izulka1984

WITAJCIE:) okuu ja miałam to samo przez ostatnie 2 dni i chyba dlatego ,ze bardzomałopiłam:(:(,ale w sumie jak sie załatwiam to mnie boli:( Dzisiaj jestem juz po śniadanku i jadłam owsianke:) Na obiad nie mam pomysła:(chyba jakies warzywa sie uchowały mrożone,bo tak to lodówka pusta:( A wy co dzis na obiadekmacie??

aniseed hejka:)no troszkelatam po innych topikach,bo na tym naszym jakis zastoj sie zrobił:P Kurde powiem Wam szczerze i przyznam sie bez bicia ze troche przegiełam przez te świta,ale tylko troszke:P tak po za tym jest ok:) Ale teraz juz raczej nie dam sie namową innych osób,bo normalnie zwariuje z tą moją rodzinką i z tym ich jedzeniem!!! Ah tak sie źle czuje po tych świetach,jakas przepełniona,bo gdzie niepojechałam to musiałam jesc ciasta i jakies jedzenie,oczywiscie pisze ,ze musiałam,bo gadania było w cholere,jak zwykle ten sam problem!!!!! Nie wiem kiedy nadejdzie taki dzien,ze zrozumią,ze ja sie zdrowo chce odzywiac,a nie ze sie Odchudzam!!!! Przynajmniej WY to rozumiecie:) Powoli juz przestaje sie tym tak denerwowaci nikt i nic mnie juz nie zmusi do czegos czego nie bede chciała:) POZDRAWIAM:)

dziewczyny a czy te koktajle to miksujecie czy zalewacie tylko te produkty mlekiem sojowym???jak to przyzadzac??

witajcie:)przyłacze sie do was tylko dzis sie przywitam bo ide do łózeczka bo rano do szkoły .Wiec Dobranoc:)

witaj kolasek :) Myślałam,ze ten topik juz poszedłw diabli i ze juz nikt sie nie stosuje do tych zasad:) a masz moze jakies proukty,których wogóle nie jadasz?????

czesc:):) Myszka:)jak ja Ci zazdrosze,wyjazdu wgóry...mmmm....tez mi sie marzy taki wyjazd,ale nie mam z kim,a sama to wiadomo gdzie bede wyruszac:(:(.No ale za to za tydzien jade na wycieczke do Lichenia i w maju do Krakowa:)jak ja kocham wycieczki:D:D...no ,ale tak samemu bez drugiej połówki troszke smutno:(,a na dodatek jade z bratem i jego dziewczyną,siostrą i jej chłopakiem i kolezanką z chłopakiem...juz widze zajebistą wycieczke:(:( ..niby sie ciesze,a zarazem jest mi smutno:( A co do zdrowego jedzonka to jem w miare tak jak sobie to zaplanowałam:):),ale nie powiem...czasami zjem jakąś słodkos,ale juz nie tak jak kiedys:P:P przezdłuzszy czas udawałomi sie nie jesc słodyczy,ale czasami naprawde załapuje takiego doła,ze myśle sobie,ze po co mam wszystkiego sobie odmawiac...malutkie grzeszki:P:P,ale i tak wszystko jest ok oprócz miłosci:( Teraz mam cały tydzień wolnego:D:Di zamierzam zrobic cos dla siebie...w sumie cały czas robie wszystko tylko sama dla siebie:(:(:( No Trzymajcie Sie Dziewczyny:*:*:*:*

no i dziewczyny znowu znikły z topika:(zostawiły mnie samą:( odezwijcie sie wreszcie!!!?

myszka...nio trzymam trzymam wage na równym poziomie:)naszczescie nie drgneła w góre pomimo moich małych wybryków:P...,ale mam nadzieje,ze dam rade dalej utrzymywac zdrowszy tryb życia:)ostatnio troszke biegam i jezdze na rowerku,ostatnio pojechałam na przejazdzke po sciezkach lesnych:) w samotnosci by przemyslec pare spraw:(:(mówie wam dziewczyny są dni słoneczne dzieki ,którym chce mi sie góry przenosic i dni pochmurne,gdy chce sie zapasc pod ziemie;(tak tez ostatniew dwa dni nie nalezały do słonecznych,chociaz na dworze piekna pogoda:) Nio zmykam spac powoli :)lulu ...moze jutro cos napisze:P DOBRANOC***

czesc dziewczynki:)widze,ze wrociłyscie:):)super:)...U mnie dzien minął tak sobie ,a weekend jeszcze gorzej:(:(,wpadłam w lekkie nerwy i sie zaczeło;(;(zjadłam pare żelków,4 ciastka jezyki, paczke fistaszków,paczke dyni:(:(poprostu straciłam rachube:(:(dzis popołudniu przemyslałam błedy i zaczełam sie zbierac do kupy:D,chociaz ciezkie dni miałam ostatnio:(:(.. Trzymajcie sie dziewczyny:)

myszka:)moja kondycha tez nie za ciekawa:(:(..ale czasami biegam razem z kolezanką:) Co do jedzenia to ja tez po świetach dalej rezygnuje z ciast i słodyczy,ale musze przyznac,ze łatwiej jest sobie od czasu do czasu pozwolic na mały kawałek ciacha niz sobie wszystkiego zabraniac,a pozniej sie rzucac na zarcie!!a tak jest wszystko w normie:):) Jak narazie bede jadła dalej sałatki,sórówki,owoce,kasze,ryz,ryby,soje,płatki owsiane,otreby,orzechy,nasiona, miód,jajka,ser biały,kefiry i jogurty:):):) Jest OK:):)pappa

no wkoncu ktos napisał,ale i takpewnie nie nadługo:P:P Umnie świeta mineły światecznie czyli serniczka sprobowałam i pare jajek tez przekasiłam:):)troche sałatki,ryby po grecku:) a tak po za tym to OK:)a u was???????????????????

Na nic moje siły i starania:(pogrzebałyscie topik na amen:P:P takze powodzenia zycze wsztstkim i duzo silnej woli:)trzymajcie sie:):) Buziaki dla wszystkich ...by lato przyniosło wam duzo sukcesów :):)

Dzieeuszki co tam u was:)?? ja własnie wróciłam do domku z pracy i zjadłam sobie sałatke z owocków na kolacje,ale cos mi byłomało to jeszcze do tego paluszków sie najadłam:P Wczesniej robiłam sobie koktajl z bananów i orzechów ziemnych:)mmmPalce Lizac bardzo dobre jak sie zrobi z tego taki mus:) Na obiadek miałam dzisiaj fasolke szparagową z siemieniem lnianym i ryż brazowy... Kurde najadłam sie z rana orzechów włoskich i przez cały dzien mnie teraz zgaga pali:(:(myślicie ,ze to moze byc po nich:(moze jakies stare kupiłam:(:(cholera mi juz chyba wszystko szkodzi:(:( Pozdrawiam Was Moje Kolezanki:):)I pisac mi tu bo konkurdencja mi sie robi na kafeterii:P:P:P

gorzej niz źle dziewczynki opusciły topik:(:(

ja jestem:):)ale cichutko tu ...hmmm

czesc wszystkim:):) coraz mniej nas tutaj:(:(a szkoda:( No ale dobrze,ze wogóle ktos tu zaglada:):) aniseed ja tez tak mam,ze czasami ktos mi mówi czesc,a ja nie wiem gdzie tą osobe przykleic:P:Pheheh Ide porzadeczek robic w szafie bo normalnie wszystko z niej wylatuje:P a na 12:30 do pracy:(:(ale lipka...:( Nio miłego dzionka :) A jak tam u was wiosne widac??bo u mnie tylko na talerzu bo na dwor to lepiej nie wychodzic..hmm papap:*

hej hej:):)jest tu kto ??to znowu ja:P:P nioo własnie Aniseed nakłoniła mnie do ćwiczeń:D:Dkurde zaraz zaczne:):)bo normalnie zaczyna mi skrecac kregoslup:P:Pcholerka,ale mnie boli...juz nie chodzi mi o brzuszek chociaz nie jest za mały,ale przyczyną tego ,ze mam brzuszek moze byc tez moja postawa skoro chodze niewyprostowana!!Nio a co do mojego menu to właśnie zjadłam jogurt musli(bo dostałam dzisiaj od kolezanki)nie chce byc niewdzieczna i beszczelna,ale ten jogurt był za słodki blee..poźniej musiałam wypic moj jogurt naturalny i jakos lepiej mi sie zrobiło:):) a tak po za tym to na sniadanko to co zawsze,pozniej jabłuszko na obiadek ryz brazo w surówką z marchewki,pory,ogórka i papryki:) nio pozniej parde orzechów,jabłko nio i te dwa jogurty:P:P Ajjjjjj ide ćwiczyc:):)bo mnie bolą plecki:) papapap

widze,ze ja ostatnio długo nie pisałam teraz wy cos nie piszecie:(:( nio ja własnie siedze na necie i cos za nauke bym musiała sie zabrac... A tak po za tym to ja juz dzisiaj jestem po małym spacerku ,ale piekna pogoda,az nie chciało mi sie wracac do domku,ale ile bede krązyc:P:PSklepy zaliczyłam,obiadek zrobiłam,ale jeszcze go nie jadłam bo cosik głodna nie jestem:P A moje menu dzisiejsze to: *po przebudzeniu herbatke zieloną *na śniadanko wiadomo O....... *sałatka owocowa(kiwi,banan,mandarynka,jabłuszko,grejfryt)oczywiscie z kazdego owocka po 1/4:P *3 krązki z miodzikiem i kawe inke *kubek wody z sokiem z cytryny *no i na koniec dnia zostawiłam sobie 3 kotleciki sojowe gotowane i surówke z warzyw:) PS.Orzechy zjadłam dzisiaj ,ale Tylko 8 ziemnych:)mam nadzieje ,ze nie rusze dzisiaj wiecej,naszczescie dyni i słonecznika nie mam w domu bo by juz paczki puste były.A sklep mam dosyc daleko wiec spokoja główka:):).Postanowiłam ze orzechy,dynie ii słonecznik bede jadła tylko do południa:):) Trzymajta sie:)i pisztaaa:)

siemanko:):)juz poznoo a ja szaleje na necie:P:P heheh ,ale tylko dlatego ,ze pisze zadanko do szkoły i sobie małą przerwe zrobiłam:P:P.Nio dzionek minął na luziku,żarełko tez ... Mam małe postanowionko,a mianowicie waga staneła mi w miejscu i mam odczucia takie,ze mi nogi puchną dlatego też musze naprawde mniejszyc ilości orzechów ziemnych,słonecznika i dyni w pestkach ...jak myślicie przez to ,ze duzo jem tego waga mogła mi troche stanąć w miejscu??? Tak po za tym z resztą udaje mi się jakos uporac dzisiaj zjadłam od rańca...owsianeczke-*-mandarynke i 2 jabłuszka-*-100gryżu brązowego z suróweczką-*-2 jabłuszka-*-1jajko na miekko+suróweczka.No a w miedzy czasie jeszcze 50g dyni(1 paczka),słonecznika z jakies 20g bo resztki mi zostały,orzechów ziemnych w łupinach chyba ze 30szt czyli 60pojedynczych :P:P,ale lipa...musze sie jakos ograniczac,chociaz ciezko mi :(:(to tak samo jak z papierosami miałam:(:(albo pale albo nie pale,ale z dynią czy orzechami ciezej bo jak mozna nie jesc takich wartosciowych produktów:)a w dodatku smacznych mmmm...Małe ilości mnie ratują a reszte na kłudke:P:P jak nowa ja już własnie maze o tych ćiczonkach,ale jeszcze niech sie troszke cieplej zrobi,chociaz i tak jest pieknie:):). Ja mam zamiar biegac i skakac na skakance no i hula hop jeszcze mam:):)Wogóle już kolezanke namówiłam do wspólnych ćwiczen tylko czekamy na odpowiedni momencik:)LADA CHWILA I ROBIMY WYPAD W TEREN:P:P NO TAKŻE DZIEWCZYNY ustawiamy sie w szeregu i dbamy o kondycje :):)trzeba sie przebudzic z tego zimowego snu:P:Pnio przynajmniej ja :P:P Nio pora nyny robic:):)pozdrawiam

hej Dziewczynki:):)Dawno nie pisałam,ale codziennie czytałam wasze słowa:):)Chciałam sie tylko pokazac i zaraz zmykam bo musze sie pouczyc i posprzatac w domku,a pozniej do pracy:(:(hhmmm... A tak po za tym to u mnie jakos leci powoli do przodu,własnie jestem po owsiance :P:Pmmmm... Nio trzymajcie sie papapa:*:*

Dziewczynki gdzie wy jestescie???????????znowu sie obijacie i nic nie piszecie:P:Pco to ma znaczyc:P??? Aha macie moze cos takiego,ze jak zjecie,albo wypijecie posłodzoną herbate to taki dziwny smak jest w buzi bo ja tak mam,ale jak pije bez słodzenia jest ok chociaz dziwne bo ja słodze miodem:Pchyba,ze do tego miodu dodali cukier hhmm...jak wiecie cos na ten temat to napiszcie:)A tak po za tym to jakos leci pomału do przodu.Jutro ide na zakupy juz sie nie moge doczekac,ale nie kupuje nic do jedzenia bo lodówke mam juz zaopatrzoną:P:P,ale musze sobie kupic cos w czym bede sie lepiej czuła :):) Nio zmykam :)i pisac mi tu:P:Phejka:)

dzieki dzieki za informacje:):)musze wkoncu przystopowac z tym nałogiem:P:Pw sumie jakies 3 miesiace temu to tym nałogiem były słodycze:P,ale naszczescie ich mi juz nie brakuje:Pkiedys to ja orzech jałam odswietnie,albo wcale,zawsze tylko czekoladki ,batony,cukierki ,drozdzówki ,ciastka itd.,ale jestem z siebie dumna:D:DPRECZ ZE Słodyczami po których mnie muliło,zgaga mnie dopadała i rózne dolegliwosci:P:P Dziewczyny satysfakcja murowana:):):)zrobic cos dla siebie i nie załowac:).Dochodzi do tego wszystkiego pewnosc siebie,wiara we własne siły,silna wola:).To są cechy,ktore podnoszą mnie na duchu:):) No nie marudze juz wiecej:P CIAOOO

hhhmm grill też bym chciała:):)a wogóle to jeszcze nowa sokowirówka by mi sie przydała bo tą co mam to juz jest zjechana:P Aniseed ja na obiadek jutro bede miała kotleciki sojowe obtoczone w siemieniu llnianym z duża porcją surówki(kapust.pekin,pomidor,ogórek,por,papryka,troche oleju i przyprawy-POPROSTU UWIELBIAM TA SURÓWKE mmmm pycha..:) Sniadanie w 100% owsianka:) drugie śniadanie bede jadła w pracy to pewnie jak zawsze 2 jabłka i dwa krazki ryżowe:P:P jakos mi sie jeszcze nie znudziło takie papu w pracy,tylko załoga sie ze mnie śmieje jak ja na tym żyje:Pciemnoty jedne:P:P Kolacja tez juz zaplanowana:P sałatka owocowa z jogurcikiem natur. A tak to popijam sobie przez cały dzionek wode n/g i herbatke zieloną:) aha i orzeszki musowo:P:P Jakie orzechy są najwarosciowe albo ziarna???Czy ziemne są tez zdrowe ?? pozdrowionka:)

dziewczynki gdzie wy jestescie:P:P cały dzien nikt nic nie napisał:Postro szalejecie w post:P:P U mnie dzisiaj juz lepiej nawet daje rade:) moje menu zawsze takie samoo i nawet mi sie nie nudzi:P *owsianeczka:P *2 jabłuszka,1 kiwi *2 wafelki ryzowe *2jajka na miekko+surówka *2 łyzki dyni,garsc orzechów ziemnych(juz troche wyluzowałam z duzymi dawkami dyni i orzechów:P:P)2łyzki otrebów granulowanych z jabłkiem-lubie je chrupac jak mi czegos brak:P:P *nio i na kolacyje ide sobie zrobic owocową sałatke(banan+jabłko+pomarańcz+kiwi+jogurt naturalny) Dziewczyny zauwazyłam,ze jak sie zdenerwuje to zaczynam jesc dynie w pestkach i orzeszki ziemne w łupinietak zeby rece zając:P:P to jest czasami gorsze od nałogu tytoniowego:P:P:Phehe Nio trzymajta sie i piszta cos tu:P:P:D:D:D

hej Dziewczyny:)dzisiejszy dzionek nie zaliczam do najzdrowszych moje menu najlepiej to jakbym zachowała dla siebie,ale nie bede taka i napisze jakie grzeszki dzisiaj zjadłam:P:P awiec rano wszystko ok sie zaczeło czyli jak zwykle *owsianka *pół pomarancza,pół jabłka *2 krazki ryzowe z dzemem ze śliwek *chyba z 100g takich małych rogalików z marmoladą,ale słodkie były *paczke dyni 50g *banana,jabłuszko *jajko na miekko i duzo surówki *pół kufla piwa *wafelka bez cukru:P:P I mi sie zdarzają wpadki,ale lipa...jutro bedzie lepiej:):)