_katia_

jakaś taka nieskładna ta moja wypowiedź:) ale sens chyba sie uchował.pzdr

ja bym Ci odradzała 4 tyg na kapuścianej. albo przynajmniej rób 2-3 dniowe przerwy między kolejnymi tygodniami. w czasie tej diety nie dostarczasz organizmowi wielu potrzebnych składników. ale i tak zrobisz jak bedziesz chciała.powodzenia!

4,5 kg w dół :) i brzuch taki płaski.więc warto! powodzenia!

mnie tez bolala strasznie glowa w trakcie diety - dlatego z planowanych 2 tyg bylam na niej niecale 9 dni.jesli bardzo zle sie czujesz to zrezygnuj - zdrowie wazniejsze (podobno:P )

kasica - napisałam Ci swoje gg:) fakt, my chyba juz tu nie pasujemy :D pozdrawiam

jak pierwszy raz stosowalam ta diete to ledwo wytrzymalam tydzien bo na sam widok zupy mialam odruch wymiotny,,,teraz z poczatku bylo podobnie ale zmiksowalam ja i pije!:) nalewam do kubka i popijam jak herbate - tak latwiej wchodzi!moze Tobie tez bedzie tak odpowiadac!powodzenia

nie no, daje jeszcze kostke bulionowa (warzywna), czasem nawet troche Vegety:)

a od czego są przyprawy?kazdy moze te zupe przyrzadzic po swojemu. ja wlasnie ide sobie ja zrobic(z mrozonki hortex\'u), dodam swoj ukochany tymianek, duzo pieprzu, troche czosnku...smacznego!

kasiczku - chyba wiem co masz na myśli ;)

no to teraz wzbudzilas moja ciekawosc :)

a dlacze3go mialabys nie dac rady??:) bedzie dobrze, ja w Ciebie wierze! i 3mam kciuki! informuj o swoich postepach! buzki

madzia19 - poczytaj pare postow wstecz , tam sa moje wypowiedzi. efekty sa widoczne - na wadze i golym okiem:) a zupa jest dobra.wiadomo ze po pewnym xczasie sie nudzi ale nie jest tak zle:) ja np. uwielbiam tymianek wiec moja zupa miala inny, ciekawy smak.do tego nie moglam zniesc tycgh plywajacych farfocli w zupie wiec ja zmiksowalam i byla super:) ale to kwestia indywidualna, kazdy lubi cos innego. powodzenia zycze!

a z takich ciekawostek - ostatnio na sniadanie jem...kaszke dla niemowlakow:) taka Nestle, truskawkowa...zalewasz to goracą wodą i czekasz minutke...taka porcja ma ok 210 kcal - troche duzo ale zapycha na pare godzin:) potem jakis owoc albo warzywo.na obiad zupka a potem juz tylko woda, herbaty, ziolka, czasem kawa albo cola light... polecam Ci tez taka salatke - chyba Pudliszek - wiesz - marchewka, groszek i kukurydza (ok 100kcal sloik!), dodasz do tego 1-2 lyzki majonezu light i juz posilek gotowy - smaczny i niskokaloryczny. do sylwestra musze schudnac przynajmniej jeszcze z 6-7 kg...idealnie byloby 10kg. przynajmniej mam cel - i tym razem sie nie poddam. dobrej nocki! pa pa

jestes kochana :*

dzieki kasiczku:) ale chyba nie ma byc z czgo dumnym... patrzec na siebie nie moge, mam dola :( ale okres mi sie zbliza a wtedy zawsze jakos mi tak zle... 3majcie sie cieplutko! p.s.ja juz od prawie miesiaca jezdze codziennie na rowerku jakies 20 km i robie brzuszki ( dzis mam takie zakwasy ze nie moge sie smiac:) ) buzki

wiadomo- zeby byc szczupla, utrzymywac odpowiednia wage nalezy NAUCZYC SIE zdrowo odzywiac...nie na tydzien, nie na dwa lecz na cale zycie:) tylko latwo to powiedziec :/ ja probowalam 2 tyg na kapusciance ale bylo mi zbyt slabo( a nauki w 3 d*** )przez tydzien po zakonczeniu diety bylam wiec na diecie 1000 kcal i uwazam to za najlepsze rozwiazanie, oczywiscie warzywa i owoce powinny byc podstawa w twoim codziennym jadlospisie..do tego jem duzo zup ( najczesciej kapusciana)... ale ostatnio troche mnie zrylo, stwierdzilam ze jestem zbyt gruba i jem teraz ok 300kcal dziennie ( zrzucajac ok 400 - cwiczac) :P ja to chyba powinnam byla isc na dietetyke a nie zarzadzanie - przynajmniej robilabym to o czym bez przerwy mysle - czyli o dietach, wadze itp. czasami wydaje mi sie ze mam poczatki jakiejs choroby - zaburzenia zywienia...tak bardzo chcialabym byc idealna, ehhh... ok, nie zameczam Was! buziaki! 3majcie sie cieplo w ten mrozny wieczor pa pa

hey kasica :* jeszcze pare egzaminow przede mna ale te najgorsze za mna:)) i to na czworki i piateczki!! - jestem nawet najlepsza na roku z jednego (strasznego) przedmiotu! ale ze mnie kujon!:) a jak tam Twoja dieta? na czym ona polega? buzki

hey betiii5 :) te 4,5 kg stracilam w 7 dni, potem jeszcze 1,5 ( juz po zakonczeniu diety)ale 1kg ciagle mnie przesladuje - raz mniej, raz wiecej... utrata byla nie tylko na wadze...brzuch zrobil sie plaski a spodnie nie opinaly juz tak tylka:) a Ty jak duzo chcesz zrzucic?? pozdrawiam

alkohol bezwzglednie zakazany! niestety:( po pierwsze na pewno zaburza caly proces diety no a po drugie ma cholernie duzo kalorii!! np. piwo 0,33 - 162 kcal kieliszek wódki - 110 kcal wino wytrawne białe(kieliszek) - 83 kcal wino wytrawne czerwone - 85 kcal kieliszek szampana - 95 kcal whisky 100g - 275 kcal! ja po skonczeniu diety kapuscianej - zmotywowana utrata 4,5 kg odchudzam sie dalej... nie moge na siebie patrzec - od paru dni jestem na diecie 300-350 kcal... p.s. a co do alkoholu to polecam (oczywiscie nie w trakcie tej diety) piwo Lech Lite - ma mniej procentow i o 25% mniej kalorii a smakuje dobrze... pozdrawiam wszystkie nowe kolezanki i buziaki dla \"starych\" odchudzaczek! buzki co do d.kapuscianej w kapulkach pisalam o niej wczesniej. pa pa

luxlux21 - ja tez tak mialam! oprocz tego ze bolaly mnie miesnie (szczegolnie plecy i lędźwia) to jeszcze strasznie chcialo mi sie spac - padalam gdzies kolo 21. ale oplacilo sie bo schudlam 4,5 kg:) zycze powodzenia i 3mam kciuki! buzki

do autorki 2 postow wzwyz: trzeba miec naprawde nudne zycie by pisac komentarze na forach ktore zupelnie cie nie obchodza :/ w ten sposob sie nie dowartosciujesz, sorry :(

u mnie to jest teraz dziwnie:/ na diecie kapuscianej schudlam 4,5 kg.potem przez kolejny tydzien jeszcze 1,5kg...niestety w ostatnim czasie nadrobilam te poltora:( tzn. sama nie wiem co jest grane bo codziennie waze inaczej wiec postanowilam olac wazenie sie - bede oceniac moja wage tylko po tym jak czuje sie np.w spodniach( jak beda przyciasne to znak ze trzeba zacisnac pasa:) ) myslalam nawet zeby znowu przejsc na jakas diete ale potem doszlam do wniosku ze nie moge przeciez byc na dietach do konca zycia! mam pelna swiadomosc tego ze musze po prostu zmienic swoje nawyki zywieniowe...tylko latwiej to powiedziec niz zrobic :) waga pokazuje wiecej niz pare dni temu ale spodnie jakby tak bardziej spadaja - nie wiem o co w tym chodzi:) dobija mnie tyko to ze ja ciagle mysle o jedzeniu - tzn.nie ze chcialabym cos zjesc ale caly czas analizuje ile kalorii juz zjadlam, ile jeszcze moge, czy jak zjem jablko to potem moge cos jeszcze itp. do tego jestem caly czas niezadowolona ze swojego wygladu...mimo ze mam zakochanego i wpatrzonego w siebie faceta, nie narzekam na brak zainteresowania u innych, jesli slysze cos na swoj temat to sa to komplementy...nie wiem w takim razie skad wzial sie ten brak wiary w siebie :(( pozdrawiam Was goraco! buzki :*

jaka diete? kapusciana:) wiec mialam podwojna ilosc kapusty:) teraz nie stosuje juz stricte tej diety ale staram sie jesc duzo owocow i warzyw(glownie kapusty pod rozna postacia)i pije zupy - rozne:) no i nie przekraczam tych 1000kcl, do tego te tabletki czasem pozwole sobie na jakies szlenstwo typu kebab czy ciacho ale potem zrzucam to cwiczac... tylko tak szczerze ja chyba nigdy nie bede z siebie zadowolona!:( pozdrawiam

ja stosowalam te tabletki. nie wiem szczerze mowiac czy cos daja - tzn. na pewnoe nie - jesli nie stosujesz do tego diety. teraz tez je zazywam ale do tego staram sie jesc zdrowo i duzo sie ruszac (tylko ostatnio mialam kupe nauki a teraz jestem chora :( ) pozdrawiam kasica - co u Ciebie? jak Ci idzie? calusy

witaj kasiulek:) widze ze sporo tu kaś:D