perełka110

czesc luli laj ,,,my sie chyba jeszcze nie znamy... b.babko wiola hihi za zimniaka hih nizły pomysł hihihi dodzia

wazyłam sie ,chocw wykend zgrzeszyłam ale dzis 1kg mniej juchuuu brzmi juz inaczej

czesc naszta tak ja tez kocham jesc ... podobno trzeba znalezdz nowe pasje cos co odwróci uwage od jedzenia moze nowa miłosc? hihi nic podobno tak nie odchudza jak miłosc .. w oba tego słowach znazeniach

czesc kobietki ojjjj zle spałam ,ale wczoraj głodu juz nie czułam przejechałam na rowerku 50 min jestem dumna z siebie g.baba --a ty gdzie jestes? jak sie czujesz? jak katarek? lady_in_red21 --a ty gdzie sie podziewasz? eulalia dodzia ooooo czy u ciebie tez słoneczny piekny dzien? wioli odezwij sie napisz cos blizej o sobie britka noramlnie skusze sie na ta ksiazke to chyba nie jest trudne yohimm wiesz chyba poprostu trzeba to przetrwac... te wieczorne głody to jak odwyk wczoraj było juz mi lzej ,łatwiej

sorki za błedy czytam i ojojjjjjjjjjjjjjj jaka gapcia ze mnie lece pappap

Britka dzieki ciekawe to ,tylko cos ten indeks glitemiczny to dla mnie czarna dziura ale dziekuje za rade gdybys mogła napisac co jesz jak naprzykład gotujesz domownikom? czy specjalnie dla siebie gotujesz? wiolcia słonko nie ja jestem z zach.polski , a mój maz jest szczupły,je duzo..podjada..ale jest w ciagłym ruchu i spala to.... nie tyje ale ja i mój starszy synus ...cwiczymy on nie jest grubaskiem ale nabity i pilnuje sie bo wie ze ma tendencje wybiera małokaloryczne produkty madry synus a ma 11 lat chociaz juz pyskuje hihih a mnie dopuszczono do kompa o dziwo pije kawusie zborzowa i jakos dzis nie mam głodka nie wiem wieczór sie dopiero zaczyna ide smigac na rowerek i cwiczonka Wiolcia razem i tu wszystkie damy rade wyciagnelam z szafy sukienke na SYLWESTRA za mała oczywiscie ale wejde w nia to sobie powiedziałam

wioli najgorsza jest dieta od jutra bo jaka date ma jutro? nie ma prawda? jutro znów jest jutro i tak w kółko taj jak napisala nasz dietetczka hihih teraz i juz i nie ma odwrotu predzej czy pózniej i tak bedziemy głodne wiec czy warto czekac do jutra? łatwo sie pisze ....wiem

czesc wioli o to mamy podobny problem te wieczorne jedzenie ja robie sobie kawke taka zbozowa z mlekiem ,zeby zamulic zoładek i jak wyzej pisałam cwicze ale u mnie jest troszke wczesneij a prace koncze o 17 tak i te wieczorne jedzenie sgubi mnie ..no ale od 3 dni podjełam walke wiolu a jesli chodiz o siłownie to idz nawet sama ja czesto zamykam oczy jak sie wstydze biore oddech i mkne u mnie tez jest siłownia i wiem jak trudno isc smaej samej trudno moze zwycieze lenie i wstyd i pójde planuje w wykend porzadki domowe i cwiczenia i odnowe biologiczna hih

wiecie natrudniejsza jest nuda przepraszam eulalio nie doczytałam od chwili kiedy zaczełam pracowac jest mi łatwiej o wiele

yohimm oj az 300 mil wody rano? zaplanowałam ze po 18 juz nie jem i musze przestawic swój organizm na to trudno jestem nałogowcem i musze sie tego nauczyc ale najwazneijsze ze te cwiczenia pomagaja naprawde eulalia to pieknie 4 lata ale robiłas to dla diety czy dla przekonan? i dlaczego zaczełas jesc?

yohimm tok to prawda ja nawet słyszałam ze jesli masz zle sie odchudzac to nie rob tego wogóle mysle ze sama zapracowałam na to jak wygladam ale odbudowałam swoje ego ucze sie zyc patrze w lustro i pokochałam siebie odnosze sie do siebie z szacunkiem wieice w dzien naprawde nie ma problemu z odrzywianiem ja najgozej am wieczorami teraz cwiczenia to jedyne lekarstwo na poskromienie tego głodu wiecie ja nawet modle sie o siłe by przetrwac ten kryzys wieczorny

Eulalia czy ja dobrze czytałam ze byłas wegetarianka? ja w młodosci nie jadałm 2 lata miesa i najpierw schudłam a potem utrzymywałam wage

yohimm ja wiem ze dieta to zmiana całego zycia ja musze sie juz zawsze pilnowac .... musze nauczyc sie jesc naprawde to trudne ja musze przejac władze nad moim rozumem nad głodem to ja musze decydowac o tym co i kiedy jem a nie moje maniakalne mysli i zauwazyłam ze jesli jem bardzo powoli to sytosc przychodzi szybko i jem mniej ja nie umiem celebrowac pozywienia jem szybko w posmiechu[czytaj jadłam] byle co i byle jak ciezka praca przede mna

podobno trzeba duzo pic najlepiej wody niegazowanej a czy moze byc woda gazowana? ja odkrecam i pije taka wywietrzała bo takiej cholecia nie moge przełknac zauwazyłam ze czasem wsciekam sie o pierdoły by miec usprawiedliwienie do jedzenia do opchania sie i przed opchaniem od razu planuje ze od jutra rygor i nic nie jem i cwicze to jakies błedne koło

yohimm pisałam ....powiedz jak tzn zaczac normalnie jesc... jak?... to naprawde trudne czy moge wyeliminowac pewen produkty po których tyje? u mnie jest to mieso... chleb,ziemniaki

czesc dodzia ... dziewczyny wczoraj taki głod około 19 mnie złapał ..ze szok.. ale pocwiczyłam godzinke i rowerek i przeszło jeju a jakie mysli w głowie sie kołataja porazka jedna czesc mówi jedz a druga przetrzymaj minie i takak wojenke mam w głowie czy ja zwarjowałam ? hihhihi ale dzis jestem zadowolona i dumna z siebie ze pokonałam głodka

ze tak mało jadas skarbie a to nie prawda sa fajne leki na katar naprawde polecam kup w aptece

ja juz w pracy,robie kawusie g.baba --jak dziesiejszy dzien? i jak samopoczucie ? podjełas juz decyzje odnosnie pracy? lady_in_red21 -- eulalia dodzia prosze anatol wioli jak minol ci wczorajszy dzien? yohimm - jak bedziesz dzis to sie odezwij wiesz ja tak jak sobie przypominam nigdy nie prowadziłam jakies diety tzn. lepiej jest mi nie jesc nic niz mniej nie wiem dlaczego,byłam nawet u psychologa który powiedizał mi ze musze wpoic nowe zasady odrzywiania ...małe posiłki a czesto to na pozór łatwe ale cholernie trudne chciałabym jesc normalnie bo albo sie opycham albo głoduje to chore,a i jedzenie po kryjomu..zeby nikt nie widział ... nie sposób jest schudnac ..ale utrzymac ta wage to jest dopiero sukces...

wstawac kobietki

yohimm chetnie skozystam z twoich rad bo amm problem jak jesc normalnie pozdrawiam

o jak sie dziewczyny rozpisły hihih a pomaranczowe zmiatac z tad zabierzcie sie za swoje zycie bo zal was

yohimm a co radzisz ludziom któzy nie umieja jesc normalnie tzn albo sie głodza albo obrzeraja ze nie umieja naormalnie usiasc i zjesc ... wstydza sie jesc przy kims ...mysle ze to juz jakies zaburzenia prawda?

eulalia wiataj w koncu wstałas hihihi ja jestem za czyli ile ma trwac te oczyszczanie? moze sie zmierzymy dziewczyny i konsekwentnie raz na tydzien np w piatek sie wazymy i mierzymy? co wy na to?

gdzie jestescie kochane?

dziewczyny co powiecie na herbatke? szkoda ze w naszym tak religijnym kraju tyle zawisci i nietolerancji szkoda jeszcze duzo potrzeba nam czasu lat by zrozumiec ze w zyciu najwazniejszy liczy sie człoweik jego serce dobro a nie wyglad