myszkka79

ja tez tak zawsze cwiczylam z tym ze zwyczajnie na parkiecie..Cwiczenia trzeba wykonywac bardzo dokladnie a ja nie wiem czy dobrze je robie..Co najdziwniejsze niby cwicze brzuszki itd a przy tym 6w bola mnie miesnie brzucha..To chyba dobrze,prawda?

u mnie nie ma dywanow ad_.....:) ja narazie jestem po 50 brzuszkach i zaraz zabieram sie za 6w:D

Powiem wam ze moj maz tak jak obiecel kupil wczoraj taka specjalna mate do cwiczen,takze nie mam wyjscia....:) A musial mi ja kupic bo od brzuszkow na zimnej podlodze caly kregoslup mnie bolal:P

Witam:D Wlasnie wrocilam z pracy i odrazu zagladam jak wam idzie:) Ja dzis mam straszny apetyt ale to chyba po tej wczorajszej kolacji,jak jem tak pozno to strasznie budze sie glodna..Na sniadanko zjadlam znowu suchary ale tym razem 4 z odtluszczana philadelphia i miodem,potem jogurt i wlasnie czekam az zrobi mi sie rybka w piekarniku...mniam... Anielcia -super ze maz obiecal ci nowa garderobe jak osiagniesz cel..Swietna motywacja:)A pozatym nie mysl ze dzialasz wolno bo skoro zaczelas nad soba pracowac i masz zamiar wytrwac to juz jest duzo..:DPowolutku dojdziesz do celu.. Mela-mi tez strasznie sie nie chce cwiczyc,jakos mi zmalal zapal:(.ale kurcze musimy dziewczyny!Sama dieta to za malo,trzeba sie gimnastykowac:DDzis MUSISZ ZACZAC... ad_-jestem jak najbardziej za:DKazda ktora skonczy dzis cwiczyc ma zdac relacje co i jak..To bedzie ten nasz kop..hehe Hello Fedra no Delaunay!!-Witaj wsrod nas:D

Damy rade dziewczyny..:D Ja mam jeszcze jedna ogromna motywacje-w marcu mam zjazd i przy okazji bede u siebie w miescie gdzie nie widzieli mnie kilka m-cy...Musze pieknie wygladac:)

Moze napisz nam o sobie cos wiecej,postaramy sie doradzic jesli bedziemy w stanie..

Olaaa-to brzmi o niebo lepiej:)Podoba mi sie:D Martyna/-mysle ze rzeczywiscie troche sie w tym wszystkim pograzylas...Nie martw sie bo napewno nie bedziesz wygladac jak kiedys jesli tylko bedziesz o siebie dbala i zwracala uwage na to co jesz,ale postaraj sie popadac w obsesje bo przeciej jedzenie jest czescia zycia i nie mozesz z niego rezygnowac...musisz jesc..

Jeszcze nigdy nie bylam tak bardzo zawzieta,wiecie? Tym razem musze wytrwac do samego konca....Potem zamierzam wprowadzic pare zmian zrobie wszystko by juz nigdy nie musiec tyle zrzucac..

Slyszalam o tym:D :D :D Ja tez zamierzam wytrwac jak najdluzej:)

Ile bym dala zeby moja mama miala do mnie takie podejscie...eh.. Olaaa-ty z tego co pamietam masz 16 lat wiec twoja mama jest pewnie jeszcze mlodziutka:)Mysle ze w kazdym wieku warto o siebie dbac...

Fajnie ze w mamie masz takie wsparcie...:) Moja jest przeciwniczka diet wiec mozecie to sobie wyobrazic...Widzialysmy sie z m-c temu i mimo ze wazylam juz 68,5 powiedziala mi ze jestem troche wychudzona...hihi-dobre sobie

Olaaa-wiem,wyobrazam sobie ze zrobilo ci sie smutno..:( Wlasnie dlatego staram sie byc delikatna w tych sprawach bo wiem ze kazdy ma prawo decydowac sam o sobie..Rzeczywiscie moze i byloby lepiej gdybys o tym troche pomyslala bo ad_ ma racje ze mozna sobie niechcacy zrobic krzywde..Mysle ze to niedobrze ze masz az tak skurczony zaladek,mimo diety powinnas jesc piec posilkow dziennie..i nie ograniczac sie za bardzo,lepiej jak kilogramy beda leciec wolniej ale trwale:)Pomysl o tym....Dla motywacji juz duzo schudlas ale moze juz czas zeby zaczac jesc tak jak zamierzasz jesc cale zycie?Wszyskiego po trochu bez napychania sie?Zobaczysz ze bedziesz chudla nadal a bedziesz zdrowa:)Oczywiscie sama musisz zdecydowac....

Pewnie....:)Mi smakuje-nawet bardzo a przepis sciagnelam z forum o sb i tak mi zasmakowal ze czasem go robie... 2 serki typu Danio nieslodzone/moze byc gesty jogurt/slodze slodzikiem,dodaje krople olejku migdalowego ,zalewam dno pucharka szklanego posypuje kakao i robie w ten sposob 3 lub 4 warstwy.Przybieram platkami migdalow i gotowe:)

Mysle ze nawet jakby ktos toba potrzasnal wtedy gdy sie glodzilas to i tak by nic nie dalo....dopiero teraz tak mowisz bo masz to za soba:) Ja tez interesuje sie dietami i jestem po technikum gastronomicznym:) Moja najblizsza przyjaciolka ktora chodzila ze mna do szkoly wlasnie tydzien temu obronila dyplom-jest dietetykiem i uwierz ze mimo ogromnej wiedzy na ten temat nie odchudzala sie rozsadnie-w dwa m-ce zrzucila ponad 20 kilo....Nie zawsze ludzie mysla logicznie i nie mamy na to wplywu....

Najmniej w zyciu wazylam 55 kg a najwiecej 74 i uwierz mi ze nawet gdy mialam maksymalna wage nikt nigdy nie powiedzial mi ze jestem gruba..Odchudzam sie dla siebie bo wiem kiedy jestem zadowolona ze swojego ciala,a dieta 1000 kcl czy 1200 jest wg mnie jedna z najlepszych:)Poczytaj troszke na ten temat ad_ a zobaczysz ze nie zagraza zyciu-naprawde:)Jest to zdrowa,zbilansowana dieta i jem wszystko na co mam ochote,pozwalam sobie na czekolade i inne przysmaki z tym ze staram sie kontrolowac..

dodam jeszcze ze kazdy z nas ma prawo do wlasnych opinii ale to nie znaczy ze masz prawo krytykowac kazdego kto odchudza sie inaczej niz ty ad_.....

ja niestety jestem leniuch z natury i ogolnie nie bardzo lubie sie wysilac-niestety:( ale przyznaje ze odkad zaczelam codziennie cwiczyc juz nie wyobrazam sobie dnia bez tego:)No i to prawda ze cwiczenia wyzwalaja w czlowieku hormon szczescia,choc nie wierzylam w to wczesniej.. Teraz uciekam na jakies zakupy dziewczynki bo lodowka swieci pustkami a u mnie w domu tylko ja sie odchudzam:( Zajrze do was troszke pozniej:)

ad_21-gratuluje:) juz kilo w dol,niezly poczatek..... Dzisiaj ugotuje sobie zupke warzywna bo cos mnie naszla ochota ,jest bardzo malo kaloryczna wiec moze w nagrode zjem sobie kawaleczek czegos slodkiego:P Moze was to zdziwi ale czasem tak wlasnie robie to dzieki temu nie snia mi sie batoniki po nocach i trzymam dietke:)

Witam B.W i tequilke22 :) Pewnie ze mozecie sie przylaczyc:) Bedzie nam bardzo milo:D Wiecie co,chudne dosc szybko bo dzis weszlam na wage i znow pol kilo mniej:)Dziwi mnie to troche bo zawsze jak sie odchudzalam to nawet na poczatku kilogramy lecialy troche wolniej a teraz przez 11 dni juz 2.5 kg..jupiii:)

nudze sie tu sama:(gdzie wy zniknelyscie dziewczyny?:( W takim razie podsumuje moj dzien ale bez rozpisywania sie-zjadlam dokladnie 989 kcl,troche pocwiczylam i chyba sie juz poloze bo jestem tak glodna ze szok:(

olaaa-musimy wytrwac:) Ja dam z siebie wszystko i nie poddam sie ...To tylko 6 tygodni a pozaty te cwiczenia nie zajmuja duzo czasu...Damy rade dziewczynki..schudniemy i bedziemy wreszcie zadowolone ze swojego ciala:P

dziewczyny nie myslcie ze jestem jakas maniaczka sportu bo niestety nigdy nia nie bylam:(Cwicze odkad sie odchudzam i raczej sie zmuszam niz robie to z przyjemnoscia..

hm...nie wiem czy urosniesz olaaa-ja roslam mniej wiecej do 18 lat i dopiero potem sie zatrzymalam:) A wogole jak wazysz 60 kg...to o zadnej otylosci nie moze byc mowy:D Zobaczysz ze jak zrzucisz z 6,7 kg bedziesz wygladala swietnie i nie poznasz sie w lustrze:)

mam nadzieje ze naprawde zmieni sie po tych 20 dniach:)chodzi mi glownie o miesnie bo ogolnie brzuch mam plaski... Olaaa-fajnie ze nam podpowiedzialas....ja chcialam jeszcze robic moje tradycyjne brzuszki ale lepiej nie skoro nawet lekarz tak twierdzi.. Ja w sumie jestem przyzwyczajona do ograniczania jedzenia z tym ze miewalam zawsze napady wieczorne,tzn nie mialam ich od 9 dni wiec mam nadzieje ze moge mowic w czasie przeszlym bo tym razem sie zawzielam:)

ah....zaczelam te cwiczenia i musze powiedziec ze niby dzis pierwszy dzien ale jestem pewna ze po 6 tygodniach roznica bedzie kolosalna...Narazie mam gornr miesnie brzucha napiete do granic mozliwosci:)Juz nie moge sie doczekac na jakies efekty..