izulka1984

czesc Dziewczynki:)ale miałam zaległosci w czytaniu:)i w odpisywaniu:) *witaj Kasiulka 27 miło,ze sie tez chcesz zdrowo sie odzywiac:),tylko,ze ja własnie chce sie odzywiac według tych zasad niełączenia i chlebka z wedlinka albo serkiem nie jem:(a po za tym to mało jem chleba i miesa a jak juz to chlebej z warzywami i mieso tez z suróweczką:) *dziewczyny a co do sernika to ja też zjadłam wczoraj dwa kawałki serniczka i sliwke w czekoladzie hmmm..trudno sie mówi i zyje dalej:) *myszka.. zdjecia :)fajna sprawa ja wam wyśle moje i mozecie mi odesłac na ten adres:).A dzieki za przepis na paste:)pyyychhaa juz wypróbowałam:).Masz jeszcze jakies fajne przepisiki:)??? *pozdrawiam was:)i zdjecie wysyłam tylko troszke wygladam jak smarkacz:P:Phahah

hejka:)Własnie wróciłam z pracy,zimno jak diabli brrr:P,ale juz jestem w moim cieplutkim domku:):) *samarkanda ja pracuje w sklepie i tam tez nie jest za ciepło,szczególnie jak otwierają drzwi:(. A Ty mieszkasz nad morzem :)SUPER:)to do Ciebie wpadniemy latem,a teraz moze w góry sie wybierzemy:):)haha *przyszłam poźno,ale kolacyjke musze zjesc bo głodna jestem:( no ale makrela wedzona z surówką moze byc??co nie?? no i mietówke sobie wypije:).Kurde i jutro znowu o 4:30 musze wstawac do pracy,wiec ide sie kąpać i lulu:):) *myszka.. a tą paste z tunczyka i twarogu to sama robisz??jak tak to daj przepis:P:P??? *Dobranoc dziewczyny:):)

siemanko:) ale nas zima załatwiła na cacy:P u was tez tak sypie? A ja musze do pracy isc:(:( nie chce mi sie:(no miłego dzionka;)papa

Czesc Dziewczynki:) i co tam u was słychac??jakies nowinki:). U mnie całkiem dobrze i dzisiaj już tak nie narzekam na swój los co ma być to będzie...Dajcie znak,ze jestescie:):)papap

Dzieki Wam Kochane Jesteście:)Będe sie starać,a gdy przyjdą chwile słabości pomyśle o WAS:)Szkoda,ze mieszkacie gdzie daleko bo fajnie miec takie kolezanki co wspierają:):)poszłybysmy gdzies poszalec:):),no ale najwazniejsze jest to ,ze płynie od was dobra energia :)i dziekuje wam za to:).Ja wam też życze jak najlepiej!!! *professional ja kiedys też byłam szczesliwą i uśmiechnietą dziewczyną ,ale w ciagu paru lat wszystko sie zmieniło,ale mam nadzieje ,ze stawie temu wszystkiemu czoło i pokonam ZŁE myśli. *aniseed i professional ja też zgadzam sie z tym wszystkim co napisałyście:)i popieram w 100% :) dzieki *Teraz juz musze zmykac bo dziadek przyjechał do nas i chce już spac wiec musze mu ustąpic pokój:):) *TRZYMAJCIE SIE I SCISKAM MOCNO:):):)

myszka.. dziekuje Ci za słowa otuchy,ale najgorsze jest to ,ze ja wiem,ze nie mam co sie przejmować ,ze niby mam czas,ze inni mają o wiele gorzej,ja to wszystko rozumiem,tylko jak długo to zniose:(? A ten czas tak szybko ucieka i w samotnosci marnuje kazdy dzien:(. Od paru lat kazdy mi powtarza masz czas,jestes młoda,znajdziesz kogos,a ja tu czekam i czekam i chyba do u...deski bede czekac:(od 22 lat nie miałam nikogo na powaznie i na dłużej niz dwa tygodnie wiec nie wiem co to jest młodziencza miłosc,byc kochaną na powaznie,zakochac sie na powaznie,odwzajemnione uczucia,to wszystko mnie omijjjjaaa a ja sie starzeje i w sercu tylko pustka i żal do samej siebie,ze cos robie nie tak:(w sumie to nie naleze do najbrzydszych i charakter najgorszy tez nie mam:( ale najwidoczniej brak mi tego czegos:(:(:(moze jestem BEZBARWNYM osobnikiem na tym pieknym świecie....:( PAPA dzieki za wyrazy współczucia:(

czesc Dziewczyny:)widze że tu smutno na tym topiku sie zrobiło,ale nie dziwie sie bo u mnie też smutno i ponuro.Niby ładna pogoda sie zrobiła,a u mnie niebardzo kolorowo:(:(.Nie chce sobie wmawiac,ale mam lekką depresje-przez jakies ostatnie pare tygodni siedze chodze tylko do pracy,w weekendy do szkoły i tu sie konczy moja rozrywka.Przychodze do domu przebieram sie w pizame i albo siedze z dołowana przed kompem,albo śpie,albo na płakanie mi sie zbiera:(. Już naprawde nie wiem co robic,boję sie o swoją przyszłosc,że kiedyś zwariuje i zdziwaczeje:(:(.Dzień do dnia podobny,nie mam gdzie wyjść bo nie mam z kim:(wiekszosc moich najbliższych kolezanek mają swoich facetów,wszyscy sie starzeją,dorosleją ,zakładają rodziny,a ja chyba stoje w miejscu,już nic mnie nie cieszy!!!Brak mi checi by o co kolwiek walczyc,o własne marzenia,szczescie,robie sie zrzędą :( PRZEPRASZAM:(.Jedyne co mi pozostało to zdrowe żywienie:(,ale czasami myśle sobie po co mi te zdrowe diety,po co,dlakogo?? Wszystko co robie to robie tylko dla siebie:(:( Z wiekiem coraz gorzej:(:( **DZIEWCZYNY TRZYMAJCIE SIE JAKOS,BO MI OSTATNIO TO NIE CHCE SIE NAWET PISAC:( POROSTUUU DOM WARIAROW W MOJEJ GLOWIE ZAMIESZKAŁ:(:( POZDROWIONKA DLA WAS................

witaj ciunia :)jasne ,ze mozesz przyłaczyc sie do nas,tylko,ze ostatnio mało kto tu zaglada:(.Ja ogólnie zaczełam tak zdrowiej jeśc od 02.01.07 i jak narazie to zrezygnowałam z: *cukru,słodyczy,ciast,a za miast tego jem np.miód,owoce słodkie,suszone i musze przyznac,ze wcale mi nie brakuje tych słodyczy chociaz wczesniej jadłam nawet duzo:P:P *w minimalnych ilosciach jem chleb,ziemniaki,kasze,makaron,ryz A po za tym to jem: *owocowe i warzywne sałatki,surówki,orzechy róznego garunku *mięsko gotowane za zwyczaj pierś z kurczaka albo indyka *uwielbiam ryby mmmm... *no i owsianka musowo:P:P Napisz co ty masz zamiar jeść z czego chcesz zrezygnowac???? POZDRAWIAM:)

to do góry to ja 8 mi sie nie wbiła

a ja myślałam,ze te obzarstwa mi juz przeszły:(a tu lipa:( no chociaz poprawe widze bo wczesniej to jadłam co popadło duzo słodyczy,chleba,mieszałam,a teraz przynajmniej mnie nie ciagnie do słodyczy i do chleba,ale zastapiłam to orzechami cholera tez kaloryczne:( a moze sprobuje zastąpic teraz to wodą:Dmoze mi sie uda:P:P,ponoc jak ktos głodny to powinien pic duzo wody to mija głód;)nie wiem,najlepiej to pojde spac i nie bede myslec o smakach:P:P.W sumie to moze jakis dziwny dzien,ze obie prawie w tym samym czasie najadłysmy sie:P:Phaha

samarkanda pociesze cie:P ja w ciagu ostatnich 30 minut zjadłam chyba z 200g orzechów ziemnych,pozniej wase z serem zółtym i teraz kefir z otrębami no i jeszcze dynie na koniec znowu:(:(cholera teraz mnie w brzuchu kuje,a miałam sie nie opychac:( w sumie to i moze zdrowe rzeczy,ale za duzo to tez nie zdrowo!!porazka aaaaaaa,cholera jasna chyba mnie trafi i jeszcze mam smaka na jabłko:(:(:(,ale chyba sobie jakas herbatke zrobie:D trzymaj sie kobieto :D:D i powiedz mi jak unikac takich akcji???????

hejjj *myszka.. ja też pije rano zieloną a na wieczór czerwoną i jeszcze ziołowe i owocowe:) A wy pijecie jakies ziołowe??jak tak to jakie?? Ta stronka z tymi przepisami jest fajna:)można cos z tego skombinowac:) *samarkanda z tym cukrem to mnie troszke juz uspokoiłas bo już myślałam,ze jakies braki moge miec,ale skoro jem owoce i miód to raczej wszystko powinno byc wporzo:).A co do papryki to u mnie w sklepie zawsze sobie biore z przeceny i w całkiem dobrym stanie:)także za taką jedą duża czerwoną płace 0,50gr:P:P,ale najczesciej to daje sobie do sałatek :),ale Ty mi teraz zrobilas smaczka na te Twoje danie:).A ja włsnie zjadłam troche pestek dyni i jakby tego było mało miałam ochote na owsianke wiec zjadłam,chyba jestem owsiankocholik:P:P *ide sie troche pouczyc bo jutro szkola mnie czeka:( pappa:D

czesc dziewczynki:) juz nas ranek przywitał:):) *ja juz od rana zjadłam sałatke owocową:) *poźniej zjem owsianke,na obiadek jak juz mówiłam makrelke z surówka i na kolacje ser chudy wymieszany z kefirem szczypiorkiem i papryczką:) aha jeszcze troszke orzeszków z miodzikiem na przekąske:) A na obiad jeszcze lubie pierś z kurczaka gotowaną razem z cebulka i czosnkiem z przyprawami no i do tego jakas surówka,albo warzywa gotowane z ziołami:) A napiszcie mi co jecie na kolacje?? aha a nie wiecie czy brak cukru takiego zwykłego np.ze słodyczy jest potrzebny w organizmie:):)czy bez tego mozna normalnie zyc??? TRZYMAJCIE SIE :) :) :) PA

hej myszka.. :):) Ja na obiadki to za zwyczj jadam: do wyboru: *jutro np.bede jadła makrele wędzoną z surówką; *bardzo lubie makaron spagetti z moim sose wymyślonym (kroje cebule,czosnek,papryke czerwoną w kostke troszke poddusze na małej ilości oleju ,jak sie lekko poddusi dodaje toszke wody i 1 łyżke przecieru pomidorowego,przyprawiam do smaku oregano ,bazylia i co kto lubi:):)to jak dla mnie pycha:); *kasze gryczaną z brokułami; *ryż brązowy z surówką wymieszac i wychodzi taka sałatka:) *no i jeszcze myślałam zeby wymyślic jakas zupe,ale nic mi do łowy nie przychodzi *OMLET= POMIDORY podsmażyc,szczypiorek,czosnek,jajka,oregano i bazylia *mozna tez oplet z pieczarkami i cebulką lub z brokułami:) NIE wiem co jeszcze mozna robic .... AHA DO OMLETA NIE DODAJE MLEKA ANI MĄKI TYLKO jajko roztrzepac i zalec te warzywa czy pieczarki:) *no pozdrawiam:)i prosze mi sie tu meldowac:P:P:P haha

czesc dziewczynki :)fajnie ze wstąpiłyście tu cjhociaz na chwilke:):) *samarkanda ja od 02.01 nie wazyłam sie wogóle az do wczoraj no i okazało sie że schudłam 2 kg:)chociaz na poczatku zalezało mi najbardziej na schudnieciu ,jednak teraz bardziej mi zależy na dobrym samopoczuciu,a dzieki takiemu odzywianiu mam lepszy humor i chudne nawet nie wiem kiedy hahah,ale efekty widac:) *pozdrawiam dziewczyny:):)papa i piszcie cos czasem:P:P:D

gdzie są moje kolezanki??:(:(

samarkanda ja tez jak sobie za duzo stawiam ograniczen to pozniej szybko sie zniechęcam,ale jak narazie trzymam sie tego ze nie jem słodyczy,nie smaże nie jem tłustych potraw,ograniczam chleb,ziemniaki,wiekszosc to tez owoce i warzywa spozywam,no oczywiscie orzeszki muszą byc w moim menu:)i owsianka:) POZDRAWIAM

czesc wszystkim:) *samarkanda owsianka ok,ale jabłka nie jedz razem z owsianką,bo owoce powinno sie jeś same na pusty żołądek.Ja stosuje diete niełączenis+śródziemnomorską,ale wprowadziłam te zasady na zawsze do swojego menu i jestem zadowolona:):) czuje sie lżejsza i samopoczucie lepsze:)pozdrawiam:)

Nikt tu juz nie zaglada:(:(pusto sie zrobiło...

samarkanda no teraz najwazniejsze,zebys pozdawała egzaminki,a pózniej bedzie wszystko ok:)nieprzejmuj sie :)i powodzenia:):)

własnie sobie zjadłam troche orzeszków ziemnych bez soli i laskowych i polałam sobie trozke miodzikiem do osłodzenia życia:)pycha:)polecam to lepsze niż czekolady,ciasta,ciasteczka i batoniki:P:P *pa*

*witaj damroka:) a dzisiaj jak Ci minął dzionek??jaki jadłospis:):)? *samarkanda rozumiem,wszyscy zalatani są:)trudno,ale jakos daje rade:) no pozdrawiam i zmykam:)pa

hej hej :)jest tu ktoś:):)??,cos tu ostatnio nikt nie zaglada:(no oprócz mnie sama z sobą pisze:P:P *samarkanda mój jadłospis od poniedziałku wyglada tak mniej wiecej bo nie pamietam dokładnie:P... *poniedziałek przez cały dzien zjadłam od rana jabłko,mandarynke*owsianke*piers z surówką*orzechy fistaszki*ser biały ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym* *wtorek z rana sałatka owocowa(jabłko,banan,mandarynka)*zupka pomidorowa ale z paczki:P*jabłko*pestki dyni*jajko i surówke* *środa mus jabłkowo grejfrutowy*owsianke*spagetti z sosem warzywnym mojej roboty,ale nawet jadalne to było:)* garść orzeszków i pestki dyni*na kolacje biały ser chudy ze szczypiorkiem +maślanke* *czwartek dzisiaj*mus jabłkowo grejfrutowy*owsianka*jajko z surówką*2 kubki barszczu*orzechy+dynia*jabłko*makrele z surówka TROCHE DUZO CO o TYM MYŚLICIE??? Dajcie znać o sobie??bo smutno bez was:(:( POZDRAWIAM NIEOBECNYCH:):)

myszka.. cos dawno Ciebie nie było:(.SŁODYCZE no to jest sprawa wiekszej wagi:P:P,sama sie dziwie ,ze ja dałam rade,ale w sumie nie jest tak żle,teraz mam wieksza motywacje:).Jem owocki teraz jabłuszka są takie pyszne:) ***NAJLEPSZE JEST TO DZIEWCZYNY ,ze już sie nie waże i nawet mnie to zabardzo nie interesuje czy schudłam:P:Pa kiedyś ważyłam sie obsesyjnie 3 razy na dzień haha dobre co nie:) Teraz jem zdrowo,dla lepszego samopoczucia,zdrowia a z czasem może zaowocuje to w kształty:),ale wydaje mi sie gdyby nie te forum to nie doszło by tak szybko do tej mojej zmiany w żywieniu:)tylko mam nadzieje,ze juz nie wróce do poprzednich upodobań:P:P *pozdro:)

hej dziewczynki:)jak tam u was dzionek minął??u mnie na luzie jeśli chodzi o jedzonko:) na obiadek zrobiłam super spagetti z makaronu ciemnego i super \"sos\" podgotowałam cebulke+czosnek+papryka czerwona i dotego wszystkiego koncentrat pomidorowy i przyprawy:)super,jutro zrobie sobie taką samą zupke z tych samychh składników tylko bez makaronu:) *słyszałyście o tej diecie jabłkowej co sie je przez 3 dni same jabłka i to jest na oczyszczenie z toksyn...?? *myk myk:):)