kora1987

hej:) Losinek, trzymaj diete i duzo spaceruj a bedZie dobrze:) po urlopie wracasz pelna para i moze zaczniesz z nami cwiczyc?;) ja dzis delikatnie pocwiczylam bo mnie strasznie zakwasy mecza... starosc nie radosc, Kurcze jak to czlowiek szybko zastyga i mam taka slaba kondycje ze az wstyd:( no ale do rzeczy zaliczylam z mel abs, posladki i cardio i z tiffany boczki:) zjadlam: 2 kanapki z wedlinka i serem zoltym, banan (uwielbiami nie moge z nich zrezygnowac), miseczka barszczu z ziemniakami i jajkiem, platki i otreby z mlekiem, jablko jeszcze w planie:) Esska a jak u Cb?

Ja tez melduje ze skalpel i boczki z Tiffany zaliczone:) ale niestety zamiast kefir zjadłam 2 kanapki i małego banana:) głodna byłam:) idziemy jak burza:) spokojnej nocy. JA chodzę późno spać i do tego śpię jak drewno wiec mam luz w tej materii:)

Hej w ten halny dzien:) co słychać? Moje sprawozdanie. Mam po wczorajszym ćwiczeniu nieziemskie zakwasy:) śmiech normalnie jak zastyglam:) zjadlam: -sniadanie: bułka wiloziarnista, wędlina pomidor ogórek cebulką -2 śniadanie: banan -obiad: miseczka barszczu zabielanego z 1 jajkiem -2 danie po ok 3 godz: mały placek ziemniaczany z surówka z kapusty kiszonej (zapachnialo mi jak mężowi robilam) -wieczorem kefir :) zaliczyłam rano szybki marsz 6 km:) wieczorem skalpel!:)

Esska, pewnie ze damy rade;) ja koniecznie wracam do ćwiczeń, człowiek potem czuje ze żyję ma więcej energii:) warto:) syn ma super mamę, mam nadzieje ze docenia:)

Witajcie w nowym roku:) mam nadzieje ze dobrze sie bawilyscie;) Zgodnie z obietnica od dzis sie pilnujemy:) ja zacznę pisać co jem, to mnie z dyscyplinuje. A wiec: bułka wiloziarnista z wędlina ogórkiem i papryka, banan, kubek barszczu czerwonego, miseczka ryżu z jablkami, koło 19 zjem jogurt naturalny z otrebami:) zaliczyłam szybko marsz 6 km i zaraz idę zrobić abs, posladki z mel i boczki z Tiffany:) może jeszcze o ewki zahacze:) JesCze raz szczęśliwego nowego roku; )

Widzę ze ja najbardziej przyszalalam w święta:) moje postanowienia: schudnąć do 63-minimum i utrzymać to przez cały rok! Podszlifować angielski :) wyjechać na wakacje latem-nie sama praca człowiek żyje:) remont domu :) !!! Co do stoków kompletnie się nie orientuje bo nie jeżdżę;) nawet baaaa nie umiem na nartach jeździć wiem wstyd bo z gór pochodzę:/ ale mam dwie lewe nogi jeżeli chodzi o narty:)j również życzę Wam aby kolejny rok bl lepsze od minionego:) szampanskiej zabawy;)

Aa co do słodkiego, j tez mam czasem taki dzień i nie ma, musze coś zjeść, ważne żeby kontrolować ilosc:) i nie wsunąć czekolady:)

Hej dziewczyny postanowiłam wskoczyć dziś na wagę bo cos czułam ze przegielam tym moimi grzeszkami, tak sobie pozwalałam i ponad 2kg na wadze więcej!!!! Eh trudno zrzuce... ale jak to jest człowiek sobie chwile popusci i cach wsga przywola odrazu do porządku! :/od dziś wracam do zdrowego odżywiania zero slodyczy i poruszasie bede chciala zacząć, koniec lenistwa!

Esska mam nadzieje ze lepiej się czujesz:)

Esska brawo!!!! Chyba zostaliśmy we dwie:) przywitać z nowyrrok 6 z przodu:)

U mnie dzień było 15 stopni, tak cieplo;) wieje wiem wiatr...ale pogoda i tak boska! Nie lubię śniegu :)

Uuu uuu ci za cisza!

hej hej :) Holland, odzywaj sie czesciej, bo smutno bez Ciebie tutaj:) Swieta sprzyjaja grzecha, ale jakis zdrowy rozsadek zachowac nalezy;) ale ja np jakos strasznie zalowac sobie nie bede;D bez przesady:) Przykro, ze nie spedzac swiat z rodzina.. ale z facetem zoorganizujcie sobie chociaz jakis uroczy wieczor;) zeby chociaz namiastka byla;) i wracaj do cwiczen:) mialas zdjecie pupy wyslac;) ja dalej czekam:) Losinek dziwne, ze az kilogram w 3 dni az tak sobie pozwalalas? czy masz takie sklonnosci? moze przed okresem jestes?? Nic sie nie martw, walczymy dalej;) Esska, fajnie ze poczynilas zakupy, ja po ikeii moglabym buszowac godzinami, tyle fajnych rzeczy tam jest dla mnie!;) 40 km to nie daleko ;) pod wzgledem okresu jestesmy zsynchronizowane, ja dostalam wczoraj;D i sie nie zwazylam z tego wzgledu:)a TY??? wskoczylas na wage?? dziewczyny kopiemy sie po tylkach, wszystkie bez dwoch zdan;D i za cwiczenia! podejrzewam ze po okresie torbiel znikla, wiec i ja mam zamiar si eporuszac;) maz dostal xboxa od miolaja i tam jest jakis fitness, mam zamiar wyprobowacŁD ydam relacje dzis;) Gosciu, ja jestem na foirum od poczatku (prawie) i osiagnelam swoj cel- 10 kg mniej, teraz jestem zeby nie zaprzepascic swojego osiagniecia, no i fajne są tutaj dziewczyny,a wiadomo w kupie siła;) Poza tym było kilka dziewczyn, ktore rowniez osiagnely swoje cele;) jak sie chce, to mozna wszystko:) milego dnia!

kurcze, ale slodziak!!!! nie dziwie sie synowi, ze odrazu sie zakochal!!!! kochany taki, tylko przytulac:) ale sprzatac masz za nim co:) ale zycie ma sie jedno i takie stworzonko moze tyle wynagrodzic, ze ja bym sie zgodzila:) moze i moj maz sie kiedys przekona, bo lubi zwierzaki (tylko nie w domu).na razie mam kotka znajde i w olnej chwili wysle Ci jego zdjecie, tylko musze go dorwac i mu zrobic:) jak robie obiad to na zewnatrz na parapecie od kuchni waruje i caly czas az ja jestem, to on siedzi:) eh... uwielbiam zwierzeta i nie wiem czemu ludzie czesto z nimi sie zle obchodza... Potraktuj zakupy jako relaks, moze sobie kupisz cos ladnego:) a daleko masz do krk?w sensie km? ja jakies 100. Slodkich snow! i jutro cwiczymy razem :) mam nadzieje ze jednak Holland wroci, a Losinek jest w gorach, wiec po weekendzie sie odezwie:) tylko my takie kury domowe siedzimy w domu i jezdzimy na szmacie:)

dziewczyny wyzwanie, od jutra przez tydzien narazie (trzeba sie wciagnac) po 40minut cwiczen, co kto chce, byle sie ruszac.w ja uznalam, ze tez moge sie juz zaczac ruszac bo sie rozhulalam i nawet boje sie jutrzejszego wazenia, to czekoladka, batonik i tak co dziennie cos zakazanego... koniec z tego!

Esska jaestem:) co słychać? Jutro ważenie:)

Holland jak nie wrócisz to ja też sobie pójdę! Wracaj ale juz:)

Obraziłam się bo nic nie piszecie!foch na 102!:p

Zjadłam 2 kawałki i cierpiałam pół nocy, koniec końców nie opłacało się jej jeść! Ale mąż uwielbia i zawsze mnie kusi! Co do pracy najważniejsze jest zdrowie i różnie w życiu bywa, dziś ja Tobie, jutro Ty mi:) ja też korzystam z soboty piore prasuje, w szafkach przewracam... :) wczoraj byłam na zakupach i musze się pozalic, bo od dawna polowalam na taką marynarkę z materiału bawelnianego i kurde nie wiem ale musiałam wziąść rozmiar 40!!!! 38 mnie ograniczała:/ wmawiam sobie ze mała rozmiarowka bo wszystko inne kupuje 38! No to si pozalilam..:) Holland żyjesz? ??za takie milczenie na kopie Ci po tyleczku:) di planuje skalpel") bo dawno oo nie robiłam:) lecę dalej prasować, zostala mi koszula meza, nienawidzę prasować!!!

Esska dziękuję ale nasze figury jeszcze się pod reperuja i będą wtedy super wypasione:) To ze jesteś niższa to masz gorzej, wiadomo na wysokim się gubi, ale malutka tez nie jestes:) nie wygladasz źle, myślę że orbitrek i ćwiczenia pomogą zrzucić Ci do tych 65:) ja to w ogóle jestem z Ciebie dumna, wiesz o tym nie??? HOLLAND pytasz nad czym masz pravowac, myślę że po prostu Ćwicz cardio, bo nie chudnie się z poszczególnych części ciała, jakby się chciało tylko po całości:) pisałaś zdo czerwca Ci zejdzie?? Ja sir pytam z czym? ? Juz wazysz pewnie z 63 przodu;)

Hej hej:) wyslałam i ja:) nawet 3, a co:) sory za jakosc:p Esska a ile Ty masz wzrostu? Tez 172cm? Nie jesteś żadnym wielorybem! Masz krągłości, które kobieta musi mieć:) a Ty do 65 chcesz zejść??? Juz świetnie wygladasz a będzie jeszcze lepiej, jestem pewna. JA się przyznam, że jak mam okres aktualnie misie kończy to jak mnie weźmie to musze zjeść coś słodkiego i tak np wczoraj rzuciłam się na czekoladę! :/ wiec czym jest Twój batonik do czekolady, tak podjadą łam po kosteczeki zzjadłam całą!! Nie pamiętam kiedy cała czekoladę zjadłam! Trudno, czasem i my musimy sobie dogodzić, nie??? W temacie biustu, miałam c teraz b. Mój ma nie jest zwolennikiem dużych piersi wiec nie narzeka:)ale ogólnie prosi żebym nie chudla więcej.. ale chociaż te 63 chciałabym, nie chciałabym żeby mi piersi jeszcze spadły bo nic mi nie zostanie! :o co do ewki, wiele osób ma takie odczucie, mel jest taka z jajem, Uwielbiam ją, ale jej ćwiczenia traktuje jako dodatek do ewki bo mnie nie męczą. Ostatnio to nie cwicze wiec pewnie mnie zmecza, dziś z pół godzinki dla przypomnienia abs, posladki, nogi;) koniec opieprzania z mojej strony;)mam nadzie ze dzien Wam fajnie mibal, js sir lepiej czuje to i samopoczucie lepsze;)

Holland może zmęczona jesteś, robotem nie jesteś. Ale wiem ze jaka jednak po ćwiczysz to będziesz zadowolona:) Sama nie cwicze wiec tez się usprawiedliwiam, w ogóle się zostałam. DIETA OK, TRZYMAM A SIE DZIEŃ IE, CHOCIAŻ TYLE:) co do figur, jutro obiecuje wyslac:) ja mam inna figurę, w zasadzie jestem z siebie w miare zadowolona, ale 2 kg dopełni calosc:) ja z kolei ręce mama ok, w ogóle piersi mi tak spadły razem z kilogramami:/ jakbym mogła wybierać to niech te 2 kg zejdzie z ud! Hehe Esska co U Ciebie? ??? Holland i to prawda że nie wygladasz na tyle kg o piszesz! Mi reż tak zawsze mówili:) tez kiedyś trenowałem siatkówkę; ) piękny sport:)

dziewczyny wybaczcie, tak sie rozchorowalam, ze ledwo zyje, ostatnie dni to jakas tragedia.. mdlosci, zawroty glowy, dreszcze, napady goraca, poty.. nie wiem czy to kwestia okresu, czy przeziebienie mnie bierze, ale chce byc znowu zdrowa:/ niestety nie cwicYlam nic, bo sil pomschodach ńie mam a co dopiero machac cos wiecej. co u Was dziewczyny?? moj mail dorotaaa54@wp.pl. mi zejdzie troche, zanim zrobie zdjecie, ale obiecuje ze wysle,mczekam na Wasze:) Holland, widze ze przedsiebiorczy jestescie, fajnie tacy ludzie cos w zyciu osiagaja:) a jedzenie niezdrowe od czasu do czasu mozna zjesc, ale ża mcdonaldem to aj rowńiez nie przepadam, nie smakuje mi po prostu. Twoj zoladek sie przyzwyczail na lekkie jedzenie i niezla rewolucje przechodzi, jak nagle zje cos ciezkostrawnego, moj ma tak samo! Esska, a Jak sie czujesz?? nic sie nie pochwalilas po wizycie u fryzjera, zadowolona??milego wieczorku:)

w temacie okresu,ja juz dostalam!!!!:/

Holland jak po dniu bez diety?