fiona1983

a to znowu ja ze zmienionym suwaczkiem :):):):)

a więc oficjalnie już sobię zmieniłam stopkę, a zaraz zmienię jeszcze suwaczek :)

cześć lika29 miło nam że się do nas przyłanczasz. Myślę że ta kopenhadzka ci pomoże niektóre z nas właśnie ją zakończyły lub obecnie są w trakcie, tylko musisz pamietać zeby po diecie nie rzucić się na jedzenie tylko stosować dietkę 1200, 1000

cześc dziewczyny, ale się dziś nie wyspałam mój brat wpakował się w jakieś kłopoty ale szkoda o tym pisać:( Big mama gratuluję spadku wagi echoo o dzięki ja już zapomniałam o tej płytce z aerobikiem, ale na pewno się przyda:) No ddziewczyny a jak dziś samopoczucie?????? bo pogoda w warszawie nie sprzyja dziś dobremy samopczuciu:( ale mi poprawi się humor popołudniu, bo znowu lecę na basen :):):):)

dziewczyny u mnie w warszawie przepiękna pogoda:)) czuję się tak jakby to był marzec a nie początek grudnia, słonaczko świeci i cieplutko w słońcu to chyba z 15 stopni :)) a ja co w pracy zamiast na jakimś spacerku, a jak wyjdę z roboty to juz ciemno :( Dziewczyny nie martwcie się tym 1 kilogramem mi też przybył i też nie zmieniam stopki bo uparcie z nim walczę, dziś zjadłam tylko 1 jajko i 1 wassę ale za to wypoiłam już chyba ze 2 litry wody, i tylko biegam do wc, ale poweim wam że ona pomaga jak się jej opiję to nie jestem głodna:) Miałam dziś zacząc kopenhadzką, ale wczoraj nie miałam czasu zrobić zakupów, więc ta moja kopenhadzka została trochę zmodyfikowana(wassa) i soczek marchwiowy ten jednodniowy, no i nie mam dziś na obiad żadnego mięska, ale może dziś wszystko kupię i będzie ok. Echoo szkoda że dziś zaspałaś na to bieganko, napisz jak ci idzie ten pilates, bo jestem ciekawa :) a ja jutro na basen wkońcu się wybieram, wczoraj umówiłam się z koleżanką na niego i zapomniałam, chyba ta dieta coś źle wpływa na mój mózg, bo ostanio to czuję się jakbym miała sklerozę, a pozatym to strasznie mi zimno czy wy też tak macie???? echoo a ile twój brat ma wzrostu bo 65 kilo to trochę zamało jak na faceta, mój brat waży 64 kilo przy wzroście 184 i moim zdaniem wygląda strasznie chudo

cześć dziweczyny, muszę się zgodzić z dziwadełkiem ze ostanio coś się opusczamy w piasniu, chyba nikt przed świętami nie ma czasu, każda pewnie jest zalatana, a to zakupy, porządki itp itd. ja tez ostanioa na nic nie mam czasu , nawet na ćwiczenia chociaż strasznie mi ich brakuje, ale jak wracam do domu o 20 to już tylko kapiel i do łóżka.

Cześć Dziewczyny U mnie jak narazie wszystko ok, chociaż też mi się wydaje że waga stoi a ani ruszy,chyba jednak przejdę na tą kopenchadzką, żeby znowu dać sobie kopa, bo te 5 kilo to straciłam chyba przez stres, ale naprawdę się zastanawiam, zmieniłam przecież nawyki żywieniowe, nie jem ziemniaków makaronu chleba itp, a waga stoi jak stała, nawet ograniczyłam posiłki, i nie jem nic po 18 najwyżej zapycham się odą, wczoraj to na raz wypiłam 1,5 litra. Dziś kolezanka z pracy powiedział mi ze się odchudza na diecie kopenchadzkiej i już zrzuciła 4 kilo, a to dopiero 5 dzień diety, ja też tak chcę :) więc od jutra kopenchadzka i basenik:))

cześć dziewcznyny dawno tu nie zaglądałam ale nie miałam czasu, w piątek siedziałam do 20 w pracy bo musiałam zrobić remanent, a w weekend szkoła, i to na dodatek od samego rano do wieczora więc jak już wróciłam do domu to tylko spać. Postanowiłam się nie ważyć bo właśnie w sobotę dostałam, no wiecie co więc nie chciałam się stresować, bo i tak wiedziałam że będe więcej ważyć, zważe się w przyszłą niedzielę. choć w weekend nie mogłam się opanować z jedzeniem, zjadłam kebaba i troche słodyczy i wypiłam chyba z poł litra coca coli, ale to i tak mniej niż w ostanim weekendzie a i jeszcze krokiety 2 szt z sórówką, też stwierdzam tak jak echoo ze weekendy mi nie służą:( ale dziś poniedziałek i znowu dietka, a najważniejsze przestałam jeść biały chleb i przeżuciłam się na to chrupkie pieczywko, i powiem wam że nawet się tym najadam :) Dziewczyny sorki że nie przeczytałam co tam pisałyście ostatnio może dziś mi się uda :) Bede dzis zaglądać :)

echoo no to gratuluję ja dziś przymierzała spodnie w których chodziłam w tą wiosnę, ale niestety jeszcze się nie zapinam w nich, ale myślę że już niedługo. a te spodnie mają rozmiar 40 ale będzie fajnie jak w nie wejdę

dzięki dziweczyny, zaraz to zrobię

Cześć dziewczyny Monika tez i bardzo przykro, że twoja mama choruje, ale ty nie powinnaś poakzywać się denerwujesz, musisz pokazać ze jesteś silna aby mam też czerpała od ciebie ta sile, wiem co piszę niedawno moja babcia też była strasznie chora, niestety umarła, ale tak mi sie wydaje ze dzieki mojej mamie i mnie babcia była z nami jeszcze tak długo. Monika nie poddawaj się Dziewczyny też zrobiłam sobie ten suwaczek jestem ciekawa czy wyszedł :)

mi też na początku dużo zleciało bo w sumie to 4 kilo ale teraz waga stoi, ale od poniedziałku ostro się wziełam za siebie, dziś narazie zjadłam 4 wassy z serkiem naturalnym i 3 ogorki kiszone. wiecie nie wiem co się dzije ale strasznie ostsnio mój organizm domaga się ogórków kiszonych nie wiem dlaczego ale mogłabym je jeść i jeść. A i narazie jestem najedzona, póxniej lecąę na basenik i do domku wrócę pewnie około 20, więc już nic nie będę jadła, w pracy może jeszcze ze 2 jabłka i jak jeszcze będę głodna to do konca ten serek i oczywiście ogórka :) Wika napisz jaką ty dietę stosowałaś przez te 9 dni

wika gratulacje {uata] może ja tez niedługa będę mogła się tak pochwalić wika 4 kilo w 9 dni naprawdę gratuluję :):):):):)

big mama to może mi byś też coś ucieła może trochę z tali :):):)

ja też bym się przeszła, ale niesty muszę siedzieć w pracy, a jaka u was dziś pogoda, nadal taka mglista bo w Warszawie powoli ta mgła przechodzi, może dlatego mi się chce iść na ten spacerek :)

halo moni ja jestem !!!!!!!!!!!!

cześc moni musisz poprostu ją skopiować i później się dopisać :)

tak mi się wydaje ze takie miałam wymiary

ok NICK-------DATA------WAGA-----BIODRA---TALIA------BIUST------UDO tiki-tak....27.11.06....83 kg......xx.......xx..... ...xx.......xx.. fiona1983..29.11.06...76kg......106......79........105.......58 no a teraz reszta dziewczyn:)

tiki tak to świetny pomysł z ta tabelką, ale ja nie wiem jak to zrobić, może ty wiesz?????

kinga też mam ten problem ale nie wiem jak go rozwiązać :(

Jestem, przepraszm ze się wczoraj nie odezwałam, ale miałam strasznie zalatany dzień. Wzielam sobie dzień urlopu, bo musiałam pozałatwiać kilka pilnych spraw, cały dzień latała i w sumie to nic nie załatwiłam :( Echoo czekam na ten aerobic, i bardzo ci jestem wdzięczna że pamietałaś o mnie :) No więc coś troszkę o mnie, więc po niedzielnym dołku wziełam się za siebie, naprawdę przestałam się obrzerać, nie jem nic po 18 tylko piję wodę, zrezygnowałam całkowicie z chleba i masła, tak samo ziemniaki i makaron, pije duzo soku z marchwii, a jak jestem strasznie głodna to zjadam kapustę pekinską z jogurtem i przyprawami, i powiem wam że super sie czuję. No i oczywiście nie zapominam o ćwiczeniach, codziennie rowerek pół godzinki i kilkadziesiąt brzuszków, 30 przysiadów i 20 pompek damskich, to wszystko zajmuje mi około 1godziny 15 minut. Więc może w niedziele znowu zmienię stopkę :) ale bym była szczesliwa A dziewczyny przepraszam ale nawet nie miałam czasu żeby przeczytać te 8 stron, może w ciągu dnia mi się uda :):):):)

Cześc juz mi się udało dotrzeć do domu:) Moni witaj widzę że chociaż się wytańczyłaś, i czytam że też masz doła tak jak ja po obejrzeniu filmu z wesela :( ale w sumie to już mi przeszło:) wiki musisz poprzegladac wszystkie linki od początku które podawała echoo ona tam super ćwiczonka nam pokazywała, może ja zaraz coś znajdę na naogi, tylko napisz czy na uda czy na łydki

i co nikogo niema wszystkie zajęte:(:(:(:( a ja właśnie mam troszkę czasu żeby popisać a tu nikog nie ma HALO jjest tu ktoś???????????????

ale jest jeszcze jeden plus, jak nadal będziemy prowadzić ten topik to będę mogła WAS zaprosić, ale by było fajnie :):):):)