kora1987

Hej wyszalałam się :) Esska nie szkodzi:) dzieki:)oczywiście jadłam na co miałam ochotę a tyle pyszności bylo:) od jutra dieta:) no dziś jeszcze zjadłam ciacho:p Holland mam nadzieje ze ciacho pyszne bylo:) mam nadzieje ze mialyscie udany weekend:) Małaczarna, jak waga bo w sbt ważenie było nie? ? Rencik odpuścił Juz forum? Do jutra!

Małaczarna, ja wiem ze kupisz taka ze będziesz wyglądać bosko:) Holland, współczuję okresu i jeszcze musisz pracować fizycznie.. kobiety to mają przerabane!!! Ja też p więcej ważę podczas okresu.. ale to normalne. naprawdę się ciesze ze zrezygnowała z dukana, tylko na zdrowie CI to wyjdzie:)Rencik jeżeli myślisz ze o Tobie nie pamiętam to się mylisz, ważyłam sie? ?? Co u Ci? ??

hej hej, milego dnia dziewczyny i odzywamy sie:) Holland, mam andzieje ze lepiej sie czujesz:) ja mialam noc przegrana, bo mi bol brzucha ( sprawy kobiece) daly w kosc... my kobiety to mamy, przez to zjadlam wlasnie kilka ciastek, na poprawe humoru i juz mam moralniaka:/ eh... zapomnialam sie zwazyc, ale postanowilam ze bede sie wazyc co 2 tyg, bo w zasadzie w moim przypadku nie ma sensu co tydz., bo chce w sumie tylko utrzymac wage:)

nie dalalbym rady sie nie zwazyc przynajmniej raz w tygodniu;) wiec szacun, jak wytrzymasz;) mam nadzieje, ze ten dukan Ci szybko zleci i wrocisz do normalnego jedzenia;D ile mozna jesc samo bialko;p mam nadzieje, ze wyjdzie Ci na zdrowie ten eksperyment:) co do nagradzania- tez tak uwazam, tyle ze ja w przeciwienstwie uwielbiam slodkosci, to one mnie gubią;p milego weiczoru wszytskim:) od jutra robie znowu detoks od slodyczy na tydzien:)

Hey, Holland serdecznie witam:) 6 kg to bardzo duzy sukces:) ile masz wzrostu??? Jezeli move cos doradzic w kwestii diety, to zrezygnuj z dukana, rozlegulujesz sobie metabolizm. Mowisz ze jeszcze 20 kg przed Toba potem trzeba to utrzymac, to moim zdaniem lepsza propozycja, to jedzenie mniej I wyeliminowanie produktow, ktore tucza. To zdrowe podejscie, ktore da super efekt. zreszta efekty mass juz u siebie:) do tego jak dodasz cwiczenia, to juz sukces murowany:) mocno Bede trzymac kciuki za Ciebie. Esska, jak sie czujesz?? Wszystko OK? Brawo za orbI, jak mi tylko okres przystopuje tez bore sie za cwiczenia:) malaczarna, a Tobie jak idzie??1,5 tyg to juz cos, przynajmniej zaczelas I robisz cost dla siebie:) dla mine zawsze wlasnie 1 tydz dietowania by najtrudniejszy, zeby se zmotywowac:) take jak mowilam dzis zgrzesze jakims batonikiem, a of jutra znowu detoks:) Jestesmy dzielne:)mile go dnia!

hej, ale milo ze nas znowu wiecej;) niech te problemy tarczycowe sie wreszcie u Ciebie unormuja!!! nie daj sie:) brawo za orbi, dobre cwiczenia:) i drugie brawo za spadek, Ty z powodow tego braku tarczycy masz podwojnie ciezko zrzucic, wiec jestem dumna z Ciebie bardzo:) Malaczarna, co do chleba, ja tez sobie nie wyobrazalam, ale wystarczy troche checi, robilam sobie wtedy salatki rozne, to z jajo tunczyk, inna salata pomidor ogorek... tak naprawde wtedy sniadania i kolacje byly bardziej urozmaicone. Czloweik jest z natury leniuch i kanapke najprosciej i anjszybciej zrobic:) ale wracajac, uwazam ze wszystko jest dla ludzi i chleb wieloziasrnisty trzeba jesc, byle nie za duzo:) w sensie np. 3 razy dziennie. nie wiem o jakich platkach piszesz. unikaj ( raz na jakis czws mozna pozwolic sobie na takie szalenstwo, heh) kukurydzianych, miodowych i innych bajeranckich:) ja generalnie jem owsianke i otreby z jogurtem:) mega zdrowe, odzywcze i nie mam problemow z zaparciami;) okres sie u mnie rozkrecil mega, ledwo zyje, chwalq Bogu za srodki przeciwbolowe:)

a ja dostalam okres 4 dni przed terminem, nigdy nie mialam czegos podobnego:/ moj organizm swiruje na dobre! nie cwiczylam bo mnie brzuch bolal... Malaczarna, bedzie spadek.. :) badz dzielna i konsekwentna, a te zbedne 10 kg pojdzie w zapomnienie:) duzo wody pij:) waz sie nadczo rano:) taka wskazowka: ja np. jak sie odchudzalam ( bo teraz raczej utzrymuje wage) ni jadlqm chleba... nie wiem jak Ty z tym stoisz, ale jak lubisz to jedz tylko np na sniadqnie i koniecznie wieloziarnisty:) i koniecznie ruch ruch ruch:) mel b Cie zmotywuje zebys sie ruszala:) z kazdym dniem cwiczenia beda lzejsze a cialo fajniejsze:) Esska przepadla, Rencik poziom motywacji do wypowiadania sie powaznei spadl... to lato zle wplywa na Was dziewczyny:p czekamy na Was:)

Rencik, wrocilas!!!!!!! chyba nie chcialas nas zostawic?;p Nie daj sie slaboscią! i nawet jak mas zgorszy dzien, odzywaj sie. Fajnie, ze ubylo:) A TY Esska, gdzie jestes??? Malaczarna, z ta waga to jzu nie wnikam, bo nie chce sie denerwowac;D ale przed okresem jestem, wiec to na pewno tez ma znaczenie. DO mel czesto wracam, pozytywna babka;) Póść sobie tiffany rothe - boczki:D milego dnia i dzis tez dzien bez slodyczy:)

troche spamuje... ale nie pamietam kiedy Ty malaczarna sie wazysz?? kupilas wage??? ja z Rencik waze sie w poniedzialki, Esska w czwartek:) moze wybierz ktorys z tych dni, zeby sie nam nei mieszalo:) optymalnie jest sie wazyc raz w tygodniu:)

Malaczarna, pewnie ze nadmiar cukru robi swoje, niestety dziala na niekorzysc, chyba ze czlzowiek potrafi zjesc z czekoaldy tylko kosteczke..a nie rzuca sie odrazu na pol , jak np ja...w iec wole nie jesc w ogole. minusy, tak dla przypomnienia: nadmierne kilogramy, ten wstretny cellulit, zero wartosci odzywaczych, cukry poteguja apetyt, sa w pewnym stopniu uzalezniajace, sa przyczyna wielu groznych chorob... wiec po co??! awspominalas ze pracujesz w cukierni ( trudna sprawa) ale ja np bym sobie z tym tak poradzila, ze obrzydzilabym sobie te ciasta, pomyslalabym, kurde jak fo w cukierni daja jajka z proszku, margaryne, wszystko anjgorszej jakosci a nie wiadomo kto to robil... itd. :) no tyle ode mnie :)

ale tu dzis cicho, pewnie korzystacie ze slonca:) dzis zaliczylam 6km spacer i 2 dzien detosko 1:0 dla mnie :) jak u Was? milego weekendu:) slonce grzeje niemilosiernie dzisiaj u mnie..

Esska brawo:) Boze astma? u mnie mama ma... przerabane, on musial miec jakas ostra:/ albo zaniedbal, tragedia straszna. Malaczarna, liczy sie konsekwencja, kazdego dnia cos ciwcz a zobaczysz, ze za kilka dni bedzie szlo coraz latwiej:) Twoje cialo, miesnie musza sobie o sobie przypomniec i bedzie pot i lzy na poczatku, ale potem jaka satysfakcja:) Detoks dzien pierwsz - start:)

uhuhu..cisza jak makiem zasial:p

Rencik, mysle ze nie ma sensu ciagnac na sile tematu.. umowmy sie ze wrocimy tutaj na jesien: pazdziernik moze?? kazda bedzie miala wiecej czasu i bedziemy mialy sie czym podzielic, czy utrzymalysmy wage, czy schudlysmy, czy ( oby nie) przytylysmy:) Trzymam mocno kciuki za Ciebie!!! walcz o siebie i swoje zdrowie:) wiem, ze osiagniesz te swoje 70kg, a nawet 65kg:) wszystko jest w Twoich rekach:) Do zobaczenia w pazdzierniku:):D tylko sie odezwij:) Esska mam nadzieje, ze wszystko ok u Ciebie, dbaj o siebie:) pozdrawiam Was cieplo:)aa moja waga dzis wskazala 64,5kg wiec nie jest zle:p

bede dopoki Ty bedziesz:) narazie to odzywiam sie zle, ze wzgledu na chorobe dogadzam sobie grzeszkami:) ale jak wyzdrowieje, blizej niz dalej wracam do zdrowego trybu zycia... bo te 2 kg mi zbywaja!!! chcialabym sie znowu mocno kopnac sie w tylek!!! Ania chociaz raz na jakis czas sie odezwij:) Esska wracaj do nas:)

eh..;( wielka szkoda Ania... Juz forum pewnie dlugo nie pozyje bez Ciebie. Zycze Ci wszystkiego dobrego i gratulacje;) Esska wracaj... Nie wiem Rencik, chyba we dwie nie damy rady;p

uhu hu ale to cicho:(

no niestety, waga nam brutalna prawde powiedziala... jak tylko wyzdrowieje chce cos zaczac cwiczyc, bo slabo mi na sama mysl, ze moglabym z powrotem ponad 70 wazyc!!! Ania, Ty na pewno zobaczysz sluzony spadek, tyle wysilku masz ostatnio, ze nie ma innej opcji i pasek czekolady w tym nie przeszkodzi:) milego dnia dziewczyny, ja dalej walcze z tym cholernym przeziebieniem, ale sie nie dam.. chociaz wygladam jak bieda z nedza... nos opuchniety, luszczy sie... masakra, latem chorowac mi sie zachcialo!

hej, na weselu bylo super.. ale tylko sobie poprawilam i dzis bylam u lekarza i mam antybiotyk, a co...jak szalec to szalec. trudno, przejdzie.. ale upierdliwe to jest, z nosa kapie, kaszle, glowa boli...zyc sie odechciewa... co do wagi... mnie bokiem wychodza te wesela chyba( na cos zwalic trzeba) , bo mnie dzis waga tez wystraszyla 66kg!!!!!!;( 2 kg do przodu.. co prawda mam okres, ale przytylam sporo!!!! po okresie i chorobie czas wrocic do walki, bo ani sie nei obejrze a bedzie ponad 70!;/ Rencik, glowa do gory, za grzechy trzeba placic.. ale muismy powalczyc dalej:) mnie wiecej przybylo;p cwiczyc narazie nie dam rady, ale koniec ze slodyczami i innymi zachciankami! Ania, TY to jestes nasze guru;p Ppotrafisz sie z samodyscyplinowac, ja jakos mam z tym pro9blem ostatnio! nie wyrzucaj sobie paru kuiekow, przeciez mas ztyle ruchu, ze odrobina cukruy tez Ci jest potrzebna! :) w takim tempie bedziesz miala szybciej niz myslisz to 58;) Ciekawe jak nasza Esska, bidula w tyym szpitalu!Mentalnie ja wspieram;) milego dnia! ja wracam do lezakowania:D

Esska trzymam kciuki!!! nie daj sie tam, bedzie dobrze i wracaj szybko do nas;):* Czekam na wiesci od Ciebie;) Ania, ochrzan przyjety z pokora;) ale nie wiem co z emna jest, ze kompletnie nie moge sie zmobiliozwac, jeszcze na doodatek choroba mnie wzielo.. gardlo mnie boli ze hej, chyba angina mnie bierze;/ masakra!

Esska fajnie ze bylo extra:) mam nadzieje, ze na poprawinach bylo rownie dobrze a nawet lepiej:) wiem, ze nie poprzestaniesz, bo bedziesz miec 38 :) ja to wiem:) Rencik, co tak milczysz, jak wazenie? ja zapomnialam.. ale jutro nadrobie, niestety bedzie sporo na plusie, bo w weekend sobie pofolgowalam i to bardzo, nic nie cwiczylam:/ Ania, jak tam?? musze sie kopnac w tylek, nie wiem co ze mna sie dzieje... moja silna wola poszla na spacer... i nie chce wrocic..:p. milego dnia dziewczyny:)

Esska polamania obcasow:) wyszalej sie za wszystkie czasy:) ja dzis zjadlam: 2 kanapki, ser, wedlina pomidor, 2 brzoskwinie, banan, kotlet drobiowy, 2 ziemniaki, surowa z pekinskiej, pomidora i cebulki:)u mnie sloneczko, az chce sie zyc:)

gratulacje Ania:) ja dZis pogrzeszylam, ale mylam okna i ogolnie sprzatalam wiec troche spalilam:) zjadlam: krakersy wielozbozowe, brzoskwinia, pizza domowej roboty(2 kawalki), banan, brzoskiwnia, 5 cukierasow. Za ruch uznalam sprzatanie:) Esska gdzie Cie wciagnelo?

hej:) 0,2 kg to nie przytycie :) wiec brawo Aniu ze utrzymujesz wage:) ja sie zwaze w poniedzialek, waga prawde mi powie:) Esska, chyba pisala ze na 8 dni, o ile dobrze pamietam, przeleci.. zobaczysz i nie mysl ze odrazu przytyjesz, jak bedziesz dbala i sie pilnowala, to glupia tarczyca, nie przeszkodzi Ci w utrzymaniu sylwetki:) pamietaj dobre mysli przyciagaja pozytywne zdarzenia:) wiem, ze bedzie dobrze i co za teskt z cwierc milionem! jak milion i koniec kropka:) napisze wieczorem moje meni, chce killera strzelic wieczorem, zobaczymy:) milego dnia. a Dziunia jeszcze byla, wyjechala na dzialke i slad po niej zaginal.. mam nadzieje, ze nic sie jej nie stalo:o

hej hej, pow azeniu -64;D wiec nie musze mocno zaciskac pasa;D ale wiadomo obzerac sie nie bede;) ale milo, ze zjedzone od czasu do czasu lody czy ciacho, nie robia mi krzywdy:D wnbisoek-wszytsko dla ludzi:) - Witaj Esska:) w kupie sila, wystarczy chciec;) jaki plan na zrzucenie wagi? - Rencik- jestesmy najlepszymi corkami na swiecie;D hehe - milego dnia wszytskim:) u mnie dzis chlodniej..