fiona1983

Cześc dziewczyny, dawno nie zaglądałam ale jestem strasznie zarobiona, nic tylko praca szkoła i oczywiście dieta. Powiem wam że jakoś się trzymam, już prawie od miesiąca, niestety były małe wpadki, ale nie jest źle, już się przyzwyczaiłam do swojej dietki. Nie wiem ile teraz ważę, bo kazałam bratu schować wagę i nie wiem gdzie ona jest, ale po ciuchach czuję że schudłam. Byłam na tej imprezie itegracyjnej, ale się wybaiłam, jak nigdy. Trochę głupio się czułam bo te wszystkie dziewczyny z Gdańska to tak strasznie chude, ja byłam tam najgrupsza, ale powiedziałam sobie że za rok bede taka jak one i wiernie sie tego trzymam. Piszcie dziewczyny jak tam u was Echoo widzę że też sie długo nie odzywałaś, napisałabyś jak tam ta głodówka, i ile teraz ważysz???? Pozdrawiam was wszystkie i trzymam kciuki

Witam was wszystkie, też myślałam że nikt już tu nie zagląda, a tu proszę piszecie coś. Moja przygoda z kopenhadzką skończyła się ale nie jest źle trzymam się tego żejem średno około 600 kacl i powiem wam że czuję się najedzona nie jest źle można na tym przeżyć no i udało mi się wrócić do wagi sprzed świąt więc chyba nie jest źle. oczywiście ćwicze jak najęta i spalam ponad połowę tego co zjem, ale nie czuję się głodna i od zeszłego tygodnia schudłam już 3 kilo. powiem wam że jem śniadanie dopiero jak jestem głodna a jest to czasmi nawet godzina 13 na śniadanie jem sałatkę przeważnie z kapusty pekińskij i jakiś dodatków, kupiłam sobie różne sosy sałatkowe, czasami dodaję paprykę lub pomidora, albo oliwki, całoś waży jakieś 500g więc jest tego sporo ale mało kalorii bo miej więcej 200 kacl i można naprawdę się najeść, do tego jakiś jogurt naturalny, a po pracy mięcho bo bez tego to bym chyba nie wyrobiła, mięso piekę na grilu w mikrofali lub smaże bez tłuszczu i zjadam jakieś warzywka gotowane lub surowe codzień coś innego i jak narazie mi się to nie znudziło. A powiem wam że chyba uzależniłam się od ćwiczeń , bo wczoraj nic nie ćwiczyłam i ztego powodu miałam straszne wyrzuty sumienia, tak straszne że nie mogłam spać, dziś muszę nadrobić to wszystko Dziewczyny cieszę się że i u was wszystko ok, big mama gratuluję że się zdecydowałaś na MM ja bym chyba nie mogła, bo jak kiedyś czytałam nie można jeść niektórych owoców i warzyw a ja bez tego to jak bez jednej ręki lub nogi :) Wika trzymaj tak dalej ważne że trzymasz dietę, może zamiast ćwiczeń częściej wychodź na spacery,to nie powinno męczyć i jest przyjemne. Echoo moja kochana, co ja bym bez ciebie zrobiła?????? Chyba ty jesteś dla mnie najlepszym przykładem dziękuję ci za wszystko i oczywiście za aerobik, muszę się wkońcu odwdzięczyć, może ja prześlę ci plates na mięśnie brzucha i rąk napisz czy chcesz o Boże ale się rozpisałam, ale wkońcu musiałam się wygadać Całuję was i piszcie piszcie

Witam wszystkie w nowy roczku 2007 Dziewczyny wszystkiego naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj najlepszego w nowy roku, żebyście wszystkie schudły, a przede wszystkim wytrwałości i silnej woli, bo to jest nam teraz najbardziej potrzebne.:)) Evelka cieszę się że jednak moje rady poskutkowały i zniechęciłaś się do tej diety, ja właśnie od dziś zaczełam kopenhadzką, mam nadzieję że bede miała taie efekty jak ty:) Echoo widzę że plan schudnięcia do końca stycznie 15 kilo staje się realny, proszę proszę głodóweczka, ja bym chyba nie wytrzymała, ale ma nadzieje ze tobie sie uda, trzymam kciuki :) no dziewczny dlaje piszcie coś, przecież święta już się skończyły DZIEWCZYNY NOWY ROK NOWE MY!!!!!!!!!!!!!!!!! Trzymajmy się tego!!!!!!!!!!!!!!

tijka to gartuluję :) 111 dni ale fajnie :D

echo powiem ci że fajne te pazurki :) tylko że moje są takie kruche i strasznie sie rozdwajają, nie wiem dlaczego tak się dzieje

a zapomniałam dodać, że czuję się naprawdę najedzona i nawet po ćwiczeniach nie chce mi sie jeść :D

echo taniec to też super sposub na spalenie kalorii, więc jak masz ochotę zaszaleć to leć na to disco, a przypominam dziś mamy już czwaretk, więc jutro można się gdzieś wybrać :) Tijka bierz się za te ćwiczenia mówię ci że naprawdę warto a muszę się pochwalić że przez ostanie dwa dni zjadłam tylko 1800 kacl, czyli 900 kacl dzienie nieżle co ???? :D

no w sumie na wiosnę też może być wcale bym sie nie obraziła :D a jeżeli chodzi o marchewke to fajna sprawa nie dośćże nasyca żołąek to jeszcze nadaje ładny koloryt skółry. ja od jakiegoś miesiąca pije sok jednodniowy z marchewaki i powiem ci że zaczełam wyglądać jak osoba opalona, moja skóra zrobiła się lekko brązowa, musi też tego spróbować, jak nie soczek to wcinaj codziennie marchewkę, ja lubię ją od czasu do czasu pochrupać :D

widzę ze tylko ja i echoo dzis jesteśmy aktywne na topiku ciekawa jestem gdzie podziewa się cała reszta?????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????

wiesz ja też ale bardziej lata niż wiosny, bo wtedy bede już szczupła:):):)

no echo nieżle nieżle ten twój braciszek chudnie, szkoda że ja nie mogę się pochwalić takim spadkiem wagi A jeżeli chodzi o spodnie to mówisz o tych o których wczoraj pisałaś, że zakupiłaś ale tak na wdech????

a i jeszcze jedno dzięki że pamietałaś o tej przeyłce, napewno się odwdzięczę. A tylko jedno mnie wkurza że jakoś w biodrach nic mi nie spada, cały czas mam 106 :(, a tak bym chciała żeby było 96:)

a nieszkodzi nie gniewam się:) wiesz co ale mi smaku narobiłaś na szpinak, może też go dziś ugotuję :) a racając do ćwiczeń to zauważyłaś już jakieś zmiany w sylwetce, bo ja tak, już nie mam tak wystającego brzucha, zrobił się trochę wklęsły no i zaczęłam czuć mięśnie na udach, i nawet je zauważać:)

widzisz echoo ja tak samo, stwierdziłam że muszę zmienić styl życia, bo inaczej to chyba długo nie pociągneła z tą nadwagą. A teraz nie wyobrażam sobie życia bez sportu, to daje tyle radości i przede wszystkim po jakimś czasie widać rezultaty. Echo mi ten sport już tak wszedł w nawyk, ze jak jednego dnia nie poćwiczę to aż mam wyrzuty sumienia i nadrabiam następnego. Mam taki system wracam z pracy, zjem jakiś lekki obiadek, później pół godziny przerwy no i o 18 się zaczyna i tak do 19 lub jeszcze dłużej chyba że już mi się nie chce, albo nie ma nic ciekawego w telewizj, bo ja ćwiczę przed telewizorem i zawsze mogę pooglądać sobie jakiś fajny serial lub coś innego Mowię ci Echo ja chyba już się od tego uzależniłam, ale jakoś bieganie na mnie nie działa, może dlatego że zawsz łapie mnie kolka, więc ten sport odrzuciłam, chyba nie umiem poprawnie oddychać A jeszcze jedno wycztałam gdzieś w gazeci czy gdzieś tam już nie pamiętam, że najlepiej robić brzuszki po treningu wytrzmałościowym, czyli bieganie rower basen itp, wtedy najlepiej spala się tkankę tłuszczową. i dlatego ja najpierw jezdzę na rowerku a pózniej brzuszki echoo może ty też spróbuj po bieganiu zrobić jeszcze brzuszki, o ile na to wszystko starczy ci czasu :)

Echo moje gratulacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bardzo sie cieszę że już tyle udało ci się schudnąć Ja narazie się nie ważę, ale dziś rano zauważyłam w lustrze że na moim brzuchu powoli zaczynają się rysować mięśnie. wczoraj zrobiłam aż 300 brzuszków oczywiście nie na raz i różnego rodzaju, ale nawet się tak nie zmęczyłam, a i wcześniej jeździłam godzinkę na rowerku, słuchajcie naprawdę kondycja mi się poprawiła a i zrobiłam 30 damskich pompek :):):), Boże jestem taka dumna z siebie. A ważenie planuję na niedzilę zobaczym jak to wyjdzie, oczywiście podzilę się z wami moim szczęściem albo smutkiem, ale ma nadzieję że będę się cieszyć :) A juulka ja też kupiłam te ziółka co polecała superduper i czekam na dostawę ja zapłaciłam za nie 24 zł wraz z przesyłką. Już dziś powinny dojść już się nie mogę doczekać :) Ciekawa jestem czy też na mnie tak podziałają jak na superduper, bo na nią to chyba extra działa (mówię o zdjęciach które widziałam)