać.

Moni o to widzę miałaś fajny spacerek, ja będę szła za jakieś dwie godzinki, ma wejść kolega bym pomogła mu napisać pracę dyplomową, ale dziś tylko wstępnie:) To widzę że mamy podobne gusty w ciuchach:), a na tego typu wpisy masz racje nie ma co zważac, jak wcześniej pisałam szkoda czasu:)) Ja dziś mam zamiar sobie wypożyczyć "Gotowe na wszystko" pierwszych odcinków nie obejrzałam a następne bardzo mi się spodobały , są wszystkie sezony na płytkach DVD.Też podobało Ci się może?

Konstankiewoczowa czy jak tam Ci, jakimkolwiek będziemy kółkiem to będziemy.Zajrzyj na taki topik co podejdzie Tobie np.brak tolerancji prócz siebie samej, powodzenia mimo wszystko i to byloby na tyle w odpowiedziach na tego typu wpisy

Julia , a takie Ci sie podobają dresy? http://www.esa.pl/errea/plus/A575D/foto.htm uważam że bardzo fajne:) i tu są świetne dresy http://2skin.home.pl/cgibin/shop?show=KPL&sort=id&sid=20ff9a62 z tej kolekcji ten jest super http://2skin.home.pl/cgibin/shop?info=DRES2&sid=20ff9a62 i ten http://2skin.home.pl/cgibin/shop?info=ADRES5b&sid=20ff9a62

Moni , hahahaha, juz czuję jak zaślinili się sasiedzi z naprzeciwka;) taniec przy rurze;)))), ale świetnie świetnie.....dziewczyny tańczymy, ćwiczymy i chudniemy:))), no ja też lecę poskakać przy odkurzaczu, druga polowa mieszkania przede mną.Moni milego spacerku:)))

No żeby taką kieckę na wiosnę kupić, pracujemy , pracujemy nad sobą dziewczyny http://popsugar.com/62476/62494 buty też niczego sobie hmm:)

ufff...połowa mieszkanka za mną w sprzątanku ogólnym:) Julia nie musisz zaraz 100-kę robić, wystarczy że 20 w jednym tygodniu i w kązdym po 20 więcej, i może do tego przysiadów i skłonów po 10:) Moni kryzysy będą tego się nie da uniknąć, wówczas najlepiej za coś się wziąść,jakieś małe sprzątanko,spacer, gra na kompie cokolwiek:))Ja też mam kryzysy, ale nie można dać się takim sztuczkom wrogowi-tluszczom co w sobie się ma;) No miło widzieć optymizm i tak zawsze trzymać dziewczyny:))

Eliza witanko:))))))), super i o to chodzi,zazdroszczę przekroczenia juz tego momentu gdzie orgaznizm sie przestawia na nowe odżywianie:)))

Moni nie zauważyłam nigdzie w tym jadlospisie obiadku!!!!, no Ty nie szalej za bardzo:))), ja też za chwilę wskakuję na odkurzacz, nie ma jak być wiedźmą;)

Julka, o kurde z latami to sie czujesz jak ja, zresztą powiem Ci ja wyglądam na tyle, bo zawsze wygladałam o wiele młodziej niż miałam lat:)Będziemy trzymać kciuki jak tylko zaczniesz dietkę ,nikt nie będzie tutaj kwestionował Twoich wyborów:)), ale jak jakieś przegięcia to wiesz możesz liczyć na \"ochrzan\";) Jeśli mieszkasz teraz na wsi, to wspaniałe miejsce na spacery i dzieciaczki się przy tym dotlenią:))Spacery bardzo dużo dają , ważne by systematyczne robić , mi pomagają na wyciszenie się, bo prackę mimo że biurowa to mam często stresującą:) A moja droga brzuszki możesz zacząć robić przed śniadankiem, ale to oczywiście Twój wybór :))

Jula witaj miło:)) czyli dzidzia jeszcze malutka :)))To świetnie że znasz sie na dietkach itd, zawsze dobrze mieć wszelakie informacje a może komuś np podana przez Ciebie dietka pomoże:) Moni, a ja miałam właśnie kontakt wodą , ale nie basenową haha, kurde zmywanie wreszcie przeszlam:), a teraz zasuwam iść robić brzuszki i zjeść śniadanie, dzis dwie wassy + po dwa plasterki na każdą z nich kurczaka w galarecie , mała miseczka surówki wielowarzywnej z kukurydzą, i jakaś herbata oczywiscie bez cukru ale z cytryną:) Moni a jak Twoje śniadanie i Jula Twoje?

Koleżanka mi właśnie przesłała: Ktoś rozsyła mily wygaszacz ekranu- TH - \"superman.zip\". Jeśli go rozpakujecie w swoim komputerze, to stracicie wszystko! Wasz twardy dysk zostanie zniszczony, a ten \"ktoś\" uzyska Wasze nazwisko i haslo (password) przez Internet. Nie rozpakowujcie w żadnym wypadku tego wygaszacza ekranu! O ile wiadomo, wirus został puszczony w obieg od wczoraj. Ta informacja zostala opublikowana wczoraj rano przez Microsoft. Wirus tworzy plik tekstowy w c: /windows/thaurus/jest/super/gosc.txt i tam przetrzymuje dane ktore nastepnie zostaja wyslane przez internet. Prosimy Was o rozpowszechnienie tej informacji do wszystkich. Waszych znajomych, ktorzy mają dostep do Internetu. Prosze skopiujcie i wyślijcie te informacje do kogokolwiek aby ten wirus mogł zostać zablokowany. Poinformujcie wszystkich ktorych macie na liście znajomych GG i innych przyjacioł