kora1987

Ja mysle, ze dalybysmy rade wytrwac 60 dni. Tylko to wiazaloby sie z tym, ze przez 2 meichy nie cwicze cwiczen ktore tez lubie, ajk killer czy turbo. Nie chce sie chyba tak ograniczac. Bede robic to insanity 4 razy w tygodniu, a reszte wybrane cwiczenia przez siebie. Ty chcesz sie tak zylowac co dziennie 2 godzinnymi terningami? To insanity, naprawde daje w kosc... ale przyjemnie ejst sie atk zmeczyc;D ja mialam kryzys przy pompkach,a on ejszcze i jeszcze.. mysle sobie cwany jestes, bo nie cwiczysz rowno znami, tylko poakzuje i sobie chodzi:P

mnie praca pochlania.. ale tak zjadlam: - 2 wafle z serekiem smeitankowym i pomidorkiem - mandarynke - znowu tortilla, zostalo mi z wczoraj a co sie ma zmarnowac, jak ja tak lubie:) taka dietetyczna;) - niestety usmazona ryba- robilam mezowi i tak mi zapachniala, taka samą sobie chrupnelam:D - kefir - zaliczylam insanity- dzien 2. Z mel abs, posladki, boczki z tiffany. - Lesna- Jak Twoje wrazenia z 2 dnia?? ze mnie pot lal sie ciurkiem. Do takeigo satanu ani mel, ani chodakowska mnei nei doprowadzila! daje wycisk! momentami nie nadazalam ale staralam sie nie poddawac!Bardzo mi sie podobaja:) A TY to niezle poszalalas z cwiczeniami. Uwazaj zeby stawow nie przeforsowac. Ja nie chce za bardzo szalec, zeby zdrowiem nei przyplacic;) godzine dziennie postanowialam poswiecac:) no i tak sobie mysle, że na arzie bede robic coc dziennie insanity, ale jak sie stesknie za chodakowska, to chociaz z 2 razy w tygodniu chcialbym machnac killera czy turbo:D zeby mi sie nie nudzilo:) - nowa ja do wiosny- napisz prosze cos na temat tego skalpela wyzwanie? fajne cwiczenia? warto kupic?? Gratuluje, duzo dzis pocwiczylas;)

Lesna , a Ty pisalas ze sie mierzylas. Napisz w wolenj chwili ile Ci cm zlecialo:)

Hej, niestety sie juz od rana wkurzylam, bo baterie siadly w wadze. Kupie dzis to zwaze sie jutro. A taka bylam ciekawa. Co do fb, ja oczywiscie dolacze jak bedziecie chcialy. W sumie to uwazam, ze tutaj wystarcza, mysle ze fajnie sie motywujemy. Jest sesn to zmieniac,nzeby robic to samo na fb? Ale oczywiscie, jak tak postanowicie-dolacze:) - Nori- a ogolnie mam problemy ze sprawami kobiecymi, aktualnie biore zeby mi sie torbiele nie robily, cykle uregulowaly i zeby poskromic nieprzewidziane krwawienia... milego dnia w pracy:) - Lesna Kuna, nie damy rady to swiat sie nie zawali:) grunt ze zaczniemy. Dzis poszukam tych cwiczen:) - Milego dnia!

Dzieki, za chiny nie chce zaladowac na tablecie. Jutro sprobuje na stacjonarnym. Ewnetualnie poszukam gdzies indziej:)ma kobieta przegwizdane, sami faceci.. :) czuje ze zyje!

A co do cwiczen to ja Cie bardzo podziwiam ze w sesji cwiczysz:) nie wyrzucaj sobie 1 dnia przerwy:) wiesz ile dni przed nami? Bede trzymac jutro kciuki:)

A co do cwiczen to ja Cie bardzo podziwiam ze w sesji cwiczysz:) nie wyrzucaj sobie 1 dnia przerwy:) wiesz ile dni przed nami? Bede trzymac jutro kciuki:)

Lesna, Twoja tesciowa chyba robi lubic pizze:)

To sprobuj cos z tym zrobic, wyjdz do ludzi. Moze jak znajdziesz prace to wtedy tam kogos poznasz. W jakim zawodzie szukasz?Najgorsze co mozna zrobic to zamknac sie w domu i dobijac. Nie jestes jedyna, ktora ma nadmiar kilogramow i mnostwo innych kompleksow o ktorych pisalas. Ty jednak juz od jakiegos czasu probujesz cos z tym zrobic.pochwal sie, docen to nie grzech! Kazda z nas na tym forum moglaby Ci wypisac mnostwo swoich niedoskonalosci, niejedna wazy tyle ile Ty, ale szanuj sie, sa wesole, umia docenic swoje atuty, bo kazda z nas je ma. Niestety waga u Ciebie to najmniejszy problem, problem tkwi w Twojej psychice. Musisz zmienic co w zyciu, wyjdz do ludzi... tyle pieknych chwil przed Toba..

Witajcie, widze ze nie tylko ja dzis zgrzeszylam:) wczoraj mama dala mi do domu ciasta, duzo ciast.. i dzis sie skusilam na kawaleczek takiego z beza, mowie Wam jaki pyszny! Tak to jest, jak w domu sa takie pysznosc***oza tym zjadlam: -2 wafle ryzowe, 1 z pasatecikiem i pomidorem, 2 z serkiem smietankowym, serem zoltym i pomidorkiem ( wiem mam zachcianki dziwne) - mielony z salatka z cukini, marchwia, papryka i cebulka - 3 wafle pplus serek wiejski z czosnkiem, piperz sol i pomidor - Zaliczylam: skalpel z chodakowska, z mel: rozgrzewke, abs, posladki, cardio, z tiffany boczki. - Lesna, Natalka, Czytalam wiecej o tym insanity, to takie zaawansowane. Musimy sie umowic, ze jak ktoras bedzie miala problem, to otwarcie o tym mowimy, bo to ciezkie cwiczenia, obiciazajace. Najwazniejsze jest zdrowie.Sprobowac mozemy:) - Whiteunicorn-witaj:) fajnie ze postanowilas cos zmienic:) wszystko zaczyna sie w glowie:) wierze, ze jak sie zdecydujesz to osiagniesz te swoja wymarzona wage:) napisz jak chcesa to osiagnac:) co chcesz zmienic? - Daga Jaga-jak poszlo na rozprawie, z mezem ok? Kondolencje z powodu pogrzebu, bardzo mi przykro. Wiesz jak to jest w zyciu, jak sie cos pieprzy, to nie moze jedno, a kilka naraz... jestes silna kobieta, wiem ze ogarniesz wszystko:) niech zdrowieje, ten Twoj maly skarb:) - LittkemPoppy, staralam Ci sie juz tlumaczyc... Koniec uzalanie, spinamy dupke i robimy cos zeby zmienic, to co doprowadza Cie do lez czy smutku! Nikt tego za ciebie nie zrobi! Duzo juz osiagnelas, postaraj sie a osiagniesz cel! Nie poddawaj sie i wyjdz do ludzi, rozerwij sie ze znajomymi:) popraw sobie sampoczucie! - Tez czasem robie i jem tortille taka dietetyczna:) pychota:) - Nori, wykorzystaj ten czas na odpoczynek, zrob cos dla swojego ciala, jakis masaz?Peeling? Mysle, ze jakbys nie byla chora, a miala wolne od pracy to umialabys fajni wykorzystac i cieszylabys sie tym wolnym. Kto lubi byc chory?kuruj sie:) - Milego wieczoru wszystkim:)

Aa co do ciast, moja mama jest w nich wybitna, ale postanowienie to postanowienie:) sama uwielbiam piec ciasta, maz zjada!U mnie w domu rodzinnym zawsze na weekend z 2 ciasta, a potem czlowiek sie dziwi ze dupka rosnie:) A w ogole to sie wkurzylam bo kupilam mikser za 200zl, ledwo co gwarancja minela i sie zrypal.. nie pieke duzo, skandal jakie badziewie teraz robia.

Zaliczony killer, abs, posladki i boczki:) Wazenie w poniedzialek:) ja lubie platki owsiane z jogurtem naturalnym, mandarynka i suszona zurawina! Pychota:)

Hej, I po imieninach:) Jestem dumna bo nie skusilam sie na ciacho, mama uszanowala moje nie, odziwo:) ale zjadlam -2 wafle z pasztecikiem -salatke kurczak, ananas, celbulka, kukurydza i niestety majonez -ryba w panierce smazonamz saltka z ogorka Cwiczenia potem. Lesna nie rob sobie wody z mozgu:) widacnze ta waga pieprznieta!,co chwile inne wyniki. Masz nowa, swoja waz sie na niej. Niech ona bedzie wyznacznikiem. Nie wiem po co sie wazysz na tej jak jest nie teges, tylko sie wkurzasz. Chyba widzisz po sobie ze Ci ubylo tu i tam, znaczy ze schudlas, wiec tego sie trzymaj:) poczytam jutro o tych cwiczeniach, pisalam wczesniej ze troche czytalam i wiem ze lekko chyba nie bedzie:D ale przeciez my lubimy wyzwania:) - Daga Jaga-trzymaj sie! - Studentka- nie stersuj sie na zapas!kto jak nie Ty mialby zaliczyc:) - Nori-gratulacje spadku:) i zakupow:) ja za czasow studenckich bywalam na ciuchach i bardzo to lubilam:) teraz czas mi nie pozwala, bo zeby cos fajnego wyszukac to trzeba przegrzebac tu i tam.. Po drugie moj maz ma opory do lumpeksow... faceci chyba tak maja. - Co do zakupow ogolnie to ja jestem chyba specyficzna kobieta bo nie lubie zakupow ciuchowych i butowych zawsze kupuje na szybko.. meczy mnie chodzenie, przebieranie... a jak juz czegos na g**** potzrebuje to zawsze nie ma i to dopiero jest frustrujace... taki typ jestem:) - Milego wieczoru wszytskim:)

Witam wszystkie:) jak milo, ze jest nas coraz wiecej:) zjadlam: -3wafle ryzowe z pasztecikiem - zupa pieczarkowa z mala iloscia makaronu-miseczka -jogurt naturalny plus 3 mandarynki i otreby -2 wafle z serkiem smietankowym plus poledwica i pomidorek Zaliczylam z chodakowska turbospalanie, z mel abs i posladki, z tiffany boczki:) - Lesna Kuno-trzymam kciuki za egzamin:) - Nori, dzisiaj niestety takie czasy ze wiekszosc z nas dotyka pracoholizm.. duzo zdrowia:) - Cayenee-brawoooo ze cwiczysz! Trzymam kciuki, zobaczysz jak bedziesz zdrowo jesc i cwiczyc to bedziesz miala sylwetke jak marzenie:) - Mika- ja to Ciebie podziwiam, ze tyle schudlas, wytrwala z Ciebie kobieta:) a uda na pewno dopracujesz, to juz etap dopieszczania swojego ciala masz :) - Nowa ja do wiosny -nie zapominaj o nas:)Ty nie masz nadwagi, wiec waga soada wolniej, ale zobaczysz ze na stale:) efekt jojo nam nie grozi:) - Chorvana, Mama Maji-jak dobrze, ze moj jest wiekszy:) A u Was na pewno sie to zmieni, z Wasza deteminacja, kwestia czasu:) - Studentka-nie zapominaj o nas:p fajnie, ze praca sie podoba:) udanej imprezy:) - Ehh... jeszcze musze pracowac. Milego wieczoru wszystkim zycze:) i walczymy dalej dziewczyny:)

Ok, niech bedzie poniedzialek:) czyli 10 ;) - zainteresowanatematem- Gratulacje, dużo zrzucilas i to jeszcze bez cwiczen! Taki wlasnie mialam cel-63;) Ja bede biegac od wiosny:D Rower tez na mnie czeka:) Ja jak sie tak zmęcze tymi cwiczeniami, to potem jestem z siebie mega zadowolona, ze ruszylam sie i cos zrobilam dla siebie.Chociaz przyznaje nie zawsze mi sie chce;) Tobie tez już nie duzo do celu pozostalo:) chyba mamy podobną budowe;)

Melduje ze zaliczylam killera z chodakowska, z mel abs i posladki a z tiffany boczki. - Obiecalam wiec sie zmierzylam:) Po miesiacu: udo: 59,5( bylo:64), talia 72(77) pod pepkiem 94(98) pod biustem 75(77) ramie 27(28) biodra 101,5 ( w polowie pupy, nie wiedzialam gdzie mierzyc i nie wiem ile bylo:/ ) ale warto cwiczyc i jesc zdrowo! Jaka radocha, ze tych cm mniej!Ubylo 16,5 plus z bioder, ktorych nie zmierzylam:) no i - 4,8kg. - Jezeli chodzi o czerwona herbate, to jakas specjalistka nie jestem ale zawsze slyszalam ze jest zdrowa i wspomaga odchudzanie. Ale moze to jest jak ze wszystkim, wszystko w odpowiednich ilosciach:) - Lesna Kuno podejmij decyzje co do wazenia, czy wazymy sie co 2 czy co tydzien:) pocwiczylas szalenie:) gratuluje! :) - MamaMaji-witaj, Twoj cel jest na wyciagniecie reki:) z nami dasz rade:) wystarczy chciec:) no i niestety musisz zapomniec o slodkosciach. Powiem Ci, ze ja rowniez bylam na nie lasa.. i to bardzo a teraz nawet mi ich nie brakuje! Wszystko to kwestia przyzwyczajenia. Przyzwyczilam kubki smakowe do slodkiego, to sie tego domagalo... organizm cwana bestia:)

Witam:) Zjadlam: -3 wafle ryzowe z pasztecikiem i pomidorkiem - pomarancz - mandarynka -jablka zapiekane w ryzu Owocowo dzisiaj mialam:) pozniej mam w planie jogurt z otrebami:) - Zainteresowanatematem -:) dzieki za mile slowa. Jezeli chodzi o moja figure, to mam farta ze wysoka jestem. Kilogramy gdzies sie gubia.. ale np. Mam bardzo szerokie biodra( jak dorwe metr to sie zmierze i napisze) duze uda, chociaz teraz juz fajniej wygladaja no i boczki duze(nie przesadzam), ktore nie chca ruszyc. Reszte na moje oko mam ok. Chociaz cwicze zeby moje cialo nie bylo galareta:) bo sie trzesie tu i tam:)Chcialabym schudnac 4 kg jeszcze. Kiedys wazylam 50 z hakiem i koszmarnie wygladalam, bo rzezcywiscie kosci mi sterczaly. Taki typ sbudowy mam. Mika Ty najlepiej wiesz jak wygladasz i jaka waga jest dla Ciebie wlasciwa:) kazda z nas jest inna:) ale to ze dojde do wagi, jaka moim zdaniem mi odpowiada nie znaczy ze przestane cwiczyc, czy zaczne jesc inaczej. Wciaglam sie i najwyzej nie bede cwiczyc co dziennie a np 4 razy w tyg:) Po mnie juz rodzina zauwazyla ze schudlam, chociaz to 5kg. Widze tez po ciuchach, super uczucie i jak motywuje:) - Lesna Kuna- jeszcze nie cwiczylam konkretnych cwiczen, wiec nie moge Ci nic polecic, czytalam o nich i przegladalam i maja ludzie super efekty:) kiedy nastepne wazenie? - Nori, nie daj sie chorobie! - Agli-ja np. Nie chce az tak sie ograniczac i liczyc kalorie, bo to na dluzsza mete zniecheca. Patrze co jem, rezygnujen ze smieciowego jedzenia nie na czas diety a na zawsze:) tzrymam kciuki za Twoja diete:) - Cayenne-tak jak juz dziewczyny napisaly nie ma nic gorszego jak glupie diety.Kazda z nas przez to przechodzila. Lepiej wolno a na stale. Powiedz sobie ze potrafisz i zgubisz kilogramy nie dla glupich kolezanek a dla siebie i swojego zdrowia! Glowa do gory i zacznij z nami, zdrowo, aktywnie gubic nasz zbedny balast:) - LittlePoppy- kazee spadki ciesza, gratulacje:) - Daga Jaga-wspolczuje:( trzymam kciuki za rozprawe!

o Masakra, ale dalas czadu:) Jezeli chodzi o turbo,mnie meczy, sapie.. pot sie ze mnie leje:) Mam problem z jednym cwiczeniem, na rece sklony w bok( chyba 8), bo ja mam slabe rece, pracuje dopiero nad nimi;) a tak to w miare nadazam za nia. Postanowilam robic killera i turbo na zmiane plus mel b i boczki tiffany. Jak juz bede na luzie wykonywac to turbo i killera, tzn nie beda sie meczyc i mi sie znudza mysle przeskoczyc na cos innego np. insanity workout czy jillian michaels:) Juz sobie obczailam;) Fajne, może Ty sprobuj, bo wiem ze chodakowska Ci nie odpowiada;) a wiesz warto zmieniać cwiczenia, bo miesnie to inteligentne bestie przyzywczaja się. Nam zależy na spaleniu tluszczu, wiec cardio jest najlepsze;) ogólnie od wiosny mam plan biegac;)

Trzymam za slowo:) a swoja droga nieźle wysportowana jestes, ze az w glowe sie palnelas:) hehe. Na powaznie czas wziasc sie w garsc, badz dzielna, systematyczna...i bedzie dobrze. Jezeli sama o siebie nie zawalczysz, to nikt tego nie zrobi:) co do pcos -tez mam. Do tego endometrioze. Mialam operacje, bylam na hormonach prawie rok. Doszlo do mnie ze z wszelkimi przeciwnosciami trzeba sie zmierzyc, stawic im czolo... a nie beda takie straszne. Odkad cwicze lepiej sie czuje, pozytywnie mnie to nakreca:) wiec niechi Ciebie wciagnie, bo wiem ze tego potrzebujesz:) - Ide spac, duzo usmiechu kazdej z was zycze:) i walczymy do konca:) razem damy rade:) ja to nie umiem krotkiego posta napisac, spamer ze mnie! Do jutra! :)

Dziewczyny, przestancie! Tak nie mozna. - Daga Jaga- kazda z nas ma gorszy dzien, dzien kryzysu... kazdej z nas zdarzyl sie dzien zlamania diety! Nie mozesz doprowadaic do tego, ze takie dni doprowadza do zerwania z dieta a powinny jeszcze bardziej wzmocnic Cie, zdeterminowac. Przeciez jestes silniejsza od swoich slabosci! No nie? Przyznalas sie do tego sama przed soba, jestes zla na siebie niech ta zlosc wplynie na to, ze kolejne dni diety beda przestrzegane.. przeciez zdrowe odzywianie=zdrowie Twoje i Twojego kregoslupa:) musisz o siebie zawalczyc. Ja w Ciebie wierze:) Uwazam, ze powinnas doprowadzic do takiej sytuacji, ze Twoj dom powinnien byc wolny od smieciowego jedzenia, nie kupuj babeczek, ciastek...a w chwilach kryzysu nie bedziesz po to siegac. Glowa do gory, jutro nowy dzien walki z naszymi slabosciami:) rozprawa-temat ciezki i stresujacy, ale w zyciu bedziesz miala mnostwo jeszcze takich i nie mozesz uczyc swojego organizmu tego, ze zajadasz stres. Znajdz inna alternatywe:) - LittlePoppy- czas kopnac sie w tylek i przestac cofac sie w tyl:) dalas rade zrzucic 17, poradzisz sobie i teraz. Wystarczy chciec. Podjelas decyzje, ze walczysz, zdrowo sie odzywiasz i zaczynasz sie ruszac! Zobaczysz znowu bedzie 84 a potem 70 i ile bedziesz chciala! Nic samo sie nie stanie, dogadywanie sobie tez nic da! Powiedz sobie, doprowadzilam siebie do atkiej wagi, teraz zrzuce ile chce, bo przeciez wszystko jest w twoich rekach:) ja wiem, ze Ci sie uda:) badz systematyczna, a na 100% sie uda:) koniec uzalania sie nad soba i ublizaniu sobie, czas na nowa LiitlePoppy, ktora walczy ze swoimi slabosciami, o swoja pewnosc siebie, lepsza sylwetke, sqmopoczucie i najwazniejsze o zdrowie:) - Walczcie z nami, nie zostawiajcie nas:) przeciez musimy sie wsaystkie motywowac:) a teraz usmeichnijcie sie same do siebie i powiedzcie sobie: tak dam rade, bo jestem fajna, uparta babka, ktora jakmcos postanowi, to doprowadza to do konca:)

Kurde a ja mam takiego lenia, ze nie chce mi sie tylka z kanapy podniesc. Srednio sie cos czuje:/ ale mam nadzieje,ze za chwile zwleke sie z kanapy i cos sie poruszam:) cos gorszy dzien mam.zjadlam: -3 wasy z serkiem bialym i szynka z indyka -2 mandarynki -warzywa uparowane, kurczak w sosie pomidorowym -jogurt naturalny z garscia suszonej zurawiny i 3 mandarynkami I teraz maz mi kakao zrobil,Boze jakie pyszne..nie pilam wieki:)

Ja zaliczylam: kilera z chodakowska, z mel abs i boczki z tiffany:) dalo mi rady... :) a co z tymi zdjeciami, mialyscie wstawic:) Lesna, pieknie pocwiczylas:) wciaglo Cie=) brawo:) ciekawe co nam w pon waga powie.. chorvana- pewnie, ze C****kaze. Widac, ze masz silna wole,jak kiedys potarfilas ze 100 zejsc i co wazne ta wage utzrymac:)

150- to duza impreza:) bedziesz najpiekniejsza panna mloda:) musisz sie przenies na poludnie... dzis bylo pieknie! - Co do tabelki, mysle ze lepszym pomyslem bedzie jak kazda w stopce napisze:)na biezaco widac:) to moja propozycja:) Daga, ale mialas pysznosci! Az smaka mi zrobilas:)

Lesna, no pewnie, jak czujesz ze to to:) ja polecam malzenstwo, mam najcudowniejszego meza na swiecie:) i nie zaluje ze wyszlam za maz, chociaz wiadomo czesto gesto mnie wkurza, ale faceci tak maja:) nienjestem mu dluzna, heh. Chcialabys duza impreze czy kameralna?? - Ale u mnie piekna pogoda, snieg topnieje, ptaszki spiewaja... wiosna idzie! Zjadlam: - serek wiejski, 2 wafle ryzowe - miseczka zupy pieczarkowej z makaronem -2 pulpety z surowka z czerwonej kapuchy:) -planuje jeszcze jogurt z platkami owsianymi:) - Milego popoludnia!

Lesna- wow, nic sie nie chwalilas:) no to kiedy? To Ty masz super mobilizacje:) - Nori-spokojnie, woda sie zatrzymala w organizmie. Nie badz la na siebie nawet, jakbys nie! chudla tyle ile planowalas:) zmienilas nawyki nie tylko dla samej wagi ( chociaz wiem wiem ona nas mobilizuje) ale po to by nauczycyc sie zdrowo i madrze jesc. Waga poleci, kwestia czasu:) pomysl jaka jestes dzielna, ze trwas w swoim postepowaniu:) - LittlePoppy-bardzo mi przykro z powodu Twoich przezyc. W glowie mi sie nie miesci jak najblizsi moga ublizac.. wiem niestety ze w wielu domach tak jest. Olej to i inne komenatrze. Musisz nauczyc sie miec to gdzies. Schudniesz i utrzesz im wszystkim nosa. Wiem, ze z praca nie jest lekko, ale szukaj a znajdziesz.. moze na poczatek nie w zawodzie,jak takiej nie znajdziesz. Wiadomo, ze trzeba z czegos zyc. Musisz myslec dam rade, znajde prace..schudne... Wszystko jest w zasiegu Twojej reki:-) pamietaj, ze to jak o sobie myslimy wplywa na nas bardzo... zmiehn nastawienie, zadbaj o siebie, po to by docenic, ze jestes cos warta:) jak kazdy:) duzo usmiechu, dzis pocwicz, czy pobiegaj i daj znac jak poszlo:) - Ledwo wstalam, pracowalam do 2.., nie te lata. Wybaczcie bledy, bo na pewno takie sa.. Milego dnia:)