tery

Ela dobrze że klopot z waga masz juz z głowy Jesli chodzi o potrawy rób tak jak robimy z Agą najprościej jeśli nie wiesz nie łącz wielu skladników szybciej bedziesz chudła. Urozmaicone ale proste bez produktów przetworzonych. Gotowane miesko,rybka, kurczaczek i warzywka, oczywiście sporo surowych warzywek, widzę że się starasz, powodzenia.

Aga Ja też to mam na obiad jestem dzisiaj tak częto bo mam komputerową robote i co jakiś czas zaglądnę ale to uzależnia;) Smacznego

Witam Ela a może zjadasz kolacje wcześnie i za mało. W zasadzie powinno być tak że jeśli masz uregulowany tryb życia to wstając rano masz poczucie głodu, ale skoro wstajesz tak rano , kolacje są ok, aTy jesteś głodna to po prostu zjedz śniadanie tak rano, po 3 godz. zjedz owoce czy wypij sok a potem ponownie zjedz np. o 10godz. drugie śniadanie może to pomoże, postaraj się mniej wiecej o jednakowych godzinach zjadać 4 posiłki, może Twój organizm tego potrzebuje znasz go najlepiej. poza tym jak powiedziala magusia nie myśl o wadze po prostu żyj, pracuj, ciesz się, jedz i bedzie dobrze. Powiedz sobie nie mogę chodzić głodna a przyjemności z jedzenia miałam już aż za dużo więc pokonaj głód i do roboty a wtedy pomaga. W tej metodzie po zjedzeniu posiłku nie jesteś zmęczona żeby położyć się i odpoczywać po prostu masz wiecej siły i checi do życia. Zmobilizuj się i goń wszystkich bedziesz miala satysfakcje. Głowa do góry Ela Aga gdzie jesteś? Ja zabieram się do pieczenia serniczka jutro mam zaległe imieniny prawie 2 miesiące, może zrobie jeszcze jakąś sałatke no i oczywiscie nie będę jadła z tego nic - już sie w życiu najadłam teraz post. Jeśli chcecie zajrzyjcie; http://www.mojeprzepisy.pl/Pl/MP/przepisy/dieta_montignac/ Chce jeszcze zapytać drogie koleżanki jak Wy te buźki wklejacie bo mi nie wychodzi wchodzę na strone kopiuję i nic? U nas pochmurno, pada i wogóle pogoda blee. Milutkiego dnia wszystkim zycze.

Witam Ela a może zjadasz kolacje wcześnie i za mało. W zasadzie powinno być tak że jeśli masz uregulowany tryb życia to wstając rano masz poczucie głodu, ale skoro wstajesz tak rano , kolacje są ok, aTy jesteś głodna to po prostu zjedz śniadanie tak rano, po 3 godz. zjedz owoce czy wypij sok a potem ponownie zjedz np. o 10godz. drugie śniadanie może to pomoże, postaraj się mniej wiecej o jednakowych godzinach zjadać 4 posiłki, może Twój organizm tego potrzebuje znasz go najlepiej. poza tym jak powiedziala magusia nie myśl o wadze po prostu żyj, pracuj, ciesz się, jedz i bedzie dobrze. Powiedz sobie nie mogę chodzić głodna a przyjemności z jedzenia miałam już aż za dużo więc pokonaj głód i do roboty a wtedy pomaga. W tej metodzie po zjedzeniu posiłku nie jesteś zmęczona żeby położyć się i odpoczywać po prostu masz wiecej siły i checi do życia. Zmobilizuj się i goń wszystkich bedziesz miala satysfakcje. Głowa do góry Ela Aga gdzie jesteś? Ja zabieram się do pieczenia serniczka jutro mam zaległe imieniny prawie 2 miesiące, może zrobie jeszcze jakąś sałatke no i oczywiscie nie będę jadła z tego nic - już sie w życiu najadłam teraz post. Chce jeszcze zapytać drogie koleżanki jak Wy te buźki wklejacie bo mi nie wychodzi wchodzę na strone kopiuję i nic? U nas pochmurno, pada i wogóle pogoda blee. Milutkiego dnia wszystkim zycze.

Chcę sie przywitać Slonecznej niedzieli i dobrego wypoczynku życzę Pa pa

Witaj Goodlife Pięknie tak trzymaj cieszę sie, że mogę pomóc bo wiem jakie to dla nas ważne a jeśli czekoladkę to wybieraj 95% cacao i nic się nie stanie i duzo picia. U nas już późno pewnie pójdę spac bo rano nie wstanę. Do zobaczenia również życzę miłej niedzieli

Skopiowane z innego topiku jak chudnie się na diecie Montignaca Zajrzyjcie tu: http://www.sopelek.dietazuzla.pl/ http://www.angela-rt.dietazuzla.pl/ http://www.maggie.dietazuzla.pl/ http://www.ziuta.dietazuzla.pl/ http://www.joannaitr.dietazuzla.pl/ http://www.javona.dietazuzla.pl/

Witam wszystkie Panie u nas jest ok waga w dół troche zadbania o siebie i wyniki są małe to małe ale są i cieszy mnie to tery(50)...160......04.11.06......93,8...... 89,1......72.........-4,7kg moj M50...175...... 04.11.06......112,8....108,9...... 95.........-3.9kg Wpisujcie się dziewczyny Milego dzionka życzę

Dziewczyny co tak pusto dzisiaj, jutro ważenie i pewnie strach Was obleciał a jak z maseczkami na buzie i włosy? Dobrej nocy życzę

Ela mniej schowaną czekoladę Wawel np. i trudno zjedz więcej niż 1 kostkę a na pewno pomoże zaspokoićlaknienie. Ja jeśli zjadłam slodycze zaspokoiłam laknienie trudno jest się tylko czlowiekiem po godzinie czy wczesniej pilam duzo wody lykami a napewno pomoże to samo po zjedzeniu słodyczy nie mm też dużo wody i mnie pomagalo. To tyle mojego wymądrzania ale chce dobrze. Ja znowu mam gości, wiec muszę wracac. Dobrej nocy zyczę dziewczyny.

Witam Was Współczuję rodzinom górników, które straciły najbliższych w tej strasznej tragedii. Ból i żal po stracie męża, ojca, dziecka - dlaczego do tego doszło, czy nasze kopalnie wymagają większej kontroli ażeby nie ginęli ludzie. Jeszcze raz współczuję.

Witam Was wszystkie po dlugiej nieobecności. Nareszcie mogę odsapnac Aga dzięki za tabelke a magusi za podtrzymanie naszego topiku, Ela gdzie jestes? Wspolnie mozemy sobie pogratulowac wynikow to jest to o co chodzi w tej diecie. Urodziny udaly się super lacznie musialam nakarmic 40 osob rozdzielone po 20 na 2 dni tak piątek i sobota do 4 rano w niedzielę mialam z glowy My z mezem trzymalismy sie dzielnie do wieczora w sobotę poza kawalkiem tortu który zjadalismy i barszczykiem z pasztecikami. Salatka z przepisu Agi byla super - dzieki, inne salatki tez bo zrobilam 5 niestety z majonezem kupnym, z alkoholi mielismy winko wytrawne. Resztę potraw przygotowywalam pod nasza diete i wszystkim smakowalo. Powiem Wam dziewczyny, ze jakby sie uparl bez problemu można zrobic przyjecie zgodnie z zasadami mm tylko jest jedno ale; czas pomiedzy posilkami tego nie da sie przesterzegac. Na niedziele zostali goscie i wtedy zlamalismy sie dieta prysla jak banka mydlana bylo wszystko i miesko i slodkosci i zupka z kluseczkami ale glowa do gory nie damy sie dalej pokusom. Podzielilam dzieci potrawami ktore pozostaly corce zostawilam czesc tyle co tylko dla niej reszte zabral syn. To byl w zasadzie jeden dzien niegrzeczny niedziela a dzisiaj na śniadanko byl bialy serek i warzywko i jest ok wcale nie ciagnie dalej dieta i zobaczymy co w sobotę jak staniemy na wadze, jest troche jeszcze czasu. Dziewczyny mama nadzieje ze chociaz Wy trzymacie sie diety. Moj M gratuluje Wam osiagniec dietowania i staje do biegu chyba go zmobilizowalyscie postami z uklonem w Jego kierunku. Jest dobrze. Pozdrawiam i zycze milego dnia chociaz u nas buro na dworze.

Witam serdecznie i gratuluje wynikow super!!!! Melduje sie Ja bylo 90,3 jest 89,8 minus 1,50kg mój mąz bylo 110,8 jest 110,3 minus 0,50kg ( nie dokońca przestrzegal diety) Cieszę się bardzo że poszlo nam wszystkim z malym wyjątkiem tak dobrze, dzieki za slowa wsparcia Powodzenia Milego dnia życzę Ja lece do przygotowań pa pa

Aga wpadlam na chwilke bo ciagnie mnie tutaj te flaczki to jest posilek sama już nie wiem jaki bo jest oliwa no i siemie tez do tluszczy nalezy, mysle, ze na kolacje grzyby sa troche za ciezkostrawne a moze by je dal do obiadu i surówkę jakąs Aga smaczniutki jadłospis gratuluję, jesli chodzi o Wase to montiak sugeruje ze ten chlebek jest wielokrotnie przetworzony i nie jest pokarmem zbyt odzywczym bo co najcenniejsze z niego jest zabrane no moze blonnik zostaje - pisze to bo mi sie przypomnialo jak czytalam jego ksiazkia a sama taka mądra to nie jestem. Do milego do jutra Dobranoc

Do Iwonki Zajrzalam na ten topik i czytam sobie Te placki ziemniaczane to niedobry pomysl ziemniaki w diecie mm na nie no i to węglowodan + dodajesz jajeczko i już masz polaczenie tluszcz i zly weglowodan w tej diecie na nie jesli chodzi o Swieta to tez w ubieglym roku sobie odpuscilam i nie moglam sie zatrzymac przez 1,5 tygodnia i do przodu 3,5kg, moj maz wytrwal no i poszedl jak burza, tak bylo niestety bo tez z soba rywalizowalismy kto wiecej zgubi, jak juz pisalam przez pol roku ja 22kg mąz 32 cudenko papa pozdrawiam i milego dietkowania zycze wszystkim

3 razy przez 3 lata i już nigdy więcej nie wezmę jej do ust po każdej efekt jojo z 80kg do 104kg cos okropnego. Znajoma kupiła partię chyba jakąś trefną bo jak przyłączyły się do niej 2 kumpelki to reakcja była taka;1 wymiotowała, druga zrobiła się czerwona jak burak a trzeciej to mało co głowy nie rozsadziło byłam tego świadkiem i nigdy przenigdy nie nie nie. Nie polecam

Ela na tej diecie odchudzaliśmy się pół roku i cały czas chudliśmy tak że masz jeszcze trochę czasu z tym że nie masz takiej dużej nadwagi jak ja potem nastąpił przełom i ciężko było zgubić kg więc trochę odpuściliśmy i dalej poszło ale większość potraw zostało zakodowane. Najważniejsze, że z kalafiora mozna zrobić zapiekankę ze smietaną jajkiem i serem Magusia w I Fazie powinien być twarożek 0% i kefir 0% natomiast śledź to tłuszcz a jogurt węglowodan więc nie łączyłam.

Dziewczyny zważyłam się po śniadaniu tak dla orientacji (więcej tego nie będzie) musiałam zrobić to również dla Was -------------było 93,8kg jest 91,2kg ubyło 2,60kg------------- co Wy na to????? Mówię to z ręką na sercu tak to działa, aż sama nie wierzyłam i weszłam na wagę 2 razy cieszę się, że tak jest jak poprzednio. -Jadłam tylko to co podawałam w jadłospisie na forum i dodatkowo; -1 lub 2 owoce (jabłko, gruszka) przed przed śniadaniem codziennie, przed obiadem i kolacją tylko wtedy kiedy miałam ochotę -codziennie kawa pomiędzy śniadaniem i obiadem -herbata najzwyklejsza czarna kiedy tylko miałam ochotę -2-2,5 litra wody pomiędzy posiłkami to wszystko nawet nie ćwiczyłam ale może powinnam wzmocnić brzuch i ręce na skrzydełka nietoperza. Ale się cieszę nawet nie wiecie jak Zyczę Wam tego samego Do milego po południu teraz uciekam pa pa

magusia mówiłam o posiłkach węglowodanowych na śniadanie

Podaję wcześniej jadłospis żebyście mogły przygotować sobie produkty myślę, że tak będzie lepiej. Postaram sie to robić z 2 dniowym wyprzedzeniem JADŁOSPIS na środę 08.11.06 Śniadanie; -płatki owsiane na mleku 0% -warzywa co kto ma Obiad; -tosty z bakłażanów z serem -2 jajka sadzone -warzywa z dresingiem (podany w topiku o przepisach mm ) Kolacja; -zupa kalafiorowa nie zaprawiana śmietaną -kefir 0% kubeczek JADŁOSPIS czwartek 09.11.06 Śniadanie; -twarożek ziołowy z ½ kostki sera 0% z kefirem0% -kawa Anatol na mleku 0% -warzywo Obiad; -gyros z kurczaka przepis Agi -surówka z pekinki Kolacja; -leczo z warzyw Przepis na twarożek ziołowy, tosty z bakłażanów oraz leczo z warzyw podam w topiku o przepisach mm

Przepraszam Ela masz rację poprawie wagę jak Iwonka wpisze swe kiloski będzie komplet. Parafinę kupiłam razem z ziołami w aptece. Ręce są bardzo ważne po nich widać jak chudniemy zaraz zrobią się ładniesze nie opuchnięte. Jeśli chodzi o maseczki to mam bardzo stare przepisy również do innej cery jednak nigdy ich nie testowałam. Teraz czas mnie goni. Do miłego pa

aga przepisy jadłospisu na wtorek podałam w naszym topiku. Nie wiem jak zadziałac z tym strażnikiem wagi chyba coś ze mną nie tak, chcę go sobie ufundować pomóż!!!

Witaj Zuza tak drób, ryby, wędliny, inne mięso, jajka, ser żółty zaliczamy do tłuszczy w pierwszej fazie odchudzania nie łączymy węglowodanów z tłuszczami

Ela później zamieszczę w przepisach zupę cebulową czas ucieka

Zuza czy Ty jabłko pieczone chcesz zjeść jako główny posiłe?