kora1987

Esska brawo:) ja też skalpel z męczył am i spacer zaliczyłam. Tez mi się okres zbliża, jesteśmy zsynchronizowane:) hehehe. Dziś tez coś się poruszam:) musze! Co do galerii krk wypija ze mnie energię, wiec jestem sporadycznie. Ogólnie to ja nie za bardzo lubię zakupy ciuchowe, mecze się wkurzam, bo jak potrzebuje czegoś to nigdy nie ma tego co chce! Piękny mamy listopad! Wczoraj o 21 wyszłam z mężem w na balkon i jeszcze było przyjemnie! Zrób się na bóstwo:) ja zapuszczam włosy ale też mi mocno lecą wiec będę musiała skrócić chociaż bardzo chciala mieć dłuższe:) jeszcze się wstrzymuje, ja nie farbuje wiec jeszcze mam spokój ale mam nie skórne dorosły przy głowie które się głupi kręcą... i wkurzają mnie, musze je traktować różnymi specyfika mi żeby się tak nie rzucały w oczy!

O kurcze, przecież Esska napisałaś ze spadek jest:) brawo:) 65 będzie na pewno;) tak, pracuje w domu, super opcja jest praca zdalna:) polecam! HOLLAND postawiła na zdrowy tryb życia wiec rzuć w cholerę te papierosy! Śmierdzą i trujące Cię tylko! A jaka piękna będziesz miała cerę bez nich! Same plusy.Dla motywacji;:moja mama rzuciła po ponad 30 latach palenia, wiec jak tylko człowiek chce to potrafi:) a z Twój mega silna wola, to nie ma opcji żeby się nie udało! Od kiedy rzucasz? Najlepiej od dzisiaj:) trzymam a kciuki!

Aaa Holland jestem przekonana ze szybciej niż w czerwcu osiągniesz swój cel;) na 100%:)

ciche dni trwaja;p ja od siebie tylko napisze ze zaczelam jesc od wczoraj tabletki na ta insulinoodpornosc i nie mam apetytu w ogole dzis zjadlam na sile 2 jogurty z platkami i jablko... do tego zawroty glowy... Nie podoba mi sie to;/ Esska co u Ciebie??? nie am Cie i ja swoich czterech liter nie ruszam do cwiczen, bo mi sie cos nie chce.. a okres sie skonczyl;/ lenistwo, ech lenistwo... moze dzis powalcze z ewka;D dziewcyzny odzywamy sie! u mnie piekna pogoda! Holland tylko taka twardzielka, za chwile przegoni nas wszystkie, jezeli chodzi o wage;p

Ja bez problemu z tarczyca mam kiepska kondyche, wydolność mi ostro spadła jeszcze okres wczoraj dostałam. Ostatnio to mama okres co 23 dni, mój organizm juz całkiem swiruje:) Esska ważne ze coś robimy to waga spadnie w dół, pomysł gdybyś się nie pilnowala, nie ćwiczyła to z Twoimi schorzeniami miałabyś juz teraz pewnie ponad 80! Jest dobrze a będzie tylko lepiej:) ja dziś delikatnie coś pomacham :) słodycze odstawilam i nawet nie patrzę w ich kierunku!

Esska jak poszło? ?? Ja dziś te powalcze z ewa i długi spacer mam w planie:) Taka piękna pogoda! To jutro się wazymy czy dopiero za tydzień , bo w zasadzie w tyg się wazylysmy??? Miłego dnia!detoksu slodyczy trwa, w końcu jestem wytrwała:)

Esska to moze wrocmy do wazenia w poniedzialki??? jednak mnie to tez bedzie dyscyplinowalo:) Holland bedzie nas trzymala krotko, wiec na pewno nam sie uda zrUcic to co nadrobilysmy:) ja juz pocwiczylam troche, ale mnie to zmeczylo, opryszczka mi wyskoczyla, okres idzie i srednio sie przez to czuje!:/ damy rade, wystarczy chciec:) A Pumarancza, pewnie szaleje w akademiku:) a zapomnialam Ci napisac o pewnosci siebie! waga niestety na nia nie wplynie, ale z pewnoscia poprawi Twoje samopoczucie:) nie wiem czemu brakuje Ci tej pewnosci??? z tego co zauwazylam to jestes fajna dIewczyna, pracowita, zaradna,odpowiedzialna. docen sie, studiujesz, teraz korki dajesz a wiec podejmujesz probe zarobkowania... Wiesz... dzis mamy takie czasy ze czlowiek musi wyszarpywac to co sie mu nalezy, nigdy nie przestawaj w siebie wierzyc, bo jestes madra dziewczyna i nikomu nie daj sobie wmowic ze jest inaczej:) jezeli sama o siebie nie zawalczysz, nikt tego nie zrobi:) a rozne niepowidzenia kazdego spotykaja, sztuka jest umiec sie z nich podniesc:) wiec uwierz w siebie, a bedzie ok:) cale zycie przed Toba:) a studia skonczys i prace napiszesz bez problemu:) milego wieczoru Dziewczyny:*

Esska pamietaj, ze pozytywne myslenie wyciaga z chorob, wiec sluchaj sie lekarzy i mysl tylko pozytywnie, a bedzie dobrze:) a jaka bierzesz dawke leku na tarczyce?ja 100 letroxu,bralam euthyrox ale cos przestal na mnie dzialac korzystnie. a co Wam opowiem, na wynikach tych ze szpitala wyszlo zema insulinoodpornosc!!!!!! pytam sie lekarza skad to?wszak otyla nie jestem, a on na to ze taka widocznie moja uroda!!!! przez to najprawdopodobniej plus niedoczynnosc tak ciezko mi z wagi zleciec!Esska moze sobie zrob ta krzywa insulinowa na wlasna reke, moze tez cos masz w tym temacie, bo gdzies czytalam w necie(ale to nie na 100procent, wiadomo zrodlo internet) ze przy niedoczynnosci to sie zdarza:/wiec rzucamw kat slodycze, zeby tej mojej insuliny nie denerwowac: i bkoniec wymowek Esska od jutra ostro cwiczymy, jak jeszcze nie dawno:) wracamy do ewki, mel b i Twojego orbiterka!!!!! nie damy sie tym choroba, tylko je pokonamy i na sylwestra bedziemy blyszczec!!!!!! :) dziewczyny nie poddajemy sie, nie moeEmy sie cofac!!! kopniaki w tylek i za ojczyzne:)

Hej z ważyłam si i zamiast dążyć do minimum 63 to zbliża się do 70! Waga wskazała 66,8kg! Koniec tego dobrego! Szczerze myślałam że będzie gorzej po moich wyczynaniach ostatnich:/ nie ma upros!

Esska, ja juz nie pamietalam kiedy ostatnio cwiczylam:/ z praca nie wyrabiam, a potem padama na pysk:/ wiem wymowki... no i wpadki tez mi sie trafiaja, ale staram sie byc silna. od jutra cwicze, chociaz nie wiem co wiec bede sie pocic z Toba:) trzymam kciuki za wyniki, moje sa ok:) wiec jakas mala radosc jest:) Pumarancza, jak fajnie, ze sie trzymasz!!!!badz dzielna dalej:) i korzytaj z pogody, bo jest cudownie:) ja sie cos kopnac w tylek nie moge. widze po ciuchach ze przytylam, jutro sie waze i koniec tego dobrego!!!!! Holland szaleje ze znajomymi:) faktycznie trafila sie jej super pogoda:) pomozcie mi sie porzadnie kopnac w tylek:)

Uuu ale tu cicho:) raki piękny dzień ze korzystacie pewnie:) Uwielbiam taka jesien:) chyba poskromilam mnie slodyczowa bo mnie już tak nie przyciągają:)

Pumarancza, jutro kolejny dzien!! sprobuj byc silniejsza:) kazdy ma swoje upadki, sztuka jest sie podniesc:) jutroo czekam na wpis, ze dzien bez slodyczy mialas:) glowa do gory, czasem mozemy sobie pozowlic na male co nieco... czasem,zeby nie przesadzac:)

jak sa zakwasy tzn ze dobrze pocwiczylas:) ja dzis z ewa liczylam extra figura z mel abs i posladki:) Normalne ze sie cieszysz, ale podziwiam Cie ze potrafisz sie tak dzielnie trzymac, ja jak ide na wesele to jem co widze, na co mam ochote(wiadomo nie wciagam jak odkurzacz, ale jem wiecej niz normlanie i to sporo) a kiedy wylatujesz??? ja w niedz mam impreze rodzinna wiec troche pogrzesze, nie umiem byc taka twarda jak Ty:) Esska, Pumarancza gdzie jestescie?;)

ale sie tu dzieje:) co do cwiczen, ja lece z tym na co mamochote w danym dniu, nie planuje wczesniej.. ale jak zapewne mozna zauwazyc przeplatam mel z ewa i tiffany robie tylko boczki(wyobrazcie sobie ze mialam zakwasy w boczkach, jak zrobilam pierwszy raz te cwiczenia) inne cwiczenia tiffany robilam ale mnie nie meczyly, wiec zrezygnowalam. Boczki zawsze robie na koniec takie rozluzniajace dla mnie:) Holland, brawo ze wzielas sie za cwiczenia, biorac pod uwage ze pracujesz fiz, wiec szacun:) dzis nie zaszallam z cwiczeniam, ale wykorzystalam silownie i pracowalam na rece i nogi z 40kg obciazeniem kilka serii. zaraz zrobie przynajmniej abs i posladki z mel:) na wiecej dzis nie mam czasu a i brzuch dzis tez dawal mi popalic:/ dzieki za troske Holland:* w temacie ksiazek romansidla sie fajnie czyta lekko i przyjemnie, tez lubie:) ostatnio przeczytalam szczypta grzechu czy cos w ten desen...,wykorzystalam czas spedzony w szpitalu:) ale tak to nie mam sie czym chwalic, czas mnie nie puszcza:/ wiec zazdroszcze tym co duzo czytaja,tez chce do tego wrocic... Esska brawo za cwiczenia:))) aaaa z tym odkladaniem sie tluszczu to jednak jak widac mega indywidualna spraw, ale wiecie co???nie wazne gdzie go mamy, wytimy go!!!!!! :)

Jutro już 7 dzień WYZWANIA, jesteśmy wielkie:)

Holland chłosty nie będzie, rozumiem, nic na sile;) ale bardzo bardzo się ciesze ze się odezwalas:) super ze pomyślałas o ruchu, na pewno pomoże!!! TY jesteś tak mega wytrwała w diecie, że sukces murowany! Wiesz ze 70% sukcesu to dieta a 30 cwiczenia:) akt poświęcenia widzę, bo na deszczu...:) nie odchodz już od nas:) fajnie ze przyjeżdżasz do polski, naladujesz baterie:) a rodzina na pewno zauważy ze jest Ciebie mniej:) my kobiety jesteśmy twarde jak coś postanowimy to to realizujemy stąd Twoja sila:) ciekawe co u maleczarnej... dobra dość pisania, tez idę coś wycisnąć z siebie:) miłego popołudnia!

ESSKA wyzwanie czeka, wiesz ze tak naprawdę ogranicza nas tylko lenistwo:) jeżeli tak naprawdę się chce to zawsze znajdzie się te godz na ćwiczenia:) to taki kopniak motywacyjny:) dziś razem się pocimyy, nie ma ze nie mamy czasu:) ja juz po obiadku, wracam do pracy a wieczorem cwiczymy:)liczę na Ciebie, dziś już 4 dzien:) u mnie piękna pogoda!lato dosłownie!

3dzien za mna:) zaliczone z ewka body express i z mel sbs i posladki:) cos tu cicho:) wybaczcie moje bledy, az mi wstyd ale taak to jest jak sie pisze z komorki czy z tabletu w pospiechu...

na to licze Esska;) jak Ty odejdziesz, pojde z Toba;p Wyzwanie, dzien 2 zaliczone;D pocwiczylam z ewa: skalpel, brazylisjkie posladki cz. 10. Z mel: abs, posladki i z Tiffany boczki;D Esska TY juz fajnie musisz wygladac, wazac 70 kg nie jestes zadna tam plus siza, juz powinnas byc z siebie dumna!!!! teraz skupiamy sie na dopieszczaniu efektow;D ladnie brzmi, nie??? co do wagi, niech poczeka;D mamy swoj termin na wazenie;D milego wieczoru:D mam andzieje ze dzis pocwiczylas;D jazda na szmacie sie nie liczy;p

ESSKA juz się zaczęłam martwić ze Ci nie ma:) super ze zaliczone chociaż nie mogło być inaczej:) i jeszcze lepiej ze do wyzwania dolaczylas ja zaraz pójdę się trochę spocic:) w ogóle się coś ze mną dzieje bo juz dawno na wadze nie byłam jeszcze nie dawno z trudem powstrzymywalam się żeby co kilka dni się nie ważyć... może i dobrze, nie ma co wariowac. .a jeszcze jedno okres mam i zero ochoty na słodkie. .. czad:)do sylwestra to będziemy jak modelki:)

Dziewczyny, halo ooo!!!!!!!!

Jeszcze sobie tak pomyslalam, ze Esska Twoj orbi tez sie liczy, moze byc zamiast ewki:) powywijasz na nim z 40 minut:) Pierwszy dzien wyzwania za mna;) Totall fitness (ekstra figura) plus abs, posladki z mel b:) moze jeszcze cos pozniej pocwicze;) zobaczymy, cyz praca mnie pusci. Pomimo okresu, cwiczylo mi sie nawet nawet, stesknilam sie z atym:) mam nadzieje, ze do mnie dolaczycie;D nie ma wymowek!

Musimy ( a przynajmniej ja musze) wymowka powiedziec koniec;D

Esska, ja sie nigdzie nei wybieram;) najwyzej bedziemy walczyc we dwie;D zawsze to lepiej niz samemu;p wychodze na prosta z praca, wiec od jutra walcze z Toba na karimacie!;D nie ma upros! mamy osiagnac swoj cel! mam cicha nadzieje, ze dziewcyzny jeszcze sie odezwa;) zobaczymy:) jak poszlo bhp??:) w temacie ubran, zapomnialam dodac ze uwielbiam marynarki;D U mnie dosc zimno dzis;/ ale w sumie mi to nie przeszkadza bo siedze przed komepem w ciepelku;D Co do okresu tez mam dostac na dniach.. i tez mnie ciagnie, ale staram sie byc silna!!! Ty tez badz;) ja jak cwicze, to zaswsze mieszam ewe z mel, dla urozmaicenia, staram sie co dziennie cos innego, bo nie lubie monotonni, szybko bym odpuscila... jeszcze dzis odpuszczam, chyba ze wieczorem wygospodaruje chociaz pol godzinki na male co nieco;) zobaczymy;) jeszcze sie odezwe:D

hej hej;) niestety nikt sie nie odezwal;/ co do ubran, ja na co dzien stawiam na wygode, getry, koszulka, dres;D uwielbim koszule wszelakiego rodzaju, dzinsy, t shirty. Ogolnie luz;) ale jako z ejetsem kobieta, to lubie sie czasem odlaszczyc w kiecke;D i szpilki;D Czasem do dzinsow szpilki zaloze, zawsze noga dluzsza, ale to tylko na krotkodystansowe trasy;D piekny dzien u mnie!!!!!!! az chce sie zyc... ale praca dalej goni... Brawo Esska za skalpel, ja narazie kiepsko, nie wyrabiam.. ale jeszcze chwila i bedziemy razem pot wylewac;D