SowaNiemowa

Sławka77- masz rację- diety jednoskładnikowe są niezbyt zdrowe. Ja po tygodniu (nie katowałam się, po owsiance byłam syta) zamiast owsianki jadłam też warzywa i owoce i dużo białka. Często piłam wodę niegazowaną lub zieloną herbatę. Bez katowania się. Pozdrawiam.

Jeśli ktoś nadal nie jest przekonany do owsianki, w internecie jest mnóstwo informacji o niej, np.: http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/warto-jesc-owsianke-wartosc-odzywcza-platkow-owsianych_36394.html

Karinamam, schudłam 7 kg po trzech tygodniach. W pierwszym jadłam tylko owsiankę z mlekiem lub jogurtem, a później dodałam do tego owoce z ogródka i warzywa :) Teraz dużo jeżdżę na rowerze ze szwagrem i zamierzam od września regularnie chodzić na basen :) Powodzenia Karinamam! Też jesteś na owsiankowej?

Policzyłam sobie kaloryczność posiłków i wyszło mi 500kcal dziennie. Wbrew logice nie czuję głodu. Schudłam 6 kg, ale od 4 dni waga się zatrzymała. Może to dlatego że zbliża się okres.... dziś zrobiłam sobie ciasto z fasoli-> pycha!!!! Taki niskokaloryczny grzeszek :P Pozdrawiam i życzę sukcesów Kochane!!!

Hej :) jest dobrze. Schudłam już 4 kg. Jem owsiankę, warzywa i trochę owoców. Czuję się dobrze fizycznie i psychicznie. Pozdrawiam :)

Witajcie dziewczyny! Jestem na diecie owsiankowej od wczoraj i postanowiłam zważyć się dopiero po tygodniu. Owsianka syci i jest lekka. Piję ok 3 litrów wody dziennie. Dietę tą zaczynam z wagą 81 kg i 163cm -> bardzo się zaniedbałam podczas studiów- imprezy, wkuwanie po nocach z energy drinkami itp. Po tygodniu do owsianki dodaję warzywa i owoce i tak będę jadła przez kolejne 30 dni. W następne 30 dni dodam chude mięso i ryby. A potem będzie to już dieta zbilansowana. Pozdrawiam Was i życzę sukcesów wagowych :)