Hej
Moj facet robil te cwiczenia - faktycznie cuda sie dzieja.
A mi brzuszek sie pieknie wciagnal i wyrobil po cwiczeniach na stepie!!!
U mnie step wycwiczyl lydki (niestety przypakowal), rewelacyjnie wyrzezbil pupe (oj, juz 3 miesiace nie cwicze, a pupa jak ze stali!!), bardzo wzmocnil brzuch i kregoslup (brzuch zwlaszcza). Za to w udach nie widzialam roznicy - dziwne, bo step dosc wysoki a cwiczenia intensywne...
No i wydolnosc rewelka. Tylko niektorzy instruktorzy kiepscy - glowna zasada nie skrecac stawow, niestety zdarza sie,ze ja lamia...
W kazdym badz razie, tylko chcialam zwrocic uwage na to,ze brzuszek na stepie mozna tez wycwiczyc wraz z pozostalymi \'profitami\'.
