BiMbO

powiem brzydko i nie ładnie ale jednak mam powodzenie. szkoda, że wpadłam po uszy z tym typem :(

kochani zajebista impreza :) szampan się leje a ścieżki życia zostały rozsypane. cieszę się, że trafiłam na ten temat :)

daj :)

nie dam o :)

o tak sobie wrzucilam....z nudow :) pozdrawiam milego dnia :*

tu dziala http://img136.imageshack.us/my.php?image=img5558bi9.jpg :)

http://img136.imageshack.us/img136/787/img5558bi9.jpg a to ja :)

T ee ja tez dzis z dołem...

Ja : (liczac na słodkie słowka typu : Jestes sliczna Słoneczko) musze sie odchudzic bo spasłam sie On: no co Ty wcale sie nie spasłas tak tylko troche hehehheheh (

jutro mam pierwszy wykład na kursie prawa jazdy. stresuję się trochę bo nie wiem jak to ma wyglądać...nikogo tam nie znam.

Szperam po internecie i nie mogę znaleźć wiadomości na temat tego, że jaką kwotę mam doładować konto w t-mobile żeby mi działał telefon przez ok 8 miesięcy? Obecnie jestem w UK. Nie mam zamiaru dzwonić z tego telefonu ale podałam go pracodawcy i w sekretariacie szkoły więc spodziewam się telefonów od max 2 osób.

KTO MI WYTLUMACZY O CO CHODZI Z TYMI SERIAMI? Ćwiczenia \\\"szóstki\\\" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni \\\"szóstka\\\" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. Ćwiczenia \\\"szóstki\\\" wykonuje się na płaskim podłożu (materac lub dywan) bez żadnych specjalnych urządzeń i przedmiotów przez sześć tygodni. W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń, powtórzeń nie moment zatrzymania 2-3 sek. W momencie napięcia maksymalnego. Cykl ćwiczeniowy obejmuje wykonywanie 6-ciu ćwiczeń jako jednej serii. Jednak ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę upływu dni realizacji całego programu. I tak : 1 dzień - 1 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 2,3 dzien - 2 serie po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 4,5,6 - dzień - 3 serie po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 7,8,9,10 - dzień - 3 serie po 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 11,12,13,14 - dzień - 3 serie po 10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 15,16,17,18 - dzień -3 serie po 12 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 19,20,21,22 -dzień 3 serie po 14 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 23,24,25,26 - dzień 3 serie po 16 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 27,28,29,30 - dzień 3 serie po 18 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 31,32,33,34 - dzień 3 serie po 20 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 35,36,37,38 - dzień 3 serie po 22 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 39,40,41,42 - dzień 3 serie po 24 powtórzeń w każdym ćwiczeniu

Potrzebuje programu Picture Package, nie chce sciagac nic z internetu bo takie programy umieszczane na stronach nie dzialają i sa niekompletne. Czy moge prosic o pomoc? MOj mail : elektrodax@wp.pl