kora1987

hej hej a ja sie czuje jakby po mnie czolg przejechal... masakra, spalam do 10! i chyba zaraz pojde do lozka... Holland, jedz czesto, a mniej, zeby oszukac apeteyt a sobie nie zaszkodzisz:) dobrze,ze zabawa udana:) do Esski pewnie maz wrocil, wiec sie nim cieszy:) a Malaczarna wspominala o napietym harmonogramie;)udanej niedzieli:)

Skalpel tylko strzeliłam bo cos mnie lakie, okres idzie duzymi krokamai. Jeszcze na zakupy pojechałam. HOLLAND jesteś szczszciara:) co do slodzenia również od lat herbaty nie slodze, pije tylko owocowa bo innej nie lubię.kawa z mlekiem-uwielbiam,od zawsze taka pije.. rano budzę się i już o niej marze:) Małaczarna, zobaczysz ze Tobie uda się osiągnąć swój cel, jestem pewna:) z czasem i polubisz ćwiczenia! A ten głupi cellulit zniszczymy, dziadostwo paskudne! Do jutra :)

RANY jak można nie mieć cellulitu??? Ale Ci mega zazdroszcze!!! Ur pod szczęśliwa gwiazda:) swoją droga ciekawe dlaczego jedne mają inne nie. JA miałam nawet wtedy jak ważyłam 55 kg i byłam jak dla siebie za chuda.. TAKA karma chyba:/ Co do tego ze jestem najdłużej, Esska ja to na diecie plus ćwiczeniach jestem od stycznia, ale styczeń i luty miałam taki intensywny schudłam 8 kg. Marzec juz odpuszczalam, bo ćwiczyć Noe mogłam, opartym nogę, torbiele. .. ale diete trzymałam schudłam 2 kg. A potem kwiecień maj czerwiec lipiec, więcej sobie pozwalałam, ćwiczenia sporadycznie,rzadko.. chociaż musze powiedziec ze nie rzuciłam się na jedzenie, starałam się w miarę pilnować, ale wpadek było trochę. Efekt z 63 do 66 Teraz znowu się zawzielam.Esska nawet nie wiesz jak fakt, że ćwiczysz mnie motywuje. MÓWIĘ SOBIE ze nie mogę być takim leniem! I jazda:) juz to pisałam 100 razy ale powtórzę, forum mi bardzo pomaga;) właśnie zaraz idę pocwiczyc:) Holland odpoczywaj, w końcu masz wolne:)Małaczarna jak pisala tak jest zajęta:) mam nadzieję że trzyma się dzielnie z dieta:) u mnie dalej słoneczko:) a chmury się pokazują i chyba burza się zapowiada:/

Ja juz jeżdżę na szmacie od rana.. podziwiam Cię ze rano jesteś wstanie zmusić się do ćwiczeń! Dziwna sprawa z tym krwawieniem podczas biegania, mam nadzieje ze to po prostu znak że inne ćwiczenia są dla Ciebie:) u mnie sloneczko! Powiedzcie jak u Was z cellulitem, mnie mój na udach doprowadza do szewskiej pasji! Nie wiem jak długo będę musiała ćwiczyć żeby go fajnie zredukować. Fakt ze łyka hormony mi pewnie nie pomaga:/ pozalilam się idę dalej sprzątać! Do później!

Zawsze jak Was czytam to sie usmiecham do monitora jak glupia:p w zasadzie jestem przed okresem, na dniach ma byc... ja zawsze przed mam takie zachcianki, jak juz dostane, to mnie tak nie lamie:) czasem normalnie mnie trzesie i musze zjesc;) Esska brawo!!!!!!!! tez jestem przekonana, ze wiecej poszlo, w nastepny czwartek zweryfikujesz:) w temacie facetow, moj tez je co chce i ile chce. Jednak cwiczy od lat i mam sie do czego przytulic! al ekrew mnie zalewa, jak on zje np litr lodow(naraz) a na nastepny dzien idzie sie zwazyc i mi mowi, ze schudl 2kg!!! mimo wszystko cieszmy sie tym, ze jestesmy kobietami, bo jestesmy piekniejsze, madrzejsze, kierujemy facetami (w mysl zasady kobieta szyja)... itd. itd. Malaczarna, poza cwiczeniami zawsze slonce Cie cos musnelo:) udanego weekendu, ale pamietaj o diecie, no i chyba jutro wazenie:) daj znac co i jak. Holland rowniez zazdroszcze tej mega silnej woli:) ja na poczatku tez bylam wytrwala, z czasem jednak jest mi duzo gorzej:p ale bede walczyc:) dzis nie pocwiczylam, bo jakos sil nie mialam,a nie chce sie zmuszac. jutro nadrobie moze:)do jutra:)

Niestety złamałam się i zjadłam kilka rurek z kremem waniliowym:/ eh.. szkoda gasac..Pocwiczylam: abs, pośladki mel i 20 min killera (słaby dzień miałam i zrezygnowalam)

Faktycznie niezły zbieg okoliczności:)jak się wylaszczymy to się spotkamy:) mi się pięknie dzień rozpoczął, mąż mi bukiet kwiatów do łóżka przyniósł, mamy swoje małe swieto:) i wreszcie sloneczko za oknem, życie jest piekne:)Esska jak waga??? Pochwal sie:) dziś kolejny dzień bez slodyczy:)

Kobiety z małopolski łączmy sie:) pewnie, jak juz będziemy wylaszczone to sie spotkamy i będziemy się podziwiać, heh. :) może Holland się pojawi w Polsce:) Małaczarna nie odrazu są efekty, bądź dzielna i systematyczna a sama siebie zaskoczysz:) pamiętasz jak całkiem niedawno miałaś -2,5 kg ??? Wszystko jest w Twoich rękach:) Esska to wcale nie mało! Jutro ważenie za 2 tyg, ale będzie Ci miło zobaczyć już 6 z przodu:) trzymam kciuki.ja dziś poćwiczyłam z ewa trening na płaski brzuch, - mel:abs, pośladki, trening cardio;) ale Wam dziś dużo piszę; p taka gadula jestem ale to już wiecie:)

Hej ja jestem najdłużej stażem wiec odpowiem:) jedne osiągnęły swój cel.Niestety niewiele takich. NAJWIECEJ dziewczyn miało dob re chęci ale szybko rezygnowaly.. Ogólnie bardzo duża rotacja. BYŁY też takie dziewczyny które zrzucily juz np. Połowę z tego co zaplanowaly i motywacja siadła... inne pisały o braku czasu, syudiA, etc.Sama jestem bardzo ciekawa co tam u niektórych slychac:) może któraś kiedyś coś napisze:) ja to musze przyznać ze mnie motywuje to forum, trzyma mnie wryzach. .. U mnie dalej deszcz:/

Holland mnie właśnie każdy spadek motywuje i daje kopa żeby walczyć dalej:) nie wyobrażam sobie żebym sie nie ważyla:p waga Cię na pewno pozytywnie zaskoczy:) Esska, a jak idzie Twojemu mezowi-stracil jakieś kg? MASZ CORAZ LEPSZA KONDYCJĘ wiec coraz więcej wymiatasz na orbim:) Małaczarna nie daj się pogodzie:) a ja stwierdziłam ze nie sama praca człowiek żyje i strzeliłam sobie Ewa skalpel i detocell a z mel abs! To zmęczenie to super uczucie:) Boże jak ja bym chciał a żeby moje uda nie były takie galaretowate!!

Holland mnie właśnie każdy spadek motywuje i daje kopa żeby walczyć dalej:) nie wyobrażam sobie żebym sie nie ważyla:p waga Cię na pewno pozytywnie zaskoczy:) Esska, a jak idzie Twojemu mezowi-stracil jakieś kg? MASZ CORAZ LEPSZA KONDYCJĘ wiec coraz więcej wymiatasz na orbim:) Małaczarna nie daj się pogodzie:) a ja stwierdziłam ze nie sama praca człowiek żyje i strzeliłam sobie Ewa skalpel i detocell a z mel abs! To zmęczenie to super uczucie:) Boże jak ja bym chciał a żeby moje uda nie były takie galaretowate!!

hej hej w ten fajny dzien:) zwazylam sie i w tydzien -1kg;D 65;D nooo! jest moc:) ale czlowiek ma radoche! milego dnia dziewczyny:) co do skalpela, czasem robie.. ale ja generalnie wole cwiczenia cardio i mi bardziej odpowiada killer, turbo a ostatnio detocell;D plus mel. Kazdy musi znaleść cos dla siebie;) nie mam pamieci kiedy robilam skalpel, moze dzis go zrobie;D

Małaczarna super ze zabawa udana:) wiedziałam że zrobisz furorę:) jeszcze we wrześniu Esska zaszaleje:) Pamięta j od jutra trzymaj się dzielnie i koniec slodyczy! Wracasz do cwiczen:) ja dziś zaliczyłam a detocell academy tylko:)

A który skalpel robisz? Zwykly, skalpel 2 czy skalpel wyzwanie? Milej niedzieli!

Nawet nie wiecie jak się cieszę że się odezwalyscie!!!odrazu lepszy humor:) Esska teraz ćwiczysz j trzymasz dietę to kwestia czasu a będzie ^ z przodu:) mąż juz zauważył ze jest Cię mniej??? Super ze pozwolilscie sobie na te kilka dni, człowiek podladowuje baterie:)Małaczarna od pon nie ma zmiłuj, licze na Ciebie:) pamiętaj ze wszystko siedzi w głowie, powtarzaj sobie ze kto jak nie Ty:) wyszalej się za wszystkie czasy:) Holland, co jest? Ja też dziś pocwicze wieczorem:)

Czyli Rencik innymi słowy satysfakcjonuje Cię ta waga dlatego sobie pozwalasz na to i tamto. Wszystkiego dobrego Ci życzę. Małaczarna nie cofamy sie!!! Ja też zaliczyłam wtope i mam 2 kg do przodu ale samo się nie zrzuci.. nie jemy słodkiego i nie podjadamy między posiłkami:) w sbt ma być spadek, ja dziś chcę poćwiczyć lekarz powoli, wreszcie:) Esska, Holland co u Was??

Uuu jaka cisza:p dieta zaczęta:) dziś nie poćwicze ze względu na jajnik ale idę dziś do lekarza wiec może juz da mi zielone światło. . I od jutra coś się poruszam, czyje ze sflaczalam:/ odzywamy się i trzymamy dietę dzielnie:)

Hej wyszalałam się :) Esska nie szkodzi:) dzieki:)oczywiście jadłam na co miałam ochotę a tyle pyszności bylo:) od jutra dieta:) no dziś jeszcze zjadłam ciacho:p Holland mam nadzieje ze ciacho pyszne bylo:) mam nadzieje ze mialyscie udany weekend:) Małaczarna, jak waga bo w sbt ważenie było nie? ? Rencik odpuścił Juz forum? Do jutra!

Małaczarna, ja wiem ze kupisz taka ze będziesz wyglądać bosko:) Holland, współczuję okresu i jeszcze musisz pracować fizycznie.. kobiety to mają przerabane!!! Ja też p więcej ważę podczas okresu.. ale to normalne. naprawdę się ciesze ze zrezygnowała z dukana, tylko na zdrowie CI to wyjdzie:)Rencik jeżeli myślisz ze o Tobie nie pamiętam to się mylisz, ważyłam sie? ?? Co u Ci? ??

hej hej, milego dnia dziewczyny i odzywamy sie:) Holland, mam andzieje ze lepiej sie czujesz:) ja mialam noc przegrana, bo mi bol brzucha ( sprawy kobiece) daly w kosc... my kobiety to mamy, przez to zjadlam wlasnie kilka ciastek, na poprawe humoru i juz mam moralniaka:/ eh... zapomnialam sie zwazyc, ale postanowilam ze bede sie wazyc co 2 tyg, bo w zasadzie w moim przypadku nie ma sensu co tydz., bo chce w sumie tylko utrzymac wage:)

nie dalalbym rady sie nie zwazyc przynajmniej raz w tygodniu;) wiec szacun, jak wytrzymasz;) mam nadzieje, ze ten dukan Ci szybko zleci i wrocisz do normalnego jedzenia;D ile mozna jesc samo bialko;p mam nadzieje, ze wyjdzie Ci na zdrowie ten eksperyment:) co do nagradzania- tez tak uwazam, tyle ze ja w przeciwienstwie uwielbiam slodkosci, to one mnie gubią;p milego weiczoru wszytskim:) od jutra robie znowu detoks od slodyczy na tydzien:)

Hey, Holland serdecznie witam:) 6 kg to bardzo duzy sukces:) ile masz wzrostu??? Jezeli move cos doradzic w kwestii diety, to zrezygnuj z dukana, rozlegulujesz sobie metabolizm. Mowisz ze jeszcze 20 kg przed Toba potem trzeba to utrzymac, to moim zdaniem lepsza propozycja, to jedzenie mniej I wyeliminowanie produktow, ktore tucza. To zdrowe podejscie, ktore da super efekt. zreszta efekty mass juz u siebie:) do tego jak dodasz cwiczenia, to juz sukces murowany:) mocno Bede trzymac kciuki za Ciebie. Esska, jak sie czujesz?? Wszystko OK? Brawo za orbI, jak mi tylko okres przystopuje tez bore sie za cwiczenia:) malaczarna, a Tobie jak idzie??1,5 tyg to juz cos, przynajmniej zaczelas I robisz cost dla siebie:) dla mine zawsze wlasnie 1 tydz dietowania by najtrudniejszy, zeby se zmotywowac:) take jak mowilam dzis zgrzesze jakims batonikiem, a of jutra znowu detoks:) Jestesmy dzielne:)mile go dnia!

hej, ale milo ze nas znowu wiecej;) niech te problemy tarczycowe sie wreszcie u Ciebie unormuja!!! nie daj sie:) brawo za orbi, dobre cwiczenia:) i drugie brawo za spadek, Ty z powodow tego braku tarczycy masz podwojnie ciezko zrzucic, wiec jestem dumna z Ciebie bardzo:) Malaczarna, co do chleba, ja tez sobie nie wyobrazalam, ale wystarczy troche checi, robilam sobie wtedy salatki rozne, to z jajo tunczyk, inna salata pomidor ogorek... tak naprawde wtedy sniadania i kolacje byly bardziej urozmaicone. Czloweik jest z natury leniuch i kanapke najprosciej i anjszybciej zrobic:) ale wracajac, uwazam ze wszystko jest dla ludzi i chleb wieloziasrnisty trzeba jesc, byle nie za duzo:) w sensie np. 3 razy dziennie. nie wiem o jakich platkach piszesz. unikaj ( raz na jakis czws mozna pozwolic sobie na takie szalenstwo, heh) kukurydzianych, miodowych i innych bajeranckich:) ja generalnie jem owsianke i otreby z jogurtem:) mega zdrowe, odzywcze i nie mam problemow z zaparciami;) okres sie u mnie rozkrecil mega, ledwo zyje, chwalq Bogu za srodki przeciwbolowe:)

a ja dostalam okres 4 dni przed terminem, nigdy nie mialam czegos podobnego:/ moj organizm swiruje na dobre! nie cwiczylam bo mnie brzuch bolal... Malaczarna, bedzie spadek.. :) badz dzielna i konsekwentna, a te zbedne 10 kg pojdzie w zapomnienie:) duzo wody pij:) waz sie nadczo rano:) taka wskazowka: ja np. jak sie odchudzalam ( bo teraz raczej utzrymuje wage) ni jadlqm chleba... nie wiem jak Ty z tym stoisz, ale jak lubisz to jedz tylko np na sniadqnie i koniecznie wieloziarnisty:) i koniecznie ruch ruch ruch:) mel b Cie zmotywuje zebys sie ruszala:) z kazdym dniem cwiczenia beda lzejsze a cialo fajniejsze:) Esska przepadla, Rencik poziom motywacji do wypowiadania sie powaznei spadl... to lato zle wplywa na Was dziewczyny:p czekamy na Was:)

Rencik, wrocilas!!!!!!! chyba nie chcialas nas zostawic?;p Nie daj sie slaboscią! i nawet jak mas zgorszy dzien, odzywaj sie. Fajnie, ze ubylo:) A TY Esska, gdzie jestes??? Malaczarna, z ta waga to jzu nie wnikam, bo nie chce sie denerwowac;D ale przed okresem jestem, wiec to na pewno tez ma znaczenie. DO mel czesto wracam, pozytywna babka;) Póść sobie tiffany rothe - boczki:D milego dnia i dzis tez dzien bez slodyczy:)