effka koneffka

mentoparafina to parafina o smaku mietowym uzywa sie jej wlasnie do regulacji problemow z wyproznianiem - dostalam to od lekarza ponad rok temu..

a apropos poronien..wiecie ja tez znam mnostwo dziewczyn ktore poronily wliczjaca w to moja siostre.. w zasadzie prawie kazda dziewczyna najpierw poronila a dopiero po jakims czasie zachodzila w normalna zdrowa ciaze....... z tego co mowi moja mam kiedys bylo inaczej.. to chyba przez ta chemie, spaliny i stres...pamietacie zeby kiedys ktos mial alregie na cos? ..ja pamietam tylko jednego goscia w szkole sredniej...i to byl chlopak ktory mieszkal w Warszaiwe a chodzil do liceum u mnie w Konstancinie tubylcy byli zdrowi...

Agutex mnie baaardzo pomogla swego czasu dieta 1000kcal teraz poniewaz jest juz zimno jade na 1200kcal a moje przykladowe dzienne menu znajdziesz na stronie 90 tego forum..zreszta jest bardzo podobne do tego co Ci Asia przysle mailem:P przepisy na niskokaloryczne obiadki podalam tez na stronie 90 i 91... poczytaj tez sobie linki ktore podalam . tak naprawde caly dowcip polega na tym by sie opanowac i nie zrec slodyczy i nie podjadac poza posilkami.. wytrwalosci zycze:) Asiu 2 miesiace takiego biegania i bedziesz miec dupkę jak zretuszowana modelka reklamujaca bielizne :) schody swietnie działaja glwonie na posladki:) Mamo zyjesz?????

dziewczyny oprocz warzyw mozna dodac tez miesko mielone z indyka badz wolowiny - bedzie bardziej sycace:) a sosik mozna zrobic np pol sloika sosu do spagetti bolognesse:) witaj Agute. niech Cie reka boska broni odchudzac sie dietami mniej kalorycznymi niz 1000kcal.....bedziesz potwornie wyglodniala i rzucisz sie na zarcie - nawet jesli osiagniesz wymarzona wage..... bedziesz miec taki syndrom odpowiedzi glodowej ze sie nie pozbierasz. rozwalilam sobie takimi glupimi dietami przemiane materii -bo - ponad rok trwalo zanim w miare mi sie wyszla w miare na prosta ... pozdr

rosa naprawde sporo schudlas.. moze robisz cos nie tak ze jestes glodna nadiecie 100kcal? na diecie 1000-1200 kcal nie jest sie glodnym jesli jest wlasciwie skomponowana.. coz Olinka jest tak jak jest..jedni maja lepszy metabolizm drudzy gorszy tak jak z kolorem wlosow oczu itd..dzieki temu swiat jest roznorodny -pomysl jaki swiat bylby wstreny gdyby wszystkei kobiety wygladaly jak kopielalki barbie a mezczyzni jak ken... pewne rzeczy mozna zmienic potrzeba na to po prostu sporo wysilku.. na studiach i tak jest niezle potem robi sie gorzej..jestes b.mloda wiec tak naprawde nieduzym kosztem mozesz to wszystko zrzucic w krotkim czasie. skoro nie jestescie w stanie utrzymac diety 1000-12000kcal sporbujcie tego : http://www.twojadieta.info/dieta/1500_kalorii/ polecam tez zajzec tutaj : http://www.vitalia.pl//?cookie=1 http://www.montignac.com.pl/CMS/ http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=34 na mnie najlepiej dziala terapia szokowo zachecajaca- czyli wlasne oblesne zdjcie zestawione z fotka jakiejs laski ktorej zazdroszcze figury;) pozdr

a co do ilosci czasu to jest roznie - jak koncze prace o 19.30 to jestem tam max 0,5h na biezni a potem ide na strechnig który trwa 50min. okolo11 wracam do domu, jak koncze prace o 15 to starm sie byc na biezni min 40min i potem czwiczenia silowe potem tez staram sie na nia wejsc . ponadto spaceruje po okolicy i jak jest sezon to szaleje rowerem - mininum 30km za jednym razem Mamo kolejny przepis dla Ciebie do kolekcji po 0,5kg piersi z indyka, fasolki szparagowej i grzybow(pieczarki i udalo mi sie zaszalec z shitaake)paczka kiełkow fasoli mung, cebula.troche bulionu z kurczaka i ciemny sos sojowy, lyzeczka maki ziemniaczanej, sol, pieprz indyka pokroic i zamarynowac min na 0,5h w 2lyzkach ciemnego sosu sojowego i lyzce wina ryzowego( albo wytrawna sherry -mozna tez olac) , fasolke,cebule i grzyby umyc oczyscic pokroic kiełki przepłukac. indyka obsmazyc na lyzce oleju sojowego szybko mieszajac jak zamkna sie pory i sie zrumini dorzucic cebule z fasolka mieszac dusic kilka minut potem dorzucic grzyby.dusic kilka minut az fasolka bedzie miekka dorzuic kielki i bulion z kuraka, troche sosu sojowego pieprz i sol.. dusisc jeszcze ze 2 minuty az kielki ciut zmiekna. rozrobic troche wody z maka ziemniaczana i zegesicc, zagotowac podawac:)

podaje niskokaloryczny przepis dla tych co lubia experymentowac : wymieszac po lyzece kurkume,kminek mielony,kolendre ,sol, swiezo zmielony pieprz,lyzka slodziku- zamarynowac w tym na min pol godziny pokrojona podwojna piers kurczaka. rozgrzac lyzke oleju slonecznikowego i obsmazyc kuraka szybko mieszajac- jak sie zrumieni to wyjac i odstawic do tego samego gara mozna wlac kolejna lyzke oleju i obsamzyc na neij 2 peczki dymek 2papryki zolte i 2czerwone i 2nieduze cukinie,pol puszki groszku. dorzucic do tego kuraka, wlac lyzke miodu i lyzeczke \"cytrynki\" z buteleczki. poddusic razem do 10min. wyszly mi z tego 3 ogromne porcje po 340kcal.

aha cukinie oczywiscie maja byc nieduze takei po 30cm:)

a witam ponownie:) poczulam sie na tyle lepiej ze wyladowalam dzisiaj na pakerni:P mama nadzieje ze sobie nie zaszkodzilam... BK zobaczysz nadejdzie dzien gdy sie zbeirzesz..dla kazdego nadchodzi.. wiesz moze sprobuj mojego motywatora.. rozbierz sie do matasow i stanika i niech ktos Ci zrobi zdjcie?uwierz ze jest to porazajace...... a jak jest chcica na slodycze i zarcie to sie wyciaga taka fotke i kryzys ucieka w poplochu;) na mnie to działa... mam takei zdjecie z okresu jak nei bylam w stanie chodzic i lezalam w lozku przez kilka miesiecy... Mamo dlugo juz jedziesz na tej obrzydliwej zupie? ja wytrzymalam kiedys 3 dni/.....a mam kumpele ktora chyba 2 miesiace na tym jechala .. straszne podaje niskokaloryczny przepis dla tych co lubia experymentowac : wymieszac po lyzece kurkume,kminek mielony,kolendre ,sol, swiezo zmielony pieprz,lyzka slodziku- zamarynowac w tym na min pol godziny pokrojona podwojna piers kurczaka. rozgrzac lyzke oleju slonecznikowego i obsmazyc kuraka szybko mieszajac- jak sie zrumieni to wyjac i odstawic do tego samego gara mozna wlac kolejna lyzke oleju i obsamzyc na neij 2 peczki dymek 2papryki zolte i czerwone i 2 cukinie. dorzucic do tego kuraka, wlac lyzke miodu i lyzeczke \"cytynki\" z buteleczki. poddusic razem do 10min. wyszly mi z tego 3 ogromne porcje po 340kcal. wiem ze unikacie oleju itd ale ja doslownie rzygam ugotowanymi warzwyami a witaminy ropuszczaja sie glownie w tluszczach. wiem z wczesniejszych prob odchudzania ze jak jem to czego b.nie lubie to sie rzucam na jedzenie.zreszta wg zalozenia dieta niskokaloryczna ma niewiele sie roznic od pozniejszego jedzenia ma byc troche mniej .. buzka

zmniejszajaca siemoze jestes przed okresem? wtedy zawsze ciagnie do zarcia.........i sie puchnie woda bierzesz chrom? pomaga...

milka dziecko z czego chcesz sie odchudzac?

Asica niesamowite... wyrazy NAJSZCZERSZEGO PODZIWU!!! taka ilosc kg to ogromna praca Twojego ciala i umyslu.... szczerze podziwiam osoby które potrafia tak zjechac z waga . trzymam kciuki za wszystkei Kobitki aby s osiagneły wymarzoną wagę w ktorej wygladacie i czujecie sie najlepiej:) eh zazdroszcze Ci tego szczeniaka - male mają wsobie taka n iesamowita radosc zycia:) My jako ludzie szczeniaki tez takie bylysmy?:) nauczy sie siusiac na dworzu to kwestia czasu :) Probowałas pić lipę?:) naprawde rozgrzewa :) odkrylam ostatnio piżamę z polaru -wczesniej nei wiedziałam ze cos takiego istnieje jak marzniesz w nocy to polecam - malo sexy ale jak cieplo:P a moge wiedziec na czym polegaja te Twoje cud tabelki? neckromancer@o2.pl dzieki z gory

Olinka tak Ci sie moze wydawac z perspektywy balastu ktory ( oby niedlugo) dzwigasz. Waga dla naszego wzrostu jest od 46 kg do 60 :) ze wgledu na popieprzona budowe najlepeij wygaldam jak waze wlasnie ponizej 50..... wtedy na serio ludzie sie za mna ogladaja i slyszalam mnostwo komplementow (wazylam 48- 49 w sierpniu ) przy obecnej wadze pies z kulawa noga sie nei obglada:P b.zle sie ze soba czuje i nei martw sie ja nei zyje samymi warzywkami- choc je bardzo lubie- nie dalabym rady :P jem naprawde sporo wbrew pozorom tak naprawde to co rozwala metabolizm i powoduje tycie to slodycze i podjadanie miedzy posilkami........ bylam kilka lat temu z Mama jako sooba towarzyszaca na wczasach odchudzajacych w Jastrzebiej Gorze i uwierz mi to co serwowano bylo w duzej ilosci i spokojnie mozna sie bylo najesc..kobietki nie chudły bo po obiedzie szly wieczorkiem na rybke smazona albo na gofry( widzialam takie akcje - kobiety katowaly sie caly dzien cwiczeniami jadly chude jedzonko a wieczorkiem..zal kasy - te wczasy nie byly tanie..) Olinko jem tak: bułka pełnoziarnista albo chleb pelnoziarnisty- do 140gram serek , wedlinka pomidorek ogorek albo platki z jorgutem naturalnym lub mlekiem- ale takei prawdziwe a nie typu cinni miniss jablko albo jakis inny owoc np noga z kurczaka z gora marchewki z groszkiem i ogorkiem albo ajkis gulasz albo cos innego wykombinuje wazne zeby bylo b.malo tluszczcu i duzo warzyw owoc warzywka gotowane maslanka.. nie glodzi sie czlowiek a chudnie polecam...tak wlasnie schudlam ostatnio .oprocz tego rzecz jasna ruch ... wpsialam sie tutaj bo Panie z tego forum wydaly mi sie normalne.. sympatyczne, nienawiedzeone .. a wczoraj nazarlam sie nerkowcow i zezarlam paczke peiczywa chrupiego oraz kanapke ktorej nei powinnam- dlatego dzisiaj pokutuje- ale czuje sie dobrze - czasem naprawde odbrze jest zrobic cos takeigo - organizm ma chwile by sie oczyscic i skoncentrowac na czyms innym niz jedzenie -zoladek odpoczywa i sie obkurcza a jak juz schudniesz Olinko to zacznij zagladac do działów dzieciecych - przy takim krasnoludowatym wzroscie i obecnie wyrosnietych dzieciakachc spokojnie mozna sie tam ubrac- o ile lubisz luzny styl:P ja sobie np ostatnio kupilam 2 pary spodni w reserved dla chlopca 12- 13 lat- tylko cholera za dlugie nogawki :) Dzieki za zyczenia i buziak Mamo :) sle CI moje :) milego popoludnia wszystkim Paniom zycze i gratuluje zwezenia obraczek....to juz ladnych kilka kg za Wami :) zobaczycie bedzie tylko lepiej:)

no Asica masz super małego Potworika:D ma swoja Ukochana Pania i bedzie jej bronil przed wszystkimi nawet przed mezem:D mlode zwierzaki sa super:Pchoc wole koty od psow- bardziej swiruja:)no ale moj stary kocur nie znioslby konkurencji do miski i mochj uczuc:) dzieki za zyczenia Mamo :) cuzje sie podejrzanie dobrze:) Mam nadzieje ze mi calkiem przejdzie jutro bo wponiedzialek chcialbym juz leciec na silownie:))) a do tabelki sie wpisuje:) nick....................waga.....wzrost.....lata....cel.......- kg........skąd asica_ 35.......79.........1,72.......35......65.......- 7....Bydgoszcz megunia........64.........1,70.......21......65......- 24....Przasnysz trzynastka....90,5.......1,60.......30......69......-2,5....Warszawa bk110...........105.......1,70.......33.......70.......+ 3 ...Skierniewice joancze........98,5.......1,70.......26......68.......- 10...Gdańsk Wiolettass .....67.........1,60.......26......60.......- 22...ok.Gdańska _prawie_setka_95,5.....1,69.......25......65.......- 2,5...Gdynia O.M.G............60,4.....1,66.......17......55........- 34...Warszawa Ankaaaa25......75........1,66.......25......62.......- 4.6..ok.Poznania forty.............69........1,60.......40......70........- 20...Koszalin Cornellia.........82........1,64.......30......75........- 4,5..Gdynia kula 379 .........89........1,68.......21......75 .......- 4.....Grudziądz kubaska..........85........1,73.......28......65........- 7.....Włocławek olakinga..........82........1,76.......27......70........- 9.....Koszalin TAKIJA...........116........1,64.......36.....64.........- 9.....Bytom barceLONA_22..76........1,65.......22......60.......- 11.....ok.Krakowa pyskula..........93,6..... .1,70.......22..... 80.......- 4,5....Zabrze mama 41.........78.........1,60.......41. ....60........- 6.....ok.Dębicy 96/69.............96........ 1,64.......48 .....69.......-1,5....Kielce Poziomki..........?............?..........41......60.........0......Warszawa Effka koneffka...53,6......1,58......28........46.....-6.......konstancin(Warszawa)

witam ja tez nic nei pisze bo zdycham dzisiaj na dodatek bylam u ginekologa i mialam tez usg dowcipne;) mało sympatyczna rzecz..... eh pewnie mnie zastrzela;) Mamo co masz na mysli mowiac tabelke?:) przyznaje uczciwi ze nie przeczytalam calego forum bo nei mialam czasu jedynie fragmenty:) wytrwale jestescie z tym cwiczeniem i brzuszkami :) super:) na pewno Wam sie uda:) gratuluje:)

a cholercia zampmnialam sie pochwalic kupilam sobie bioslank ..,,mial bardzo dobre recenzje na forum a mnei meczy glod o 10 w nocy nie chce jesc tak a jak utopie wieczornego gloda butelka mineralnej to biegam do lazienki i spac nie moge ....... dzisiaj w razie ataku glodu zazyje tableki i mam nadzieje ze podziala:)

a witam ponownie:)))) Sorki Asica- wczesniejszej wypowiedzi o Twoim mezu wynikalo ze chcesz go zmaienic na psa wiec dorobilam sobie teorie ze to pasozyt za co przepraszam:) Mamo co do zupki w proszku ona ma w sumie 130 kcal , lyzeczka masła ma 65 ja uzylam jogustu naturalnego ktory ma 65 kcal :) czyli nei jest zle wbrew pozorom :) zrobilam tego kontener i wyszlo mi 4 porcje po 313 kcal:) gratuluje mieszkania..my mamy dopiero dzialke i przeraznie mnei ogarnia jak mysle o budowie i o zalatwieniau papierow nie mowiac juz o kredycie... a ponadto jestem niesamowicie pociagajaca ;) dostalam zwolneinei od lekarza bo potwornie kicham i teraz zasmrodzilam mieskzanie czosnkiem:D ale co tam:) lubie czosnek:) milego wieczoru wszystkim zycze

no jakie chcesz najlepiej suszone bo jest ten sos po namoczeniu:)))))

niezly przepis: piers z kuraka podsmazyc na maselku dorzucic do tego pieczarki marchewke brokuly pietruszke i suszone podgrzybki( wczesniej namoczone w wodzie) woda po podgrzybkach i dusic dopoki marchewka nie zmieknie. w ytm czasie zupe grzybowa z torebki rozrobic z jogurtem naturalnym badz smietana wymieszac z uduszonymi warzywami i wsadzic na 15min do piekarnika.pyyyyyycha

wczoraj zrobilam: piers z kuraka pokrojona w kostke podsmazyc na maselku dorzucic do tego pieczarki marchewke brokuly pietruszke i suszone podgrzybki( wczesniej namoczone w wodzie) wode po podgrzybkach i dusic dopoki marchewka nie zmieknie. w ytm czasie zupe grzybowa z torebki rozrobic z jogurtem naturalnym badz smietana wymieszac z uduszonymi warzywami i wsadzic na 15min do piekarnika.pyyyyyycha

a do asicy odnosnie psa- rozumeim co czujesz i nei rozumiem po jaka cholere Ci taki maz ja bym swojego wywalila na zbity pysk.........jakby probowal sie tak zachowywac... wspolczuje Ci bo starcilas rodzicow a co do wypowiedzenia to jesli chodzi o pracodawce to jesli dadza Ci wypowiedzenie i musza je jakos uzasadnic- jakby Cie straszyli ze zaniedbujesz obowiazki itd itp to musza to udowodnic przed sadem ato b.trudna sprawa tym bardziej ze u nas sady pracy nie lubia pracodawcow:P. u mnie w robocie podobna sytuacja wiec profilaktycznie pismo do sadu pracy i cala ewentualna gadke na wypadek takeigo zwalniania mam gotowa od roku:) a do mamy41 nie czuj sie jak morderca czasem jesli naprawde sie kocha to trzeba pozwolic komus odejsc. nikt kto nie cierpial z bolu - takei dlugiego nie jest chyba po prostu w stanie sobie wyobrazic jak bardzo ma sie wpewnym momencie dosc zycia i chce sie zakonczyc ten etap. smierc to tylko brama- cos absolutnie naturalnego.placzac po kims czesto tak naprawde placzemy nad soba bo istota ktora kochamy ma juz lepiej. moj pies chorowal na raka kosci - to co my sobie w odmu wyrzucamy to ze przez egoizm nie mielismy odwgai wczensiej mu na to pozwolic......tylko na sile trzymalismy przy zyciu .... w pewnym moemencie plakal z bolu. czasem tak jest..... on zyje w naszej pamiecie zawsze bedzie z nami a teraz hula po psim niebie..podobnie jego brat.... byl juz tak stary ze jego serduszko nie mialo sily pracowac i nie byl w stanie wstac by sie zalatwic..... placzac pozwolilismy mu odejsc. obydwaj sa w naszych sercach.

ogromne i co gorsza nie wiadomo po kim bo my wszyscy knypy jestesmy:P ja bylam wczensiakiem i wazylam 1,5kg no nie na szczescie nie mam 47 kg do zrzucenia chce zrzucic by tyle miec to wtedy najlepiej wygladam ..... maxymalnie jak nie chodzialm i pocieszalam sie roznymi dobrymi rzeczami osiagnelam wage 64kg i bylam okragla i b. zle sie czulam choc trzeba przyznac ze natura byla dla mnie o tyle laskawa ze nie przytylam az tak na ile jadlam... teraz ze wzgledu na głupote obzarstwo lenistwo przytylam z 49 do 54 co przy moim typie budowy( waskie biodra, szerokie ramiona, silnei roziwniete miesnie, krótkie konczyny) powoduje ze wygladam na duzo wiecej . a tyle sie umeczylam by schudnac. no glupia strasznie cipa jestem:/ wiecie czytam teraz super linie i babka schudlam 64 kg niesamowite prawda? lubie czytac takie rzeczy bo to znaczy ze jest to mozliwe :)))a ze jest trudne to insza rzecz a to cos to jak działa? jak wypelniacz w zoladku pecznieje? lepiej sobie obkurczyc zoladek to ssie czlowiek najada potem mneijszymi porcjami a prawidlowa dieta 1000-1200 kcal jest w stanie zaspokoic glod.... ja z chemii biore jedynie L karnityne Olimpu przed ruchem oraz pije herbatke z Lkarnityna choc przynaje ze ostatnio po glowie chodzi mi merida... ale jak zobaczylam cene i to co dziewczynypisaly o skutkach ubocznych to mi szczeka opadla......i chyba wole dluzej a przez to naturalniej i trwalej.. pozdr serdecznie

mamo41 Boze bron nas przed takimi siostrami.......moze czegos Ci zazdrosci i sobie w ten spospob odbijala? moja siostra rodzona przez glupia polozna miala wypchneite dziecko z macicy choc nie miala skurczow wiec powinni jej zrobic cesarke..... tak ja dzieciak porozrywal ze szok.............cud ze dzieciak sie zdrowy urodzil...4,7kg.... a i rodzila wowoczas na Karowej i zaplacila za znieczulenie to jej raz podali i wiecej nei chceili wiec jak przyszedl czas wyciagania dziecka to bez zenieczulenia byla .... na szczescie za drugim razem miala normalna polozna i normalny szpital tez miala znieczulenie ale podawane caly czas podczas porodu i nikt sie nie bawil w wyciskanie dziecka a mialo tym razem 5,7kg i miala cesarke dochodzila po niej do siebie rach ciach ciach a pot tamtej akcji z wypychaniem ponad pol roku nei mogla siedziec.......

czesc dziewczyny ja tez sporo schudlam ( mam problemy z kolananmi kilka miesiecy nei bylam w stanei chodzic wiec uroslam) do 49 ostatnio ze wzgledu na lakomstwo obzarstwo i lenistwo przytylam troche wiec znowu jestem z powrotem na diecie i powiem Wam tak - najlepiej zmotywowalo mnie zdjecie wlasne- w stringach i staniku - niech ktos Wam je zrobi i jak bedziecie mialy zalamke to sobie obejzyjcie ten motywator. Jest to brutalne ale skuteczne :P ogladaniecie dokaldne swoich faldek jest szokujace:D w ciuchu nie widac tak bardzo... a odchudzanie w grupie swietna rzecz..... choc np wczasy odchudzajace odradzam- bylam z Mama 2 razy.. pozdrawiam

no tez mi sie tak wydaje ze mojej siostrze zal dupe sciska bo cale zycie byla bardzo szczupla i zgrabna a teraz nikt jej nie poznaje.... nie jest brzydka wiadomo - jak ktos jest ładny to jest bez wzgledu na ilosc kg ale no inaczej zupelnie wyglada i powywyrzucala wszystkie stare ciuchy bo ona nienawidzi sie ruszac i nie jest w stanei trzymac diety - moja matka to samo:/ choc jak moja siostra schudla to ja chwaliala ze ladnie wyglada a mnie dreczy . nie weim o co chodzi:/ciagle sie z nimi kloce o moje schudniecie:/ urzadzaja mi raz na jakis czas sabat czarownic i mowia ze jestem brzydka i chuda i wogole. shit:/czasem marze aby wyniesc na 2 koniec PL niby rodzina powinna wspierac co nie? szwagier swego czasu duzo schudl- ponad 25kg ostatnio wrocilo z nawiazka ale nigdy mi zlego slowa nie powiedzial bo on zna trudy odchduzania i wie jak jest ciezko dobrz ze mam wsparcie w mezu. co do slodyczy to masz racje- ja tez nie jem latwiej mi nie jesc wcale niz zjesc ociupinke..... rzucam sie jak zwierze......i pozeram cala paczke......odstawilam na dobre i wiecie co? najgorsze sa pierwsze 2-3 tyg potem juz nie ciagnie i jak sie nawet po kilku miesiacach sprobuje to juz tak nie smakuje ja jem chleb pelnoziarnisty, zytni, bulki zytnie....na snaidanie. tak do 140gram . diete trzymam obecnie okolo 1200kcal( wczesniej 1000 ale teraz jest za zimno) i jest ok. jak sie najem rano to meni potem nei ciagnie by cos skubac mam sily by zyc....bo bez takiego sniadania boli mnei glowa slabo i ciezko mi sie skoncentrowac..i powiem Ci ze latwiej mi chudnac niz kiedys gdy byklam na dietach cud gdzie max jadalam 1-2 kromki pieczywa chrupkiego.......