kora1987

Nie wolno sie poddawac,waga sie waha w ciagu dnia nawet do 2kg! Moze po okresie dluzej woda z Ciebie schodzi. przestan sie wazyc co dziennie bo widzisz jak na Ciebie to wplywa:) co do biegow -super pomysl:) trzymam kciuki!a gdzie cala reszta dziewczyn,jak Wam idzie?

Merry skoro masx prace fizyczna to duzo kalorii z tego tytulu spalisz,dodatkowo obowoazki domowe tez robia swoje. Doloz sobie spacer pare razy w tyg i bedzie ok no i dalej tdzymaj wytrwale diete i sukces murowany! Wazenie faktycznie tuz tuz,jak ten czas leci:o

winna,waźenie obowiazkowo rano i naczczo :) super ze odkurzylaz lodowke:) daje miarodajny wynik:) ja sie jutro waze:) moze zrobmy jeden dzien w tyg na wspolne waźenie, to bedzie kazda z nas motywowac:) ja sie wazylam do tej pory w pon,ale moge sie dostosowac:) ja tez uwielbiam omlety:) witam nowe Panie:) Kaja, uda sie:) ale koniec ze slodyczami:) 'w kupie sila' :) Merry, nie katuj sie, wiem ze to trudne, ale waga w ciagu nia sie waha i to tylko moze Cie demotywowac,wazenie raz w tyg:) menu super, podziwiam,ja az tak dieteycznie nie jadam:) ruszamy tyleczki, nie jemu swinstw i nie ma, ze nam sie nie uda!

Merry Ty sie codziennie wazysz? Co do przepisow,ja juz pisalam ze jem wszystko,nawet pieczywo,ale tylko ciemne i tylko na sniadanie. Nauczylam sie juz na sobie,ze jak rezygnowalam z czegos a potem wrocilam to waga rosla,bo ' nadrabialam zaleglosci'. JA UWIELBIAM ryby i proponuje pstraga,lososia,dorsza..-z piekarnika:) lubie warzywa na patelni,nawet frytki mozesz upiec w piekarniku,zdrowo a zadpokaja zachcianki;) dzis mezowi zrobilam pizze a sobie salatke z grillowanym kurczakiem,pomidorem ogorkiem,mix salat,musztarda i oliwa! Winna,jak waga?nic sie nie chwalisz;) Esska co sie dzieje? Mam nadzieje ze wszystko ok!

Witaj anita:) chciec to moc:) trzymam kciuki! Milego dnia dziewczyny!

Zazdroszcze! Tez bym pocwiczyla! Niestety okres mi to umozliwia dosc skutecznie,mam strasznie bolesny!:/ ale spacer zaliczylam:) Niech mi sie ten okres skonczy! Nie wiem jak u Was u mnie wiosna:)

Winna,a Ty jak sie trzymasz?niedziela tuz tuz..

Ale sie tu dzieje:) strasznie pozytywne jest to ze kazda z Was madrze podchodzi do odchudzania:) zadne glodowki, tylko ****** zdrowe,niesmieciowe jedzenie doprowadzi nas do sukcesu:) Losinek,nie daj sie chorobie!ja mam dalej okres i umieram,przez niego tez nie cwicze:/ale staram sie spacerowac chociaz! MERRY po okresie waga wroci do normy,nie przejmuj sie:) Esska,gdzie zaginelas? Milego dnia i nie podjadamy:)

Patent na spodnie niezly:) ja jak dojde do 62 to ide zaszalec x zakupami, nagroda musi buc:) Esska,Losinek co u Was? BRAWO winna za 1 dzien:)

Ja aktualnie od roku ni mam z takimi sytuacjami doczynienia,ale jak wazylam pod 70(do75) ,slyszalam ale Ci sie przytylo, widze ze masz pronlem celulitem,Ty to jestes taka okraglutka, albo dobrze zbudowana! Czesto tez ktos nir powiedzial do mnie wprost tylko do kogos mi bliskiego;) ale dziewczyny pilnujemy diety dla siebie dla zdrowia a nie takich paskudnych hien,ktore tylko czekaja zeby dopiec:) glowa do gory i myslimy pozytywnie:)

Przepraszam 1,4kg mniej:) winna walcz ze slabosciami, pierwsze dni najtrudniejsze:)

Karolcia: Czyli zdrowe podejscie:) a ile chcesz schudnac? Ja przyjmuje hormony i tak latwo niestety waga nie chce spadac! Tym bardziej gratuluje:) Merry i bardzo dobrze bez nich sobie swietnie poradzisz! Super sobie poradzilas z pokusa:) Ja dzis ze soba przegralam ale postanowilam ze to byl jeden dzien stycznia,w ktorym sie skusilam na male co nie co:) jutro nowy dzien:) i walcze dalej:) w koncu chxe wazyc te 62kg! :) samo sie nie zrobi:)

Karolcia,w 4dni? 2kg?? Jaka dieta??? Za mna dzien porazka,a to przez okres nadchodzacy,zle sie czuje,nie pocwiczylam, zjadlam 2kostki czekolady i kilka herbatnikow maslanych! Macie tak,ze jest taki dzien,ze za nic nie mozecie wytrwac? Dobrze ze poprzestalam na takiej ilosci bo bym sie wkurzyla na siebie wiecej!Losinek pocwiczylas? ESSKA jak minela niedziela:) Merry, przyjdzie taki dzien ze bedziesz wazyc te 50kg:) cierpliwosi:) w temacie tabletek,ja jestem zdecydowanie na nie,ale to prywatna sprawa kazdego czlowieka;) milego wiwczoru:)

Wiem jak to jest. JA jak zaczęłam ćwiczyć po przerwie to przez tydzień cierpiałam... wniosek: jak nie trzeba, nie ma co robić przerw:) u mnie piękna pogoda!!! Spacer obowiązkowy:) Esska jutro ważenie:) ciekawe, co to będzie:) ja mam dostac okres, oby jutro nie chciał przyjsc:p Merry? Losinek? Trzymajcie diete?mam nadzieje ze ktoś do nas dołączy:D miłego dnia!

Jest i Esska:) za chwilę będzie 6 z przodu:) jak się ćwiczylo po przerwie? Ja dziś miałam jakiś słaby dzień, ledwo przebrnelam.. ale poćwiczyłam:) Merry, no to faktycznie ćwiczyć juz nie musisz. JA mam prace siedząca i dzieci nie mam ( prócz męża, haha) Ni wiem jakie brała s tabletki, ale mam nadzieje ze źle na Twoje zdrowie nie wpłynęły:) Myślę że lepiej wolniej a zdrowiej chudnac:) miłego wieczorku!

Hej hej Esska czekamy na tym drugim forum na Ciebie:) nowe świeże i może więcej kobiet się tam znajdzie:) Losinek jak uważasz?, ja jak pisze to mnie dyscyplinuje:) oficjalnie spotykamy się na nowym forum:)

Witajcie:) Losinek juz jesteś:) super, czekamy na Esske jeszcze:) w kupie siła:) i wiesz co? Jestem pewna ze Ci się uda dojść do swojego celu wagowe :) jak nam wszystkim:) Merry , dukana to dia wyniszcajaca ale wiem jak to jest, człowiek chce schudnąć u łapie się różnych alternatyw. JA najczęściej byłam na kopenhaskiej uda ładnie ale potem anemia I po jakims czasie kg wracały:) a ile wazysz? Chcieć to móc, na pewno das rade:) a myślisz o wprowadzeniu jakiejś aktywności sportowej? Przyspieszy efekt:) ja dziś w planie killer z ewa z mel abs i pośladki i boczki z Tiffany:) miłego dnia dziewczyny:)

Merry gratuluje,2kg to duzo w tydz:) ja to tyle chce w miesiac:) nie jestem zwolenniczka diet, bo wielokrotnie robilam rozne.., schudlam zawsze na nich ale jak juz wrocilam do normalnego jedzenia kg wracaly:/ juz od roku postawilam na ****** na mż :) mam swoje wahania wagi, bo jeszcze nie dawno wazylam 64... chwila zapomnienia i ponad 67 jest! w tamtym roku w styczniu wazylam 73-74- cwiczenia i zdrowe odzywianie i zeszlam do 63! potem do 64 podskoczylo i w miare utrzymywalam, ale swieta i jedzeniowa swawolka przy braku ruchu zrobilo swoje:/ mam straszne sklonnosci do tycia! ja cwicze glownie z ewka i mel b:) chce zejsc do 62-63. wiem ze jakos duzo to nie jest, ale dla mnie to jest wyzwanie:) trzymam za Was kciuki :)

no bo wlasnie nie wiem czemu on odrazu nie wyskakuje...tylko trzeba pogrzebac w wyszukiwarce kafe wpisac. Wkurza mnie to!!! zmotywowanastudentka zalozyla forum.

:) niech się Losinek jeszcze wypowie;) popatrzcie sobie tytuł : ODCHUDZANIE od 1.02.2015:) ja dziś mało poćwiczyłam, tylko na brzuch bo co się średnio czuje, okres sie zbliża.. a wieje u mnie taki halny ze Masakra! Dom chce porwać! Zjadlam: 15 kanapki z wędlina i pomidorem, jabłko, obiad:ryba, surówka kapusty kiszonej i łyżka ziemniaków, 1,5 kanapki z jajkiem, sałata j pomidorem:) Esska niech Ci już w ten net nie szwankuje! Bo to chore ze sama ze sobą pisze:p

Hej zmotywowane studentko czy Ty czasem nie udzielalas się na forum z 2014? Ja też chętnie dołączę i ściągnę tutaj jeszcze 2 fajne kobiety:) Może tutaj znajdziemy więcej motywacji;) ja juz walczę od 1 stycznia, przynajmniej godz ćwiczeń plus zero slodyczy. CO dziennie notuje co jem żeby nie przeginac;) witam wszystkie kobiety:)

I po spacerze! A tutaj dalej cicho! :/ zasypalo Was??? Odzywajcie się po trochę głupio pisać samą sobą:)

na kolacje jednak zjadlam salatke z tunczyka plus 2 kanapki:) glod mnie zlapal:) cel cwiczeniowy zrealizowalam i zaraz na spacer ide:) a co Wy tak milczycie??hej hej kobietki?:)

Czekam z niecierpliwością Esska; ) Twoje ciało tez się ucieszy:) ja znowu sie super czuje, mam wiecej energii i lepsze samopoczucie! Warto ćwiczyć! Losinek wybaczam ciacho tylko dlatego ze jesteś na urlopie:) ja znam siebie i na jednym bym nie poprzestala:) heh. ale pilnuj się bo jesteśmy na redukcji a takie ciacho to chwila przyjemności a potem długo go trzeba spalać:) super ze spędziłas aktywnie czas:) w temacie dietetyka, niestety też się nie orientuje ale myślę że warto pójść, dużo od Pani będzie zależało jaki będzie efekt;) Powodzenia! JEŻELI chodzi o prace to ja już od 1 pracuje, nie ma tak dobrze:) Esska udanego dnia w pracy i wracaj szybko do zdrowia, nie daj się tej kolce rozpanoszyc!!! Słodkich snów Kobiety! :)

Uuu uuu al tu cicho!!! Medluje:ćwiczenia takie jak wczoraj:) Zjadlam: 2 kanapki serek wędlina ogórek, marchewka, jabłka z ryżem i niestety kawałek domow. pizzy (pychota). A wy jak tam?? U mnie mróz jak nie wiem! Aż mi się zdomu wychodzić nie chciało..odzywamy sie:) wyzwanie trwa! ESSKA mam nadzieję że u Cb ok!