Charta

Baja :) Ty sie nie denerwuj :)Juz Ci zaraz wytlumacze:) Pod gore szlam tempem slimaka, z jezykiem na brodzie. Z gorki szlo lepiej i szybciej:) Spacer taki to byl:) A aktywnosc: raz w tygodniu pilates, w grupie, raz gimnastyka w wodzie i z raz ( o ile nic nie wypadnie) spacer po okolicznych bezdrozach 2-3 h. Poza tym raz w tygodniu kurcgalopkiem na pociag. I ogolnie staram sie bardziej pieszo niz samochodem:) Co do kiepskiego spania, to gdybys nie byla tak aktywna jak jestes to zalecalabym ruch:) A kontrolowalas tarczyce?Wszystko ok? Tez chodzilam na Zumbe i bardzo mi sie podobalo, ale jest rownoczesnie z gimnastyka w wodzie, a wole to drugie. Tak, wlasnie tak:)

Witajcie, Weekend powoli mija, okazji do jedzenia ponad miare bylo u mnie duuuzo. Wczoraj poszlismy z mezem na kolacje, zgrzeszylam mango lassi, ale do tego tylko salatka. Dzisiaj ognisko-grill, przygotowalam cukinie, wielgachne krewetki,a doprawilam serkiem. Duzo tego nie bylo, ale punktow nie liczylam. A jak Wam poszlo? Marlena :) milo mi, ja z dolnoslaskiego, ale tez dluugo na emigracji. Szszsz:) aaa, teraz widze, Ty tez niziutka:) Baja:) ojej, to ty Tour de Pologne prawie robisz:) Bakla:) dolnoslaskie, ale od dawna na emigracji:) Fajnie, to jest nas juz przynajmniej 3 do czwartkowego wazenia. Czytalam gdzies, ze nie ma co wazyc sie po weekendzie, bo to demotywuje:) Powiem Wam, ze juz nawet rozpisalam ile powinnam chudnac, zeby na wakacje miec 5 kg mniej:) Te 12 lat temu na WW bylam mlodsza, wtedy 1kg tygodniowo nie byl problemem. A teraz zobaczymy. Milej resztki weekendu, do uslyszenia!

Jeszcze przegapilam pytanie szszsz:) Chudlam liczac punkty WW w jakies 5-6 miesiecy

Dziekuje Baju! 12 lat temu tez mialam do zgubienia ponad 15 kg.Zgubilam 18, ale od tego czasu okolo 7 mam z powrotem. Jesli do lata zgubie 5 bede zadowolona:) Czy masz imieniny 15, czy 29 maja:) Takie imprez to zawsze wyzwanie:)

I przegapilam,ze Trimel dzis smutna,co sie stalo?megb tez mi umknela-pamietam nasza podroz pociagiem;)

I przegapilam,ze Trimel dzis smutna,co sie stalo?megb tez mi umknela-pamietam nasza podroz pociagiem;)

Witajcie Kochane Pomidorki, alez mialam zaleglosci, nie zagladalam baaardzo dlugo. Tak jak Wy wszystkie, ja tez sie szamocze.Troche schudne, troche przytyje, waga mnie przerazi, znowu schudne 2 kg i tak w kolko. Tak, jak czytam, to widze, ze czasami zeby osiagnac sukces trzebae pare elementow poskladac.Ja widze, ze nawet, jak licze niedokladnie, ale nie jem wieczorami (od 18.30), prawie nie jadam slodyczy (codziennie jedna czekoladka:), stawiam na jedzenie gotowane, raczej warzywa, to ogolnie utrzymuje wage.Ale to nic odkgrywczego.No i jeszcze ruch.Kiedys wieczorami, zeby spalic zbedne kalorie robilam porzadki:)Teraz po calodziennym robieniu pieciu kroczkow w prawo i w siedmiu w lewo padam i ogladam film. Ale to tez zadna nowosc. No nic, ruszylam ze sportem dwa razy w tygodniu, planuje posprzatac szafy (nie lubie bezowocnego machania rekami i nogami:), czekoladka bedzie dalej jedna i moze cos z tego bedzie. Metoda Hime (sprzed paru lat) od dwoch lat nie kupilam nowych spodni.Widze ze te 3 pary co to w nich chodze przecieraja sie powoli.Trudno, zostana spodnice na gumce, jak nie schudne. Przepraszam, ze tak tu o sobie. Bardzo sie ciesze, ze Was wszystkie tu widze:) Hime:)jestem z Ciebie dumna, wierze w niejedzenie w nocy, ale do niejedzenia do 12 to mnie nikt chyba nie przekona:) Gratuluje, tak trzymaj! Trimel:) spoznione, ale szczere zyczenia:)zdrowia przede wszystkim! Piekne prezenty Ci dzieciaki zrobily:) Viola:)widzialam Twoje fotki na nk, czas dla Ciebie stanal:)Co to za praca ktora wymaga bycia na nogach o 3.30, przychodzi mi tylko do glowy pieczenie bulek, albo dojenie krowek:) Frogus:)bylam rok temu w Krakowie i widzialam tam dziewczyne, ktora wygladala dokladnie jak Ty:) Fairciut:) ooo jak fajnie,a czy maz na morzu:)? Dinka:)pobiegalabym z Toba, lubie sporty w grupie, sama moge sprzatac, z jakims milym audiobookiem na uszach:) Kate2:)pamietam do tej pory Twoje fotki znad morza sprzed 5 lat chyba:) Niujor:)odwiedzilas niedawno moze Francje:)?my mamy niedaleko, wiec w tym roku wywiezlismy dzieciaki nad ocean:) I dla niewymienionych:)bo obawiam sie ze moglam kogos opuscic:)

Witajcie pomidorki, dawno nie zagladalam, ale jak zwykle cos sie dzialo.Zakonczenie roku szkolnego (a raczej rokow szkolnych, bo w dwoch szkolach), goscie przez ostatni 10 dni, rodzinne spotkania. A w piatek jedziemy na wakacje.Zabieramy rowery, krzeselka dla dzieci i planujemy jezdzic.Juz nas widze z jezykami wywieszonymi do ziemi:). Nie siedzialam na rowerze od czasu pierwszej ciazy, czyli piec lat. Ehhh. Hime:)chcialabym Cie wspomoc, ale ja tez podjadam, zajadam stres, gotuje dla gosci, pieke, potem to zjadam, ehhh.Wiem, ze warunek jest jeden:zawziac sie i nie odpuszczac ani na chwile.Udalo nam sie te 7 lat temu, to i teraz nam sie uda!Ladna jestes kobieta:) Jasne, ze pamietam kto biegal na obcasach do meza marynarza:)Nie skojrzylam tego nicka, Ty to masz pamiec! Ja tez czytam kryminaly, nie moge sie oderwac od skandynawow:) Dinka:) a Ty na wakacjach? Trimel:) a co u Ciebie? Zizu:)tak myslalam sobie o Tobie, czy Ewie nie przybedzie do kompletu rodzenstwo:) Viola:)gdzie jestes? Poki co pozdrawiam Wszystkie Pomidorki.

Witajcie pomidorki, dawno nie zagladalam, ale jak zwykle cos sie dzialo.Zakonczenie roku szkolnego (a raczej rokow szkolnych, bo w dwoch szkolach), goscie przez ostatni 10 dni, rodzinne spotkania. A w piatek jedziemy na wakacje.Zabieramy rowery, krzeselka dla dzieci i planujemy jezdzic.Juz nas widze z jezykami wywieszonymi do ziemi:). Nie siedzialam na rowerze od czasu pierwszej ciazy, czyli piec lat. Ehhh. Hime:)chcialabym Cie wspomoc, ale ja tez podjadam, zajadam stres, gotuje dla gosci, pieke, potem to zjadam, ehhh.Wiem, ze warunek jest jeden:zawziac sie i nie odpuszczac ani na chwile.Udalo nam sie te 7 lat temu, to i teraz nam sie uda!Ladna jestes kobieta:) Jasne, ze pamietam kto biegal na obcasach do meza marynarza:)Nie skojrzylam tego nicka, Ty to masz pamiec! Ja tez czytam kryminaly, nie moge sie oderwac od skandynawow:) Dinka:) a Ty na wakacjach? Trimel:) a co u Ciebie? Zizu:)tak myslalam sobie o Tobie, czy Ewie nie przybedzie do kompletu rodzenstwo:) Viola:)gdzie jestes? Poki co pozdrawiam Wszystkie Pomidorki.

Hej Pomidroki, wlasnie wpisala do zeszytu dzisiejsze jedzenie: sniadanie:8pkt (tyle mi wychodzi za mussli z mlekiem i kawe, od lat....) jablko:0 obiad: 3 placuszki ze szpinakiem,:7,5 pkt (zjadlabym wiecej, ale dzieciaki wyjadly wszystko:) i mnie uratowaly) no i na deser doprawilam czarna czekolada za 4 pkt Licze sobie dziennie 25 pkt, wiec zostalo 6, 5 niewiele to, ale jakos starczy A Wy jak? Robilam w weekend porzadki z ciuchami i niewiele mi wchodzi na tylek:( Niujor:) a kawe pijesz czarna, czy z mlekiem?Ja bez mleka nie wypije, a tyle sie nasluchalam o tym jak mleko szkodzi... A Ty do Wiednia sie nie wybieralas?:) A co do fotek, to mialysmy kiedys taki albumik, ale pewnie juz nie dziala:(.Spytam M., gdzie mozna nowy zalozyc Dinko:)podziwiam cie za to chodzenie z kijami:)A ja nadal nie zaczelam 6 Weidera,choc przeczytalam, ze to kolo bioder slodycze nam sie odkladaja i to planuje ograniczyc, heheh Viola:) to zaszalalas.Rozumiem, ze nic nee jadlas?Tylko te orz eszki, kawy i sorbety?Ale tak jak mowi Dinka, dzisiaj jest nowy dzien, wychodz z kata!!!! Trimel:)obejrze to o plecach, bo od jakiegos czasu nie moge sie zwlec rano z lozka. Do tej pory laczylam to z noszeniem moich slodkich dzieciatek, ale ostatnio powiazali mi to z problemami z okiem i ide w przyszlym tygodniu do reumatologa, ehhh To, co ?Mobilizujemy sie razem??? Ja na prawde musze (bo sie udusze:)) Milego dnia!!!!

Hej Pomidroki, wlasnie wpisala do zeszytu dzisiejsze jedzenie: sniadanie:8pkt (tyle mi wychodzi za mussli z mlekiem i kawe, od lat....) jablko:0 obiad: 3 placuszki ze szpinakiem,:7,5 pkt (zjadlabym wiecej, ale dzieciaki wyjadly wszystko:) i mnie uratowaly) no i na deser doprawilam czarna czekolada za 4 pkt Licze sobie dziennie 25 pkt, wiec zostalo 6, 5 niewiele to, ale jakos starczy A Wy jak? Robilam w weekend porzadki z ciuchami i niewiele mi wchodzi na tylek:( Niujor:) a kawe pijesz czarna, czy z mlekiem?Ja bez mleka nie wypije, a tyle sie nasluchalam o tym jak mleko szkodzi... A Ty do Wiednia sie nie wybieralas?:) A co do fotek, to mialysmy kiedys taki albumik, ale pewnie juz nie dziala:(.Spytam M., gdzie mozna nowy zalozyc Dinko:)podziwiam cie za to chodzenie z kijami:)A ja nadal nie zaczelam 6 Weidera,choc przeczytalam, ze to kolo bioder slodycze nam sie odkladaja i to planuje ograniczyc, heheh Viola:) to zaszalalas.Rozumiem, ze nic nee jadlas?Tylko te orz eszki, kawy i sorbety?Ale tak jak mowi Dinka, dzisiaj jest nowy dzien, wychodz z kata!!!! Trimel:)obejrze to o plecach, bo od jakiegos czasu nie moge sie zwlec rano z lozka. Do tej pory laczylam to z noszeniem moich slodkich dzieciatek, ale ostatnio powiazali mi to z problemami z okiem i ide w przyszlym tygodniu do reumatologa, ehhh To, co ?Mobilizujemy sie razem??? Ja na prawde musze (bo sie udusze:)) Milego dnia!!!!

Witajcie:) Trimel:) mowie Ci, mam dzisiaj spodnice na gumce, porazka totalna:) I ogladam 6 Weidera, tzn, szykuje sie do niej:) Tez by mi sie renowacja przydala:), jakies dziwne zarazy mnie dopadaja- A co malujesz? I za Chiny Ludowe nie moge sobie przypomniec kto to byl faircuit... Viola:), gdzie jestes??? A jak sie ma reszta?Hime:)Dinka:)Zizu:), Niujor:)Frogus:)Lenka:) i.... Reszta:)

Witajcie:) Trimel:) mowie Ci, mam dzisiaj spodnice na gumce, porazka totalna:) I ogladam 6 Weidera, tzn, szykuje sie do niej:) Tez by mi sie renowacja przydala:), jakies dziwne zarazy mnie dopadaja- A co malujesz? I za Chiny Ludowe nie moge sobie przypomniec kto to byl faircuit... Viola:), gdzie jestes??? A jak sie ma reszta?Hime:)Dinka:)Zizu:), Niujor:)Frogus:)Lenka:) i.... Reszta:)

Hej Pomidorki,m nic a nic sie nie odchudzilam, urodziny, imieniny, wyjazdy, stres. Chodze w spodniach workach, bo male za male, te srednie sie przetarly, tylko wielkie zostaly.MUSZE cos z tym zrobic. Viola:)corka to Zosia, dzieki za info o WW, pisz koneicznie o tych bonusach na weekend, tez jestem ciekawa czy kolezanka schudla? A Ty spokojnie zrzucisz 6 kg w 2 miesiace:). Trimel:)napisze, napisze, na razie dochodze do siebie po wyprawie do polski:) Dinka:)dzielna jestes i szybko schudniesz:) Milego dnia i do nastepnego:)

Hej Pomidorki,m nic a nic sie nie odchudzilam, urodziny, imieniny, wyjazdy, stres. Chodze w spodniach workach, bo male za male, te srednie sie przetarly, tylko wielkie zostaly.MUSZE cos z tym zrobic. Viola:)corka to Zosia, dzieki za info o WW, pisz koneicznie o tych bonusach na weekend, tez jestem ciekawa czy kolezanka schudla? A Ty spokojnie zrzucisz 6 kg w 2 miesiace:). Trimel:)napisze, napisze, na razie dochodze do siebie po wyprawie do polski:) Dinka:)dzielna jestes i szybko schudniesz:) Milego dnia i do nastepnego:)