myszkka79

Ja do tej pory zjadlam tylko rano ta salatke pieknosci ktora wrzucila Fedra /jest pycha!!/,i jeden jogurt..Teraz czekam na zupke warzywna ktora konczy mi sie wlasnie gotowac i zjem jeszcze udko wyjete z tej wlasnie zupki z jakas salatka....A wam jak idzie kobietki?

Pewnie...zajmuje z pol godzinki a masz cala blache ciasta....nie niskokalorycznego no ale coz.... 2 kg jablek kwasnych 50 dkg maki kostka margaryny szklanka cukru 4 jaja 2-3 lyzki gestej smietany cukier waniliowy,cynamon lyzeczka proszku do pieczenia 5 dkg rodzynkow,cukier puder Margaryne utrzec z 3/4 szklanki cukru dodajac stopniowo zoltka.Z maki wymieszanej z proszkiem do pieczeniai cukrem waniliowym ,tluszczu z zoltkami i smietany zagniesc ciasto i wlozyc do lodowki lub zamrazarki,Jablka zetrzec na tarce o grubych oczkach,wymieszac z reszta cukru,rodzynkami i cynamonem.2/3 ciasta wylozyc na natluszczona i posypana bulka tarta blache podpiec ,nakluc widelcem i podpiec ok.6-7 min w piekarniku rozgrzanym do 180 st.wyjac ,wylozyc jablka i piec kolejne 20/25 min.Z bialek ubic piane ,pod koniec ubijania dodac lyzke cukru pudru.wylozyc piane na mase jablkowa,reszte ciasta zetrzec na tarce i piec jeszcze 15/20 min.Jak ostygnie posypac cukrem pudrem Pycha!!!

w pelni sie zgadzam kobietki:) Zdrowe jedzenie i troche ruchu a nie jakies prochy:) Damy rade mimo ze pewnie nie raz beda gorsze chwile to wytrwamy do samego konca:D Przeciez skoro ludziom udaje sie zrzucic 20,30 a nawet 40 kg to cos w tym musi byc..To ciezka praca ale warto dla efektow,prawda? Ja dzis niestety nie cwiczylam:( Nie mam sily tak szczerze powiedziawszy bo mialam troche ciezki dzien..i jestem poprostu wykonczona..

hehe...goge czasem tak bywa.... Ale pomysl ze dzisiaj sie pouczysz a jutro bedziesz miala swiety spokoj..;)

aha,ja z zasaday jestem nocny marek ale chcialabym sie troche przestawic i chodzic spac wczesniej bo rano jestem nieprzytomna i zaczynam sie budzic tak naprawde dopiero kolo 10:00 hehe Glupie przyzwyczajenie.... Teraz uciekam na zakupy i dzis przedemna wielka proba bo musze upiec szarlotke ktora doslownie uwielbiam;) Postanowilam nie probowac nawet kawaleczka....zobaczymy czy dam rade.. A swoja droga takie cwiczenie silnej woli duzo daje,prawda?

ah....zapomnialabym.... ad_dzieki!!Sprobuje znalezc to siemie:)

Dzieki olaaa :)Staram sie brac z ciebie przyklad:D Tequilka nic sie nie martw bo napewno nadrobisz:) Fajna ta stronka,napewno bede z niej korzystac.... A chcialam wam powiedziec ze brakuje dwoch dziewczyn ale nie wpisywalam ich w tabele bo cos ostatnio sie nie odzywaja wiec nie wiem czy nadal chca odchudzac sie razem z nami?Jak cos,to za tydzien je dolaczymy:D

Okey dziewczynki:D Wiec to jest nasza pierwsza tabelka w tej dlugiej drodze do uzyskania wymarzonej sylwetki:):) .......NIK.......WZROST........UBYLO........WAGA AKTUALNA......CEL myszkka79......1,74...........3,8kg.................65kg..............55,5 anielcia30.......1,75.............1kg..................69kg..............62 ad_21............1,70............1,8kg................63,3kg............57 fedra.............1,74.............1kg..................69kg..............61 mela26...........1,64..............1kg.................59kg..............54 goge..............1,68.............2kg..................68kg..............55 olaaa..............1,63............7,5kg................57,5...............50 margolec.........1,68............2kg...................66kg..............53 feen...............1,60....................................58kg..............50 tequilka22........1,70.............0,6..................61,9kg............?

wiecie co,zrobilam male rozeznanie i brakuje mi kilku danych: margolec-waga aktualna?bo piszesz ze troche ubylo....ale nie wiem ile feen-waga aktualna?cos sie zmienilo? tequilka-wzrost i cel

Hej kobietki:D po pierwsze powiem wam ze bardzo sie ciesze bo widze ze przez ten tydzien prawie kazdej z nas cos spadlo...:) Gratuluje wszystkim:) Ja tez dzis rano rowne kilo mniej i zaczyna mi sie to wszystko podobac jak nie wiem co.. ad_-kurcze fajna masz ta wage:)Tez bym taka chciala zeby pokazywala mi rowniez spalony tluszcz..a powiedz mi..gdzie sie kupuje to siemie lniane?normalnie w marketach czy w aptece? Fedra-a ta salatke pieknosci to zrobie sobie jutro na sniadanko,brzmi super:)no i najwazniejsze ze posiadam platki owsiane i cala reszte..Dzieki za przepisik:)

No to i ja uciekam juz spac:)bo ciekawe jak rano zwleke sie z lozka;) A wiec pamietajcie kobietki zeby jutro wpisac NIK/WZROST/WAGA/ZRZUCONE KG/CEL.. to gdzies tak kolo 17:00 skompletujemy tabeleczke:) hm...ciezka walka przed nami dziewczyny ale taka motywacja co tydzien jest potrzebna:D Dobrej nocki:)

Mela ja tez nie bardzo sie znam bo nigdy niczym sie nie wspomagalam oprocz chromu i kilocal.... Chrom wg mnie hamuje troche ochote na slodycze a cala reszta to kit;) Bezsensowne wydawanie pieniedzy...Uwazam ze rzeczywiscie jak ktos ma duza nadwage to moze sprobowac meridii lub czegos w tym stylu ale to nie dla nas dziewczyny...Zreszta jakis delikatny ziolowy wszpomagacz mona zakupic,nawet jak nie bedzie oszalamiajacych efektow to dziala chociaz na psychike ale nic wiecej... Ja tak mysle..

Witam dziewczynki:D Powiem wam ze jestem zmeczona....zmeczona nic nie robieniem..:( Doslownie oklaplam calkiem z sil po takim siedzeniu w domu i to wlasnie dlatego nie lubie niedzieli... Dzien minal na leniuchowaniu i w sumie jednym krotkim spacerku,nie dalabym rady nie wyjsc wogole z domu ale moj maz jest chory i ,marudny wiec spacer byl tylko do apteki i z powrotem:( Co do tabletek to jako pierwsze uzywalam hormonet i po nich mialam straszny apetyt wiec przytylo mi sie troche,potem mercilon-po nich czulam sie dobrze ale mialam inne problemy bo byly dla mnie za slabe no i teraz od paru m-cy mam plastry evra...Niby w porzadku ale tak szczerze to chyba wole pigulki mimo ze musisz je brac codziennie..Skora pod plastrami swedzi i drazni mnie to okropnie a pozatym latem odpadaja przy moim moczeniu sie w wodzie... Takze osobiscie nie polecam-mowie to tak na wszelki wypadek gdyby polecil wam je lekarz.. Ad_a powiedz mi cos wiecej ...Slyszalam wlasnie ze siemie jest bardzo zdrowe ale nie wiem gdzie ja bym je tu mogla kupic:( i wogole jak to wyglada?

grapefruicik...mnim...-i spala tluszcz:)Ale zjedz cos jeszcze olu bo bede sie martwic....... Mama nie jest przeciwko Tobie,jestem tego pewna..tylko pewnie sie martwi...Pogadaj z nia,Tobie zrobi sie lepiej jak bedziesz czula ze masz w niej wsparcie a ona napewno sie uspokoi jak jej wytlumaczysz ze chcesz byc poprostu zadowolona ze swojego ciala i nie masz zamiaru robic sobie krzywdy:) udanego masazu olaaa:) I dobrej nocki wszystkim:)

Olaaa to jest twoja mama i dla niej zawsze bedziesz piekna i szczupla...:)Nie dziw sie.. Wiesz-diety nie nastrajaja dobrze i twoj zly humor to chyba przez to..Ale nic sie nie przejmuj bo przeciez jutro jest nowy dzien i bedzie napewno lepiej:D Co tam jogurt..,zjesz sobie jakies owoce jakas salateczke i moze gotowane mieso?-jutro przeciez niedziela,mozesz sobie czasem poszalec bo i tak chudniesz bardzo szybko.. Gratuluje tego centymetra:D pisalam ci ze jeszcze urosniesz napewno...widzisz?czasem dzieje sie i cos przyjemnego..:)

nie wydaje mi sie zebysmy to my mialy az tak spaczona psychike zeby czuc sie zawsze grube bo wiem ze ja jak waze nawet te 57/58 kg jestem zadowolona ze swojego wygladu..Wiec nie bardzo rozumiem dlaczego wszyscy sie dziwia ze chcemy zeszczuplec..:( A z tym moim bratem to na serio strasznie mnie zdziwily takie slowa z jego ust bo wiem ze jemu zawsze podobaly sie szczuple dziewczyny....z tym ze moze siostre woli troche bardziej rumiana...;)Ciezko zalapac:)

No nie wiem :(ale na serio mnie to dziwi bo rozstepy pojawiaja sie poprostu jak cialo zbyt szybko sie zmienia,skora nie jest elastyczna i wtedy sie to pojawia..Ale nie znaczy o ze ty je masz akurat..:) Kurcze,musialabym zobaczyc bo tak to ciezko jest powiedziec:) Tak czy siak nie doluj sie bo to jest niestety tak samo popularne jak celulit wiec wiekszosc kobiet to ukrywa..;) A twoja mama,no coz....-mysle ze przykro jej bo musi widziec ze sie zdreczasz i nie podobasz sama sobie..Nie dziw sie bo w koncu kazda mama boi sie o wlasne dziecko..A ty chudnij sobie dalej,mam tylko nadzieje ze zauwazysz jak schudniesz i bedziesz umiala powiedziec -dosc-....Ja cie doskonale rozumiem bo mi tez wszyscy mowia -\"jej,ale ty jestes chuda\"-nie wiem gdzie oni to widza i sama nie rozumiem dlaczego tak jest..Nawet brat jak mnie zobaczyl teraz gdy przytylam/w lato/powiedzial mi ze zaczynam przypominac czlowieka ale i tak jestem jeszcze troche za chuda...Ja to juz nic nie rozumiem:(

hej Olaa:) wiesz...ja nie cierpie kefiru ani jogurtow naturalnych...ble... Wiem ze sa zdrowe ale jakos nie moge sie przemoc..:(Ogolnie wystarcza mi napic sie kawy i jakos sie zalatwiam ale czasem to mam dosc bo jak mi sie zdarzy nie byc w lazience 2 dni to chodze jak balon.... hihi...dobry pomysl z tym jedzeniem na urodzinach i u babci...-sama czesto z tego korzystam:)A piwem sie nie martw bo ma duzo skladnikow odzywczych i samo w sobie nie tuczy...i tak wszystko wysiusiasz:)wzmaga apetyt i to dlatego jest niewskazane przy dietach ale ty umiesz sie opanowac wiec 1 browarek napewno ci nie zaszkodzi;)Dziwi mnie tylko ola to co ci powiedziala ta pani doktor-z tego co ja wiem to rozstepy moga sie pojawic i po schudniecu szybkim i po tyciu i jestem tego pewna wiec nie bardzo rozumiem..:( A cos mi sie wydaje ze Doma jednak dobrze zauwazyla....przeciez prawie 7 kilo mniej nie sposob nie zauwazyc...:D

a tak wogole to tak jak przewidywalam ,niestety koncem tygodnia zawsze jakos tak wiecej kalorii wpadnie:( Zastanawiam sie wlasnie czy nie wypic sobie figury bo cos mam problem z odwiedzeniem lazienki:( Jak myslicie?Ja zawsze ja mam w szafce ale z reguly nie pije,zdarza mi sie raz na 3,4 m-ce jak mi sie przypomnie ale teraz czuje zeby sie przydala:(

dokladnie:)Kupuj ja tequilka....Nie ma na co czekac a przynajmniej bedziesz wiedziala ze zrobisz wszystko aby wcisnac sie w ten rozmiar 36:D Widze ze nie tylko ja mam ograniczony dostep do netu w soboty i niedziele..hihi:),no a moze to sobota tak dziala na kazdego ze mniej sie pojawiacie;)

No to skoro juz jestem to moze odrazu wyspowiadam sie jak mi idzie;) Cwiczylam ,udalo mi sie fartem zostac na chwile sama w domu nio i wykonalam moja dzienna serie,takze jestem z siebie dumna:) Zjadlam dzisiaj kawalek kabanoska i salaty z pomidorkiem i papryka,jablko i jogurt...Jakos tak nie bardzo mialam kiedy usiasc i zjesc normalny obiad ale wlasnie robie nalesniki z serem no i juz wiem ze na jeden lub dwa sie skusze napewno;) Zaraz znow wychodze wiec poklikamy wieczorem jesli jeszcze bedziecie:) Obiecuje ze po weekendzie znow bede bardziej o was dbac:)

Olu sprobuj!! Jak zawalczysz teraz to rzeczywiscie moze cos z tego bedzie... a co do piersi to jeszcze urosna...przynajmniej powinny:)Mi rosly gdzies do osiemnastki a nawt dluzej:D ad_21-ja tez swoje zauwazylam za pozno ,i tez nic juz nie dalo sie zrobic:(Zreszta nawet nie wiedzialam co to jest wtedy:(

W pelni sie zgadzam:) Nic na to olu nie poradzisz ale mozesz sprawic ze nie bedzie ich wiecej a te co masz beda malo widoczne wiec nawilzaj,nawilzaj i jeszcze raz nawilzaj:D

olaaa-tak wygladaja rozstepy ale na mocno opalonej skorze....i zreszta bardzo zaawansowane z tego co widze;) Ja tez takich nie mam tylko takie prawie niewidoczne...tzn,musisz sie dobrze przyjrzec zeby zauwazyc

jessu....powiem wam ze to ja was podziwiam:) ad_ i was wszystkie ze z takim zapalem cwiczycie...Jak mozna zrobic 300 albo 1000 brzuszkow?????-nie miesci mi sie to w glowie..:( Mysle ze tak jak mela nie ma mowy zebym sie uzaleznila...Chyba jestem wiekszy len niz myslalam... Ale obiecuje wam ze dla was bede sie starac:)Glupio by mi bylo skoro wy tak swietnie sobie radzicie..