izulka1984

jutro nowy dzień!!chciałabym na luzie zacząć prawidłowo i zdrowo sie odżywiac,ale jak mam to zrobić widząc te jedzenie przed świąteczne!!Rodzice nakupili cały barek słodyczy,na święta cały stół będzie obładowany jedzeniem,bedzie rodzina i wszystko znowu zaprzepaszcze!!juz na samą myśl mnie trafia,najlepiej wyszłabym z domu i wróciła dopiero po świetach,najgorsze jest to ,ze mnie nikt nie rozmumie:(jem tylko dlatego te niezdrowe rzeczy zeby nikt nie myślał,ze mi odbiło,ze jestem inna,a później źle sie czuje po słodyczch mnie muli,przepełniony żołądek i ZŁOŚĆ na SAMĄ SIEBIE!!!ze znowu ZACHCIANKI I JEDZENIE BYŁO SILNIEJSZE ODE MNIE!!!! TO wszystko jest chore,czy nie moge normalnie żyć??? A NA DODATEK NIKT NIE PISZE NA FORUM:(kolejny powód do smutku,trudno sie mówi :(

nikogo nie mA:(

dziewczyny jak mylicie ile moja owsianka ma kalorii (2 łyżki otrębów granulowanych,2 łyżki płatków owsianych,2 oczechy laskowe,2 orzechy włoskie,2 fistaszki,1 łyżka siemienia,1 łyżka miodu i to wszystko zalewam wodą)pozdrawiam pa

czesc:):) i jak tam po weekendzie u Was?? bo u mnie szczerze mówiąc dużo nerwów i duzo nieprawidłowości:(dleczego tak jest ,ze wiem ,ze źle robie ,a i tak ide po tej złej drodze. Dzisiaj zjadłam marcepana i bułke z rodzynkami ,a teraz załuje:(:(:(obiad zjadłam syty ,ze 4 godziny czułam przejedzenie!!co ja mam robic??? ciężko mi ,ale niechce tego zaprzepaścić:)

Dzieki Vela za powtórke z rozrywki:):) czyli białego sera chudego nie jadasz,jogurtu naturalnego,seraz zółtego też nie???? A co do konserw to np.typu makrela w pomidorach albo tuńczyk tez u Ciebie odpada???A Velu jakie są tego PLUSY u Ciebie????

dziewczyny możecie mi napisać czeko wogóle nie jecie i co polecacie jeść bo czasami sie zastanawiam co tak naprawde zdrowe jest??hmmm...

hahah to ja chyba dzisiaj miałam dzień brzuszka:)

hhhmmm Velu Ty to masz fajnie trzymasz sie postanowień i tak ma być:)Musze brać z Ciebie przykład,tylko zeby to było takie proste hmm,ale wogóle ciesze sie ,ze mam z kim popisać o tych problemach. POSH fajnie ,ze mnie rozumiesz,masz racje to błędne koło tylko jaka moze byc na to rada??musimy cos z tym zrobic bo ja mam tak samo,ze niedość ,ze sie wkurze na cos czy na kogos to jeszcze pozniej na to ze sie najadłam !!!!ojoj.... Aha kupiłam sobie dzisiaj oliwe z oliwek i bede robic surówke z warzywek:)a jak to jest z tą oliwą na niej tez mozna smażyć,albo poddusic:P jakąs potrawe??????? a oliwy z siemienia ani widu ani słychu:P Jak myślicie do czego mozna dodać sezam bo bardzo lubie go zajadac:)

NO CZESC DZIEWCZYNY:) NO Posh JA na sniadanko zjadłam tez owsianke,ale juz po 14 przesadziłam:(kupiłaM SOBIE PACZKE FISTASZKÓW 250 G ZJADŁAM CHYBA 200G,BUŁKE OWSIANĄ,PÓZNIEJ SAŁATKE ŻYDOWSKĄ I4 PLASTERKI SZYNKI NO I TERAZ 2 KAWAŁKI BABKI I POPIŁAM MLEKIEM:(A TO WSZYSTKO PRZEZ TO ,ZE MAM DZISIAJ DOŁA I SMUTNO MI OCZYWISCIE CHODZI O FACETA:(HHHMMM NAJGORSZE WŁASNIE JEST TO,ZE JAK WPADNE W DOŁKA TO JEM CO POPADNIE,A JUŻ SIE TAK FAJNIE ZAPOWIADAŁO!! IDE SPAC ZEBY NIE MYŚLEC O JEDZENIU I O MOJI DOŁKU:((((

ja czasami pije kawe rozpuszczalną bez cukru i bez mleczka,czasami tez cappucino,ale nie wiem czy poprawia przemine,myśle ,ze na czczo to nie zdrowo kawe pić:(wiec nie polecam:( wole sie napić ciepłą wode nie gazowaną:)to napewno poprawia przemiane:)dobranoc ja ide juz lulacc:)

czesc W_olg :) wiadoma rzecz, nie ma co sie odchudzac nie wiadomo jakimi sposobami:)ja poprostu chce zmienic swój styl żywienia a przy okazji dobrze sie czuć i troche zrzucic zbędnych kilogramów w niektórych miejscach:),ale nic na siłe i nic za wszelką cene :) Narazie zaczynam innaczej jesc mam nadzieje że zdrowiej niz kiedyś czyli jakies dwa tygodnie temu i wstecz:P zobaczymy i z czasem mam nadzieje bedą tego efekty,wiadomo nie schudne w tydziń 5kg:( a nawet nie chciałabym tak szybko bo wole na to troszke popracowac:)zresztą zobaczymy nie ma co sie cieszyc i dołowac:):)pozdrawiam:):)

Posh ja tez ide sobie zrobic herbatke:)chyba czerwoną:) a Ty jakie pijesz??

Posh ja od 18 nic nie jem nie ma co sie katować:P kurccze dzisiaj wypiłam 2 lampki wina,kurde to juz chuyba moja kolacja:P;)więcej juz dzisiaj nie jem:P ani nie pije:) cos mi szumi w głowie ojjjj

czesc:):)cos nie nadązam nad czytaniem :) NO Vela jak sie ważyłam to schudłam jakies 1 lub 2 ale juz coraz lepiej sie czuje:):) Tylko kurcze nie wyrabiam sie z 2L wody:( mało pije,ale za to z 4 posiłki są mniejsze ilosci.Kasze lub ryż na obiad ale ogólnie to wole bardziej kasze i myśle,ze jeżeli sie zje mniejszą ilość to raczej sie od niej nie przytyje:DA to myślicie o waflach ryżowych,takich okrągłych:):)jadacie czasami?? Kupiłam sobie dzisiaj i dobre są mozna je jesc z midem albo dżemem własnego wyrobu:P A masło ożechowe próbowałyście??Mi smakuje,ale nie wiem czy to dobry pomysł na zdrowe odżywianie??pozdrawiam papa

Vela a z jakiej firmy najlepiej kupic olej lniany??i w jakiej cenie są wiesz moze??

CZESC DZIEWCZYNY:) Własnie przyjechał do mnie dziadekno i jak zwykle przywiózł dużo słodyczy,kiedyś sie nimi objadałam,a teraz nie wiem co mi sie stało,odkąd zaczełam innaczej jesc czyli zdrowo:)wogóle nie mam ochoty na słodkości kurcze mam nadzieje ,ze to sie nie zmieni:):)pozdrawiam WAS WSZYSTKIE:):)

witaj Zwinka :):) Fajnie ,ze nas coraz wiecej:) Teraz Ty mi zrobiłas smak na jajecznice z brokułami:):)ale naszczescie mam juz pełny brzuszek i niebede nic jadła do 12:P POZDRAWIAM

czesc Samarkanda :) miło że napisałaś,mam nadzieje,ze teraz bedziesz z nami cos tworzyc:) zawsze mozna cos nowego sie dowiedziec:).No ja dzisiaj juz po śniadanku oczywiscie owsianka,tylko,ze troche za duzo miodu dałam:)ale przynajmniej juz przez reszte dnia nie bedzie mnie ciągło w strone słodyczy:P:P Vela ja na wakacjach wybrałam sie na działki z kolezanką i robiłysmy polowanie na cukinie,była taka duza ze ledwo ją niosłysmy chyba miała z 80cm hhmm ile jedzonka było jadłam ją na kazdy posiłek:P:P no a dzisiaj na obiadek kasza gryczana z marchewką i groszkiem pychaaa:P nio miłego dzionka Wam życze:)

szkoda,ze was nie ma teraz na forum,nudzi mi sie:(:( HMM tak sobie mysle o tym selerze naciowym,no mozna dodac chyba do zupy,ja lubie bardzo CUKINIE zawsze ją kroje w cieniutkie plasterki,dodaje jeszcze cebule krojoną w kosteczke troche czosnku to wszystko poddusic i dodaje do tego jajko,przyprawy do smaku.Jak dla mnie PYCHAAA, jeszcze robie Cukinie a\'la kotleciki,kroje ją w grube plastry obtaczam w jajku a pózniej w siemieniu lnianym,albo w otrębach no i lekko poddusze a raczej podsmaże:(ale tez dobre:D Do tych potraw zawsze daje duzo przypraw tj. oregano,majeranek,bazylia,zioła prowensalskie,raczej mało kiedy sole:P no nie wiem co tu jeszcze mozna wymyslic:P hmmm??

czesc Wam Babki:) Vela ja musze sie przyznac ,ze taką prawdziwą dietke zaczełam stosowac dopiero jak zaczełam z Wami pisac,oczywiscie wczesniej tez były próby,ale krótko trwały,wiec szczerze mówiąc to TY i Posh trzymiecie mnie przy moich postanowieniach.Musze przyznac że coraz bardziej mi sie podoba te zdrowe żywienie:) Jak narazie to jestem z siebie dumna bo do słodyczy mnie nie ciagnie.Aha POSH wiesz ja zauważyłam to samo,ze jak zjem na sniadanko duzo patków owsianych to przez reszte dnia nie jestem juz taka głodna:) A teraz sobie siedze i zajadam dynie:)no i herbatka sie robi:):)pozdowionka:):)pa

hej PIĘKNE:):) Kurde wszystko szło dzisiaj dobrze dopóki nie zjadłam budyniu na podwieczorek,hmmm kurde,ale trudno budyń to jeszcze nie zbrodnia,damy rade:)a\'le tak to wszystko oki:):) owsianka,owoce, warzywa:)no i kanapki z Wasy a na kolacje jajko z surówką:) Vela kosteczka czegolady nie jest taka zła ponoć ma magnez czy cos tam:P:P aha Vela a jak robisz zupe??Warzywa na wodzie i doprawione??czy cos jeszcze??pozdrawiam Was gorąco choć na dworze zimno:)brryyy

chyba skończe z daktylami bo są za słodkie i to pewnie nie jest dobry pomysł,zebym je jadła:(chyba morele bedą lepsze:D

co oznacza nick na pomarańczowo albo na czarno ??i jak sie to zmienia??

no to smacznego:):)ja juz dzisiaj tylko herbatke sobie chlipne:):) A z czym zajadasz np.kasze gryczaną??kupiłam sobie dzisiaj i jutro bede jadła na obiad,tylko nie wiem z czym??hmm??

czesc Dziewczynki:):)no witam Posh widze,ze tez jestes teraz na forum. U mnie dzisiaj tez jakos zleciał fajnie dzień,rano płatki owsiane z miodem i daktylami:) na 2 sniad.2KANAPKI z warzywami i plasterkiem poledwicy,na obiad makrele z kapustą kiszoną a na kolacje tez mandarynki i banana:)Ale musze sie do czegos przyznac zjadłam dzisiaj batonika bo dostałam od jednego klienta w pracy,a że bbył fajny to musiałam od niego zjesc:)ale naszczescie umiem sie dzielic i podzieliłam go na 4 częsci i dałam kolezankom.A tak po za tym duzo spacerowałam z siostrą bo byłysmy na zakupach a do miasta mamy jakąs godzinke wiec zawsze sobie spacerujemy,zamiast autobusem. Teraz ide sobie herbatke zrobic bo cos mi sie pic chce:):)pa