myszka..

w sumie szkoda ze dziewczyny pouciekały:( ani nikt nie chce sie dolaczyc:( ten topik bardzo mi pmagal:)niby zwykly topik a jednak:)

Hej Izulka:) No cóz u mnie tez ostatnio nie najlepiej w sumie waga utrzymuje sie na tym samym poziomie ale chcialam jeszcze zrzucic jakies 6kg no ale nie wychodzi mi:( to przez moje łakomstwo:(Od 4 dni jednak ograniczam sie i jak narazie jest ok:) Kupilam jakis czas temu orbitreka i sobie smigam na nim chociaz jakies 30min dziennie a od sierpnia chyba zapisze sie na aerobik no ale to zalezy od funduszy:) Chcialabym d konca wrzesnia pozbyc sie tych 6kg no ale nie wiem co z tego wyjdzie:( Pozdrawiam:)

Witaj Izulka:) co u Ciebie? jak idzie zdrowe odzywianko?:)trzymasz wage:)?

Witam:) ale dzis u mnie paskudna pogoda desczowa:( nie lubie jak jest taka aura na dworze bo jakos mi na humorek żle wpływa:( ja juz posniadanku dzis troche sobie pospalam:P mamuska ostatnio zaczela kupowac bułeczki orkiszowe hehe i ostatnio codziennie na sniadanie wcinam:P smakuja (te co kupuje) troche jak rogalik i sa troche slodkawe ale smaczne tzn mi smakuja:) jutro mam egzamin takze dzis bede wkuwac ostro:( ale moze w czwartek juz odsapne troche i wskocze na moja maszyne:P albo moze wybiore sie na spacerek jak bedzie ładna pogoda:) tak czy inaczej mam postanowienie zeby aktywnie spedzic wakacje i zeby jak najmniej siedziec przed kompem na dupsku bez ruchu:P:P zobaczymy co z mojego postanowienia wyjdzie;) a co tam u Was?:) pytam z nadzieja ze ktos sie odezwie:) Pozdrawiam serdecznie

od piątku mialobyc ;)

ooo Izulka:D:D super ze jestes:)no ja koniecznie chce ozywic topik :) ostatnio nawet czytalam sobie nasze posty od poczatku;) heheh fajnie bylo sobie poczytac;) Co tam u Ciebie slyuchac?:) u mnie teraz nie najlepiej sesja trwa jeszcze jeden egzamin ale czuje ze przytylo mi sie troche:/ no coz jak sie uczy co chwile cos podjada i zero ruchu to tak to jest:( nawet nie mam czasu zeby na moja maszyne wskoczyc i pocwiczyc normalnie masakra:( ale od piarku bedzie juz luz przynajmniej do wrzesnia:P to jakos moze bedzie:) A tak wogole piłaś kiedys kawe orkiszowa?? POZDRAWIAM SERDECZNIE:)i pisac mi tu!!!moze ktos sie wlaczy:P

Szkoda ze juz nikt na ten topik nie zagląda:(:(:(bylo tak miło A moze by tak odżyło cos??

hehe dobre:D:D sie trzesie to sie rusza:D:D ale mnie ubawil ten tekst:) moj to sie tak trzesie ze hoho:) dzieki aniseed jestes skarbnica wiedzy zdrowego trybu zycia:)

orbitrek na brzuch dziala?jakos trudno w to uwierzyc:P

kolasek a co przykladowo jadasz na obiadki?:)

Hej:) fajowy ten orbitrek podobny do Twojego:) wogole wszystkie takie duze fajnie sie na takich cwiczy tylko ja nie mam niestety az tyle miejsca na sprzet:(ale ostatecznie moze jakos bym go wepchnela:P w przyszly piatek chyba pojde pobuszowac po sklepach ale zazwyczaj w sklepach sa wysokie ceny no chyba ze mechaniczne za 300zl ale takiego bym raczej nie chciala:)a tymczasem ostro cwicze z cindy:P ale juz mi bokiem to wychodzi caly czas to samo niby mam pare filmikow ale to na jedno kopyto wszystko:P no nic bede poszukiwac dalej moze w koncu znajde odpowiedniego orbitka dla siebie:)w sumie chyba lepiej w sklepie kupic niz na allegro bo lkepiej pozniej z gwarancja i latwiej jest no ale niestety w sklepach sa drozsze...jak to sie mowi cos za cos Pozdrowka:)

aha myslisz ze ten orbitrek co wkleilam linka rozwali sie za miesiac:P??a Ty aniseed gdzie kupilas swojego jesli mozna wiedziec:)??

dzieki aniseed:)ja kiedys zajadałam kiełki rzodkiewek ale po pewnym czasie mi sie znudzily:P a powiedz mi czy te koło zamachowe 5kg to wystarczyloby?mi wlasnie chodzi o to zeby fajnie sie cwiczylo kiedys cwiczylam duzo na silowni jak jeszcze mialam lekcje wfu i wlasnie tam byly super orbitreki i superowo sie na nich cwiczylo ale one byly olbrzymie i sadzac po wygladzie tanie nie byly:P a czy orbitrek działa tez moze na boczki:)??szkoda ze te fajne orbitreki sa takie drogie:( ja maksymalnie moglabym wydac 500zl i tak ku[puje na pół z moim Lubym:P nakłoniłam Go:P ale pod warunkiem ze bede cwiczyc a nie ze bedzie sie kurzyl w kacie hehe;)

dziewczyny pomozcie mi:) przymierzam sie do zakupu orbitreka ale niestety nie mam pojecia jaki musi byc aby był odpowiedni dla mnie czyli aby sluzyl tylko do modelowania sylwetki i gubienia tłuszczyku a nie do robienia miesni ala pudzian:P wiem ze najlepiej magnetyczny zeby nie trzeba co chwile dokrecac srubek i zeby chodzil w miare cicho co myslicie o takim?:) moze ktoras z Was ma orbitreka albo wie cos na temat tego sprzetu:)?? http://www.allegro.pl/item189770486_orbitrek_magnetyczny_z_pulsem_yk_ct54_gwarancja.html buziaki:)

witamy kolasek:)napisz cos o sobie zamierzasz schudnac?:)jesli tak to ile?:)

Witam dziewczeta:) u mnie wszystko po staremu;) teraz żyje tylko weekendem majowym:D juz nie moge sie doczekac;)za tydzien w sobote jade ze swoim Lubym w góry i mam nadzieje ostro spalac kalorie;)hihi ale nie wiem niestety jak dam rade bo jak pisałam wczesniej moja kondycja jest fatalna:( tak sobie myslalam ze moze pocwicze teraz do soboty tak z 40min dziennie myslicie zeby to pomoglo cos mojej kondycji?? czy raczej dostane zakwasa i bedzie jeszcze gorzej:P?? A jesli chodzi o jedzenie to jako tako leci ale niestety jakos nie umiem nic zrzucic kg tylko waga w miejscu stoi:( no ale lepsze juz to niz jakby miala isc w gore:P w sumie az tak duzo nie jem no ale nie potrafie odmawiac czasem slodkosci:( tak sobie mysle moze ten tygodniowy wypad w gory pomoze cos zrzucic ale..niestety w gorach przynajmniej jesli o mnie chodzi strasznie mi sie zawsze chce jesc:(no i niestety pewnie ebdziemy gdzies chodzic na obiadki bo sami nie ebdziemy gotowac bo tam nie ma za bardzo gdzie no i lenistwo górą:P a jak wiadomo jedzonko w jakis barach itd zbyt niskokaloryczne i zdrowe nie jest:P no nic zobaczymy:) a co tam u Was dziewczęta?:)macie jakies plany na majówkę czy zostajecie w domku:) Dzis pierwszy raz od neiwiem kiedy wreszcie sie wyspalam:P hehe obudzilam sie o 11:30:P buziaki

Witaj Izulka:D czasem tak niestety bywa ja tez mam zalamania ale na szczescie teraz juz rzadko sie zdarzaja:)napisz jak tam u Ciebie?:)trzymasz wage?czy jeszcze chudniesz?:)

Witam:) Ja przedwczoraj miałam problemy żeby sie dostać na kafe:( tez wlasnie jakis komunikat z brakiem dostepu do bazy czy cuś:P Co do kolacji to ja niestety zawsze jem w godzinach 19:30-20 gdyz w sumie obiad pozno jem a poza tym chodze pozno spac wiec jakbym zjadla ok 18 to bnym z glodu umarla do polnocy:P ale jak kłade sie spac to czuje juz puste w brzuchu takze mysle ze raczej nie utyje pomimo poznych kolacji bo chodze wlasnie spac pozno ale sie okaze:P Wczoraj moj tato upiekl babke ale sie z mama wkurzylysmy na niego ze bedzie nam smaka robił:P ale dzielnie sie trzymałysmy i nie zjadlam ani kawalka:P Mamy detoks słodyczowy:P heheh bedzie sam sobie musial ta wielka babe zjesc;) Jutro znowu na uczelnie eh i znowu pewnie zjem cos zakazanego:P najgorsze sa okienka bo wtedy zawsze idzie sie albo na pizze albo na kawke ciasto piwko:P chociaz ostatnio staram sie omijac takie okazje;) Dzis moze pocwicze z Cindy ale niewiem czy bedzie mi sie chcialo bo czeka mnie pracowity dzien nad ksiegami:(eh jak tu zmobilozowac sie do nauki jak taka ładna pogoda za oknem...teraz tylko odliczac do weekendu majowego:D wtedy posmigam sobie po gorach moze jakies kalorie spale;)hehe ktore pewnie nadrobie zjadajac jakiegos szaszlyka albo cuś:P no nic narazie tyle moze pozniej cos skrobne:) a gdzie nasza Izulka???juz zapomniala o forum:( Pozdrawiam

topik chyba naprawde podupada:( chyba jednak mi sie nie da uratowac:P

a z ta sokowirówką to fajna sprawa:D kurcze moze jak bede kiedys przy forsie to sobie sprawie jakas tansza:P lato sie zbliza bedzie tyle pysznych owocow mmmmm:D ja juz nie moge sie doczekac na moje truskaweczki i arbuzika mam fioła na ich punkcie;)

Taak bardzo dobre słowa:) lepiej zjesc mniej i byc dumnym z siebie niz zjesc za duzo i miec wyrzuty sumienia:) a czy to prawda ze chleb zjedozny na kolacje utrudnia odchudzanie? bo gdzies to czytalam ale zadnych konkrtow nie powiedzieli:(co wogole najlepiej jesc na kolacje zeby nie chodzic spac glodnym ale tez nie budzic sie z napchanym zoladkiem:P?? Mi niestety czesto zdarza sie zjesc pieczywo na kolacje(ciemny chleb albo wase) bo zazwyczaj jak zjadl;am tylko jogurt albo maslanke lub kefir to i tak poznym wieczorem musialam cos jeszcze zjesc bo strasnzie mnie z głodu zoladek bolal:( o oczywiscie burkalo:( Ja w swoim zyciu mialam 2 diety kopenhaska i cambridge i szczerze mowiac mam dosyc juz wszystkich tych diet na ktorych czlowiek sie meczy i odlicza tylko ile dni jeszcze zostalo..bezsensu

Witam dziewczęta:) aniseed-- nie znosze gazowanych napoi i wody wiec nie pije;) siemie lniane ostatnio sprobowałam kumpela mi zmeilila:P ale jakos bez emocji:P co do laczenia pokarmow to sama nie wiem czy dobrze lacze czy nie:( wiem tylko ze niby nie mozna bialka i weglowodanow:P kurcze tak z tego Twojego opisu menu to wedlug mnie bardzo mało jesz:) moze juz masz zoładek skurczony;)a powiedz mi jak sie odchudzałaś to tez odzywialas sie w podobny sposob jak teraz czy mialas jakas ulozona diete?:) sentinella-- ja nie brałam udziału w maratonie:P moja kondycha jest fatalna:P ale pracuje nad nia:) Wiecie co? normalnie dokonalam jakiegos wielkiego czynu:P wczoraj nakłoniłam moja mame aby pocwiczyla razem ze mna i cindy:P fakt ze wymieklysmy po 15 minutach ale bylam w szoku;) moja mama ma nadwage ale bardzo trudno jej schudnac jest przed 50 ale fajnie ze sie zebrala do cwiczen:) 2 lata temu razem cwiczylysmy przez 2 miechy i przynajmniej jak razem sie cwiczy to nie ma az takiego oszukiwania i przewijania:P to tyle;) pozdrawiam

aniseed mam prosbe do Ciebie:) moglabys czasem skrobnac swoje menu tutaj??:) moze cos sciagne od Ciebie:P bede bardzo happy:D

Witam:) aniseed chodzilo mi o to ze nie lubie gotowanych warzyw i na patelni bo dla mnie sa bez smaku:o a surowe warzywa lubie:) no i surowki i wszelkie salatki:D sentinella witamy na topiku:) rzeczywisice z tymi wszystkimi topikami typu schudnac 12kg w 12dni itp przeraza mnie to:( najlepiej to widac po swietach:P alebo przed sylwestrem czy jakas wieksza imprezka nawał topików:P jednym slowem masakra.. Ja sobie jem w sumie normalnie i nie tyje ani nei chudne chociaz chcialabym schudnac jakies 4kg ale jakos mi nie wychodzi bo jestem strasznym łasuchem i caly czas glodna chodze ale nie glodna psychicznie tylko poprostu non stop burczy mi w brzuchu:( najgorzej bywa na uczelni buuu cisza sala wykladowa wszyscy cos notuja i nagle moj beboczek sie odzywa to jest straszne ale niestety nie wiem jak temu zaradzic:(:(i czesto jem cos nawet jak nie jestem glodna:(tylko zeby nie burczalo:P pozdrowka

wlasnie u mnie z tymi slodyczami to jest porażka bo albo nie jem ich wogole zero albo jem duzo:( wlansie ja jestem taka porypana ze nie umiem skonczyc ma jednej kostce czekolady albo na jednym kawałku ciasta:( i to zawsze prowadzi mnie do zguby:P:Pa jak tam Twoja waga sie kształtuje?:D schudlas jeszcze cos?:) czy dalej jest bilans minus 6kg z tego co pamietam?:)czy jakos tak:P hehe ja dalej mam problemy z tym cholernym menu na obiady:P to chyba zostanie moja zmora do konca mych dni ze nie umiem sobie znalezc niczego malokalorycznego i dobrego na obiad:P moze dlatego ze nie znosze gotowanych warzyw warzyw z patelni i kurczaki i piersi juz mi bokiem wychodza:P ostatnio gustowalam w pierogach co nie bylo korzystne dla mojej sylwetki;)no nic dosyc marudzenia;) do jutra:) hehe postanowilam sobie ze bede pisac nawet jesli zostane sama:P:P