kora1987

Dzień dobry bardzo:) co tutaj tak cicho??? Dziewczyny gdzie jesteście? Farfadea kopniak w tylek i za ojczyznę, nie pozwól by Twoje słabości wzięły górę:) wiem, ze dasz rade! Udowodnij q tym tyg 5 ma być z przodu, ok? Samotna, co z Tobą? Wrocilas do pracy i zapominasz o nas? Tak nie wolno! Miłego dnia! Odzywamy się!

Ludźmi się nie ma co stresować! Wieś ile razy każda z nas przegrała są ze że sobą? ! Setki razy, sztuka jest wstać i walczyć dalej:) dla siebie swojego zdrowia! :) damy rade! Ja juz nie mam parcia na słodkości, tydz detoksudetoksu zrobil swoje:) z ruchu dziś 40 km na rowerze po gorkach:) walczymy, nie od jutra od dzis!;)

hej hej, ja trzymam sie wyzwania;D odzywamy sie;) i nie poddajemy:) Brawo, malejestpiekne;)

Melduje się, marsz 7km i cały dzień w ruchu bo porządki robiłam, przede mną remont... przeraża mnie ten syf..jutro nan planie rower, mam nadzieję że czas mi pozwoli! Nie jadłam nic słodkiego:) odzywamy sie:) Samotna tez postanowiłam wrócić do ćwiczeń, Ty jedziesz równo z koksem:)

witam witam:) mnie tez dopadl jakis kryzys i sie rzucilam na to i owo, az wstyd sie przyznac! ale wracam do pionu:) cos mi samodyscypliny brakuje;) WItaj Kasiu, pewnie ze dasz rade:) Ja dzis z ruchu: marsz 7km, abs, posladki z mel i moze jeszcze sie skusze na cos. Zauwazylam ostatnio, ze celulit mi sie zwiekszyl, jak cwiczylam systematycznie mialam fajne nogi, tzn nie ze nie mialam nic, ale duzo mniej, duzo duzo... Eh trzeba zaczac od nowa, bo czlowiek szybko sie rozleniwia:) Eh Samotna, zebym znowu sie tak zaparla, jak TY! Z nowosci mam z mezem umowe, ze nie kupujemy nic a nic slodkiego, to mi pomoze, w mysl zasady jak sie nie ma, to nie kusi:) Gratuluje spadkow, 3kg, -to nie malo!!!! brawo:)

Samotna a już miałam pisać jak tam?:) ja się z ważę w połowie maja:) bo u mnie jakoś waga stoi, za mało ruchu jednak:/ dziś coś pomacham :) zdam relacje:) gdzie reszta dziewczyn? ?? Haloo? Czekamy tu na Was!

Farfadea i tak trzymaj!!! Ja dziś wykorzystała pogodę i na rowerze machnelam 27km:) uzalezniam się od rowera:) polecam!

Wchodzę w to razem z Tobą, zero slodyczy:) Uwielbiam rower, tez mało cwicze w domu teraz ale jak jest ładnie to trzeba z pogody korzystać i dotleniac się:)faradea, etap zmian na finiszu, wrac do diety:) 55 kg czeka:)

26km na rowerze, po gorkach zaliczone:) szczesliwa! :) lato juz tuż tuż dziewczyny; ) nie poddajemy się! Zielona żabka na pewno będzie spadek;)

Ja to jestem z tych sztywniakow co na zumbie wygladaja jakby kija polkneli:) a szkoda bo swiadomosc swojego ciala jest fajna,zumba pomaga:) ja za yo ide uwielbiam fitness;) kazdy musi znalesc cos dla siebie!;) milego wieczorku!:*

mnie odziwo nawet do slodkiego nie ciagnie... fajnie;) wreszcie! byle do przodu:D

hej hej:) brawo Fiemona!!! chyle czolo! co do salatki: ja czesto robie: tunczyk, jajko, czosnek, pietruszka, jogurt, kukurydza, pieprz, sol. Nastepna: wedlina ( moze byc jaka kto lubi), ser zolty( wiem wiem niezbyt kalorycznie), kukurydza, papryka czerwona konserwowa, ogorek zielony, jogurt, cebulka, przyprawy. Nastepna: pomidorki koktajlowe, feta, ogorek zielony, oliwa, cebulka. Takie na szybko:D bez salaty:P

a co tutaj tak cicho?? jak tam dzien minal dziewczeta?:)

Hej, juz wrocilam;D no tez sie ciesze, uwielbiam góry... rower tez. Pogoda dopisala, zrobilam z mezem 50 km:D jak na poczatek sezonu chyba ok. ale do rzeczy. Zwazylam sie dzis. niestety waga wskazala dalej 66!!!!!!! Boze, ja jednak musze walczyc ostro, jak chce schudnac cokolwiek, niestety sama dieta nic nie daje. Moze tyle, ze nei tyje. ubralam sobie takie obcisle rowerowe spodenki dzisiaj... Robilismy sobie zdjecia.... i Boze jakie ja mam wielkie uda!!!! i tylek. Moja figura to typowa gr***** gora szczupla a tylek wielki. Jak wazylam 63. TO w miare sie czulam, niby 3 kg a takl mi samopoczucie spieprzylo. Pozalilam sie juz:) a teraz kopie sie po tym tylku i biore za robote, niestety nic samo nie chce sie zrobic:D Samotna, wlej we mnie te sile, ktora Ty masz:D najgorzej zaczac, jak sie zawezmę to pojdzie z gorki!!!! w teamcie slodyczy, to ja mam zupelnie na odwrot moglabym zjesc slodycze kosztem obiadu, kanapek i innych smakolykow.. czego nie robie, bo wiadomo zdrowia mi szkoda.. ale mam ciagaoty:/ ZielonaŻabka, moim zdaniem 6 pierogow to zadna tragedia, co innego ajkbys zjadla 26! jestesmy ludzmi, powinnas jesc, tylko wlasnie male ilosci.. nawet od czasu do czasu pierogi:) No wlasnie Losinek gdzie jestes??? Samotna, a myslisz ze co wplynelo na taka sytuacje z mezem?? pojawienie sie dzieci, mniej czasu dla siebie, wiecej obowiazkow ,problemow? czas-rutyna w zwiazku?? biezace problemy??? Ja z calego serducha zycze Ci, zeby sie ulozylo sie miedzy Wami, kurcze zycie jest takie krotkie.. U mnnie piekna pogoda, mam andzieje ze u Was tez;D od dzis walka o zgubienie 4kg! dam rade, musze!!!!!

No to Samotna licze ze wytrzymamy:) badx dzielna,pisz czesto:) a jak bedzie Cie kusilo pomysl o mnie:) ja bede o Tobie:) damy rade!!!!

no tak... jak krotkiej wiadomosci nie umiem pisac...:)

Ja sie porzadnie koplam w tylek a Wy??? Diete trzymam i zaliczylam 2godz na rowerku, spocilam sie jak nie wiem ale niech ten tluszcz sie wytapia. Zaraz ide zrobic abs iposladki z mel i boczki z tiffany. Zwazylam sie , co prawda nie rano ale waga wskazala 66kg!!! Szczerze spodziewalam sie nawet gorszego wyniku. Do konca kwietnia spale 2kg! I potem jeszcze 2! A co:) mam propozycje,niech kazda w stopce napisze ile wazy i jaki ma cel,wtedy lepiej sie odnosic :) kobiety lato idzie walczymy:)

To wspolczuje bo sama mam problemy i wcinam hormony... ale odkad mysle nad tym co jem i staram sir ruszac to waga stoi w miejscu:) dasz rade zobaczysz;)samotna,kopniak!:p ja zjadlam: -kanapka plus saltka gyrosa - pomarancz - kawalek makowca (wiem wiem ale uwielbiam a sie konczy) -miseczka krupniku - platki z mlekiem i otrebami -wlasnie zjadlam. Na dzis tyle:)z ruchu nic bo musze czekac,ginekolog zakaazal mi cwiczen ze wzgledu na torbiel.. sie wchlonie to pomacham z Wami:)

Hej! Ja jadlam wszysyko na co mialam ochote,wiec te pewnie z 2kg do przodu.. no i zero ruchu:/ jestem za pisaniem co sirle zje, to mobilizuje!!! :) jutro sie zwaze bo dzis zapomnialam... a moze podswiadomie nie chcialam sobie psuc humoru..:p milego dnia!

Ja tez Wam zycze wesolych swiat:) i zdrowych przede wszystkim!:)

Gosiaca moze to nir przewianie tylko cos innego ze tak boli... skonsultuj sie z lekarzem!po co cietpiec! U mnie tez wieje,snieg sypie.. domem rusza.. doslownie!

Hej :) Samotna brawo:))) jeates mega silna kobieta,ciesze sie ze walczysz tak dzielnie o siebie. Chociaz nie pisze co dziennie,to co dziennie mysle o forum i co u walecznych dziewczynek:) ja ze szgledu na chorobr,teraz okres odpuscilam cwiczenia. Mimo tego waga spadla bo waze 64kg. Na kwiecien kg:) szalu nie ma:)hahaha. teraz mam okres wiec tez nie cwicze ale stram sie od kilku dni maszerowac po 6-7km,dobre i co. Potem chce cwiczyc przynajmniej 4razy w tyg. Juz nie dla kg tylko dla zdrowia:) no i przeciez samotna musze byc x Toba az dojdziesz do celu:) witam nowa kolezanke,trzymam mocno kciuki:) Farfadea, po zlych,wkurzajacych dniach przychodza lepsze,zobaczysz:) losinek i reszta dziewczyn co slychac????

a ja dalej nic i do tego jestem przed okresem i na pikantne smakolyki się łamie!;/ zdrowia! samotna, brawo:) witaj klaudii, napisz cos wiecej o sobie;)

a ja kg na plusie, chipsy, crispi i ciasteczka zrobily swoje;/ no coz, zasluzylam;D do swiat nie grzesze nic a nic;) waga wskazala 65,5kg! w nastepny pon bedzie 64,5! niech tylko wyzdrowieje a zaczynam sie ruszac i koniec z przekaskami, ktore mnie gubia;D gratuluje wam bardzo, zasluzylyscie na to swoja ciezka praca;D jestem z Was dumna bardzo!!!!

Sabi,najtrudniejsze pierwsze dni. Ja wtedy duzo cwicze i jak mi przychodzaa glupoty do glowy,typu zjem tego batonika to sobie mysle ze nie po to tyle pptu wylewam!po drugie chxes byc zdrowa i piekna mama,chyba warto o siebie powalczyc? Dobrym patentem jest jakies zdjecie,na ktorym wyszlsmy wyjatkowo grubo i na lodowke przypiac,odrazu apetyt odchodzi! Ja dzieci nie rodzilam a swego czasu mocno sie zaniedbalam,po prostu nie chcialo mi sie... wiec wszystko jest w glowie, nie warto odpuszczac szczuplejszym jest lzej w zyciu doslownie:)a czlowiek jak sie dobrze czuje we wlasnej skorze to jest pewniejszy siebie,szczesliwszy.. a szczesliwa mama to szczesliwe dzieci:) dzd!!!!! Kopnij sie w tylek! Powiedz sobie dosc podjadaniu zakazanych smakolykow,odpowiedz sobie czy tak napeawde mialas na nie ochote?czy po prostu rzucilas sie na to,bo bylo??? Pppraw sie dla siebie i swojego zdrowia:)obiecujsz??? 9782-brawo:)37min to juz sukces!:) po tyg juz czlowirk czuje roznice;) dzis 6dzien wyzwania,7km marsz za mna. Wieczorem skalpel,abs i posladki:)aaaa farfadea fajnie ze sie tam odnalazlas:) a co do kierowniczki,dobij ja obojetnoscia;) samotna walczys dzielnie,a Ty dasz rade biegac 1,5 h non stop?js wysiadam po doslownie paru minutach:/haha