Mama 41

Witaj Trzynastko , tęskniłyśmy za tobą ? Ciesze sie , że sie odezwałaś , rozumiem , ze komp to nie chleb i troszkę wiecej kasy potrzeba na niego i jeszcze net. Ciesze się , że u Ciebie w miare dobrze. A praca jak tam nic nie masz na oku ? Kubasko i Bk---> odezwijcie się , co u Was ? Moni84--->nic sie wagą nie przejmuj , moja też stoi , ale ciuszki są jakby troszke kluźniejsze więc trzeba tylko wytrzymac , apotem bedzie niespodzianka...WIELKI UBYTEK WAGI !!! Trzymacie się kochane dziewczynki , muszę jeszcze poracować , a po pracy jadę na działkę opryskiwać chwasty w trawniku. Pa , pa , pa...

Nie ma za co Nika :):):) zapomniałam dodać , ze kalafiorek gotowany a pomidorki obrane ze skórki i o pieprzu i soli do smaku. Pozdrawiam , papapa...smacznego !

Dziewczynki strasznie jestem głodna , wprawdzie zjadłam juz dziś jogurt , ale to przeleciało jak nic i już go nie czuję. Chyba ugotuję sobie jarzynki w małej ilosci wody taką mieszankę na zupkę morozoną , bo padnę za nim dojadę do domu. A w sobotę na obiadek planuję sobie kalafiora z pomidorkami i moze jeszcze ze dwa jajka do tego ugotowane na twardo , posypane wszystko szczypiorkiem i pokropione jogurtem naturalnym , polecam , pycha.

Przepraszam miało być , ze nam tez trudno przez to przejść. :(:(:(

Myślę , że abyś zrzuciła 6 kg. w dwa miesiace to przynajmniej 3 razy w tygodniu byś musiała chodzić na aerobik , chyba , ze w domu bedziesz też ćwiczyc , nie ważne jak , byle z godzinke dziennie. :):):) Nie brzmi to za ciekawie , co ??? Nam tez nie jest trudno przez to przejść . Ale trzeba mieć nadzieję i trzymać sie planu. Razem jest łatwiej bo sie wspieramy. Tak ze nie trac nadziei , zaplanuj sobie wszystko , wybierz dzień który Ci bedzie sprzyjał i do dzieła. Buziaki

Nika--->ojej , ucałuj Agusię od nas i dbaj o Nią , może Przejdzie. Ty też się trzymaj i pisz w wolnej chwili. Fux--->witaj cóż ja Ci mogę doradzić , ja stosuję dietę do 1000 kcal. ale nie mam jakiejś konkretnej diety-przeliczam kcal. w potrawach i ćwiczę na orbitreku 1 godzinke dziennie . Tobie na poczatek proponuję albo wizytę w siłowni , aerobik , lub tak jak i my ćwiczenia w domku , może to być cokolwiek : skakanka , bieg w miejscu , rowerek + dieta. Posyłam link z dietkami ta pierwsza to 1000 kcal. ale obok są rózne inne , przegladnij i wybierz tą , która Tobie najbardziej odpowiada smakowo. Tam masz ułatwione , bo wszystko pisze ile i kiedy mozesz jeść wiec myślę , ze od tego mozesz zaczać . Życze powodzenia i trzymam kciuki , pisz jak Ci idzie. ~~~~~*****~~~~~*****~~~~~*****~~~~~*****~~~~~

Gusia---> to możemy sobie podać rękę , ja też mam niedoczynność tarczycy. I też waga momentalnie rośnie jak tylko troszkę bym dietkę odpuściła. Buziaki...

Ojej u mnie pada , a ja mam jechać na myjnię...:(:(:( Już się u mnie nabyło pogody . Dziewczynki trzymajcie za mnie kciuki , bym wytrwała w dietkowaniu , bo jadę dziś do teściów , ale nie lubię tego słowa , więc powiem do mamy i taty. Są w porzadku , nie mogę powiedzieć że nam kiedykolwiek pomagali , bo tak nie było , nawet nie odwiedzaja nas , byli pewno na komuniach dzieci i jeszcze jeden tylko raz u nas jak kupiliśmy mieszkanie , ale cenię ich chociaż za to że nigdy też i nie przeszkadzali nam w życiu. Czasami tak jest nawet i lepiej. To pa dziewczynki , bo pewnie już dziś nie zajrze tu , bo jak wrócimy to jeszcze mam do zaliczenia jazde na orbitreku. Pa...cmok , cmok.

OOO witaj Agutexxx--->dobrze ze chocuiaż Ty dyzurujesz , bo reszta biega i biega. :D:D:D:D:D:D

Cześć dziewczyki !!! Co tutaj tak cichutko , nikogo nie ma ? A , wiem , wiem , dotleniacie się bo piękna pogoda ? Macie rację korzystajcie ze swieżego powietrza ile tylko możecie puki słoneczko świeci. U mnie dietka nawet jakos leci , tylko waga pewnie stoi w miejscu , ale nawet to sie teraz niw chce ważyć , po tych 2 kg. na plusie to chyba dopiero za miesiąc sie zważę najwcześniej. Trzymajcie się dziewczynki , miłego popołudnia życzę Wszystkim , pa...

Gusia 25---> dzięki za przepisy przetestuję je w najbliższym czasie . :):):) Aagati--->B * R * A * W * O !!! Jesteś bardzo dzielna , gratuluję ! :):):) Madzik86--->witamy serdecznie Nika..--->jak ja Ci zazdroszczę , sama bym na działce posprzątałą troszkę i popieliła , bo trawka w kwiatkach niestety bardo szybko już rośnie , ale sobota była zimna i wietrzna , a teraz jestem cały dzień w pracy i pewnie na weekend znów się zmieni i będzie zimno , albo będzie padać , bo zawsze tak jest. Ucałuj Agusię od nas Dziewczynki jeszcze bym z Wami popisała , ale mnie tu syn pospiesza , koniec świata , małe źle , a duże też nie tak fajnie. Miłej nocki , papapa

Agutexxx---> dziekuje , bo nawet nie wiedziałam , ze \"Apletif\" faktycznie to ocet winny w tabletkach i jak będę w aptece to przeczytam ulotke , dziękuję bardzo. Pozdrowionka ...:):):):):):):)

Skarbie nie mam pojęcia ? Gdzieś taki topik na forum mi sie mignał , ale nie czytałam. Może i coś w tym jest , ale ja miałam juz kłopoty z żoładkiem i nawet kawy mało piję przez to więc ten ocet odpada.

Dziewczynki , ale Wam dobrze , a w koło mnie nikt chętny do odchudzania , a szkoda ? Też bym się z kimś zapoznała.

Hejka Miłego dnia Wszystkim życze !!! Ja jestem juz po jogurciku i oby tylko tak dalej. U mnie świeci słoneczko , ale był przymrozek i na razie jest jeszcze zimno. Trzymajcie sie dziewczynki ... potem do Was zajrzę.

Waw Bk---> to rzeczywiście Skarbeńku masz troszkę trudną sytuację. Ale pamiętaj masz nas i zawsze pisz tutaj jak Ci jest smutno , czy źle. My tez mamy doły od czasu do czasu , trzeba sie nie dawać i dużo uśmiechać tylko szczerze. Uśmiech działa kojąco na innych i łatwiej nawiązuje się wtedy kontakty. Uwierz w siebie , ze jesteś o.k. , bo tak jest naprawdę. Buziaki dla Ciebie . Gusia---> jeśli chodzi o sycące rzeczy , to sałatka z pomidorków z cebulką , sól , pieprz ( nawet z 1 kg. pomidorów możesz zjeść , to i tak jest mało kcal ) , zupa kapuścianka , ogórki świeże . Witam w klubie nowe dziewczynki i zachęcam gorąco. Goochaa---> Moni 84---> Wedle życzenia Moni dopisuje Cię :D:D:D Jak któraś ma ochotę dołączyć to wpisujcie się , zapraszamy :D:D:D nick..............waga......wzrost.....lata....cel....- kg.....skąd trzynastka......93........ 1,60......30......69.......- 2......Warszawa Wiolettass ......65.........1,60......26.... .60.......- 24.....Gdańsk kubaska..........80........1,73......28......65.......- 12.....Włocławek BK110............105.......1,70...... 33......85.......- 3......Skierniewice mama 41..........70........1,60......42......60...... - 14......ok.Dębicy agutexxx........ 64........1,63......28......57.......- 8......Gdańsk Magda Gm........69........1,74.......?.......58........- 2......ok. Krakowa ona_87...........84.........1,72......20......65........ - 5......ok.Leszna rrenka037......ok.87......1,66......39......77........- 0......Warszawa GUSIA25..........84.........1,73......25......65.......- 8......Częstochowa chodząca kaloria..82......1,64......25......65.......- 17......Siedlce Juś................75.........1,76......21......60.........- 0.......Szczecin Escada...........92.........1,67......25......57........ .- 6.......Słupsk Moni84...........75 ........1,74......23......65..........- 0.......Gdańsk A reszta dziewczynek gdzie się podziewa ? Kubaska ---> co u Ciebie kochana ? I u Kubusia ? Dla Wszystkich Pa ...:):):)

Bk---> kochanie to wiosna też tak na nas wpływa , że organizm jest słabszy i słonka za mało miałyśmy ostatnio , ale to minie , tylko potrzeba odrobinki optymizmu , jak dietki nie dajesz rady trzymać , to trudno , wazniejsze Twoje samopoczucie. Mnie czasem pomaga na depresję melisa nie wazne pod jaka postacią herbatka czy syrop , jak zrobię coś nie planowanego , spontanicznego , jak sie na coś odważę na co wcześniej nie miałam odwagi i przechodzi mi po jakims czasie , bo myśli moje krążą gdzie indziej , musisz i Ty poszukać dla siebie czegoś takiego , a nóż pomoże. Może wybierz się na solarium , albo do fryzjera . To czasem też pomaga. Kurczę jak bym Cię miała blisko wyciągnęłabym Cię na basen , tam dopiero jest relaksik . A moze urządź sobie taki babski wieczór , zaproś koleżanki na winko i poplotkujcie troszeczkę. To czasem też działa kojąco na dusze. Skarbie pomyśl o tym co sprawiłoby Ci przyjemnośc oprócz odchudzania , to odłuż na jakiś czas . A może mężuś przyjedzie do Ciebie niedługo , co ? Buziaczki na razie dla Ciebie , trzymaj się dzielnie i pamietaj o nas.

Cześć Wszystkim Jezu Agutexxx---> przecież ta sukienka spadnie z Ciebie ? Tak zdeterminowanych Was jeszcze nie słyszałam , więc ja też od dziś obiecuję żadnego podjadania , obijania i ruch na maxa . U mnie też świeci piękne słoneczko i jest tak przyjemnie , chociaż zimno i pewnie zaraz rozpalę jeszcze w kominku , bo do wieczorka to bym tu zmarzła. Zwłaszcza , ze prace mam siedzaca. Ale też bym chętnie poszła na mały urlopik , ale nistety nie dostanę teraz , a czwartek ma być u mnie najpiękniejszy. A więc życzę Wszystkim miłego dnia i dużo wytrwałości i sobie też ...oby nam się udało. Pa dziewczynki trzymajcie się do potem...

Drobnostka nie ma za co dziękować. Dziewczynki życzę miłych snów i do usłyszonka jutro. Pa , pa , pa...buziaki

Escada---> wedle życzenia , mówisz masz !!! nick..............waga......wzrost.....lata....cel....- kg.....skąd trzynastka......93........ 1,60......30......69.......- 2......Warszawa Wiolettass ......65.........1,60......26.... .60.......- 24.....Gdańsk kubaska..........80........1,73......28......65.......- 12.....Włocławek BK110............105.......1,70...... 33......85.......- 3......Skierniewice mama 41..........70........1,60......42......60...... - 14......ok.Dębicy agutexxx........ 64........1,63......28......57.......- 8......Gdańsk Magda Gm........69........1,74.......?.......58........- 2......ok. Krakowa ona_87...........84.........1,72......20......65........ - 5......ok.Leszna rrenka037......ok.87......1,66......39......77......... 0......Warszawa GUSIA25..........84.........1,73......25......65.......- 8......Częstochowa chodząca kaloria..82......1,64......25......65.......- 17......Siedlce Juś................75.........1,76......21......60..........0.......Szczecin Escada...........92.........1,67......25......57.........- 6.......Słupsk :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Dziewczynki wklejam tabelkę i oczywiście poprawiam moją wagę ( niestety +2 kg ) może jak ją odkurzymy to efekty będą lepsze , ale ze mnie na razie nie bierzcie przykładu. Ona 87---> poprawiłam Twoją wagę mam nadzieję że dobrze ? Bo wiem że nie masz czasu . Brawo dziewczyno !!! nick..............waga......wzrost.....lata....cel....- kg.....skąd trzynastka......93........ 1,60......30......69.......- 2......Warszawa Wiolettass ......65.........1,60......26.... .60.......- 24.....Gdańsk kubaska..........80........1,73......28......65.......- 12.....Włocławek BK110............105.......1,70...... 33......85.......- 3......Skierniewice mama 41..........70........1,60......42......60...... - 14......ok.Dębicy agutexxx........ 64........1,63......28......57.......- 8......Gdańsk Magda Gm........69........1,74.......?.......58........- 2......ok. Krakowa ona_87...........84.........1,72......20......65........- 5......ok.Leszna rrenka037......ok.87......1,66......39......77..........0......Warszawa GUSIA25.........84..........1,73......25......65.......- 8......Częstochowa chodząca kaloria..82......1,64......25......65.......- 17......Siedlce

Witajcie dziewczynki !!! Dopiero wróciłam . Rano jak zwykle zakupy , potem pojechałam na działeczkę , kotek nie przyszedł tak sie martwię , ze nie żyje , szukam go od kilku dni , wołam , ale nic. Ostatnio jak go widziałam był taki słabiutki ledwo jadł. Gdybym tylko wiedziała kto go tak pobił , to nie uszło by mu to na sucho. ale wciąż mam nadzieję , ze wyjdzie z tego i któregoś dnia przybiegnie do mnie na działce. Straszny dziś wiatr i zimno , posadziłam tylko sitowie w koszach do oczka wodnego i pochodziłyśmy z córka po działce , pooglądałyśmy drzewka nakarmiły rybki , bo żarłoki nie śpią. I tak nam dzień upłynął. Dietka taka trochę jest trzymana i zaraz wskakuje na orbitreka. Mam nadzieję że Wy też sie jakoś trzymacie i za dużo nie podjadacie. Escada---> super !:D:D:D Twoja wytrwałość mnie motywuje coraz bardziej , tylko tak mi pisz , a też sie zawezmę. Wprawdzie ja na plaży nie będę , ale już na basenie bywam bez oporów . Kubaska---{serce] Kubuś i życzonka przespanych nocy . Bk---> jak minęła Ci sobota ? Jak buciki , czy już były na spacerku razem z Tobą ? Trzynaska---> Gdzie jesteś kochanie ? Jak praca , nie widzimy Ciebie , pewnie mały pupil już w przedszkolu , a Ty nie masz dojścia do kompa ? Ale pamiętaj , ze my tu pamiętamy o Tobie i czekamy na Ciebie jak byś mogła to napisz nam jak sie sprawy Twoje maja. Pozdrawiamy Cię serdecznie i trzymamy kciuki za dietkowanie i za pracę. Ona 87---> Maciuś mam nadzieję , że czuje sie już troszkę lepiej. A jutro masz gości ( siostra przyjeżdża z Anglii ) życzę miłego dnia i szczęśliwych chwil w gronie najbliższych. Gusia---> Agutexxx---> Nika---> Agusia Chodząca kaloria---> Rrenka---> Dużo kilosów---> Dziewczynki jak macie czas piszcie jak Wam czas mija i co porabiacie ? Jak dietkowanie , czy dajecie rade wytrwać ? Buziaczki dla Wszystkich i miłych snów życzę i miłej niedzieli. Pa ...

Witak kochanie , ciesze się , ze u Ciebie wszystko dobrze , tylko Maciusia kuruj i buziaczku mu przeslij od nas Fajnie , ze udaje Ci sie trzymac dietke i gratuluje ubytku wagi , szczerze brawo !!! I naprawdę podziwiam jak Ty możesz to wszystko pogodzić , jesteś naprawde \"WIELKA\" w moich oczach. Tak trzymaj ! Pa...:):):)

Kubasko--->witaj i to mi się bodoba , zdrowe podejście do zycia i dzieki za zastrzyk pozytywnej energi , własnie do mnie dotarł ! :D:D:D:D:D U mnie też pogoda do \"D\" pada cały czas i jest zimno. Jeszcze mi w pracy szybę wybili w nocy i czekam na naprawę szklarza. A co do tych pokus to Ty Kubasko zaspokoiłaś swoj niedosyt jeden wieczór , natomiast ja ich mam ostatnio wiele , ale oby mi się udało , może od dzis koniec, wypowiem im wojnę , oby ? Ja tak niecierpię gotowanych jarzyn już !!! Nie musi być mięso , ale za ziemniaczkami to tęsknię. Mogłabym je jeść z surówka codziennie , ale to też nie wskazane ? Ale cos bedzie trzeba wymyślić , by nie umżeć z godu. Na razie jestem po kawie i jogurcie , zobaczymy jak dalej bedzie ? Pa , na razie , do potem trzymajcie się ...

Cześć dziewczynki !!! Ty jesteś kochana BK---> Dlatego nie załamuj się , wierzymy , ze Ci się uda , tak jak i sobie !!! Dlatego od dzis tak jak obiecałam tylko dietka i ćwiczenia wracają , składam obietnice na 1000% . Jak nie wytrzymam to poprosze o wymierzenie mi kary. Bk i tak jak pisze Gusia ani się waz uciekać z tąd , bo ja uciekłam i sama widzisz jak to się skończyło ? + 2kg. i jeszcze brak motywacji . Ale to już przeszłość , od dziś znów zaczynamy , a więc na start kto gotowy ! A tak na poważnie to racja , nie długo wiosna i juz myślę o trustawkach , które nie ość , ze są afrodyzjakami to jeszcze przepysznie smakują i są bardzo mało kaloryczne ( jeśli bez śmietanki i cukru ) Escada ---> gratulacje !!! Masz zacięcie tylko brać przykład z Ciebie. Buziaki dla Wszystkich i miłego popołudnia zyczę , bo musze już znikać , paapap