izulka1984

a ja myślałam,ze te obzarstwa mi juz przeszły:(a tu lipa:( no chociaz poprawe widze bo wczesniej to jadłam co popadło duzo słodyczy,chleba,mieszałam,a teraz przynajmniej mnie nie ciagnie do słodyczy i do chleba,ale zastapiłam to orzechami cholera tez kaloryczne:( a moze sprobuje zastąpic teraz to wodą:Dmoze mi sie uda:P:P,ponoc jak ktos głodny to powinien pic duzo wody to mija głód;)nie wiem,najlepiej to pojde spac i nie bede myslec o smakach:P:P.W sumie to moze jakis dziwny dzien,ze obie prawie w tym samym czasie najadłysmy sie:P:Phaha

samarkanda pociesze cie:P ja w ciagu ostatnich 30 minut zjadłam chyba z 200g orzechów ziemnych,pozniej wase z serem zółtym i teraz kefir z otrębami no i jeszcze dynie na koniec znowu:(:(cholera teraz mnie w brzuchu kuje,a miałam sie nie opychac:( w sumie to i moze zdrowe rzeczy,ale za duzo to tez nie zdrowo!!porazka aaaaaaa,cholera jasna chyba mnie trafi i jeszcze mam smaka na jabłko:(:(:(,ale chyba sobie jakas herbatke zrobie:D trzymaj sie kobieto :D:D i powiedz mi jak unikac takich akcji???????

hejjj *myszka.. ja też pije rano zieloną a na wieczór czerwoną i jeszcze ziołowe i owocowe:) A wy pijecie jakies ziołowe??jak tak to jakie?? Ta stronka z tymi przepisami jest fajna:)można cos z tego skombinowac:) *samarkanda z tym cukrem to mnie troszke juz uspokoiłas bo już myślałam,ze jakies braki moge miec,ale skoro jem owoce i miód to raczej wszystko powinno byc wporzo:).A co do papryki to u mnie w sklepie zawsze sobie biore z przeceny i w całkiem dobrym stanie:)także za taką jedą duża czerwoną płace 0,50gr:P:P,ale najczesciej to daje sobie do sałatek :),ale Ty mi teraz zrobilas smaczka na te Twoje danie:).A ja włsnie zjadłam troche pestek dyni i jakby tego było mało miałam ochote na owsianke wiec zjadłam,chyba jestem owsiankocholik:P:P *ide sie troche pouczyc bo jutro szkola mnie czeka:( pappa:D

czesc dziewczynki:) juz nas ranek przywitał:):) *ja juz od rana zjadłam sałatke owocową:) *poźniej zjem owsianke,na obiadek jak juz mówiłam makrelke z surówka i na kolacje ser chudy wymieszany z kefirem szczypiorkiem i papryczką:) aha jeszcze troszke orzeszków z miodzikiem na przekąske:) A na obiad jeszcze lubie pierś z kurczaka gotowaną razem z cebulka i czosnkiem z przyprawami no i do tego jakas surówka,albo warzywa gotowane z ziołami:) A napiszcie mi co jecie na kolacje?? aha a nie wiecie czy brak cukru takiego zwykłego np.ze słodyczy jest potrzebny w organizmie:):)czy bez tego mozna normalnie zyc??? TRZYMAJCIE SIE :) :) :) PA

hej myszka.. :):) Ja na obiadki to za zwyczj jadam: do wyboru: *jutro np.bede jadła makrele wędzoną z surówką; *bardzo lubie makaron spagetti z moim sose wymyślonym (kroje cebule,czosnek,papryke czerwoną w kostke troszke poddusze na małej ilości oleju ,jak sie lekko poddusi dodaje toszke wody i 1 łyżke przecieru pomidorowego,przyprawiam do smaku oregano ,bazylia i co kto lubi:):)to jak dla mnie pycha:); *kasze gryczaną z brokułami; *ryż brązowy z surówką wymieszac i wychodzi taka sałatka:) *no i jeszcze myślałam zeby wymyślic jakas zupe,ale nic mi do łowy nie przychodzi *OMLET= POMIDORY podsmażyc,szczypiorek,czosnek,jajka,oregano i bazylia *mozna tez oplet z pieczarkami i cebulką lub z brokułami:) NIE wiem co jeszcze mozna robic .... AHA DO OMLETA NIE DODAJE MLEKA ANI MĄKI TYLKO jajko roztrzepac i zalec te warzywa czy pieczarki:) *no pozdrawiam:)i prosze mi sie tu meldowac:P:P:P haha

czesc dziewczynki :)fajnie ze wstąpiłyście tu cjhociaz na chwilke:):) *samarkanda ja od 02.01 nie wazyłam sie wogóle az do wczoraj no i okazało sie że schudłam 2 kg:)chociaz na poczatku zalezało mi najbardziej na schudnieciu ,jednak teraz bardziej mi zależy na dobrym samopoczuciu,a dzieki takiemu odzywianiu mam lepszy humor i chudne nawet nie wiem kiedy hahah,ale efekty widac:) *pozdrawiam dziewczyny:):)papa i piszcie cos czasem:P:P:D

gdzie są moje kolezanki??:(:(

samarkanda ja tez jak sobie za duzo stawiam ograniczen to pozniej szybko sie zniechęcam,ale jak narazie trzymam sie tego ze nie jem słodyczy,nie smaże nie jem tłustych potraw,ograniczam chleb,ziemniaki,wiekszosc to tez owoce i warzywa spozywam,no oczywiscie orzeszki muszą byc w moim menu:)i owsianka:) POZDRAWIAM

czesc wszystkim:) *samarkanda owsianka ok,ale jabłka nie jedz razem z owsianką,bo owoce powinno sie jeś same na pusty żołądek.Ja stosuje diete niełączenis+śródziemnomorską,ale wprowadziłam te zasady na zawsze do swojego menu i jestem zadowolona:):) czuje sie lżejsza i samopoczucie lepsze:)pozdrawiam:)

Nikt tu juz nie zaglada:(:(pusto sie zrobiło...

samarkanda no teraz najwazniejsze,zebys pozdawała egzaminki,a pózniej bedzie wszystko ok:)nieprzejmuj sie :)i powodzenia:):)

własnie sobie zjadłam troche orzeszków ziemnych bez soli i laskowych i polałam sobie trozke miodzikiem do osłodzenia życia:)pycha:)polecam to lepsze niż czekolady,ciasta,ciasteczka i batoniki:P:P *pa*

*witaj damroka:) a dzisiaj jak Ci minął dzionek??jaki jadłospis:):)? *samarkanda rozumiem,wszyscy zalatani są:)trudno,ale jakos daje rade:) no pozdrawiam i zmykam:)pa

hej hej :)jest tu ktoś:):)??,cos tu ostatnio nikt nie zaglada:(no oprócz mnie sama z sobą pisze:P:P *samarkanda mój jadłospis od poniedziałku wyglada tak mniej wiecej bo nie pamietam dokładnie:P... *poniedziałek przez cały dzien zjadłam od rana jabłko,mandarynke*owsianke*piers z surówką*orzechy fistaszki*ser biały ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym* *wtorek z rana sałatka owocowa(jabłko,banan,mandarynka)*zupka pomidorowa ale z paczki:P*jabłko*pestki dyni*jajko i surówke* *środa mus jabłkowo grejfrutowy*owsianke*spagetti z sosem warzywnym mojej roboty,ale nawet jadalne to było:)* garść orzeszków i pestki dyni*na kolacje biały ser chudy ze szczypiorkiem +maślanke* *czwartek dzisiaj*mus jabłkowo grejfrutowy*owsianka*jajko z surówką*2 kubki barszczu*orzechy+dynia*jabłko*makrele z surówka TROCHE DUZO CO o TYM MYŚLICIE??? Dajcie znać o sobie??bo smutno bez was:(:( POZDRAWIAM NIEOBECNYCH:):)

myszka.. cos dawno Ciebie nie było:(.SŁODYCZE no to jest sprawa wiekszej wagi:P:P,sama sie dziwie ,ze ja dałam rade,ale w sumie nie jest tak żle,teraz mam wieksza motywacje:).Jem owocki teraz jabłuszka są takie pyszne:) ***NAJLEPSZE JEST TO DZIEWCZYNY ,ze już sie nie waże i nawet mnie to zabardzo nie interesuje czy schudłam:P:Pa kiedyś ważyłam sie obsesyjnie 3 razy na dzień haha dobre co nie:) Teraz jem zdrowo,dla lepszego samopoczucia,zdrowia a z czasem może zaowocuje to w kształty:),ale wydaje mi sie gdyby nie te forum to nie doszło by tak szybko do tej mojej zmiany w żywieniu:)tylko mam nadzieje,ze juz nie wróce do poprzednich upodobań:P:P *pozdro:)

hej dziewczynki:)jak tam u was dzionek minął??u mnie na luzie jeśli chodzi o jedzonko:) na obiadek zrobiłam super spagetti z makaronu ciemnego i super \"sos\" podgotowałam cebulke+czosnek+papryka czerwona i dotego wszystkiego koncentrat pomidorowy i przyprawy:)super,jutro zrobie sobie taką samą zupke z tych samychh składników tylko bez makaronu:) *słyszałyście o tej diecie jabłkowej co sie je przez 3 dni same jabłka i to jest na oczyszczenie z toksyn...?? *myk myk:):)

dziewczyny co wiecie na temat oczyszczania organizmu z toksyn po przez jedzenie samych jabłek przez 3 dni??moja kierowniczka własnie dzisiaj zaczeła pierwszy dzień i tak myślałam zeby tez cos takiego zrobic,zeby sie lepiej czuć,a nie wiecie czy to też działa na te toksyny z papierosów??hhmmm bo skoro rzuciłam fajki to może warto cos takiego zrobic:)myśle,ze dam rade,ale zobacze jak jutro bedzie sie czuła moja kierowniczka:D. *Dajcie znać jakbyście cos wiedziały na ten temat:)??

hej hej:) *professional BRAWO trzymaj tak dalej jest OK,kurcze jak ja Ci zazdroszcze,że potrafisz czasami nie myśleć o tych jełopach czyli facetach:P:P Musiałabym się zająć czymś pożytecznym co bedzie mnie interesowało i co mnie wciągnie w taki wir żebym nie zmarnowała minuty myślenia na facetów.Też chodze na studium(masażu),ale nie jest to czym chce sie zajmować przez całe życie.Myślałam,żeby od nowego roku isc na studium dietetyki,albo cos zwiazane z żywieniem,albo gastronomia??Jeszcze myślałam o szkole zwiazanej ze sportem,ale nie jestem dobra w sprawach zwiazanych ze szkoła wiec trzeba będzie sie popytac,porozglądac:)no nie wiem musze to jeszcze przemyśleć:)Moze wiecie cos o takich szkołach?? *a wy czym sie interesujecie??jeśli chodzi o prace przez całe życie?? *pozdrawiam:):)

aniseed cos nie umiem znalezc tego przepisu na te kotleciki z kaszy.Aha kiedys pisałas na tamtym topiku,że masz jakis fajny przepis na pasztet sojowy:)jak mozesz to podaj bo kiedys Ci nie odpisałam:(sorrki

czesc:)ale sie rozpisałyscie, nie nadązam czytac:),ale fajnie:D:D *a ja sie nie moge powstrzymac od orzechów ziemnych,uwielbiam jeeee a najbardziej mi smakują zmielone w mikserze mmm pycha smakują jak masło orzechowe tylko moje są bez soli i nie ociekają tak tłuszczem jak masło orzechowe:P:P próbowałyscie kiedys ?? *margolec witaj u nas:)i wpadaj tu jak najczesciej:)masz jakies rady dla nas:):)?? *aniseed no nie wiem co z tym,ale nie umiem otworzyc tych ksiazek:( musze poszukac tych kotlecików z kaszy kryczanej bo cos smakowicie to brzmi:) *samarkanda dzieki za pocieszenie:)najgorsze jest to ,ze teraz jest ok jak czytam te słowa Twoje i Professional,ale za chwile wrócą znowu te głupie mysli i pytania..gdzie,kiedy,dlaczego,co takiego złego robie,ze miłosc sie mnie nie czepia??hhmm..trudne pytanie i chyba nie znajde na to odpowiedzi:( widocznie nie wsztkim jest dane szczescie:(,ale dzieki,ze wogóle chciało wam sie czytac te moje brednie... *dziewczyny ja juz tez nie wiem co mam jesc bo kurde cały czas mam wzdecie i brzuch jak mały balonik:(:( kurde takie cos wyprowadza mnie z równowagi:(:(.Jedyne po czym jestem zadowolona to to ze nie jem słodyczy. Oj chyba mi sie okres zbliża bo cos nerwowa sie robie:P:P obym tylko nie miała ochoty na słodycze,bo kolezanka własnie mi mówiła,ze dostała okres i normalnie wcina pełno słodyczy.ojjj cykam sie troche,ale musze dac rade:) *kurde tak sobie myslałam ze wszystko co bede jadła to bede przez młynekprze puszczac haha:P:P wtedy wszystko bedzie dokładnie przemielone :Pa jak jem w całosci to czasami nie pogryze do konca i tak w całosci połykam kawałki,a to raczej nie jest za zdrowe:P:PWszedzie piszą ,ze powinno sie jesc powoli i dokładnie grysc,a ja jem jak by mnie ktoś konił:P:Phahaha te złe przyzwyczajenia:P No nie wiem czy to bedzie smaczne takie papki jesc codzinnie:P *TRZYMAJCIE SIE i dzieki ze jestescie:):)

** aha samarkanda ja właśnie tez szukam inspiraci co dobrego i zdrowgo ugotowac,jutro chyba kotleciki sojowe bo jeszcze mi zostały no i moje ulubione brokuły z przyprawami no i jeszcze surówke musze skombinowac bo warzywa kupiłam,ale cos nie mam czasu na zrobienie czego kolwiek:) A co do przyjaciół to Ty przynajmniej masz chłopaka,niechce sie ciągle użalać nad sobą jaka to ja samotna jestem bo kazdemu już wychodzi bokiem ta moja samotnosc,a szczególnie mi:(:(No mam tą moja kochaną siostre,ale ona ma juz drugą połówkę i ma swoje życie, choć mieszkamy jeszcze razem.Ale już nie ma tych wspólnych naszych imprez,szaleństw,jest mi cholernie cięzko i smutno, bo tak naprawde boję sie przyszłośći!! Gdzie ja znajde tę połówkę,zawsze sie mnie czepiają same jełopy,a to przecież decyzja na całe życie!! Zadręczaja mnie te myśli...NO wystarczy tych moich bredni. **DOBRANOC**

*samarkanda hhhmmm...morele dobre dobre,ja własnie zamiast słodyczy zajadam morele i śliwki suszone no czasami jabłka.Wcale nie słodze niczego i nie jem słodyczy wiec czasami uzywam miód,ale tak to mnie nie ciagnie wogóle,mówie wam fajna sprawa z tym,tak polubiłam NIEJEDZENIE słodyczy,ze hejjj:Da jeszcze tydzien temu sie nimi obrzerałam brzydko mówiąc:P *myszka.. no niby sie z tym zgadzam,ze PRAWDZIWYCH PRZYJACIÓŁ POZNAJE SIE W BIEDZIE..,ale niektórzy najpierw Ci pomagają,a pozniej oczekują czegos w zamian:Pznam takie przypadki,niestety:( **NO TRZYMAJCIE SIE DZIEWCZETA:):) ja ide jeszcze chlupne sobie kubek maślanki bo cos zasnąc nie umiem:P **PAPA

:):) *professional ja miałam takie przypadki w życiu,ze szkoda mówic.Kiedys tez myslałam,ze miałam przyjaciółke,ale myliłam sie,choc razem przezyłysmy 7lat.Ona zawsze gdy byłysmy razem gdzies na imprezach czy gdziekolwiek,w szkole,u znajomych, wywyższała sie,czuła sie piekna(choć do pieknych nie należy),ale własnie jej pewnosc siebie pozwalała jej byc zawsze na 1 miejscu. Teraz jedyną jedyna moją prawdziwą przyjaciółką jest moja siostra,jej moge ufac w 100%.Znam duzo ludzi co rzucają słowa na wiatr:Pduzo osób nazwało mnie swoja przyjaciółką,ja jakos nie potrafie odwzajemnic tych słów bo sie wiele razy juz przejechałam na takich przyjaciółkach,dzis cie nazwie przyjacielem a jutro obgada-BEZSENS!! **PRZYJACIEL to ktos taki: JESLI KTÓREGOS DNIA POCZUJESZ, ZE CHCE CI SIE PLAKAC... przyjdz do mnie... nie obiecuje, ze Cie rozbawie ale moge plakac razem z Toba... JESLI KTÓREGOS DNIA ZAPRAGNIESZ UCIEC... przybiegnij do mnie... nie obiecuje, ze Cie zatrzymam ale moge pobiec razem z Toba... JEZELI KTÓREGOS DNIA NIE BEDZIESZ CHCIAL NIKOGO SLUCHAC... przyjdz do mnie... obiecuje byc wtedy z Toba i obiecuje byc cicho... ALE JESLI KTÓREGOS DNIA ZADZWONISZ DO MNIE I NIKT NIE ODBIERZE... przybiegnij bardzo szybko... Moge Cie wtedy potrzebowac. ************************************************************************************** **aniseed dostałam te ksiazki,ale nie umiem ichh otworzyc bo pisze cos o licencji czy cos takiego,nie znam sie za bardzo:(:(ale dzieki **myszka.. ja pije zieloną rano po ponoć pobudza i czerwoną wieczorem bo ma działanie uspokajające-tak mi lekarka zaleciła:) a po za tym to czerwona ma dobre działanie na układ trawinny,obnizenie cisnienia i jeszcze jakies inne działania ale juz nie pamietam,czytałam,ze zielona pomaga walczyc ze zbednymi kg:P,ale nie tylko chroni przed chorobami,hamuje powstawanie płytki nazebnej i próchnicy.Czyli z tego co wyczytałam to te dwie herbatki są najbardziel polecane by utrzymać zdrowie:)A teraz jest zimno wiec jak najwiecej pijcie herbatek:) **NIe wiem co ja tam po wypisywałam,pewnie pełno błędów i zdania nie poukładane,ale niechce mi sie tego drugi raz czytac:P:P

czesc aniseed :) Nie wiem co to jest ten e-booka,ale jak bys mogła to przeslij mi na mojego maila izulka84@poczta.onet.pl z góry dziekuje:):)

czesc dziewczynki:) ale jestem padnieta po zajeciach ide zaraz zaraz na małą drzemke:P *miss tea niestety nie mam nic o Tombaku *professional wiesz rozumiem Cie jesli chodzi o Twoja przyjaciólke bo mam czasami tak samo tylko,ze z siostrą.Też mnie nachodza takie myśli,ze jestm gorsza,brzydsza i wogóle wszyscy wolą ją:(:( ale i tak ją KOcham bo to moja siostra i najwieksza przyjaciólka:). No nie wiem,ale mi sie wydaje,ze poprostu brakuje mi pewności siebie,dlatego pracuje nad tym:P:P:D *a tak po za tym to OK pozdrowionka:)