rosa_po_deszczu

Hej dziewczyny! Wiecie co... zaskocze Was. Po tych całych walkach... zejściu z 81 kg na 68 kg i brnięciu dalej... napotkałam faceta. Związek odciągnął mnie od diety i tym sposobem na przełomie roku wróciłam do punktu wyjścia. 2 tygodnie temu ważyłam 80 kg, dziś 78,5 kg. Co dziwne mam 170 cm wzrostu / 78 kg i wchodzę w rozmiar 40/42 SZOK :O ale i tak pragnę schudnąć do tego rozmiaru 38 ... zmienić nawyki żywieniowe, przestać się opychać słodyczami, nie traktować jedzenia jako umilacza czasu... :) Życze wszystkim powodzenia i czekam na wieści.

WROCILAM! WALKA SIE ROZPOCZYNA! A RACZEJ ... odnawiam swoj zdrowy jadlospis, bo zasnal na jakis czas :) wiecej napisze, jak wroce ze spektaklu, bo juz musze sie zbierac.

hej dziewczyny... wpadlam zobaczyc, czy dalej walczycie :P ja zylam bez dietowania pare miesiecy, jadlam dokladnie wszystko i moja waga wachala sie 69-70 jednak ostatnio zachcialo mi sie schudnac i wzielam sie za siebie, mam nadzieje, ze 5 przynajmniej mi spadnie, jednak teraz juz nie tak zaciecie, bardziej z rozumem niz kiedys bede sie starala :) a rozmiar 48 jest tutaj jeszcze czasem? pozdrowienia starym towarzyszkom : konopielka i lady !

ha, dzięki. wygrałam już i tak. polecam wam te akcje, bo znalezienie 10 osob to nie taki wielki trud. szczerze mowiac, nigdy na pwoaznie nie podcghodzilam do takich rzeczy, kiedys musi byc ten pierwszy raz :P no w sumie masz racje konopielko - jest lepiej, niz bylo, ale wiadomo, ze apetyt rosnie w miare jedzenia i chcialo by sie wiecej... teraz jestem od tygodnia, albo nawet poltorej na 800-1000. 4-5 posilkow, z czego kazdy o wartosci ok. 200 kcal. a rano robie sobie koktajl mleczny z otrebami i owsianymi platkami i z zaparciami nie mam problemu. ogolnie przez ten czas jak sie nie odzywalam, mialam pare porazek, zalaman, ale jakos z nimi walcze i chyba wraz z nadchodzaca wiosna nadchodzi tez moj lepszy nastroj i chec do dzialania, a trzeba by wyjsc z tego zastoju, bo samym siedzeniem i narzekaniem nic sie nie zdziala - eh, ile razy ja to powtarzalam, ale tym razem mysle,ze naprawde. a konopielko, jak jest u Ciebie z waga? bo mnie to zawsze interesowalo, a nie masz aktualnej stopki :) a gdzie sie podziewa r48 ? pisuje tutaj jeszcze?

dzieki Ci :) teraz tylko sie zarejestruj,a gdy to zrobisz zaloguj. brakuje mi 2 osob tylko. :) a swoja droga - pytalas co u mnie. srednio. dietowo idzie marnie, waga mi bardzo skakala przez ten czas jak mnie nie bylo wachania +/- 3 kilo. a teraz waze 71... ale znow rozsadnie rozlorzylam jadlospis i planuje spadek wagi w niezbyt szybkim tempie. a jesli chodzi ogholnie jakos sie trzymam :) pozdrawiam was wszystkie

kuźwa kuźwa kuźwa. to zaczyna robić się nie za fajne i to bardzo, na zdjęciach widzę,żebuzia robi mi się okrągła, a nie smukła jak wcześniej i spodnie nie są już takie luźne. fuck, czas jednak zacząć coś robić, ale coooo... doszłam do wniosku,ze dieta 1000 kcal juz się nie sprawdzi u mnie, bo nie potrafię ograniczać kalori... próbowałam przez kilka dni i za przeproszeniem gówno i tak zawsze wychodziło mi 2000 mniejwięcej... więc co proponujecie? coś dla osoby, która zapomniała o limicie, lubi się ponapychać i nie potrafi raczej odrazu zastosować reżimu a stopniowanie też niezabardzo sprawdza się... może jakieś podpowiedzi? myśle o herbatkach przeczyszczających - z nimi szło mi tak dobrze na początku ... :P ( tak wiem, to niezbyt mądra myśl )

Eh dziewczyny, mnie też się przytyło :P Odrazu po świętach ważyłam w okolicach 73 kg, dziś ważę 71,6 - czyli 2 i pół kilograma więcej, niż ważyłam miesiąc temu. Czuje się świetnie, jadam od sylwestra około 2300 kcal i byłam na areobiku trzy razy - i zeszło mi półtorej kilo poświątecznego folgowania :P A przez święta naprawdę było wielkie obrzeranie. Nie wiem jaką diete rozpocząć, chyba zrobię sobie zaostrzoną atkinisa przez tydzień, a później przejdę na 1300 kcal. no nic... chciałabym zrzucić te 6 i pół kilograma.

ta jajeczna jest świetna :O nie pozbywa się wody z organizmu, tylko tłuszczu. widać to po ciele :O postosuje te diete jeszcze przez tydzień z takimi samymi zasadami - na śniadanie jakieś węgle, a później jajka i masło, może dodam ser pleśniowy bri. dziś zjadłam sobie jabłko, którego dawno nie miałam w ustach. ha, jak pysznie smakowało :) co do wagi, narazie nie będę raportować, bo mam okres, a wiadomo jak z tym jest. za to podam nowe wymiary, które przedstawiają się tak : biust : 94 pod biustem : 78 talia : 71 brzuch (w miejscu pępka) : 78 biodra : 91 biodra(mierzone w najszerszym miejscu pośladków) : 95 udo : 54 łydka : 38 / 37 jestem naprawdę zadowolona.:) zaraz sobie poszukam na naszej stronce dawnych wymiarów dla porównania

Ależ jestem szczęsliwa ! po dwuch dniach na nieco oszukanej diecie jajecznej ( bo rano wcinałam coś słodkiego) na wadze znów 69 ! ha ! Teraz postanowiłam nieco zmodyfikować jadłospis. Na śniadanie coś słodkiego do kawy, później śniadanko - takie jak np dziś - moja słodka mikstura z serka wiejskiego, miody i płatków owsianych. Więcej białka w diecie i będę chudła :> Jest mi tak lekko i miło,że aż chyba dziś wcześniej wezmę się za sprzątanie :D Chciałabym,żeby do świąt było 2 kg mniej... 67... myślę,że jest to do zrobienia. Zobaczymy :) Wiki - dwie łyżki masła czekoladowego uwarzasz za grzech? :P bój się boga dziewczyno, tyle słodkiego, co ja wcinam, to już możnaby grzechami śmiertelnymi nazwać. hehehe. mam nadzieje,że wróciłas do zdrowia:) Pozdrawiam wszystkie !

ja słyszałam,że takie krostki to są od nadmiaru przypraw, szczególnie pieprzu :P ale i od złego odżywiania się - ja np. też czasem takie mam i żadne kremy, toniki, cuda nie pomagają.

Ah, co za przypływ postów, rozmowności i w ogóle jakoś tak się miło zrobiło :D Wiki - ślicznie wyglądasz z taką buzią i nie masz prawa marudzić ! Lejdi - masz ładne duże piersi i też mi się to podoba - rzecz, która poczęści może Ci rekompensować inne. też nie marudź, tylko się z nich ciesz ! :P a na pryszcze domowa metoda - posmarować pastą, poczekać aż zaschnie i zmyć. wysusza, ale dobry jest żel clerasil - to ogólnie linia przeciwtrondzikowa. i polecam kremy garnier \"czysta skóra\" - świetne efekty, ale żel do pryszczy z tej firmy już nie tak dobry.

Konopielko - w takim razie śliczne masz drugie imie :D a jak brzmi pierwsze? ha. mów. ale i tak wolę tę drugię i pewnie tak się będę do Ciebie teraz zwracać, jesli nie będziesz mieć nic przeciwko :) A skoro się już tak \"wyłaniamy z odchłani\" - moje takie artystyczno-mroczne zdjęcie, które dziś wygrzebałam - na przywitanie :) http://img95.imageshack.us/my.php?image=emocjeeyr1.jpg

Uaaaaaaaa.... myśle o czekoladzie, o ciastkach, które są w barku. myślę sobie \" nie wyglądasz tak źle - nadal prawią Ci komplementy,więc po co się spieszyć? jeden dzień od upragnionej sylwetki,a co mi tam ! \" tyle że tych dni to już ze 40 minęło :P kuźwa, nieno... nie mogę tam pójść. znowu zaprzepaścić postanowienie, a ledwi co napisałam,że 4 dni wytrzymam. Hmmm, no nie mogę ! Lejdi uwielbiam biegać, ale wieczorem. teraz jest widno, ale niech to piorun trzaska, jak mi nie przejdzie za 5 minut, to pójdę biegać. wymęcze się, byleby tylko nie myśleć o tych pysznościach :P Ps. posty z ostatniej strony wyglądają raczej jak wypracowania - jeśli chodzi o długość :D

no fakt. jest mi ciężko. poszłam wczoraj biegać i gdy już kończyłam spotkałam kumpele, która też dopiero co udała się w tym celu na dwór, więc się przyłączyłam. łącznie biegałam ponad godzine. niesamowicie zmęczona poszłam zrobić sobie prysznic i odrazu do łóżka. mimo zmęczenie nie zasnęłam odrazu, męczyłam się jeszcze z dwie godziny. obudziłam się w takim samym nastroju, w jakim się położyłam. zrobiłam kawę, łyknęłam tabletki i magnez - który trochę poprawił mi samopoczucie... i ogólnie pasek czekolady do kawy, a dalej wersja zaostrzona atkinisa - wiem, byłam przeciwna ogólnie dietom związanym z ketozą, ale pobędę te 3-4 dni. zobaczę, czy da to jakieś efekty... a później będę stopniowo wprowadzać węgle. no, więc zjadłam dziś dwa jajka i około 20 g masła - coś czuje,że po tych czterech dniach będę miała odruch wymiotny na ich widok... lejdi ładne zdjęcie, ale trochę inaczej sobie Ciebię wyobrażałam. i masz smukłą szyje i szczupłą twarz - coś o czym mogę sobie pomarzyć. no,a Tobie rozmiarze - gratulacje podjęcia takiej decyzji :) jak zaczniecie już wymyślać trylion różnych imion, to wypisuj faworyty. mnie zawsze na imie dla chłopca podobało się - Kuba, dla dziewczynki - Wiktoria, albo Oliwka. Konopielko - też tego nienawidzę. a co do prezentu dla ojca, w tym roku dostanie ładną ramkne z drewna, w której umieszcze zdjęcie jego i mamy, które planuje na dniach zrobić podstępnie.

witam kaja. myślę,że skoro dopiero zaczęłaś biegać, nie powinnaś tego robić codziennie. niech mięśnie będą miały czas na zregenerowanie się i odpoczynek. biegaj przez pierwszy tydzień co drugi dzień, w ten dzień przerwy najlepiej się tylko rozciągaj, a w dni, w które będziesz biegać koniecznie zadbaj też o solidne rozciąganie, albo masarz mięśni przy urzyciu jakiegoś balsamu, no i sprawnych dłoni oczywiście. i popracuj nad oddychaniem, najlepiej podczas biegu licz do 40 i na co drugiej cyfrze wydychaj i nabieraj powietrza, spróbuj zrobić tak, aby oddech współpracowywał razem z ciałem. mnie ta umiejętność bardzo wiele daje - i nie męcze się wtedy tak. też uwarzam,że bieganie to najlepszy sposób na wyrobienie sobie ładnej sylwetki i oprócz tego jest to bardzo przyjemny sport. powodzenia. Lejdi - mnie też potrzeba energi do życia, chodzę ostatnio bardzo zmęczona, chociaż w sumie nic takiego nie robię. A z guarany chyba jednak zrezygnuje, bo od dziś staram się unikać mleka i owoców. Na wadze dziś z rana 70,01 bleh