jamka

hej gdzie wy wszystkie sie podzialyscie?? ania-- plyty dalam do twoich rodzicow.. dzien mija dosc szybko bo to zakupy i wycieczka na nogach do reala ..i posprzatac trzeba bylo...teraz obiadek nastawic musze i biore sie za pieczenie szrlotki... na pocieszenie siebie ze nie zjem jej kupilam sobie sweterek od morgana..tylko jakis taki smieszny bo jaby pod kose wpadl i mu rekawy obcielo..i teraz musze je zakladfac osobno..coz z dziwna moda ale fajny z tym samym krotkim rekawkiem wiec pewnie nie bede zakladac tych dodatkowych dlugich... jestem na arbuzku chodz do sniadaniowej porcji zjadlam 1 grzanke razowa..tylko z piciem dzis gorzej bo jakos mi sie nie chce.. ale coz czasem tak bywa

czesc dziwczyny:-) ja jestem padnieta bo pozno poszlismy spac a juz o 5.40 wstalismy bo moja viki dzis wrocila i pociag bhyl o 6.40...teraz od razu pranie i wogle a jeszcze musze isc na zakupy dla babci to wezme se moja corcie i pojde z nia przy okazji bedziemy mialy spacerek... mialam dzis miec dzien arbuzowy ale cos mnie mdli ..to ta pogoda ...wiec nie wiem co z tego bedzie...zaraz ide jesc sniadanko... w opolu pochmurno i zimno wiec nic sie nie chce... caluski

hej kobietki:-0 bylam po arbuza...na spacerku z pieskiem...wypilam 1/3 calsberga...i ide do lozia ogladac film.. pucha-- jako to ja cie widze i mowie czesc i zabieraj swoj tyleczek do odchudzanka tak jam my tu robimy i tzrymam kciuki za ciebie:-P ania-- a mysmy sie calowaly??.. ty uwazaj bo ja mam zapedy lesbijskie i na calowaniu by sie nie skonczylo:-D.. .a robakim maj duzo jodu a dla mnie sa wskazane..hahah..dobre sa dorin-- a ja stosuje te balsamy codziennie rano i wieczorem i tez na biuscik...:-) fajny kolor tez mi sie podoba fakt gdzie jest Tai????? kochaniutka nasza gdzie sie podziewasz...??? zostawilas nas tu same a my w dolki wpadamy .. nitka --zyjesz tam?? slonko bedzie dobrze

czesc aniu- jutro te plytki dam do twoich rodzicow. wiecie co ja jem teraz na kolacje...2 jablka+ 2 wasy a na nich krewetki i pomidorek ...hahah...lobuz dla mnie

hej slonka :-P ja sobie zrobilam cos takiego ze natarlam sie grubo zelem anty celulitisowym i zawinelam sie w folie i pod koldre zawinelam sie w nia i tak ponad godzine lezalam ...ale nie bylo mi goraco..tylko tak cieplawo lekko..wiem ze nie ma tam olejku cynamonowego ale jest imbir jako jeden ze skadnikow zelu...no fakt brakol mi foli na tylek wiec tylko zaaplikowalam zel na lydki i uda...wiecie co ale to tez musi miec jakies tam dzialanie?? jak myslicie?? ja ok 15.20 zjadlam troszke bo 8 sztuk migdalow i orzechow laskowych i do tego 2 suszone moprelki i to byl moj podwieczorek...fajnie co..:-) na kolacje nie wiem co bedziemoze musli z mlekiem albo kromeczka chlebka wasa z pomidorkiem i ogoreczkem albo zrobie sobie warzywka z mala iloscia krewetek ..tez fany pomysl:-D wiesz co KAPRYSKU-- ja bym bardzo chciala ten przepis zastosowac z tymi olejkami ale chyba jednak nie moge... a mam pytanko do ciebie czy ta kawa musi byc zapazona? bo ja do pillingu biore taka ze sloika swierza i dodaje oliwe z oliwek i cytrynke?? dobrze tak?? zimno mi :-( i nie wiem dlaczego ...fakt chodze na pol naga po domu to nie ma sie co dziwic ale to podobno dobrze robi nna celulit...hahaha.....

wiec tak juz nie bede powtarzac tego co pisalam ale bylo tam glownie do NITKI - dasz rade i ja wiem o tym...wiesz gdybym ja miala wam opowiedziec wszystko co przeszlam od 1996 roku do 2001 to byscie zzielenialy...ale to nie ma sensu.. ja ide na rowerek, potem prysznic, maski na wlosy bo trza je troszke podrasowac, i relaks do 17 bo pozniej na dzislke musze jechca podlewac...no i swierze warzywka przywiesc... a jutro mam w planie caly dzien arbuzowy ..wiec dzis jade kupic sobie duzegooooooooooooo arbuzaaaaaa i jutro bede go jesc caly dzien...pycha:-) kaprysku-- moze ja dodam inne olejki do tego balsamu bo boje sie ze pod wplywem ciepla mi naczynka popekaja?? co ty na to?? ja bym chcaila sie trak foliowac na wieczor bo to fajne musi byc:-) cortinka-- fajnie to obralas w sowa bo jak zaczniemy sie objadac to te kurtki puchowe beda nas jeszcze wiekszymi robic i bedziemy jak te ponczusie z marmoladka...sorki za okreslenie ale jakos mi tak fajnie sie zrobilo...:-P kaprysku-- fakt zawsze sie wspieramy lub opierniczamy zeby nie stracic tego co juz sie osiagnelo..... a co do dietki: rano : 1/2 grejfruta + jajko na pol twardo 2 sniadanie o 11: to pol papryki zielonej obiadek po 13; to 2 kromki wasa + dorsz wedzony na nich + jablko + troszke zielonej papryki dobra ide na rowerek pojhezdzic troszke chcoc godziny nie chce mi sie potem tu zajrze niteczko dla ciebie slonko kochane

witam mpoje slodziutkie :-P zbieram sie do pracy wiec nie napisze duzo....zycze milego dnia bez slodyczy(tzn nie duzo lepiej morelki suszone:-)) po pracy sie odezwe dzis amsterdam!!!!!!!!1 papap

dobranoc kochaniutkie sonka sliweczki nektarynki i :-) tak na owocowo mowie wam kobiuetki a zjadlam jablko o 20..i napilam sie troszke coli light...wybaczalne??

amanita-- ja jeszcze nie wiem ile na ksiazki sie kasy wydaje ale czeka mnie to juz w przyszlym roku....oleboga...juz sie boje...a ty sie tak nie zachwycaj nami bo myu siezko pracujemy na to co mamy i ty taz kochaniutka dasz rade tylko uwiez w siebie...my wierzymy w kazda z nas..chyba ?? ja robie obiadek a sama na kolacje nie wiem co mam zjesc bo nie mam juz co w lodowce dla siebie...chyba na male zakupki pojedziemy... jak dziewczynki minal wam dzionek?? ja mam swietny humorek z tej mojej wagi..wioecie co warto sie tak troszke pomeczyc i miec ta satysfakcje i usmiech na twarzach...:-D

hej slonka kochaniutkie:-) spotkanie z ania super..ona naprawde fajnie wyglada...tylko bez podtekstow prosze:-D...szczuplutka ale sobie zapracowala na to... zimno mi i nie wiem dlaczego...bede pic ciapla zielona choc wiem ze lepiej jest pic zimne napoje bo to lepiej spala tluszczyk nitka-- ja bnigdy nie wierzylam w ten przelicznik, to w zaleznosci jaka ktos ma budowe cialka i k0osci...ja przy wadze 58 dobrze wygladam ale juz jak mam 60 to nie bardzo bo buzke mam jak iksiezyc... cortinko--masz racje jak sie zle czujesz to pewnie ze tak to sie pilnuj z jedzonkiem...ja powiem szczeze ze moglabym wazyc te 58 kg i bylo by dobrze ale zawsze jest jakies zastrzezenie.../np musialabym zmienic cala garderobe na wieksza...hahah.. a ja mam 55 kg i na upartego mi to wystarczy bo sie czuje super w ej wadze i ja wchodze bez problemu we wszystko i nie martwie sie w sklepie ...ale jak dam rade to bym chcala 53kg...a wzrostu mam 162cm kaprysku--dzieki za stronke ,,,ja juz jestem tam zalogowana...wiem ze jest fajna , zagladnijcie na www.polki.pl tez warto. jest mi zimno dlaczego?? moze jutro zrobie sobie dzien arbuzowy albo lepiej w sobote bo jak do pracy mam go zabrac....:-P aha nio i oplacalo sie zwazyc bo mam humorek rewelka...dzieki za mobilizacje kochaniutkie:-D ojojoj kaprysku nie prezesadzaj ...jak ktos juz tu mowil cvycuchy do gory...hahha.. buzki za to ze jestescie to bardzo pomaga moj piesek mnie meczy zeby sie z nim pobawic ale ona jest upierdliwa:-) ide z nia na spacerek bo moze zaczac padac a to juz dla niej nie dobra pogoda na takie wycieczki zaraz bede

wiecie co teraz zobaczylam za oknem // matko boska gdzie rodzice od ty7ch dzieci ...jakas malolata palila papierosa ona ma moze 12 lat...ja nie wiem jak tak mozna sobie zdrowie rujnowac...ja nigdy nie palilam i nie mam zamiaru zaczynac . moj tygrys tez nie pali i nikt w domu. tylko jak idziemy do tesciow to wtedy sie zaczyna jazda bo ja nie lubie siedziec gdzis tam jak ktos pali a oni jak nakreceni wiec albo siadam na balkon alebo poprostu wychodze. to tak z innej beczki

hej slodziutkie :-P tak jak juz p[isalam teraz mam czas i podaje swoje wymiary86/71/95 wiec jest mniej niz bylo miesiac temu bo wtedy to :90/77/97. ... no i waga mniejsza bo juz 55kg:-) ja zaraz ide sie spotkac z nasza ania:-) bo ona zaczyna studia wiec jej cos tam opowiem o tym kierunku ...ja juz 3 rok mam. wiecie co ja sobie zalozylam taki fanjny zeszyt i zapisuje tam wszystko co jem i jak mi to idzie...ale mam go dopiero od 23.08 wiec jest jeszcze skromniutki.. kaprysku--ania ma racje ten spadek wagi jest najlepszy choc podobno jeszcze lepszy jest jak tracimy 0,5kg na tydzien ale to nie jest dobra dla naszych glowek ibo se myslimy ze nic nasze odchudzanko nie daje...bedzie ok.....powiedz mi za co ja ten medal mam dostac..bo nie kapuje jakas zmeczona jestem ze nie kojaze juz nic..?? nitka-- jakos dasz rade my zawsze mamy co jakis czas zalamki i jakos z tego wychodzimy ale tylko dzieki temu ze ktos nas potrafi opiurkac i dac nam do galopu zebysmy nie zawalily tego co juz mamy:-)...apropo piwa to ja jakos nie przepadam chc czasem jak mi sie zachce to duszkiem male wypije i zaraz mam smiechawke:-D to dlatego go nie pije bo mam slaba glowe:-P cortinka-- no wlasnie z czego ty sie odchudzasz??:-P a jesli chodzi o te proporcjr to mi jakos nie bardzo to wychodzi ze jestem proporcjonalna bo miedzy talia a biustem mam 15 cm roznicy a miedzy tal;ia a biodrami mam 24 cm....jakos mi to koslawo poszlo:-P proba--zaczynaj i nie boj sie dasz rade...pomozemy jak cos ...prawda dziewczyny?? dorin--superandzko ze waga leci dalej tak dalej sie pilnuj to osiagniesz swoj cel....ja jeszcze mam zamiar pozbyc sie 2 kg i potem je utrzymac ale nie wiem czy bede mogla sobie pozwolic na taka rozpuste:-) jak ANIA--ona to ma dobrze:-P kaprysku-- bardzo cieplo jest pod ta folia bo ja nie robilam tego z olejkami bo boje sie ze mi naczynak popekaja i bedzie to brzydko na nogach wygladac....ja tylko ten pilling robilam?? nitka --ja jestem ale zaraz ide do ani 2 klatki dalej.

aniu -- dzis ja nie moge dac ci tych pl;yt bo maz ich nie przegral ale na jutro moga byc. wiec jesli chcesz sie spotkach to ja juz o 14 bede w domku wiec zajde tam do ciebie do domofony to pogadamy. wezme ci te plany i opowiem ci conieco o tym kierunku.

potem wam napisze wiecej bo nie mam czasu . waga 55 kg huraaaaaaaaaaaaaa a wymiarki podam pozniej ale zmalalam ...:-P zycze milutkiego dnia bo jak stanelam na wage to sie tak ucieszytlam ze mi sie humorek poprawial choc rano mi sie z lozka wstac nie chcialo

to w pioatek o 14 pod akwarium to wezme ci te 3 puchatki i pogadamy. potem sie odezwe na twoje gg

ania-- bardzo chetnie ci opowiem o tym kierunku...wiesz ja bylam na wszy na politologii i powiem szczerze ze nie moglam sobie przyswoic tych wszystkich dupkow z rzadu, co jak i gidze sie tam robi, wiec zrezygnowalam bo stwirdzilam ze nie ma sensu sie meczyc.... ja bylam tam na dziennych studiech a na UO jestem na zaocznych i jest super..naprawde...moze jutro jak masz czas o 14 to mozemy sie spotkac tu na ozimskiej lub gdzies na miescie to pojdziemy na kawe i pogadamy ...ja bym ci wziela plany zajec z 2 lat to sobie zobaczysz co i jak. tylko wez z smego rana papiery z uczelni tu na plebiscytowej na 2 pietrze jest sekretariat wiec tam powinni ci powiedziec czy sa jeszcze miejsca na zaoczna socjologie.

hej kochniutkie lozuziarki:-D ja wlasnie gotuje zupkeogorkowa dla mezusia bo ja jakos nie mam ochtki...dietka ok trzymam sie .. ania-- ja w 2001 roku studiaowalam na wszy ale nie podobal mi sie kierunek i zrozygnowalam ...teraz jestem juz na 3 roku socjologii i jestem cala happy ze sie tu znalazlam na UO a nie tam w tym malpim gaju...hahha...nie rozumialam tych ludzi , wieczne imprezy i oni nie mogli zaakceptowac ze ja mam juz dziecko. nie wielm dlaczego..ale co tam jestem bardzoooooooooooooo zadowolona z Uo i nie zmienilabym go na inny. monika-- masz racje z tymi kobietkami na tych plazach, jak juz wczesniej pisalam i ty to teraz powturzylas, tak wlasnie to tam wyglada i nie mamy sie co martwic. jesli zadbamy o siebie i bedzie usmiech na twarzach to wtedy jest super kobieta:-D cortina -- trzymam kciuki za ciebie w sprawie tej pracy...bedzie ok... kaprys--fajnie to musialo wygladac hehe.. cwicz dalej..a smiech to tez cwiczonko...za to jakie fajne..:-P ania-- znajdziesz prace napewno:-) ja mimo to ze mam cos tam ale bez zadnych ubezpieczen bo to tylko umowa o dzielo wiec nawet zusu nie odprowadza za mnie:-( trza wiec szukac czegos pozadnego ale i tez tzymam sie tego co mam na razie...wiem co to znaczy i jakiego ma sie dola jak sie tej pracy nie ma...bedzie dobrze aniu tylko musimy w to wierzyc... aha i nie idz na wsze prosze bo cie tam wykoncza ,...uwiaz mi ja tam bylam i jakos mi sie nie podobalo...czemu nie zlozyklas papierow na UO??? sprobuj warto...jak chcesz to ci pomoge tylko jaki kierunek??cos ci opowiem o wykladowcach i o wszystkim --jak checsz proba--witaj u nas i zabieraj sie do odchudzanka i zmian w jadlospisie...:-) wiecie co slonka kochane ja sie chyba jutro tez zwaze choc zawsze sie waze w poniedzialki wiec jeszcze zobacze co mi sie bedzie chcailo...:-D ide troszke do kuchni bo mi sie tam potrawka z kurczaka robi ...ale ja nie probuje jak gotuje wiec nie mam tego ze podjadam w czasie gotowania...haha...sama nie wiem jak mi to wychodzi ze zawsze dobre jesat choc nie prubuje..

hej slonka :-) znow nikogo nie bylo wieczorkiem...ja dietke nadal trzymam...dzis ryzyk pozostaly z wczoraj...na drugie sniadanko zrobilam soebi swierzy sok z pomidorow ,marchewki, selera naciowego, ...wypije to ok 11 godziny a na obiadek nie wiem co . dzis z moim slonkiem idziemy do skippensa troszke sie pobawic wsrod mlodziezy..srednia wieku tam to 18-19 lat...ale co tam czasem i tak trzeba.. zycze wam slodziutkie milego dnia i trzymania dietki...wiecie co ze to trzymanie dietki przez trzy tygodnia nie jest wogle uciazliwe tylko jak sie zbliza okras to dla mnie masakra... dobra caluski na sloneczny dzien

dobranoc kobietki:-) dietka sie trzyma buzki

hej łobuziaki :-) juz jestem bylam na tej policji i okazalo sie ze tam przeniesli kupe moich znajomyz z innego komisariatu ,no i jak to zwylke bywa tu kawka a tu zaraz soczek i tak mi zeszlo.zamiast zeznan to wspominanie wariactw jakie sie robilo i wogle super.... a jeszcze bylam u meza w firmie go odwiedzic bo m9i sie nudzilo..ale juz jestem...:-) kaprysku-- wyprubowalas ten balsam z olejkami bo ja sie radzilam znajomej ktora mi to odradzila bo mam na jednej nodzie taki maly pajaczek i nie pozwolila mi kupi c tych rozgrzewajacych olejkow bo moga i inne popekac wiec uwazaj zebys nie przesadzila...:-) a jesli chodzi o piling z kawy to fakt super tylko ja dodalam do niej jeszcze sok z cytryny i oliwe z oliwek Tai-- dzieki za wsparcie , dla ciebie ania-- zazdroszcz\\e ci tych pierogow bo ja dzis jestem na ryzu ale dobrze sie czuje tylko spac mi sie chce ale to pzez pogode:-) cortina - je tez szukam pracy w ruchu bo jak mysle sobie o 8 godzinach z biurkiem to mam drgawki...ale co tam trzza cos robic.. na razie ide bo po 17 jade na cmentarz bo dzis jest 4 rocznica smierci babci mojego meza wiec trza jechac. na razie caluski

hej slodkie odchudzaczki:-( mam koszmarny dzien bop dzis musze sie na policji stawic bo w sobote bylo wlamanie w tym zakladzie gdzie pracuje ...porazka..ja bylam w domu w sobote...cholera glupie to.. ja dietke trzymam od wczoraj i jest ok. wiecie co z tych nerwow mi sie spac zachcialo i nie chce mi sie tu8 wiecej pisac....jeszcze mnie zamkna do wiezienia ..hahhaha...ale by bylo..glupio gadam...uciekam bo mam jeszcze inny problem ale to juz mniej wazne.na razie musze sie trzymac choc sie nie za bardzo denerwuje bo ja jestem czysta i nie mam sie czego bac. usciski i caluski dla was kochaniutkie

hej slodkie odchudzaczki:-( mam koszmarny dzien bop dzis musze sie na policji stawic bo w sobote bylo wlamanie w tym zakladzie gdzie pracuje ...porazka..ja bylam w domu w sobote...cholera glupie to.. ja dietke trzymam od wczoraj i jest ok. wiecie co z tych nerwow mi sie spac zachcialo i nie chce mi sie tu8 wiecej pisac....jeszcze mnie zamkna do wiezienia ..hahhaha...ale by bylo..glupio gadam...uciekam bo mam jeszcze inny problem ale to juz mniej wazne.na razie musze sie trzymac choc sie nie za bardzo denerwuje bo ja jestem czysta i nie mam sie czego bac. usciski i caluski dla was kochaniutkie

hej slonka ania --jestem na chwilke i zaraz zmykam do pracy. pojewie sie podczas mojego obiadku. powiem tylko tyle ze dolek minol i jest ok:-) wczoraj bolal mnie brzuszek wiec bylam clay dzien na kefirku 0% a dzis za rada mojej kochanej pani zielarki bede tylkjo na ryzu ciemnym i do tego wywar gotowany z warzyw. uwielbiam was kochaniutkie i potem obiecuje ze wszystko przeczytam i cos napisze dla was milego dnia skonka

hej kochaniutkie mam malego dolka i jakos min to nie przejdzie ale moze...sama nie wiem....wstalam dzis na wage i jakim cudem mam 58 kg a 2 dni temu bylo 56kg wiec nie wolno mi sie objadac zreszta fatalnie sie czulam po wielkim jedzonku wien mowi tu ze koniec z podjadaniem .DIETA i umiar i to co najzdrowsze tpo sie je. caluski ania - ja nie poszlam na ta rozmowe bo jakos mnie nie przekonala ta firma do siebie zycze powodzenia.

hej kochaniutkie:-) ja jestem po pol dnia sprzatania i szykuje sie do tego zeby zawiesc moja viki na stacje pkp. zjadlam dzis jablka i 1 torebeczke ciemnego ryzu i teraz pol rogala maslanego z margarynka, wiem ze to dosc kalorii ale jakos mi sie tak chcalo wiec nie bede sobie odmawiac. widze ze wszystkie kolezanki maja jakies zajecia wiec i ja uciekam , zycze milej sobotki ,..ja ide gdzis na imprezke... i spokojnej niedzieli...nie wiem czy bede tu jutro ale sie postaram zeby powiedziec wam czesc:-) a super jest ten pilling z tej kawy -ja dodalam jeszcze cyrtyne i oliwe z oliwek. fajnie cialko pachnie i wogle super. dla was kochaniutkie