izulka1984

czesc wszystkim:):) *witaj samarkanda jestes mile widziana jak wszystkie dziewczyny,które chca zdrowo zajadac:) (ale sie nie opychac:P:P) Aha samarkanda tez miałam ten problem jeszcze niedawno,ze niechciało mi sie nic robic do jedzenia i jadłam co było pod ręką,ale powolutku ucze sie wszystkiego:)trzeba panowac nad sobą:)dasz rade:) *myszka.. dzieki za informacje o błonniku:)przydały sie:) *A tak przy okazji te cholerne słodycze ja miałam z nimi problem przez góra 3 dni,a teraz mam z tego satysfakcje,ze juz 5 dzien nie jem i czuje sie o wiele lepiej.Nie wiem jak wy,ale ja jak jadłam słodycze to nienajlepiej sie czułam,no i wtedy nawet nie przeszkadzało mi to i jadłam i jadłam bez opamietania.Po co nam słodycze do szczescia?? No niby raz sie zyje i trzeba wszystkiego spróbowac,ale mi jakos one nie są potrzebne:P *Trzeba postawic na swoim.Nawet jak mnie ktos czestuje odmawiam i tyle,czasami mówie po 10 razy ze niechce a oni na siłe mi wpychają,no ale moje silne słowo wygrywa:)Zycze by wam sie tez UDAŁO wygrac ze słodyczami:)Przeciez takie smaczne są śliwki suszone i morele no i orzeszki do tego,ale to juz od własnego upodobania:):) *kurde dziewczyny macie cos takiego,ze po jedzeniu burczy wam w brzuchu,ale nie z głodu i nie z przejedzenia.Jem wsam raz i zdrowo czy to jedzenie sie układa?? *co jecie np.w niedziele bo to taki dzien jak niecodzin:P:P.tak sie zastanawiam moze macie jakis pomysł?? *pozdrowionka:):) *

hura juz 4 dzien nie jem słodyczy:D ale za to krokieta z kapustą i grzy.zjadłam:(dobry był tylko troche tłusty:P bo oleju miał za duzo w sobie bllee,ale musiałam zjesc by nie obrazic znajomych:) no cóż czego sie nie robi z przyjazni:) *jak myslicie,czy za duzo błonnkika moze źle działac na organizm??

i co tam słychać??U mnie zdrowe odżywianko ;)ok,tylko ćwiczyć mi sie nie chce:P

Ide juz powolutku spac,ale jeszcze tu weszłam i poczytałam:) **miss tea**zgadzam sie z Toba całkowicie:) **no DOBRANOC wszystkim ja ide tez bo o 4:30 musze wstac...pa

nono miło sie czyta:) **professional te Twoje postanowienie bardzo mi sie podoba:):)sama bym chyba musiała z tego skorzystac:) **owsinka dzisiaj odstawiłam,bo jakos ciezko mi na duszy było,tylko nie wiem od czego,ta owsianka jest troche za gęsta:(:(ale tak co drugi dzien do niej bede wracac:)hhmm musze sie przezucic na maślanke albo kefir tylko z czym to mam jesc?????? *dzisiaj np.na śniadanie zjadłam zmiksowanego grejfruta i jabłuszko na II sniadanko i odrazu mi sie lżej zrobiło :) *na obiadek jajko na miekko i surówke *pozniej najadłam sie dyni i pełno orzechów z miodem (pyszne,ale w h.. kaloryczne i zapełnia brzuszek,ale ja chyba przedawkowałam:P:Pi teraz czuje sie jak \"mały balonik orzeszkowy:P:P\"haha *no a na kolacje sobie chlapne kefirek,ale to chyba o 20 *hhmmm cały czas pracuje nad sobą i myślami jestem z Wami:):) pozdro

Tak sobie myśle i doszłam do wniosku,ze jezeli rzuciłam całkowicie papierosy to uda mi sie rzucic słodycze i ciasta,tylko ja mam tak albo całkowicie 0 albo nici z rzucania,ale musze przyznac ze bardzo duzo jadłam słodyczy i duzo paliłam no bez palenia to juz prawie 1,5 miesiaca a bez słodyczy 2dni,ale jestem dobrej mysli:):) *teraz bardziej sie boje o to ,ze za duzo orzechów,dyni i migdałów jem,bo nadmiar to chyba tez nie za dobrze:(:(a jak by było tego mało to jeszcze czasami midzikiem polewam,a z tej gorzkiej czekolady to zrezygnuje!!

uuupsss musiałam źle odczytać:PWOW niezła jestes:P:Paż tak Cie bierze:D Ja za to po obiadku zjadłam cała paczke dyni,a dynia troche kaloryczna jest,ale dopuki nie widze dna paczki to koniec jakbym wpadła w jakiś trans!!hahahaha hhmm az sie boje wieczorku ,zebym tylko nie miała jakis specjalnych zachcianek:P:P

WITAM:) cos w tym jest jak przychodzi wieczór to bierze mnie chęc na słodkości,nie martw sie Vela:),ale jakos daje rade,juz od dwóch dni nie jem słodyczy,chociaż mnie ciągnie..A tak wogóle Vela dwie kostki to nie jest dużo,u mnie w sklepie są czekolady light też dobre,ale słyszałam ,ze te produkty light są bardziej tuczące od tych zwykłych:PJa chciałam sobie kupić gorzką czekolade min 70%kakao i jak mnie ochota najdzie to sobie kosteczke zarzuce i do tego jeszcze pare orzeszków i bedzie pycha:) *TRZYMAJCIE SIE CIEPLUTKO:)papa

hej hej:)dzionek zaliczam do udanych pod wzgledem jedzenia:):) dzisiaj jeszcze tylko jogurcik zjem na kolacyjke i bedzie ok a tak to gorące herbatki bo zimno u mnie w domku brrryyy nikomu niechce sie zapalic w piecu:) A Vela jesli chodzi o palenie:P to ciezko ciezko,ale mi sie udało nie pale juz 1 cały miesiąc i 3dni:P: zebym tak umiała z jedzeniem i nie myslec o nim:P A wiec POWODZENIA w rzucaniu:D:D Miałam wolne w pracy wiec miałam troche czasu na obmyślenie planu na moje menu:) *a co tam u was słychac?? papa:)

CZESC Professional :):) dzieki za pocieszenie,ale sama widzisz,ze mało kto tu wchodzi,ale jakos damy rade:) Wiesz zjadłam dzisiaj ryż na mleku na kolacje i jeszcze jabłka starte i cholerną zgaga mam, to chyba dlatego ,ze tak namieszałam:P:P Z tego bólu postanowiłam odrzucic całkowice mleko,ziemniaki,chleb,bułki no i wiadomo słodycze bo zawsze jak to jem to mam zgage.Zastanawiam sie jeszcze czy nie odrzucic makaronów i ryżu,zastanawiałam sie nad tym co bede jesc to doszłam do wniosku ze takie zestawy bede robic,albo osobno. *sałatka owocowa *mus owocowy np.z jabłek *owsianka wiadomo:P *warzywa z przyprawami *warzywa gotowane z przyprawami +piers drobiowa *warzywa+ryba *warzywa+jajko na miekko *ryż+warzywa *kasza gryczana+warzywa *zupa warzywna z kawałkiem chudego drobiu *grzanki z warzwami z ciemnego chleba *jogurt naturalny lub kefir+otręby twaróg chudy+np.papryka,pomidor,cebula,rzodkiewka,szczypiorek do wyboru *od czasu do czasu chleb wasa lub jakis inny pełnoziarnisty z warzywami *a zeby było kolorowo to dodaje jescze suszone morele,śliwki,orzechy włoskie,laskowe,ziemne,pistacjowe No narazie to by było tyle,a wam jak idze??

szkoda,ze was tak malutko tu zaglada:(no cóz musze sobie sama radzic:(pozdrawiam

chyba tylko ja:) i jak Ci idzie MYSZKA??

Wszyscy spią?? dzisiaj wpałam w szał!!ze te moje zdrowe odzywianie nic nie warte skoro dałam sie namówic na pizze i na sernik,a o alkoholu to juz nie mówi:(ZERO UMIARU W TYM CO ROBIE!!A na dodatek jak jem to jedzenie prawie połykam w całosci!!cholerka co ja mam robic???

WITAM WSZYSTKICH:):) DZISIAJ OLEWAM SYSTEM,OD RANA STOJE W KUCHNI I PICHCE PRZY GARACH,NA OBIAD ROBIŁAM DLA WSZYSTKICH PIECZONE ZIEMNIACZKI Z CZOSNKIEM POPROSTU NIE SZŁO SIE OPAMIĘTAC DO TEGO PIERS Z KURCZAKA ,ALE NASZCZESCIE SOBIE ZROBIŁAM GOTOWANĄ A DLA RESZTY W PANIERCE I DOTEGO BURACZKI.WSZYSTKO BYŁO BY OK GDYBYM ZJADŁA Z UMIAREM,ALE OCZYWISCIE NIEE JA MUSIAŁAM ZASZALEC:p NIECH SIE KONCZA JUZ TE SWIETOWANIA W KUCHNI:p:p POZDRAWIAM I ZYCZE DUZO WIARY I SPEŁNIENIA MARZEN W 2007R:)

czesc Myszko:) no mam nadzieje ,ze wkoncu jakos bedzie trzeba postawic czoło tym SŁODKOSCIA :) KTO JEST SILNIEJSZY MY CZY ONE ??HEHEH DAMY RADE,ALE NIE WSZYSTKO OD RAZU:) DLATEGO JUTRO BAW SIE DOBRZE I NIE MYŚL O KALORIACH TYLKO O MILE SPEDZONYM SYLWESTRZE,NO TO TRZYMAJ SIE I UDANEJ ZABAWY:):) POGADAMY JUZ W 2007 ROKU I BEDZIEMY OBMYSLAC DALSZY PLAN:)PA

co to jest zjadłam o 20:30 ciasto i teraz czuje,ze mi stoi w przełyku i nie chce mi sie odbic:(źle sie czuje:(:(Zawsze jak zjem jakies ciasto to pozniej jest mi źle !!no i czemu ciagnie mnie do złego czyli do ciasta i słodyczy skoro wiem,ze pozniej mam problemy i źle sie czuje!!nigdy tego nie zrozumiem:(:(dajcie jakas rade:(

DZIEWCZYNY A JAKIES POMYSŁY NA GORĄCY POSIŁEK,BO PRAWDE MÓWIĄC TO JA WSZYSTKO JEM NA ZIMNO ... MISS TEA MASZ RACJE NAJWAZNIEJSZE TO CHYBA ZEBY NIE BYŁO MONOTONII W JEDZENIU NO I TE CIEPŁE POSIŁKI TEGO MI WŁASNIE BRAKUJE:(

a jakie przyprawy dodajecie do surówek??albo sałatek?? MAm pyszną sałatkę ,ale z piersi kurczaka,ale nie wszyscy mięso lubią to chyba sie nie przyda:) ale napisze :): *puszka kukurydz *puszka ananasa *2 piersi kurczaka ugotowac z kostką rosołową *1 cebolke pokroic w kostkę i podgotowac na tym wywarze z piersi *1 średnią pore *1 jabłuszko *jajko gotowane *przyprawy i majonez ****ja myśle,ze jak sie da 1 łyzkę majonezu do tych sałatek to az tak nie zaszkodzi??

Vela mam przepisy ,ale chyba z nich nie skorzystasz:( sałatka z makreli *makrela wędzona *słoik selera *kukurydza *ananas *jajka na twardo *przyprawy i majonez Sałatka ananasowa: *puszka ananasa *kalafior gotowany *majonez Sałatka z tuńczyka *ryż brązowy *tuńczyk *kukurydza *fasola czerwona *łyzka majonezu Jak myślicie zaniast majonezu to co mozna innego dac???? MACIE JAKIS FAJNE PRZEPISY BO TE MOJE TO CHYBA NA TO ZEBY PRZYTYC:P:P

Chyba mnie szlak trafi,to wszystko mnie powoli zaczyna wnerwiac!! godzi 20.30 a ja w lodówce siedze,a raczej przy stole pełnym ciast,oczywiscie sie skusiłam:(:(a było tak fajnie,cos mi tu nie gra,żeby nieszło opanować sie nad sobą to juz chyba źle ze mną hmmm??co o tym myslicie???

witam witam:) no musze dbac o moj topik to tu czesto wskakuje,zeby mi nie padł:P:Pa co do kolacji to własnie zjadłam sałatke i juz nic wiecej dzisiaj nie jem..hihi...dzieki ,ze tu czasami wpadacie:):)

????????

nikogo nie ma ,no coż widze ,ze wszyscy wolą sie chemią faszerować lub jakies beznadziejne diety cud,a w najgorszym przypadku \"głodówki tylko po to żeby schudnąc szybko\"!!niz zdrowo sie odżywiac:(ale każdy ma swój rozum...

dzieki i wzajemnie:) A gdzie sylwestra spędzasz??bo ja chyba w domku :(bo niestety dopadła mnie grypa!!ale przynajmniej sie wyśpie:P aha jak sie robi te różne znaki kwiatuszki,serduszka,buzki??bo cos mało kolorowo na tym topiku:):)

Kurka wodna a ja szpinak i brokuły to uwielbiam,własnie dzisiaj na obiad mam szpinak:D ide własnie gotowac powoli dla całej rodzinki dzisiaj:P trzymaj pion:):) papa