margolec

i tylko tyle bez tego http://www.............................. nie działa a ktoś tu pisał bez http://www.............................. i co??

........................................ huhuha

hej wszystkim... tak wczytuje sie troszke co piszecie i pytanko mam... czy wy odchudzacie sie tak w ogóle?? bo chyba po to jest ten topik... ja chcę zacząć od stycznia i szukam wsparcia.. więć zajżałam... pozdrawiam

ja nie palę od roku, a paliłam 10 lat. rzucałam wiele razy i w końcu kupiłem ten tabex o którym mowa wcześniej. Starczył mi akurat na miesiąc. Naie wiem czy to on czy psychika ale rzuciłam. Od tamtej pory nie chorowałam, a wcześniej dość często miewałam zapalenie oskrzeli. Kondycja mi się poprawiła i w ogóle lepiej się czuje, nie kaszle co rano itd. Choć było ciężko to było warto. Mój mąż jednak nadal pali a mnie ten smród przeszkadza jak nigdy.... Nie całowaliśmy się od kiedy nie palę wieęc sporo. Alr dla niego fajki są chyba ważniejsze... Cały czas staram się go namówić by żucił to świństwo, zobaczymy co bedzie.... Pozdrawiam

http://www.smog.pl/wideo/6672/za_wszelka_cene_ usilowal_podniecic_piekna_nieznajoma/

chętnie zaopiekuje sie dzieckiem lub będę sprzątać. Dysponuję czasem od 8.00 do 15. 00 gdyż mam też swoje dzieci i ciężko mi będzie wygospodarować więcej czasu. choć od czasu do czasu na pewno będzie to możliwe. Miasto Szczecin. pozdrawiam

Tłuszcze Tłuszcze są niezbędne przy produkcji błon komórkowych, cząsteczek lipidowych krwi (tłuszcz organizmu), żółci (emulgator tłuszczu), steroidów oraz witaminy D. Cząsteczki tłuszczu składają się z glicerolu oraz kwasów tłuszczowych. Tłuszcz w organizmie jest niezbędny w regulacji temperatury ciała, jako warstwa izolacyjna. Wskazana minimalna zawartość tłuszczu w organizmie to 7% dla mężczyzn, a 12% dla kobiet. Tłuszcze są również wykorzystywane w transporcie i wchłanianiu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oprócz tego, tłuszcze są jedynym źródłem kwasu linolenowego, który jest niezwykle potrzebny przy wzroście skóry oraz jej utrzymaniu. Minimalne dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze nienasycone wynosi 10 gram, przy czym preferowana jest ilość 15 gram. rodzaje tłuszczu to: nasycone, nienasycone, utwardzane, wielonienasycone i jednonienasycone. Tłuszcze są trawione przez enzym lipazę w obrębie jelita cienkiego, w obecności soli żółciowych, jako emulgatorów. Następnie są transportowane w krwiobiegu w postaci lipoprotein (tłuszcz + białkowa otoczka + fofolipid), i przechowywane w postaci trójglicerydów (glicerol+ 3 cząsteczki kwasu tłuszczowego) w komórkach tłuszczowych. Kiedy zwiększa się zapotrzebowanie energetyczne są one wypuszczone z powrotem do krwiobiegu w postaci kwasów tłuszczowych. Kwasy tłuszczowe przemieszczają się w krwiobiegu i kiedy dochodzi do ich połączenia z glukozą dochodzi do ich spalenia i wydzielenia energii. Zmieszanie kwasów tłuszczowych i glukozy jest niezbędne przy produkcji energii. Niedostateczna dostępność węglowodanów prowadzi do niepełnego spalania tłuszczów, co prowadzi do powstawania ich toksycznych produktów pośrednich zwanych ketonami i chemicznego zaburzenia równowagi we krwi, zwanego ketozą. Może dojść do wykorzystywania narządów i tkanek, jako źródeł glukozy uzyskiwanej z rozpadu białek. Dieta bardzo uboga w węglowodany prowadzi do dużego spadku wagi ciała, czego główną przyczyną jest utrata wody przez nerki, które starają się pozbyć nadmiaru ketonów z organizmu. Tłuszcz jest niezbędny do przeżycia. Dieta beztłuszczowa może spowodować poważne problemy. Kwas linolenowy, niezbędny kwas tłuszczowy, jest wykorzystywany w wątrobie do produkcji kwasu arachidonowego. Ten niezwykły kwas wielonienasycony jest wraz z białkami budulcem błon komórkowych. W razie potrzeby, jest on przekształcany w grupę związków chemicznych, które regulują ciśnienie tętnicze, skurcze podczas porodu, krzepliwość krwi, perystaltykę (ruchliwość jelita) oraz układ immunologiczny. Są to czynniki krótkotrwałe, które wytwarzane są lokalnie w razie potrzeby.