kora1987

To wspolczuje bo sama mam problemy i wcinam hormony... ale odkad mysle nad tym co jem i staram sir ruszac to waga stoi w miejscu:) dasz rade zobaczysz;)samotna,kopniak!:p ja zjadlam: -kanapka plus saltka gyrosa - pomarancz - kawalek makowca (wiem wiem ale uwielbiam a sie konczy) -miseczka krupniku - platki z mlekiem i otrebami -wlasnie zjadlam. Na dzis tyle:)z ruchu nic bo musze czekac,ginekolog zakaazal mi cwiczen ze wzgledu na torbiel.. sie wchlonie to pomacham z Wami:)

Hej! Ja jadlam wszysyko na co mialam ochote,wiec te pewnie z 2kg do przodu.. no i zero ruchu:/ jestem za pisaniem co sirle zje, to mobilizuje!!! :) jutro sie zwaze bo dzis zapomnialam... a moze podswiadomie nie chcialam sobie psuc humoru..:p milego dnia!

Ja tez Wam zycze wesolych swiat:) i zdrowych przede wszystkim!:)

Gosiaca moze to nir przewianie tylko cos innego ze tak boli... skonsultuj sie z lekarzem!po co cietpiec! U mnie tez wieje,snieg sypie.. domem rusza.. doslownie!

Hej :) Samotna brawo:))) jeates mega silna kobieta,ciesze sie ze walczysz tak dzielnie o siebie. Chociaz nie pisze co dziennie,to co dziennie mysle o forum i co u walecznych dziewczynek:) ja ze szgledu na chorobr,teraz okres odpuscilam cwiczenia. Mimo tego waga spadla bo waze 64kg. Na kwiecien kg:) szalu nie ma:)hahaha. teraz mam okres wiec tez nie cwicze ale stram sie od kilku dni maszerowac po 6-7km,dobre i co. Potem chce cwiczyc przynajmniej 4razy w tyg. Juz nie dla kg tylko dla zdrowia:) no i przeciez samotna musze byc x Toba az dojdziesz do celu:) witam nowa kolezanke,trzymam mocno kciuki:) Farfadea, po zlych,wkurzajacych dniach przychodza lepsze,zobaczysz:) losinek i reszta dziewczyn co slychac????

a ja dalej nic i do tego jestem przed okresem i na pikantne smakolyki się łamie!;/ zdrowia! samotna, brawo:) witaj klaudii, napisz cos wiecej o sobie;)

a ja kg na plusie, chipsy, crispi i ciasteczka zrobily swoje;/ no coz, zasluzylam;D do swiat nie grzesze nic a nic;) waga wskazala 65,5kg! w nastepny pon bedzie 64,5! niech tylko wyzdrowieje a zaczynam sie ruszac i koniec z przekaskami, ktore mnie gubia;D gratuluje wam bardzo, zasluzylyscie na to swoja ciezka praca;D jestem z Was dumna bardzo!!!!

Sabi,najtrudniejsze pierwsze dni. Ja wtedy duzo cwicze i jak mi przychodzaa glupoty do glowy,typu zjem tego batonika to sobie mysle ze nie po to tyle pptu wylewam!po drugie chxes byc zdrowa i piekna mama,chyba warto o siebie powalczyc? Dobrym patentem jest jakies zdjecie,na ktorym wyszlsmy wyjatkowo grubo i na lodowke przypiac,odrazu apetyt odchodzi! Ja dzieci nie rodzilam a swego czasu mocno sie zaniedbalam,po prostu nie chcialo mi sie... wiec wszystko jest w glowie, nie warto odpuszczac szczuplejszym jest lzej w zyciu doslownie:)a czlowiek jak sie dobrze czuje we wlasnej skorze to jest pewniejszy siebie,szczesliwszy.. a szczesliwa mama to szczesliwe dzieci:) dzd!!!!! Kopnij sie w tylek! Powiedz sobie dosc podjadaniu zakazanych smakolykow,odpowiedz sobie czy tak napeawde mialas na nie ochote?czy po prostu rzucilas sie na to,bo bylo??? Pppraw sie dla siebie i swojego zdrowia:)obiecujsz??? 9782-brawo:)37min to juz sukces!:) po tyg juz czlowirk czuje roznice;) dzis 6dzien wyzwania,7km marsz za mna. Wieczorem skalpel,abs i posladki:)aaaa farfadea fajnie ze sie tam odnalazlas:) a co do kierowniczki,dobij ja obojetnoscia;) samotna walczys dzielnie,a Ty dasz rade biegac 1,5 h non stop?js wysiadam po doslownie paru minutach:/haha

Witaj Sandra! :)samotna! Brawo:) zapracowalas sobie;) ja sie nie wazylam ale cos czuje ze mam wiecej nic poprzednio.. przez hormony koja waga sie waha pomimo pilnowania sie. Farfadea wspolczuje kierowniczki! Badz silna;) rany na 5 do pracy,dla mnie to srodek nocy!!!! :) jak Ci sie mieszka w niemczech?? Ja sie dzis nic nie ruszalam,zoladek mnie caly dzien boli:/ jak bede sie lepiej czuc to pocwicze,w przeciwnym razie sobie daruje. Milego wieczorku:)

Monia zdrowiej:) i wskakuj na orbiego;) dzis 4dzien,zaliczylam 7km marsz. Zaraz ide robic druhie danie i w planie mam abs,posladki z mel,boczki tiffany i extra figura z ewka:)napisze wieczorem czy zrealizowalam plan:) milej niedzieli dziewczyny;)

Co do ziemniakow,same w sobie sa zdrowe, niekaloryczne. Kaoryczne sa dodatki jak np. Maslo:) ja jem ziemniaki na obiad,wszak nie duzo bo jakims wielbicielem nie jestem ale zawsze cos skubne;)

Inonka,dla tych efektow do 5 warto pocierpiec:) ja jak pocwicze,zmecze sie to mniej mnie ciahnie to lamania diety..mysle sobie wowczas nie po to tyle potu wulewam,zeby potem bezmyslnie przelukac chipsy.Na mnie dziala,polecam i ani waz sie poddawac;) do 5szybko zleci:) Gocha,w mcdonaldze to masz napewno mega zapieprz to i ruchu masz sporo. Ja nie lubie stamtad jedzenia,tyle mam z glowy:) dzis 2 dzien wyzwania, dieta ok,zaliczylam:7km marsz w szybkim tempie,detocell academy ewa,z mel abs i posladki i jestem mega szczesliwa ze e koncu na nowo tylek ruszylam:)

Ciesze sie Farfadea,mam nadzieje ze nas to zmotywuje :) co do jaflospisu,to js mam do zrzucenia 2kg, dlatego jem prawie wszystko.omijam fastfoody,slodkie soki, slodycze,slone przekaski. Na reszte sobie pozwalam no i czasem skusze sie na cos zakazanego,w koncu jestesmy tylko ludzmi:) mi zalezy na utrzymaniu wagi i ujedrnieniu ciala:)zapraszam reszte dziewczyn:)

Dziewczyny moze rzucimy sobie wyzwanie na 2 tyg? Zdrowe jedzenie plus godz ruchu dziennie?i zwazymy sie po 2 tyg,efekty beda cieszyc!ja staryuje od dzis:) zapraszam:)

aaa, rzucilas palenie, to normlane, ze przybedzie! ale super, ze rzucilas!!! bo to straszne paskudztwo!!!! masz odpowiedz, skad dodatkowe kg.. ale teraz podjelas walke i beda lecc w dol@ do papierosow nie wracaj juz nigdy! nie mysl za duzo, tylko idz i zrob;) Farfadea, spacer ma podwojny plus ****** swieze powietrze;) ja tez wlasnie dawniej sie tak glupio odchudzalam i tez dlugo pracowalam nad tym zeby kg nie wracaaly, ale czeste jedzenie,******* woda czynia cuda;D lepiej wolniej tracic kg niz szybko i potem rownie szybko one wracaja,a aorg rozlegulowany! W temacie slodkiego, ja nietsety lubie, ale od poniedzialku nie zjadlam nic, dalkam sobie na wstrzymanie.. ja mam tak, ze jak nie je to nie jem, a jak zaczne to pochlaniam jak odkurzacz... hahaha. OK wracam do pracy:)

cholera, napisalam epopeje i mnie wywalilo!ale sie wkurzylam... wiec w skrocie, dzd nie zastanawialo Cie nigdy skad nadmierne kg, skoro nie jesz duzo?chyba ze podjadasz, przyznaj sie:p nie chce byc wscibska, czy sprawiac Ci przykrosci, ale moze masz niedoczynnosc, czy insulinoodpornosc i przez to problem z waga. moze warto sie zbadac:) taka sugestia tylko:) no i masz na pewno zwolniony metabolizm, ktory mozesz podreperowac czestszym jedzeniem i ruchem, do boju:) Monia, mam nadzieje, ze z dzieckiem lepiej! Samotna, Ty to dajesz czadu! brawo:) Inonka, z kazdym dniem bedzie lepiej! Farfadea witaj:) w kupie sila:) w temacie kolacji ja jem co dZiennie:) bo bym nie zasnela, tylko staram sie zeby to bylo cos lekkiego:)

Dziewczyny trudno! Zaszalalyscie i tyle waszego,trn tydz pilujemy sie i ruszamy:) koniex tego dobrego:P samotna jak waga??? Alez piekna pogoda:)

Wow ale sie tu dzieje:) az milo!:)witam wszystkie!mialam mocno zajety dzien stad nieobecnosc no i nie cwiczylam wczoraj-brak czasu:/. Dzis okres dostalam,zle sie czuje to nie zaszaleje dzis tez. dzd-postaraj sie jakkolwiek ruszac,napewno jest jaka aktywnosc,ktora polubisz;)warto dla zdrowia,jedrnego cialka a i waga szybciej pojdzie w dol,podkrecizz metabolizm...chyba warto podniesc tylek x kanapy,najtrudniej zlapac bakcyla,potem juz leci! Nie ma znaczenia jaka aktywnosc,wazne zeby sie ruszac!:)witaj Monia,wow!szczeka w dol:)brawo!chciec to moc!:)milego dnia!

o hoho... oczywiscie epopeja wyszla, wybaczcie jak bez ładu i skladu, bo na szybciocha;D

duzozaduzo witaj:) koniec dobijania siebie tylko do roboty i bedzie pieknie, wierze w Ciebie;D do lata jeszcze jest troche czasu:D wystarczy chciec:D wierze, ze dasz rade;) Gocha, gratulacje;D i wracaj do nas;D Samotna, ja tez sie pokusilam na chipsy- paskudztwo wiem, ale jestem przed okresem i musialam troche czegos takiego slonego zjesc bo bym sie wyzywala na innych;D ja teraz mam tak, ze mysle co jem. Staram sie nie jesc smieciowego jedzenia, ale pozwalam sobie od czasu do czasu na to i tamto, tylko mysle, zeby dziennie nei przekroczyc odpowiedniej ilosci kalorii. W sumie chce schudnac jeszcze nie cale 2 kg, ale nie chce opychac sie swinstwem.. wiec Samotna, jestes na zbijaniu wagi i wiesz jezeli Cie tak ciagnie do slodkiego, to np. umowmy sie tak, ze raz w tyg. np niedziela, pozwalamy sobie na jedno, male co nieco, taka nagroda;D batonik, kawa mrozona (moja slabosc;D) czy cos co lubisz;D chyba latwiej bedzie przetrwac caly tydzien, bo jest umowa;D ja dzis narazie tylko spacer, bo praca mnie goni niemilosiernie. Jeszcze jutro mam pogrzeb w rodzinie, wiec caly plan dnia mam rozjechany, a praca sama sie nie zrobi... Samotna, wierze w Ciebie i wiem, ze mnie nie zawiedziesz! i wiesz co, w temacie paczka, nutelli i wafelka dzisiejszego a moich chipsow- w zasadzie daje nam to chwile radosci a w tylku sie odklada na jak dlugo i jak to ciezko zbic, chyba nie warto nie???kopnaik moitywacyjny dla Ciebie;D

Samotna a ile wazylas przed pojsciem na macierzynski??? Duzo w ciazy przytylas??? Kazda popelnia bledy,wazne ze w koncu zrozumialad ze w zla strone Twoja waga zmierza! Pomalu do celu:)z Twoim zapalem,dasz rade:) pomysl 80 a 97 to meg przepasc! A z 80 juz z gorki do 70 ;) bedzies zdrowsza,naladowana energia,piekniejsza..same plusy;) uwazaj na kolana!nie ma zartow! Witaj Losinek:) z 82 nie daleko do 7 przodu:) ten tydzien walczymy:) do boju:) ja dzis w planie abs,posladki, skalpel:)jak wyjdzie-zobaczymy!:) damy rade;)kto jak nie my?!

7,yylko 8 o ile dobrze pamietam:)

To ja na marzec 2kg :) a najwazniejsze ujedrnic cialo:) wiosna idzie:) damy rade nie?maz widzi poTobie ze schudlas?ktos z zewnatrz?przeciez 7kg poszlo,to juz sporo!a bedzie jeszcze piekniej! To prawda,ze jak czlowiek cwiczy jest weselszy i ma wiecej energii!

Brawoooo Samotna! Od dzis walcze rowno Toba:) Pomimo podjadania waga spadla 64,6!!!jakos nie mogla zejsc ponizej 65!wreszcie ruszylo:) ja jak widzisz teraz sobie popuszczam,alw w tamtym roku schudlam 12kg,wazylam 75kg!jak widzisz wrocilo mi do65-66.. generalnie dobrze czuje sie ze soba ale chce miec te 63-62:)bo dobrze sie ze soba czuje;) i nigdy nie chce wrocic do ponad 70!chyba ze w ciazy:) ja dzi spacer,detocell i abs,posladki i boczki:) walczymy;)

Niestety tylko na brzuch pocwuczylam i zjadlam fure crispi!:( od jutra mocno kopie sie w tylek. A Ty uwazaj na kolana,nie ma zartow.moze zrezygnuj ze sttepera na rzecz czegos innego..nie ma co ryzykowac bo zdrowie najwazniejsze:)jutro zobaczysz 8 z przodu:)