izulka1984

Professional czesc:) Widze ,ze idziemy w tym samym kierunku jezeli chodzi o odżywianie,bo ja tez staram sie zdrowo odżywiać:)i nawet mi sie to czasem udaje:).A co do diet to tez raczej nie udaje mi sie długo wytrzymać na jakiejs konkretnej diecie,wiec wole jeśl zdrowo i nie zbyt dużo i to na co mam ochote nie liczac słodyczy,smazonych potraw,cukrów,tłuszczy no i jeszcze troche by tego było:):) pozdrówki:)

czesc Dziewczynki:)i jak po kolacjii?? Ja jakos przetrwałam,chociaz cos mnie głowa boli i chyba grypa mnie odwiedzi:(hmm..ale tak po za tym to OK:)Spróbowałam wszystkiego po troszku i jakos bez wiekszych wyrzutów:) miałam jechac jutro do rodzinki,ale na szczescie nie jeade:P:P bo sie wymigałam:Phaha no pozdrawiam i zmykam:)

ide szukac pierwszej gwiazdki:P:P pa

WITAM:)Ja tu tylko na chwilkę,zeby wszystkim zyczyc zdrowych ,wesołych świąt i spełnienia marzeń bo to chyba najważniejsze:)TRZYMAJCIE SIE CIEPLUTKO :)

Witaj Professional:):) Fajnie by było jakbysmy razem wzieły sie za siebie tak dokładnie od nowego roku,nie mówie ,zeby teraz sie obrzerac i szalec z jedzeniem bo są święta,ale wiadomo rodzina bedzie i trzeba coś zjeść,zeby nie było głupich uwag,bo tak u mnie za zwyczj w rodzinie jest:P:P NO to więc:D jak będzie??razem bedzie lepiej:) A tak po za tym to od nowego roku zapisuje sie na aerobik i niechce marnować czasu na obrzarstwoo... POznałam dzisiaj dziewczyne,która własnie schudła na zdrowej diecie i bardzo duzo dał jej aerobik:D no i w końcu na własne oczy widziałam ją i jej zdjęcia z ponad roku,dziewczyna nie do poznania:) Ona jest dla mnie żywym dowodem na to ,ze jak sie naprawde czegoś chce to bez problemu mozna to osiągnąć,wiadomo trzeba troche starań w to włożyć,a efekty napewno będą,tylko trzeba czasu i wytrwałości w swoich postanowieniach..No dziewczyna mi troche do rozumu przemówiła!!:)iMam nadzieje,że coś mnie wkońcu zmobilizuje i wezmę sie ZA SIEBIE,DLA SIEBIE:):) pozdrawiam

witam:)dzis dzień mija spokojnie a przynajmniej moj jadłospis:) Tylko troche śpiąca jestem:(bo w pracy urwanie głowy nawet nie mam kiedy zjeść,najgorsze jest to ,ze wszystko w biegu czasami coś przegryze a o piciu 2l nie ma mowy:(:(i juz w tym momencie cholera mnie trafia,ze głupiego litra nie umiem wypic!! no cóz moze kiedys nadejdzie ten dzień w którym normalnie wszystko zaczne od nowa i bedzie wszystko ok:):)Ale nie bede sie załamywac:D pozdrawiam i czekam na wasze słowa:):) bo miło mi sie czyta :):):) miłego wieczorku pa

no własnie tez tak myśle,ze lepiej zjeść suszonych owoców,które tez są słodziutkie niz jakies słodycze:P:P

witam wszystkich czytających i piszących:):) Małymi kroczkami,ale daje rade:):) Vela ja tez jakos myśle o słodyczach a szczególnie kiedy układam je na moją pułke w pracy,a ile nowości przyszło przed tymi świetami,mówie Ci torturaa jak dla mnie,dzisiaj np.sie skusiłam na princesse orzechową moja ulubiona,ojjj.Jak to jest dziewczyny szczupłe i ładnie wyglądające a zajadają 5 razy wiecej ode mnie i nic im nie jest:(achhh ta przemiana materii:(moja chyba jest do kitu....Staram sie jak moge i co ??i nic!! Dzisiaj zjadłam jak zwykle na śniadanko owsianke,na IIśnia. kaki,3figii,bułke ze słonecznikiem a na obiad leczo no i na kolacje jajko z surówką:) no a teraz jeszcze dynie wcinam i pije herbatke:) Coś bardzo mnie ciągnie do suszonych owoców-figii,daktyle,morele,śliwki i jabłka -wczoraj noormalnie nasuszyłam dwie blachy jabłek,ale pyszne takie chrupiące mmmmm.... jak myślicie troche za słodkie te owoce suszone??? POZDRAWIAM PAPAPA******

Vela ja tez sie tak zastanawiam czy jeszcze ktos tu zagląda :( bo jak widze to mało kto!!Ja staram sie jak moge z tymm jedzeniem,kurde ten okres przed świateczny mnie wykończy.Rodzinka do nas przyjezdza i trzeba cos zrobic,oczywiscie musze pomagac w kuchnii:(:(to jest dla mnie torturaaaaa!!!Rece mi opadją:(:(pozdrawiam papapa

jutro nowy dzień!!chciałabym na luzie zacząć prawidłowo i zdrowo sie odżywiac,ale jak mam to zrobić widząc te jedzenie przed świąteczne!!Rodzice nakupili cały barek słodyczy,na święta cały stół będzie obładowany jedzeniem,bedzie rodzina i wszystko znowu zaprzepaszcze!!juz na samą myśl mnie trafia,najlepiej wyszłabym z domu i wróciła dopiero po świetach,najgorsze jest to ,ze mnie nikt nie rozmumie:(jem tylko dlatego te niezdrowe rzeczy zeby nikt nie myślał,ze mi odbiło,ze jestem inna,a później źle sie czuje po słodyczch mnie muli,przepełniony żołądek i ZŁOŚĆ na SAMĄ SIEBIE!!!ze znowu ZACHCIANKI I JEDZENIE BYŁO SILNIEJSZE ODE MNIE!!!! TO wszystko jest chore,czy nie moge normalnie żyć??? A NA DODATEK NIKT NIE PISZE NA FORUM:(kolejny powód do smutku,trudno sie mówi :(

nikogo nie mA:(

dziewczyny jak mylicie ile moja owsianka ma kalorii (2 łyżki otrębów granulowanych,2 łyżki płatków owsianych,2 oczechy laskowe,2 orzechy włoskie,2 fistaszki,1 łyżka siemienia,1 łyżka miodu i to wszystko zalewam wodą)pozdrawiam pa

czesc:):) i jak tam po weekendzie u Was?? bo u mnie szczerze mówiąc dużo nerwów i duzo nieprawidłowości:(dleczego tak jest ,ze wiem ,ze źle robie ,a i tak ide po tej złej drodze. Dzisiaj zjadłam marcepana i bułke z rodzynkami ,a teraz załuje:(:(:(obiad zjadłam syty ,ze 4 godziny czułam przejedzenie!!co ja mam robic??? ciężko mi ,ale niechce tego zaprzepaścić:)

Dzieki Vela za powtórke z rozrywki:):) czyli białego sera chudego nie jadasz,jogurtu naturalnego,seraz zółtego też nie???? A co do konserw to np.typu makrela w pomidorach albo tuńczyk tez u Ciebie odpada???A Velu jakie są tego PLUSY u Ciebie????

dziewczyny możecie mi napisać czeko wogóle nie jecie i co polecacie jeść bo czasami sie zastanawiam co tak naprawde zdrowe jest??hmmm...

hahah to ja chyba dzisiaj miałam dzień brzuszka:)

hhhmmm Velu Ty to masz fajnie trzymasz sie postanowień i tak ma być:)Musze brać z Ciebie przykład,tylko zeby to było takie proste hmm,ale wogóle ciesze sie ,ze mam z kim popisać o tych problemach. POSH fajnie ,ze mnie rozumiesz,masz racje to błędne koło tylko jaka moze byc na to rada??musimy cos z tym zrobic bo ja mam tak samo,ze niedość ,ze sie wkurze na cos czy na kogos to jeszcze pozniej na to ze sie najadłam !!!!ojoj.... Aha kupiłam sobie dzisiaj oliwe z oliwek i bede robic surówke z warzywek:)a jak to jest z tą oliwą na niej tez mozna smażyć,albo poddusic:P jakąs potrawe??????? a oliwy z siemienia ani widu ani słychu:P Jak myślicie do czego mozna dodać sezam bo bardzo lubie go zajadac:)

NO CZESC DZIEWCZYNY:) NO Posh JA na sniadanko zjadłam tez owsianke,ale juz po 14 przesadziłam:(kupiłaM SOBIE PACZKE FISTASZKÓW 250 G ZJADŁAM CHYBA 200G,BUŁKE OWSIANĄ,PÓZNIEJ SAŁATKE ŻYDOWSKĄ I4 PLASTERKI SZYNKI NO I TERAZ 2 KAWAŁKI BABKI I POPIŁAM MLEKIEM:(A TO WSZYSTKO PRZEZ TO ,ZE MAM DZISIAJ DOŁA I SMUTNO MI OCZYWISCIE CHODZI O FACETA:(HHHMMM NAJGORSZE WŁASNIE JEST TO,ZE JAK WPADNE W DOŁKA TO JEM CO POPADNIE,A JUŻ SIE TAK FAJNIE ZAPOWIADAŁO!! IDE SPAC ZEBY NIE MYŚLEC O JEDZENIU I O MOJI DOŁKU:((((

ja czasami pije kawe rozpuszczalną bez cukru i bez mleczka,czasami tez cappucino,ale nie wiem czy poprawia przemine,myśle ,ze na czczo to nie zdrowo kawe pić:(wiec nie polecam:( wole sie napić ciepłą wode nie gazowaną:)to napewno poprawia przemiane:)dobranoc ja ide juz lulacc:)

czesc W_olg :) wiadoma rzecz, nie ma co sie odchudzac nie wiadomo jakimi sposobami:)ja poprostu chce zmienic swój styl żywienia a przy okazji dobrze sie czuć i troche zrzucic zbędnych kilogramów w niektórych miejscach:),ale nic na siłe i nic za wszelką cene :) Narazie zaczynam innaczej jesc mam nadzieje że zdrowiej niz kiedyś czyli jakies dwa tygodnie temu i wstecz:P zobaczymy i z czasem mam nadzieje bedą tego efekty,wiadomo nie schudne w tydziń 5kg:( a nawet nie chciałabym tak szybko bo wole na to troszke popracowac:)zresztą zobaczymy nie ma co sie cieszyc i dołowac:):)pozdrawiam:):)

Posh ja tez ide sobie zrobic herbatke:)chyba czerwoną:) a Ty jakie pijesz??

Posh ja od 18 nic nie jem nie ma co sie katować:P kurccze dzisiaj wypiłam 2 lampki wina,kurde to juz chuyba moja kolacja:P;)więcej juz dzisiaj nie jem:P ani nie pije:) cos mi szumi w głowie ojjjj

czesc:):)cos nie nadązam nad czytaniem :) NO Vela jak sie ważyłam to schudłam jakies 1 lub 2 ale juz coraz lepiej sie czuje:):) Tylko kurcze nie wyrabiam sie z 2L wody:( mało pije,ale za to z 4 posiłki są mniejsze ilosci.Kasze lub ryż na obiad ale ogólnie to wole bardziej kasze i myśle,ze jeżeli sie zje mniejszą ilość to raczej sie od niej nie przytyje:DA to myślicie o waflach ryżowych,takich okrągłych:):)jadacie czasami?? Kupiłam sobie dzisiaj i dobre są mozna je jesc z midem albo dżemem własnego wyrobu:P A masło ożechowe próbowałyście??Mi smakuje,ale nie wiem czy to dobry pomysł na zdrowe odżywianie??pozdrawiam papa

Vela a z jakiej firmy najlepiej kupic olej lniany??i w jakiej cenie są wiesz moze??

CZESC DZIEWCZYNY:) Własnie przyjechał do mnie dziadekno i jak zwykle przywiózł dużo słodyczy,kiedyś sie nimi objadałam,a teraz nie wiem co mi sie stało,odkąd zaczełam innaczej jesc czyli zdrowo:)wogóle nie mam ochoty na słodkości kurcze mam nadzieje ,ze to sie nie zmieni:):)pozdrawiam WAS WSZYSTKIE:):)