Mysia_89

Oj Emiska powiem Ci ze dziwna ta pielegniarka.... Co jak co ale zeby kg tluszczu przerobic na kg miesni to trzeba duuuuzo czasu i duzo cwiczen. Poza tym miesnie rosna podczas spoczynku a nie podczas cwiczen, Pamietaj o tym, Jesli chcesz zeby w ktorymkolwiek miejscu urosly Ci miesnie to cwiczac codziennie NIGDY tego nie osiagniesz. Zbyt duza ilosc cwiczen moze nawet wyniszczyc miesnie gdyz nie maja kiedy sie odbudowywac. Wejdz sobie na jakakolwiek strone dla kulturystow i przesledz trening na mase. Nigdy nie zdarza zeby cwiczyc 2 dni pod rzad na ta sama partie miesni. Wg mnie byc moze jestes przed okresem a wtedy wlasnie waga skacze w gore bo w organizmie gromadzi sie woda, albo tez, dzien przed wazeniem zjadlas wieksza kolacje, to tez moze spowodowac wieksza wage. Poza tym normalne ze waga kazdego zdrowego czlowieka waha sie i byc moze trafilas z ważeniem akurat na dzien w ktorym waga skoczyla w gore. Głowa do gory:) Z tym co powiedziala o slodkosciach tez sie nie zgadzam, nikt sie nie musi zgadzac z moim zdaniem jednak ja uwazam ze jakiekolwiek slodycze to puste kalorie a tego akurat trzeba zawsze unikac. Owszem, potrzeba nam cukru, jednak on zawarty jest w owocach. W tej postaci jest zdrowy i sprzyja zdrowiu. Ja nie jem slodyczy wcale a wcale. I jakos na przekor pani pielegniarce nie odbija sie to na moim zdrowiu negatywnie. Aniseed no to trudno jak nie mozesz.... A ja moge i korzystam z tego bardzo intensywnie:) nawet bylam u fryzjera w zeszlym tyg zeby nieco zmienic fryza zeby po basnie moc szybciej czuprynke wysuszyc:P:P:P Dobranoc.

Aniseed to czemu sie nie wybierzesz na basenik? Ja srednio chodze 2-3 razy w tyg. Mam fajnie bo wejscie na basen mnie kosztuje 2 zlote za 45 minut, czyli bardzo malo:):):)

Czesc, zaraz mykam do szkoly, jakos wczesnie dzisiaj wstałam:) Wczoraj bylam na basenie, standardowo. I kurcze znow trafilam na pore jak byl aqua aerobic. Widze ze naprawde nadchodzi moda na piekne cialo.... Mykam na sniadanie. Paputki

Hej.. Ja dalej jestem zabiegana i na nic nie mam czasu... Do tego wlasnie jakies przeziebienie mnie rozklada... Masakra. Mykam sie uczyc. Dietkowanie idzie swietnie:) moje cialo nabralo niesamowitej lekkosci i gibkosci:P Zła, ja tez bylam na grzybach ale niestety zebralam tylko 5 grzybow. Dziwne bo w tym lesie zawsze byla cala maaaasaaa grzybow!!! Coz, w przyszly weekend to nadrobie. Papucie

Hej.. Podczytuje Was ciagle ale jaos nie mam czasu sie wpisac.. U mnie z dietka ladnie pieknie, widze ze Zła tez sobie swietnie radzi, gratuluje pierwszego kg, zobaczysz niedlugo poleca nastepne:) Papucie

Witajcie!! Dzisiaj sobie zrobilam wolne, a co tam:) Aniseed nie dostalam jeszcze dresu, dopiero w srode przelalam kase wiec mysle ze moze kolo srody czwartku bedzie. Nie moge sie doczekac:) mi jego dlugosc nie przeszkadza bo i tak bede bluzki pod nim nosic, a kolor wybralam taki ze wzgledu na to ze ja szybko wycieram ciuchy a np na czarnym by to bylo widac a na szarym tak nie bedzie:P i tak pewnie na basen glownie bede w nim smigac:P

Witaj Only I. Wiesz ciezko okreslic dlaczego tak sie stalo, to dziwne skoro byla zachowana dieta i byla aktywnosc fizyczna a waga poszla w gore. Wg mnie to zalezy czy jestes osoba szczupla, bo jesli tak to byc moze twoja tkanka miesniowa sie rozrasta i dlatego tyjesz... Tyle ze przyrost miesni to proces raczej dlugotrwaly. Nie wiem czemu tak sie dzieje... Naprawde. Ale uwazam ze cos jest nie tak, moze lepiej idz do lekarza. A o ktorej godzinie sie wazylas? Pamietaj ze nalezy sie wazyc rano na czczo a nie wieczorem bo wtedy waga idzie w gore. Podrawiam Ciebie i inne forumowiczki . lasnie spadam na basen, paputki:)

Ja wlasnie mykam cwiczyc... Nareszcie weekend, ufff, wykonczyl mnie ten pierwszy tydzien szkoly... Wiecie co, troche mi smutno... Tyle dziewczyn bylo chetnych do odchudzania a teraz co? Tylko emiska sie chwali jak jej idzie... Mialysmy sobie pomagac, wspierac sie, dopingowac, chwalic efektami... Moze to dlatego ze nie za dobrze Wam idzie? Napiszcie o tym, wyżalcie sie, dostaniecie kopniaka i bedzie dobrze. Pozdrawiam Was wszystkie bardzo goraco, papucie i dobranoc

Witajcie... No Zła ciekawe rzeczy tu piszesz... Ja uwazam ze warto odswiezyc ta znajomosc.. Fajnie miec kogos bliskiego, tymbardziej jesli dzieli Was malutka odleglosc:) A powiedz... Co w koncu postanowilas z tym swoim chlopakiem...? Jestescie razem czy sie rozstaliscie...? Jesli nie masz ochoty o tym gadac to oczywiscie zrozumiem:) Pozdrawiam i mykam na obiadek:)

Emiska :) Mi tez sie ten dres podoba, mamusia fundowala to co, czemu bym miala sobie odmowic:) Ciesze sie ze udalo Ci sie zmobilizowac i wziasc za siebie. Najtrudniej jest zaczac, teraz bedzie z gorki:) Ja tez mam problem z matma bo wczoraj mialam 2, dzisiaj 1 i jutro 2... Bleeeee Dobra lece cwiczyc, nie ma to tamto. Trzymajcie sie:) Cindy candy, Zła chwalcie sie jak Wam idzie:)

Jeszcze sie pochwale ze kupilam sobie dresik na allegro:) http://www.allegro.pl/item239520705_x_fashion_dresik_szary_welurek_l.html#photo Jakos ostatnio mi sie podobaja luzne sportowe ciuszki:)

Hejka.. Ja juz jestem po szkole i po obiadku, dzisiaj golabki mam, mniamu... Alez ta pogoda jest smętna... Ciagle pada a mnie łeb boli niemilosiernie, nawet nie ma jak isc na spacer... Emiska - fajnie ze jakos sobie radzisz. Podziwiam Cie ze w taka pogode Ci sie chcialo tyle z buta pruć do szkoly. Ja bym nie ryzykowała, teraz łatwo o przeziebienie. Dlaczego jestem agentka???:) Ech ide chwile odpoczac bo jestem padnieta jak nigdy... Potem moze cos nastukam, paputki

Hejjj!!! Oj dzisiaj w szkole byla masakra... Znow sobie załatwilam zwolnienie z wfu:P:P:P Jeszcze na dodatek jak wracałam to mnie deszcz złapał, wrrrrrr..... Emiska, ja kolacje jem miedzy 17 a 20. Zalezy kiedy sie robie glodna. A jesli chodzi o stepper to poszukaj sobie na allegro. Ale nie polecam go do odchudzania. Jesli chodzi o modelowanie sylwetki to owszem ale jak dla mnie jest to nudne i ciezko sie na tym zmeczyc. Ja srednio cwicze na nim 40 minut dziennie, ustawiam go przed biurkiem, na biurku klade ksiazke i sobie czytam cwiczac przy tym. Szybciej mi wtedy czas leci. Do chudniecia najlepsze jest bieganie albo skakanka, takie jest moje zdanie. Przebiegajac 30 kilometrow tygodniowo chudnie sie nawet bez diety. Emiska bardzo mi przykro ale ja nie mam wplywu na to czy ty schudniesz czy nie. Odchudzanie lezy w glowie. To tam trzeba wszystko poukladac do odpowiednich szufladek zeby znalezc w sobie sile i schudnac. Tylko wiesz mnie dziwi to jaka energia tryskasz w postach, wierzysz ze dasz rade a nagle nastepny post ze jadlas cos slodkiego czy cos. Powiedz sobie NIE! Zadnych herbatnikow, zadnych smazonych ryb w nocy, zadnego slodzenia herbaty, zadnych ciastek, chipsow, gzowanych napojow, fast foodow. Nie kupuj po porstu takich rzeczy zeby w razie napadu ochoty na slodycze nie bylo ich pod reka. No i cwicz. I pamietaj ze im szybciej sie chudnie tym szybciej mozna potem spowrotem przybrac na wadze. Zycze powodzenia:)

Emiska jasne ze damy rade:):):) Smacznego muesli i milego cwiczenia:) Ja tez juz zmykam, papucie

Emiska fajnie ze sie cieszysz, ja sie ciesze jeszcze bardziej:):):) Juz Ci napisalam wczoraj 3 zelazne zasady, wlasnie tego sie trzymam i chudne. Jak np mama robi kotlety schabowe to je jem, pomimo ze sa bardzo kaloryczne, czasem zjem frytki, JEM WSZYSTKO!!! Tylko ze ograniczam ilosc jedzenia i rozplanowuje posilki tak zeby nie miec atakow głodu. Emiska, no co Ty, jasne ze nie przeszkadzasz, mam nadzieje ze zostaniesz na dluzej bo niestety ale duzo osob juz po kilku dniach przestaje pisac i znow robi sie pusto. Pozdrawiam i caluje goraco:)

Heja lasencje!!! Ufff juz po pierwszym dniu w szkole... masakra... Znowu ci pieprznieci nauczyciele... Bleeee Zła, kochana jak to milo ze znow jestes Bardzo sie ciesze ze wszystko sie zaczyna u Ciebie jakos klarowac A odchudzaniem sie nie przejmuj, niewazne ktory raz, wazne zeby w koncu sie udalo :) a teraz KOOOOOOPNIIIIAAAAK na rozpęd :P:P:P Aniseed, ja nie wiem, Ty to kurcze jestes niezniszczalna!!! :D:D:D Ciagle z tym swoim psiakiem biegasz, gratuluje sily i checi:P Emiska, Aniseed ma racje, warto zjesc cos w szkole bo inaczej po powrocie do domu czeka nas wilczy atak glodu, nieswiadomie pochlaniamy wtedy ogromne ilosci jedzenia i to w szybkim tempie. Ja w szkole zazwyczaj jem bulke z makiem, albo z ziarnami, czasem kanapke z szynka pomidorem czy cos w tym stylu. I obowiazkowo zabieram ze soba do szkoly pół litra wody niegazowanej. A z tym okresem to serio masz przechlapane.... Ja biore tabletki antykoncepcyjne wiec nie mam takich problemow, okres mam jak w zegarku. No to teraz sie troche pochwale:):):) a co tam:P Dzis jest piąty dzien mojego odchudzania, przez caly ten czas nie zjadłam nic słodkiego, schudłam 1,5 kilo i jestem z siebie dumna!!!:):):) fakt ze na pewno te 1,5 kilo to nie tluszcz tylko woda i toksyny ale wazne ze waze mniej i koniec i sie ciesze i dziekuje ze sie moglam pochwalic hihi:D:D:D Chcialabym jeszcze zaznaczyc na koniec, ze bardzo mnie cieszy fakt ze forum nagle ożylo:) Nie ma to jak kolezanki z neta ktorym mozna wszystko powiedziec i ktore wspieraja w najciezszych chwilach:) Laski dzieki ze jestescie

Hjeka!! Aniseed i myszka jak to milo was tu widziec:) Wszystko co napisala aniseed jest jak najbardziej trafne, wcale nie tak wiele trzeba zeby schudnac. 1 - jesc to co zawsze tylko ze w mniejszych ilosciach. 2 - CWICZYC. 3 - byc cierpliwym i sie nie poddawac. Efekty same przyjda, wiec dziewczyny nie pytajcie czy od tego czy od tamtego sie przytyje czy cos, po prostu sie stosujcie do tych trzech zasad. Organizm potrzebuje wszystkiego tylko ze w rozsadnych ilosciach. Pamietajcie o tym laski:) Ja zdaje mature z angola, z bioli i z gegry. Ciezko bedzie. Lece cwiczyc, milllllej nocki buuuuuuziiiii No i witam nowa forumowiczke:P powodzenia Ewanka Dobranocccc :):):)

Witajcie drogie dziewczyny:) Cindy candy... Nie martw sie, wiem co czujesz... Tez niecierpie chodzic po sklepach i przymierzac - szczegolnie spodni.. Rowniez uwazam ze troszke rywalizacji jeszcze nikomu nie zaszkodzilo:P to tylko dodatkowa mobilizacja:) Nie martw sie, na pewno damy rade, w koncu po to wlasnie wszystkie jestesmy na tym forum, zeby sobie pomagac:) cmok Trzykaj sie cieplo i nie doluj:) na pewno niedlugo dopniesz swego:) Emiska - gratuluje nagromadzenia w sobie tak wielkich pokladow motywacji:) Tez na pewno zdasz prawko, to nie takie trudne:P Kurcze wiesz, moze to smieszne ale ja zapomnialam ze przeciez w maturalnej klasie jest studniowka!:D tak bylam pochlonieta matura i wszystkim ze teraz mam jeszcze wieksza mobilizacje, musze sobie kupic cudowna sukienke!!:) ale najpierw trzeba sie w nia jakos zmiescic:P:P:P Ja tez wczoraj mialam mase sprzatania, tez mieszkam w domu wiec sie namachalam ale co tam:) Emiska, pare rzeczy mnie zaniepokoiło i Twoim poscie. Pamietaj!!! Sniadanie to najwazniejszy posilek!!! Musisz je jesc zeby schudnac, bez tego ani rusz, ma byc duze, ma Ci dostarczyc bardzo duzo energii. Podejrzewam ze Twoje wieczorne napady głodu byly spowodowane wlasnie malym sniadaniem lub w ogole jego brakiem. Od sniadania nie przytyjesz, a od kolacji tak. Ludzie ktorzy unikaja jedzenia sniadania sa kilka razy bardziej narazeni na nadwage niz ci ktorzy jedza.Druga sprawa to ilosc posilkow, pisalas ze boisz sie ze zaczniesz jesc wiecej niz 3 posilki dziennie. A tak wlasnie powinnas robic, jesc srednio 5 razy dziennie ale za to malo. Gdy dlugo powstrzymujesz sie od jedzenia to w efekcie tego zjadasz wiecej a Twoj żoladek jest zawalony robota, przez to przemiana materii ulega spowolnieniu. To nie sa informacje wyssane z palca lub uslyszane i powtarzane. Schudlam na takim odzywianiu juz 10 kilo, nie warto sie glodzic bo to nic nie daje oprocz złego samopoczucia. Mam nadzieje ze nie gniewasz sie za udzielenie takich uwag... to z dobrego serca:) nie chcialam Cie urazic... PuchateQ - witamy i zapraszamy do czestego udzielania sie:) Im nas bedzie wiecej tym lepiej:) Wczoraj moja mama zrobila pączki bo mielismy gosci... Kurcze ciezko bylo sobie odmowic, ale dalam rade:) A wieczorkiem dalam miesniom popalic, rozgrzewka, hula hop, skakanka, stepper - łacznie poltorej godziny pocenia:D Njgorsze dla mnie jest to ze wiem ze teraz ciezko mi bedzie schudnac... Bo juz sie kiedys odchudzalam i przez to organizm nie bedzie chcial sie pozbywac tłuszczu. Ale cóż, bede musiala walczyc o swoje:) a co:D Asia Aniseed Zła Myszka Rtd Gdzie wy sie podziewacie???Wracajcie bo smutno tu bez was!!! Pozdrawiam wszystkie forumowiczki i zapraszam nowe:) Powalczmy razem o piekna sylwetke i zadowolenie z wygladu:)

Witam Was bardzo serdecznie! Widze ze nadal pustki tu panuja :P echdziewczyny ja nie wiem gdzie Was moglo wywiac na tak dlugo :) Emiska -spokojnie juz Ci odpisuje:) A wiec tak, niestety nie da sie pozbyc tluszczu z wybranej czesci ciala a jesli chodzi o boczki to praktycznie kazda kobieta ma z tym problem. Pamietaj ze cwiczenia sa dobre na wszystko - na poprawe wygladu jak i samopoczucia wiec polecam Ci zabrac sie za jakas aktywnosc fizyczna. Na boczki mozesz robic takie cwiczenie - kleknij na ziemi a nastepnie usiadz, tak zeby siedziec na swoich stopach, rece spleć i zaloz za glowe.Nastepnie usiadz z jednej strony nog, wroc do pozycji wyjsciowej i usiadz na podlodze z drugiej strony nog. Pamietaj ze masz ciagnac w gore ciezar ciala miesniami a nie rekami. Ja bardzo sobie chwale to cwiczenie, bardzo mi pomoglo w walce z boczkami i z wysmukleniem talii. Jesli chodzi o posladki to moim zdaniem niewiele da sie zrobic. Kazda kobieta jest inaczej zbudowana, niektore maja plaskie posladki inne wlasnie okragle i odstajace. Posladki skladaja sie z tluszczu no ale przeciez nie masz wplywu na to zeby on sie wlasnie tam odkladal i tworzyl okragły tyłek:) Biegaj, spinaj miesnie, rob przysiady, skacz na skakance, na pewno odczujesz zmiane w jedrnosci skory i kształt nieco sie zmieni. POWODZENIA :) No coz, ja niestety sie nie mam czym pochwalic bo przytylam 2 kilo.. Nawet 2,5:P ech, to przez to ze pod namiotami sobie tak pozwalałam.. No coz. Nie wiem czy Wy tez tak macie ale ja im wiecej mam wolnego czasu tym mniej sie umiem zorganizowac.. I mniej mi sie chce. Najlepiej mi sie odchudza w roku szkolnym, mam wtedy wiecej do roboty i mniej czasu i jakos mam wiecej ochoty na ruszenie tyłka, tak wiec chyba naprawde czas sie na powaznie wziasc na siebie... :P Dobra nie rozpisuje sie juz, bo Was zanudze.. Kurcze niech sie znajdzie jakas laska ktora by sie chciala razem ze mna odchudzac, zeby miala okreslony cel i zeby mnie mobilizowala, a ja ją. I najlepiej zeby miala do zrzucenia cos kolo tego co ja czyli ok 10 kilo. Pozdrawiam Odezwijcie sie czasem wakacyjne podrozniczki :P :) Cmok, muah

Heka!! Kurcze ale tu pustki:P Ja niestety tez znow wybywam, ledwo wrocilam spod namiotow a juz jade do Tomusia. Ale co tam, zaraz koniec wakacji wiec trzeba korzystac. Cindy dzieki za gratulacje Kurs kosztowal mnie 1100 zl, badania lekarskie 80 zl, egzamin 135 zl, odebranie prawa jazdy 70 zl. Kurs trwal ok 3 miesiecy, skladal sie z 30 godzin teorii, czyli kasety wideo z przepisami, plansze, krzyzowki i takie tak i z 30 godzin praktyki. Wiesz kurs to jeszcze nic bo na egzamin musialam czekac prawie 2 miechy tak wiec wszystko razem trwalo ok 4,5 miesiaca. Ogolnie to ciesze sie ze mam to juz za soba, szczegolnie egzamin. Kurcze rozpisalam sie troche:P Pora zmykac, musze sie upiekszyc bo niedlugo wyjezdzam. Milego konca wakacji Wam wszystkim zycze:) Buuuuziakiiii

Hejka!! Ojj rtd zazdroszcze Ci strasznie tego wyjazdu.. Ja niestety musze sie zadowolic tylko malym jeziorkiem niedaleko mnie nad ktore sie wlasnie dzisiaj wybieram... :) Powiedz ile Cie kosztowala ta depilacja i co ile bedzie trzeba ją powtarzac..?? Jak dla mnie to by mi takie cos nie bardzo pasowalo bo ciezko by mi bylo wytrzymac miesiac bez opalania... Trzymajcie kciuki zeby teraz pogoda dopisala bo podczas ostatniego wyjazdu moja opalenizna wygladala niestety marnie... =/ Co sie w ogole dzieje ze tu taka pustka?? Gdzie Was wszystkie wywiało? Pewnie imprezujecie jak szalone na dzikich balangach hihi:) Przesylam Wam moc cieplutkich buziaczkow!! Pozdrawiam i lece sie pakowac, paputki

Hej laski! Sorry ze nie pisalam ale bylam pod namiotami:) Chcialam Was uprzedzic ze znikne na pare dni ale juz bylo za pozno zeby kompa wlaczac:P Zła - co tak umilkłas? powiedz co u Ciebie i co postanowilas Jutro cosik wiecej napisze.. Dobrej nocki papucie

Witajcie laseczki:) Zła - nie przejmuj sie swoim chlopakiem, moze akurat mial zly dzien i wyżyl sie akurat na Tobie.. Wszystko bedzie dobrze:):):) Zaglosowalam na zdjecia i musze powiedziec ze sa urocze... Zazdroszcze Ci ze moglas byc w tak cudownym miejscu... Myszka - jak brzusio boli to bardzo dobrze:) to znaczy ze miesnie pocwiczyly:) zacisnij zeby, cwicz dalej i nie poddawaj sie!:) na efekt trzeba poczekac ale uwierz ze jeszcze bedziesz zaskoczona ze mozna miec taki fajny brzuch:) To moze teraz ja sie pochwale... :P schudlam kilogram jupiii :P:P:P Moj chlopak mowi ze mam zabojczo twardy brzuch. Tym razem juz nie odpuszcze, zadnych ciastek ani niczego, bede tak dlugo dietowac az osiagne swoj cel:) Dziekuje Wam, to Wy mi pomoglyscie, jestescie kochane... Gdyby nie Wy to dalej bym byla zakompleksiona kluchą, ktora by sie użalala nad swoim ciałem wsuwając kolejne cisatko... Ciacho w kosz - marchewa w dłon! Do boju:) Myszka Zła Rtd Cindy candy Trzymam za Was kciuki:) i zycze powodzenia:) Nie wymienilam Aniseed bo to nasza ekspertka i za nia nie trzeba trzymac kciukow:) poza tym ona juz jest szczupla i tylko wymysla ze cos tam odstaje i flaczeje:P:P:P Buziak dla Ciebie kochana Za Asie tez nie trzeba trzymac kciukow, jak jej brzusio urosnie to ją mężuś pogoni na orbitrek :P:P:P Wracaj do nas Słonko:P Moze jeszcze potem do Was zajrze

Jasne Aniseed, bierz sie za tylek, nie dawaj mu wolnego, a co:) Ja za moj tez sie wzielam. A co do mojego brzucha to Wam powiem ze pomimo znacznej warstwy tluszczyku czuc pod nia fajne miesnie... :) Bardzo mnie to cieszy, warto bylo tyle wieczorow spedzic na robieniu brzuszkow:) Myszka :) kurcze powiem Ci ze tez sobie obiecalam ze bede jak najwiecej wychodzic a jak najmniej siedziec przed tym pogromca czasu ale jakos kurde gowno z tego wychodzi... Pogoda jest zrąbana na maxa a do tego zazwyczaj nie mam z kim ruszyc dupska... Porazka, ale leń ze mnie... :P:P:P Kurde moze pojde pozamiatac podworko przed domem, to chyba dobry pomysl, przewietrze sie i przy okazji spale troche kalorii bo tak sie sklada ze do malych to moje podworko nie nalezy:P:P Mam tylko nadzieje ze nie odlece na miotle hihi :D:D:D

I co tam rtd? Jak stronka? Ja dzisiaj na niej siedzialam ok 4 godziny:P:P