pipcia

o kurde ale walnełam byka zawsze tak jest gdy chce cos szybko napisac chyba wszystkie sie szykujecie na wieczirne wyjscie a ja? nie mam sily jestem wypąpowana najchetniej poszłabym spac a na 20 mam być gotowa takze ide sie zrobic na bóstwo miłego wieczoru dziewczyny i do jutra pa pa

hEJ MYSIA kULECZKA yASMIN Anised Zła Asia o kórde ile nas tu jest!!!!mam nadzieje ze nikogo nie pominełam Placek udał sie super-nie jadłam ale mamuśka tak mowiła no i dostałam okres mi najdłuzej spoźniał sie tydzien a teraz prawie 2 ale juz jest dobrze coprawda boli mnie strasznie brzuch ale przynajmniej wiem ze żyje:-))))) A co porabiacie dzisiaj w ten przepiekny sobotni wieczór???? a zapomniałabym piekłam paszteciki juz na wigilie i dlatego tak długo mnie nie było kurde nie wiem co tu dzis robic moi znajomi chca mnie i micha(MOJ CHŁOPAK) wyciagnac na pyfko bo dawno nigdzie nie bylismy a jego znajomi tez chca z nami gdzies isc i jeszcze kumpela dzwoni ze tez by chciała wyskoczyc a oni wszyscy nie za bardzo sie lubia i znowu kłótnia gdzie idziemy

laseczki nie mam znowu czasu pieke placej jak skoncze to sie odezwe bo mam duzooooooo do napisania pozdrawiam i do szybkiego pa

hej laseczki mam chwile czasu wiec pisze moi bracia nie chcieli mnie wpuscic do kompa ja dzis miałam porabany dzien dostałam odpowiedz z pracy ze mnie nie przyjma bo jestem z małym doswiadczeniem zawodowym.....jutro ide szukać dalej ale schudłam 1,5 kg!!!!! cwiczyłam dziś 2 godziny i zjadłam ok 700 kcal na wiecej nie miałam czasu kurde moj brat juz mnie pogania bo ma jakis referat do napisania jak mi sie uda wpadne wieczorem a jak nie to jutro .bede sama w domu wiec bede miała czas wiec w razie czego to zycze Wam WSZYSTKIM dobrej nocy i pozdrawiam mocno pa pa

Hello Laseczki!!!!! Ja dzis dostałam 1,5 kg mandarynek i juz je wszystkie zjadłam wiec nie musze mowic co mi sie dzieje w brzuchu..... Mysiu dziekuje za Twoje rady sa mądre i masz racje w ten sposób to nigdy nie schudne bo wiecznie jestem słaba i ciągle bym spała dostosowałam sie do rady i zjadłam dobre śniadanie i niessie mnie w brzuchu moze tez troche przez te mandarynki ..... Anised Tobie też dziekuje czasem przyda mi sie mały ochrzan -to mnie motywuje i skoro wszystkie tak twierdzicie to musi to byc racja Asiu 2006 dziekuje za odpisanie macie dziewczyny racje musze ułożyć sobie jakąś diete której bede sie trzymać to wtedy bedzie mi lepiej dzieki A co do jedynaków to wcale nie twirdze ze maja lepiej ale czasami tak jest jakbym była jedna to mogłabym sobie z Wami pisać,a pisać mam braci i bardzo ich kocham ale czasami sa meczący zwłaszcza ten najmłodszy(12 lat) ale i tak jest kochany miałam kiedys kumpele jedynaczke i była naprawde fajna dlatego ze chciała miec rodzenstwo potrafiła sie wszystkim dzielic pomóc naprawde okey laska a za to mam kumpele co ma 4 rodzeństwa i nic nie robi tylko liczy pieniadze i wszystko ma być na jej korzyść niby ok dziewczyna ale jednak myśle że nie ma na to reguły

laseczki nie moge sobie z wami pogadac bo moj brat mnie katuje ze chce do kompa ehhhh zazdroszcze jedynakom no nic to dobranocccccccccc do jutra paaaaa

A TAK W OGOLE TO SKAD JESTESCIE /PYTAM Z CZYSTEJ CIEKAWOSCI JA JESTEM Z PNIEW KOŁO POZNANIA MOZE KTÓRAS Z WAS WIE GDZIE TO JEST?

SUPERBLUME NAPRAWDE POLECAM HULA HOP MOŻEMY PORÓWNAĆ WYNIKI MOZE BEDZIE MI SIE BARDZIEJ CHCIAŁO :-) ALE DZISIAJ I TAK JESTEM Z SIEBIE DUMNA WSTAŁAM O 8 RANO I GODZINKE CWICZYLAM MOZE JAK MI SIE ZACHCE TO JESZCZE POCWICZE CINOSTA JAK FAJNIE ZE MNIE ROZUMIESZ A MYSLAŁAM ZE TO TYLKO JA JESTEM TAKA UPARTA NA TE CIUCHY A WIDZE ZE NIE ZROBILO MI SIE LZEJ YASMIN WIDZE ZE TO CHYBA JEDNAK NIE OBERWANIE I JAJNIKI JAK JUZ BEDZIESZ WIEDZIAŁA TO NAPISZ BO MARTWIE SIE O CIEBIE WIECIE CO WAM POWIEM NIE MYŚLAŁAM ZE DO TAKIEGO FORUM MOZNA SIE TAK PRZYWIAZAĆ A ZWŁASZCZA DO WAS DZIEWCZYNY JESTESMY W RÓŻNYM WIEKU A DOGADUJEMY SIE JAKBYSMY CHODZŁY DO TEJ SAMEJ KLASY W PODSTAWÓWCE SUPER DZISIAJ ZAMIAST ISC NA PIWKO WOLAŁAM ZAJRZEC DO WAS I ZOBACZYĆ CO TAM U WAS SŁYCHAĆ A PRZECZYTAŁAM DZISIAJ COŚ FAJNEGO TO DLA WAS \"PIĘKNA NIE MIERZY SIĘ W CENTYMETRACH ,SEKSAPILU W KILOGRAMACH ,JESTEŚ PIEKNA NIEZALEŻNIE OD TEGO JAKI NOSISZ ROZMIAR SPODNI WYSTARCZY ŻE TY CZUJESZ SIE PIEKNA I WSZYSCY JUZ TO WIDZA\" MIŁE CO ?POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE PA

HEJ MYSIA ROZUMIEM CIE BO ZE JEST CIPRZYKRO BO DUZO USŁYSZAŁAS ALE NIESTETY, JESTEM TU OD NIEDAWNA I DUZO NIE WIEM ALE POCZYTAŁAM SOBIE TROCHE I DZIEWCZYNY MAJA RACJE WIEM ZE NIE JEST MIŁO USŁYSZEĆ TAKIEJ PRAWDY O SOBIE ALE MOZE WARTO BY BYŁO TO PRZEMYSLEC JA MAM 3 BRACI I NIE ZAWSZE MOGE ODPISAC DZIEWCZYNY TAK SAMO JEDNE PRACUJA INNE SIE UCZA SAMA WIESZ NAJLEPIEJ ALE NIE MA SIE CO UNOSIC DUMA LUBISZ NAS A MY CIEBIE WIEC WRZUC NA LUZ A WSZYSTKO BEDZIE OK NIE MA CO ZAMARTWIAC SIE TYM TERAZ TRZEBA PRZEŁKNĄĆ GORZKA ŚLINE I JESLI CI ZALEZY TO ZNOWU BEDZIESZ SIE DO NAS USMIECHAC BO JA PUSZCZAM DO CIEBIE NAJWIEKSZY USMIECH :-))))))))))

hej dziewczyny znalazłam coś fajnego i ciekawego nieraz zastanawiałam sie ile kcal trace w czasie cwiczen a oto prosty sposób na obliczenie dla kazdej z nas po cwiczeniach zmierzcie sobie puls a oto wyniki :::::: 80-100 skurczów na minute to od 2,5 do 5 kcal na minute ; 100-120 to od 5 do 7,5 kcal/min 120-140 to od 7,5 do 10 kcal/min 140 -160 to od 10 do 12,5/min no i problem z głowy wyliczyłam ze na godzine hula hopem to 600 kcal tyle co jazda na rowerze albo godzina na basenie rewelacja!!!!mam nadzieje że skorzystacie pozdrawiam was i dziękuje ze jesteście a jesteście super a co do tych małych nieporozumień to w końcu jesteśmy kobietami a kobieta zmienna jest wiec chyba wszystko z nami ok:-)))))pa pa do wieczorka moje piękne PANIE!!!!!pa

YASMIN WSPÓŁCZUJE BO WIEM JAK TO BOLI JA W ZESZŁYM TYGODNIU PRZESADZIŁAM Z ĆWICZENIAMI I TEŻ TAK CIERPIAŁAM CAŁA SIĘ POOBRYWAŁAM MOŻE TY TEŻ JEŚLI TAK TO NAJLEPIEJ ZROBI CI CIEPŁE ŁÓŻKO I CIEPŁY OKŁAD NP Z BAŃKI NA PODBRZUSZE MI POMOGŁO PO 3 DNIACH BYŁO JUŻ OK JESLI MOGE COS CI PORADZIC TO NIE CWICZ AZ CI NIE PRZEJDZIE BO MOZLIWE TEZ ZE PRZEZIEBILAS SOBIE JAJNIKI A WTEDY CIEPŁE GACIE I TABLETKI WIEM TO OD CIOCI KTORA JEST PIELEGNIARKA I NIE RAZ MI POMOGŁA TRZYMAJ SIE

DOBRA TO IDE NA HULA HOP JAK MI POSZŁO TO JESZCZE NAPISZE POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE TO PAAAAAAAAAA

MYSIA GRATULUJE !!!!! MI IDZIE TAK SOBIE RAZ LEPIEJ RAZ GORZEJ WŁAŚNIE ZBIERAM SILY ŻEBY IŚĆ POKRĘCIĆ HULA HOPEM A NA WIECZÓR UMÓWIŁAM SIĘ NA BIEGANIE NIE WIEM DLACZEGO ALE TYM RAZEM JEST MI SIĘ CIĘŻKO ZMOBILIZOWAĆ DWA LATA TEMU WAŻYŁAM 65 KG PRZY WZROŚCIE 165 CM PRZEZ 2 MIESIĄCE SCHUDŁAM 15 KG I CZUŁAM SIĘ ŚWIETNIE OD CZASU (OD MARCA) JAK POSZŁAM NA STAŻ PRZYTYŁAM 10!!!!!! TERAZ CO PRAWDA SCHUDŁAM 4 KG ALE IDZIE MI TO CIĘŻKO WYSTARCZY JAK JEDEN DZIEŃ SOBIE POFOLGUJE TO NA NASTĘPNY DZIEŃ ZAPOMINAM JAKBYM BYŁA NA DIECIE I TAK TYDZIEN ZA TYGODNIEM CZASAMI JUŻ MAM DOŚĆ CO PONIEKTÓRZY MYŚLĄ ŻE NIE MAM W CZYM CHODZIĆ BO CIĄGLE W TYM SAMYM A JA UPARŁAM SIĘ ŻE SCHUDNE I DOPIERO WTEDY SOBIE COŚ KUPIE CHYBA TO GŁUPIE......DZIEWCZYNY I PROSZE WAS JESTEŚCIE JEDYNYMI OSOBAMI KTÓRE JAK MYŚLE MNIE ZROZUMIEJĄ A WY CHCECIE ODEJŚĆ INTERNET MAM OD NIEDAWNA I PIERWSZE CO TO SZUKAŁAM TAKIEJ STRONY WIEM ZE JESTEM TU WŁAŚCIWIE NOWA ALE NIKOMU INNEMU TAK SZCZERZE NIE POWIEM O MOICH PROBLEMACH Z WAGA NIE ODCHODZCIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

NO JAK FAJNO ŻE SIE KTOŚ ODEZWAŁ AŻ MIŁO SIĘ ZROBIŁO JA NASZCZĘŚCIE NAUKE MAM JUŻ ZA SOBĄ CHOĆ LO MIŁO WSPOMINAM JA NA POCZĄTKU TEŻ NIE UMIAłam jak POKRĘCIŁAM 10 MIN TO UWAŻAŁAM ZE TO SUPER WYCZYN A TERAZ DAJE SOBIE RADE MOJA MAMA SIE SMIEJE ZE POWINNAM W ZAWODACH WYSTARTOWAĆ DZIŚ JUŻ NIE POKRĘCE BO NIE MAM SIŁY ALE NAPRAWDE ZACHĘCAM DO HULA HOP JA ĆWICZE NA TAKIM ZWYKŁYM I EFEKTY WIDAĆ SZYBKO TYLKO TRZEBA CHCIEĆ NO A MI NIE ZAWSZE SIE CHCE.... ŻYCZE POWODZENIA NA MATMIE A HULA HOP NAUCZYSZ SIE TO NIE TAKIE TRUDNE

NIECH SIE KTOS POJAWI BO MI NUDNO TAK DO SIEBIE CZYTAŁAM WASZE OPOWIESCI I WYDAJE MI SIE ZE JESTESCIE SPOKO BABKI JA TAKA ZŁA TEZ NIE JESTEM

HEJ LASKI JAK WAM IDZIE KRĘCENIE BO JA OD 3 DNI ZNOWU CWICZE I ZARAZ TEZ POJDE WCZORAJ 1,5 GODZINY A DZIS WSZYSTKIE MOZLIWE MIESNIE MNIE BOLA PISALAM DO WAS ZE DUZO SCHUDŁAM DZIEKI HULA HOP OSTATNIO TROCHE PRZYTYŁAM ALE NIE CHCIALO MI SIW Z TYM NIC ZROBIC ALE PO PRZECZYTANIU WASZYCH WYPOWIEDZI ZMOBILIZOWAŁAM SIE I ZNOWU ZACZEŁAM ZWŁASZCZA ZE UMIEM TO ROBIC MAM DO WAS DZIEWCZYNY PROŹBE NIE ZAWSZE MOGE USIASC DO KOMPA(MAM3 BRACI) I JAK TO ZROBIC ZEBYM WIEDZIAŁA ZE KTÓRAS Z WAS JEST NA FORUM BO BYM SOBIE POGADAŁA A LE NIE ZE SAMA SOBĄ

jest tu ktos dzisiaj?