Diane

no własnie wiem,że wszedzie jest drożej. Np jak patrzyłam na mazowieckiej...w tym klubie dla Pan to sie troszke załamałam..

a ja jestem w niebo wzieta bo znalazłam vacu well w studio odnowy niedaleko mojego domu... taniej niż gdziekolwiek indziej w Szczecinie:) czyli: bieżnia : 30 minut- 15 zł, 20 minut -10zł:) Stepper: 30 minut-12 zł, 20 minut- 8 zł Taniocha co:) Jest jeszcze coś takiego jak Easy shaper i leg magic i ceny takich zabiegów które modelują sylwetke ,wzmacniają mięsnie,poprawiaja kondycje przemiane materii ,krązenie i samopoczucie kosztuje 30 minut-7,50 a 20 minut 5 zł:)

a ja sie spytam nie wiem dokładnie czy tu uzykam odpowiedz: Mam pofarbowane włosy na jasny bląd,zreguły uzywam bardzo jasnego popielatego blądu z garniera albo loreal.tak sie zastanawiam,że może sobie zrobie pasemka? jakie sa teraz modne? i jakie fajnie by wygladały na bladzie?

Nio jakos daje rade;) dzisjaj byłam na rowerku a jutro na 11 zapisałam sie na futburner-chcem go porównać do BBp:) Chociaz w poniedziałek i tak ide na BBP:) Na obiad dzisjaj jadłam fileta,kapuste kiszona i jajko sadzone a na sniadanie omleta z pieczarkami;) w miedzy czasie deser z twarogu;) hi hi

Hej:) Jak widać ładnie sie trzymam na SB:) Pozdrawiam i miłego dnia:) Wczoraj byłam na areobiku(brzuch,biodra,pośladki) i odziwo nie mam dziś zakwasów,bo po pierwszym razie było za mocno,ruszać sie nie mogłam;) hehe

jovanella moim zdaniem masz fajny jadłospis:) Mozesz dodać jeszcze nawet jedną albo dwie przekaski po 20 orzeszków:)ale moim zdaniem nie koniecznie:) No i jak lubisz np na kolacje serek wiejski:) Choć ja też uwielbiam ser feta:) Ja sama jem skromnie na SB,bo narazie wiecej nie mam jak jeść;) hehe Na 14 do pracy teraz mam,także w pracy jem serek wiejski na przerwie,po powrocie do domku przed 23 szklanka wody:) Zycze Ci wytrwałości i napewno dasz rade:)

Cześć ja też przeszłam na SB ;) mysle,że tym razem wytrwam dłuzej niż 12 dni! bo warto:) tyle,że siedze na temacie Justus,bo tam sie już udzielam ho-ho. Powodzenia i miłego dnia:)

justynkie juz nie przesadzaj,że jak nie zjesz zrobie sie jej przykro!!dieta to dieta.Piwo wypij ale jesc nie musisz:) wez ze sobą orzeszki ziemne;) i góra zjedz kawałek tortu;)

ja zgrzeszyłam bo zjadłam troche zóltego sera;)teraz sobie gotuje brokuły bede je jeśc z jogurcikiem naturalnym+troszke czosnki i ogórek zielony.I na tym już koniec dzisjaj;) potem tylko spalanie kalori:)

wiesz co Ci powiem,nie bede juz przesadzać i rezygnować z cytrynki:) wcale słodka nie jest i nie jem jej przecież tylko ma nadac lekki smak i udekorowac szkalnke zeby sie lepiej piło:)

Cześć dziewczyny,czasami sledze wasz temat choć jestem na innym o SB. ja na diete przeszłam wczoraj i narazie jest ok. Dzisjaj nawet zrobiłam zakupy specjalnie do diety. A ja dzisjaj tak: sniadanko tak o 8.30. minimalna ilośc twarozku ze szczypiorkiem + troche pomidora. o 11.40 -jajecznice z papryką czer,cebulką,troszke brokułu-w sumie poddusiłam warzywka na kostce rosołowej-ale wyszła naprawde dobra. o 13.30 zjadłam troche zupki z soczewicy-wyłowiłam ziemniaki. no i teraz przegryzka-kilka orzeszków ziemnych-mam ochote na jeszcze ale sie nie skusze. na koalcje mam w planach brokuły polane sosem czosnkowym(jogurt nat,bez cukru+_czosnek) w miedzy czasie wypiłam ze trzy kawy z odrobina mleka 0,5% i zielona herbatke i rano jak zwykle szkalnke wody na czczo:) Po kolacij bede piła cały czas wode z plasterkiem cytrynki. i co sadzicie o moim dzisiejszym jadłospisie?

ja wytrzymałam na pierwszej fazie 12 dni i było widać efekty. ALe potem miałam mały kryzys i dieta poszla w siną dal:)

kurka,zebym miałam tylko tyle siły co za pierwszym razem

Hej :) od jutra zaczynam znów dietke SB... mam nadzieje,że tym razem na dobre. Załozyłam sobie nowy temat ale nie wiem czy bedą jakieś chętne. Jak nie to czasami wam sie pozwierzam. Pozdrowionka. Musze sie za siebie wziąśc bo ostatnio sie uzalezniłam chyba od słodyczy. Chyba zaczne zazywać chrom,moze pomorze.

hej dziewczyny,fajnie ze chcecie rzucić palenie ale nie polecał w czasie dietkowania bo wysiłek moze pójść na marne. ja ja w 11 dniu I fazy Sb rzuciłam palenie i nie poszło w pracy,,,,rzuciłam sie na czekoladki \'\'pracuje w cukierni\'\' i tak sie poddałam z dietką SB:( a tak ładnie mi juz spodnie wysiały pod pupą...