myszka..

Witam:) Dzis wyspalam sie za wszystkie czasy:D U mnie rowniez sypie snieg:( i zimno:( wczoraj wrocilam cala przemoczona i te buty wstretne znowu przemokly takjze dzis nie mam szkoly i lecze sie Fervexem:) Bo po tabletkach mnie mdli i mam wrazliwy zoladek:(ale w koncu zima kiedys minie...i nadejdzie piekna pora roku (dla mnie) WIOSNA wszystko budzi sie do zycia i jest cudownie:D hehe jak to zawsze mowia zima jest piekna ale tylko zza okna:P A jesli chodzi o jedzonko to narazie pochlonelam 2 kromki chleba z pasta z tunczyka i twarogu:) Izulka Opole to nie jest drugi koniec swiata:D takze moze jak bede kiedys przejezdzac to wpadne hihi:) POZDRAWIAM

Witam wszystkich:) u mnie dziewuchy coraz lepiej aczkolwiek dzis skusilam sie na 3 kokosanki ale powoli jakos odzwyczajam sie od slodyczy:) malymi kroczkami byle do przodu:) Izulka nie szkodzi ze mieszkamy daleko:D nic nie jest niemozliwe:D moze kiedys nadejdzie taka chwile i sie spotkamy hihi:D fajnie by bylo:D ciesze sie ze juz lepiej sie czujesz:) samarkanda ja kiedys bylam na diecie 1000kcal w wakacje ale teraz dla mnie to troszke za malo jak chodze na uczelnie:( Pozdrawiam:)

Witam dziewczeta:) Ja od wtorku bede odchudzac sie razem z dieta vitalii:Dzamowilam sobie a i moja mamuska chetnie sie skusi;)wiec bedziemy razem sie odchudzac i mam andzieje ze bedzie nam razniej:)u mnie narazie okej powoli odzwyczajam sie od slodyczy hehe nawet popijam zielona herbate choc troche nie smakuje mi ale podobno to kwestia przyzwyczajenia;) Kochana Izulko:) Kazdy ma w swoim zyciu takie okresy kiedy jest smutno i wszystko wydaje sie szare i do d...:(ale musisz popatrzec na to z innej strony:) tez kiedys poznasz kogos dzieki komu rozswietli Ci sie terazniejsze "szare" zycie:)Wiesz tak w sumie czytajac twoj post stwierdzam ze ja mam podobnie ale juz jakos sie przyzwyczajam do tego;)tez ciagle uczelnia dom uczelnia kolezanki zabiegane w sumie jak mam czas to one nie maja i jakos tak nie wychodzi spotykanie sie z nimi i jak przyjdzie piatkowy wieczor to siedze znudzona przed kompem i plakac mi sie chce no chyba ze moge pojechac do swojego faceta ale to tez nie zawsze jest mozliwe bo mieszka troszke dalej ode mnie. Jestes jeszcze bardzo mloda osobka:D cale zycie przed Toba:) Jak masz dola to zal sie tutaj to napewno pomaga:) zawsze ktos z checia Cie wyslucha:)Moze zycie nie jest uslane rozami ale trzeba sie cieszyc z tego co sie ma bo zawsze moze byc gorzej...Takze uszole do gory i juz nie smutac mi sie:D BUZIACZEK na poprawe humoru:) POZDRAWIAM WSZYSTKIE DIETOWICZKI:)

i dorzucam, takiego linka moze ktoras z Was znajdzie cos ciekawego dla siebie:) http://porcelanowe.lap.pl/site/przepisy.php

Witam i melduje sie:D dzis wyspalam sie za wszystkie czasxy bo mialam dzien wolny:D na sniadanko (o ile mozna to nazwac sniadaniem o godzinie 11 hihi) pochlonelam owsianke troche zmodyfikowany przepis Izulki:) a wiec 2 lyzki platkow owsianych lyzka otrebow do tego malutka lyzeczka miodu 4 orzechy laskowe i pare rodzynek:) narazie mnie zapchalo wiec jest niezle;) na obiadek planuje barszcz tylko jeszcze nie wiem z czym moze z makaronem wogole ostatnio widzialam w sklepie taki makaron fit brazowy i chyba sie zaopatrze w niego:) Dzis jade zobaczyc dzidziusia mojego kuzyna ktory urodzil sie pare dni temu:Djeju jeszcze nigdy na zywo nie widzialam kilkudniowego dzidziusia:D:D hehe pewnie bedzie u cioci jakis poczestunek z kawka ale bede ostro walczyc z pokusami:P Jak bede miec wolna chwilke to poszperam w gazetkach mam duzo superlinii ktore kupowalam jakis czas temu i ksiazke z obiadami niskokalorycznymi wiec jak znajde cos fajnego to napisze tutaj;) Tymczasem zmykam i zycze milego dnia:) POZDRAWIAM WAS

wlasnie jeszcze jedno:) Dziewczyny jakie pijecie herbaty?

Witam:) melduje sie:D dzisiejszy dzien minal w miare spoko:) od jutra bede sie starala pisac swoje menu i moze jakies porady mi dacie co do mojego jedzonka bo ostatnio to zdrowe ono nie bylo;)od przyszlego tygodnia mam zamiar zaczac chodzic znow na aerobik ale zobaczymy co z tego wyjdzie:)mam ogromne problemy z wymysleniem czegos cieplego na obiad:( ale jak bede miala troszke czasu moze cos poszperam na necie albo od Was sciagne jakas potrawke;)chcialabym do wiosny zrzucic jakies 5-6kg ale nie wiem czy sie uda...trzeba byc wytrwalym:D POZDRAWIAM :)

aha wlasnie IZULKA przeczytalam na innym topiku Twoj przepis na owsianke i dzis sobie zrobilam prawie taka sama i wyszla pyszniutka:D jesli masz jeszcze jakies ciekawe zdrowe i malokaloryczne przepisy to napisz prosze:) SAMARKANDA- wiem co to znaczy sesja i nieregularne jedzenie "co popadnie" byle szybko sie zapchac":(ja w zeszlym roku mialam bardzo ciezka sesje 5 egzaminow i przytylam 2 kg:/ale tym razem mam nadzieje ze bedzie lepiej:) to narazie tyle:)ale sie rozgadalam hihi:)

Witam Was:) troszke mnie nie bylo ale zbliza sie sesja i strasznie duzo nauki mam:( czasem nawet kompa nie wlaczam:(u mnie jakoi tako idzie ale oczywiscie powtorze sie ktorys raz z kolei moja zmora sa slodycze:( choc nie jem ich tyle co dawniej ale jednak zawsze cos sie skubnie slodkiego szczegolnie ze w domu zawsze cos jest:( od jutra postaram sie czesciej wpadac i zaczne pisac swoje menu to wtedy moze jakies rady od Was dostane:) bo ja totalnie nie wiem co mozna na obiad jesc juz mi sie znudzil pieczony kurczak warzywa na patelnie itd moze macie jakies pomysly:)?? Co jadacie na obiadki:)?? IZULKA gratuluje zrzuconych 2 kiloskow:D POZDRAWIAM

Witam:)oj dziewuchy czytam wasze posty ale sama nie pisze bo nie mam sie czym pochwalic:(moje zdrowe odzywianie jakos mi nie idzie:(wszystko przez durne slodycze ktore sa moim uzaleznieniem..:(:( POZDRAWIAM:) i oby jutro bylo lepiej..

Piekne słowa izulka co do tej przyjazni:) oj dziewuchy ja tez kiedys przejechalam sie co do mojej \"przyjacioleczki\" kunplowalysmy sie cala podstawowke i troche liceum ale pozniej okazala sie...no coz brak słow lepiej sie nie demerwowac:) ale na szczescie mam jedna bardzo dobra kumpele ktora znam od \"pieluch\" prawie:D wiem ze moge zawsze na nia liczyc i podczas tej dlugo;letniej przyjazni jeszcze mnie nie zawiodla:)oby tak dalej:)a ja dodam jeszcze jedno jak dla mnie bardzo wazne zdanie PRAWDZIWYCH PRZYJACIÓŁ POZNAJE SIE W BIEDZIE.. Dobranoc:)

Witam dziewczeta:) u mnie jako taki leci dzis wytrzymalam prawie bez slodyczy(omijajac 2 kostki gorzkiej czekolady)mam pytanie pomogla ktorejs z Was czerwona herbata??Postanowilam ze przez jakis czas bede ja popijac tylko nie wiem czy to ma sens:(??bo jesli chodzi o smak to niezbyt pyszna jest:P kupilam sobie sypana pu erh z cytryna i w sumie o wiele lepsza niz w torebkach ale i tak smaczna nie mozna jej nazwac;)takze jak macie jakies przygody z czerwona herbata to napiszcie:) POZDRAWIAM:)

Jasne wpadaj:D im nas wiecej tym razniej:D Ja tez postaram sie czesciej pisac choc teraz mam malo czasu:( Pozdrawiam

Witam dziewuszki:)u mnie cos ostatnio kiepsko jakos mam niepohamowana chec na slodycze:(mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej.. Izulka gratuluje 4 dni bez slodyczyto juz cos:)co do Twojego pytania o błonnik to znalazlam takie cos: \"Błonnik pokarmowy w nadmiarze (tak jak wszystko!) może wykazywać działanie szkodliwe. Sprowadza się ono przede wszystkim do zmniejszenia wchłaniania składników odżywczych takich jak wapń, żelazo, cynk, czy witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E,K). Poza tym może on wpływać na powstawanie uczucia dyskomfortu w jelitach (gazy, wzdęcia, przelewania). Osoby spożywające duże ilości błonnika pokarmowego powinny też pamiętać, że muszę pić większe ilości wody gdyż błonnik wchłania ją i w ten sposób zmniejsza jej dostępność. Ważne jest, aby mieć świadomość, że błonnik dzięki swoim właściwością ma wpływ na szybsze powstawanie uczucia sytości, ale sam w sobie nie przyczyni się do schudnięcia!\" i tutaj pomocne linki:) http://mapaurody.pl/dieta/?id=508 http://www.sfd.pl/B%C5%82onnik-t160752.html POZDRAWIAM WSZYSTKICH:)

witam dziewczeta:)dzisiejszy dzien przelecial w miare \"chudo\" omijajac 3 kostki czekolady na ktore sie skusilam to mysle ze w miare ok:)powolutku malymi kroczkami staram sie jesc zdrowo ale niestety nie mam pomyslow na obiady:(warzywa na patelnie juz mi sie przejadly a gotowane niezbyt pyszne sa:(no coz musze cos poglowkowac jeszcze moze cos wymysle;) Pozdrawiam

puk puk:) Jest tutaj ktos:)??

Witam Wszystkich w Nowym Roku:)Mam postanowienie noworoczne ZERO SŁODYCZY!!!hehe jak narazie przestrzegam:P zobaczymy co bedzie dalej;) Izulka nie zalamuj sie kazdemu czasem zdarza sie zły dzien:) Pozdrawiam serdecznie:)

6W= 6 Weidera:) Myszkka79 a gdzie mozna dostac te batoniki:)??sa w normalnych marketach czy kupujesz jej w jakis sklepikach ze zdrowa zywnoscia:)?? Pozdrawiam i udanej Nocy Sylwestrowej zycze:)

hihi wlasnie przeczytalam post powyzej:P Izulko mamy chyba podobny problem:P SLODYCZE moze razem jakas recepte znajdziemy:)?? aby raz na zawsze odzwyczaic sie od tych kalorycznych bomb!! Damy rade:) Głowa do góry jutro bedzie lepiej:D:D

Nie mam czasu dzis na czytanie:P tylko krociutko napisze:) Izulko pytalas gdzie spedzam sylwestra a wiec wybieram sie na mini imprezke w lokalu ze swoim ukochanym i jego kolega z laska:) Niestety pewnie to bedzie bardzo kaloryczny wieczor no ale coz..trudno liczyc kalorie na tego typu imprezkach:( dzis w miare dzien minal dobrze tylko niestety znow skusilam sie na slodycze:( eh ja chyba nigdy sie nie odzwyczaje od nich jesli macie jakies metody jak przestac miec tego typu zachcianki na slodkie to prosze napiszcie.. Tymczasem zycze Wam do siego roku bo jutro raczej mnie nie bedzie na forum gdyz w poludnie wyjezdzam:)chyba ze gdzies dorwe neta:D Pozdrawiam serdecznie Ania

Macie jakies pomysly jak mozna odzwyczaic sie od slodyczy? Moze macie jakies swoje metody:D?? Ja niestety jestem strasznym lakomczuchem jesli chodzi o slodycze:( one zawsze rujnuja moja diete:(Zazwyczaj jest tak ze ostro licze kalorie oszczedzam jem niskokalorycznie a pod koniec dnia zjem jakis slodycz i cale liczenie w łeb Dobranoc:)

Moze Wam sie przyda:) Prosze bardzo:) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/564ea04bc8e080d1.html Pozdrawiam

No to smacznego:D ja na dzis planuje warzywka po chinsku:)

Witaj Izulka:D ciesze sie ze nie zapomnialas o forum:D U mnie wczoraj bylo spoko ale niestety wieczorek skusilam sie na czekolade(5 kostek):( i bardzo zle sie czulam:( ale omijajac ta gafe to idzie mi dobrze:)A jesli chodzi o jedzenie ktore staram sie wyeliminowac to ziemniaki:) aprodukty ktorych nie znosze nie jadam i sa dla mnie okropne to szpinak i brokuly:P

puk puk nie ma nikogo:(Czyzby kolejny z topikow ktory po kilku dniach umiera:(:(:(