Anna In

Niebieska. To nie jest tak, że ktoś ingeruje w twoje życie. To twój biznes, możesz sobie być anorektyczką. Jesteś poprostu mało wiarygodna. Tu się odchudza, nie zabija, a ty dążysz do galopującej niedowagi. BMI 16 to niedowaga i nawet modelkę z tym indeksem na wybieg by nie wpuścili. Rób, co chcesz, ale ja np. też uważam, że prowokujesz... i po co ci to?

pewnie

Kodieta, wszystko ladnie, ale żurawina jest dla mnie za droga. Sądzę, że warzywa i tak zadziałałyby, a żurawina po prostu odwadnia. Poczytalam sobie na wszystkich mozliwych stronach na temat żurawiny, no i nie jest szczególnie zalecana w nadmiarze. Zwłaszcza, że, jak wspomniałam, jest moczopędna i odwadnia. tak samo, jak odwadnia cytryna. Trzymam się swojego. Tym niemniej pozdrawiam

Kasienka - jesteśmy, jesteśmy. Daj czas na kawkę z mleczkiem ;)

mi się już nawet nie chce przyznawać do wpadek. dzisiaj przybrały one postać ptasiego mleczka. Buuu, wszystko przez szefa, a mógł kwiatka przynieść :( Niech mnie która zdrowo opieprzy, bo musze się wziąć w garść, a dzień za dniem ucieka i jem coraz więcej.... P.S. nie jestem wrogo nastawiona do pomarańczy, tylko do głupiego gadania:)

\"Może znajdę odpowiedź\" - skoro tak dobrze umiesz liczyć, to licz na siebie. Zdecydowanie za dużo ważysz i ja ci radzę - zacznij biegać, najlepiej po 20 kilosów dziennie. Zaprzestań też łykania sterydów, może wtedy osiągniesz upragnione 40 kilo. Pozdrawiam

Wieczorem - na zachcianki ucieram sobie z dzieckiem 3 jabłka i wspólnie pochłaniamy. Doskonale syci, ale niestety dla Atkinsowiczek odpada

Kształtku, ja sobie kupuję Shape\'a (uwaga: reklama) i sobię ćwiczę razem z nim. Fajne to jest o tyle, że co miesiąc pojawiają się inne, więc się nie nudzą, przedłużam sobie te ulubione. hmm, może twoja skóra potrzebuje nawilżania poprostu. kup sobie łagodny krem - najlepiej dziecięcy i raz na jakiś czas nałóż go dużo dużo na dekolt i po 15 minutach nadmiar zbierz wacikiem - taka kremowa maseczka, superowa na przesuszone miejsca. Masz młodą skórkę, ona sama pracuje i na pewno się obkurczy, ale trzeba ją popieścić nieagresywnym, nawilżającym kosmetykiem

Kształtku, ty faktycznie, wymiary masz bardzo dobre, za wyjątkiem piłeczki :). Dawaj z brzuszkami, a będzie dobrze :)

ja kocham szpinak. Ja byłam na Atkinsie, to jadłam go: w I fazie z jajkiem, albo z serem żółtym, w II z serem białym: przyprawy - tymianek, czosnek. Teraz wystarcza mi jogurt, a szpinak przerzuciłam na obiadki. Invisible, to świetnie, że ćwiczysz, na pewno masz super figurę. tylko zwiększ ilość warzyw i owoców, poniechaj tych rogali i będzie dobrze :)

Ja np. na śniadanie jem jogurt z muesli z dodatkiem sproszkowanego siemienia lnianego. Bardzo syci, no i chudnę, II śniadanie - owoc, albo warzywko (zależy od sezonu), lunch - kształtek dobrze prawi - mięso i warzywa. kolacja to u mnie owoc, albo rybka, albo piwko (raz w tygodniu) :). Mam taka prawidłowość, że jak zjadam do 18 - to więcej tłuszczu - np. wspomniana rybka, jak po 18 - owoc (nie banan). Oprócz tego, w weekendy sobie pozwalam na pieczywko - wyłącznie na śniadanie, wtedy też jem jakieś jaja. Invisible - dla Ciebie to ja bym wudziała zestaw: dobrz sie odżywiać i ćwiczyć - bo z tego co widzę, to BMI masz optymalne. Tak między 13 a 15 - lekki lunch i na aerobik, co ty na to?

U mnie kochana znowu choróbsko. Wczoraj sądziłam, że to ząb mnie tak boli. Zgłosilam się do dentysty i kazało się, że ząbki zdrowe, ale mam za to niezłe zapalenie zatok, obrzęk uciska nerwy przy zębach. Nie poszłam na pilates, smutno mi było w związku z tym, ale napchałam się ibupromem zatoki i dziś jest lepiej. Co do diety - wczorajszy dzień do sukcesów raczej nie mogę zaliczyć, zjadłam kanapki, później parę ciasteczek i wypiłam grzańca. Wymieniłam tylko nadwyżkę, oprócz mojego dziennego menu. Ale o dziwo dziś na wadze ułamek mniej. Już wskazówka nie dociąga do 61. To chyba te choróbska mnie tak wyciągają. Tracę energię na ból i produkcję wiekich ilości prawdziwie fluorescencyjnego kataru, bleeeeeeee:( Dlaczego za mną się ciągną te świństwa...

Kształtku, spoko, to i tak nieźle. Pociesz się, że teraz mi będzie bardzo ciężko zrzucić te kilogramy i nie \"zjojować się\" po dietce, bo: jestem bardzo zbita i umięśniona, i tak sporo ćwiczyłam przez całe życie, nie jem dużo, a słodycze i tak pewnie będę jeść, bo to silniejsze ode mnie (wczoraj np. 6 czekoladek Merci). Jestem łakomczuchem i piwoszem. Na razie i tak się trzymam, niedługo sezon warzywny się zacznie, to może będzie łatwiej. Już mnie bierze, nie powiem co, od tych mrożonek. Liczę na sukces, trzymajmy za siebie nawzajem kciuki

Hej dziewczęta, ja znowu chora (tym razem ostry katar), ale trzymam się dzielnie. Uaktualniłam stopkę, kolejny miesiąc bowiem mija. Pozdrawiam serdecznie

z tym bilansikiem to kcal jadam pewnie więcej: mleczko do kawki posmakować małemu żarełko, czy mniamuśne więc jeszcze awaryjnie zawsze sobię z 200 kcal dodam ale za to ćwiczę dzielnie, wczoraj nieźle się wypociłam :) No, kto powie, że jestem normalna, mam najśmieszniejszą dietę pod słońcem (nic dziwnego, że nie chudnę) :):):)

no, ja dziś pożarlam 250 kcal w słodyczach, a wczoraj chyba ze 400 kcal. taka śmieszna jestem. Wczoraj zjadłam 4 kawalki ptasiego mleczka i wyszło, że to 200 kcal. No a później (znowu jestem chora) zrobiłam sobie 2 herbatki z maliną i miodem, to pewnie tez ok. 200 kcal bedzie. Dziś przyznają się, że mam fazę na słodycze. Zjadłam 2 kostki ptasiego mleczka (100 kcal) i 2 batoniki: fitness i linea. Przynajmniej maja dużo błonnika - ok. 80 kcal każdy. Śniadanie to: jogurt naturalny 0% z musli (dziś bez musli) - 86 kcal Na obiad wczoraj i dziś miałam brokuły z odrobiną masla - ok 300 kcal porcja, a kolacji nie jadam Wczoraj bilans:ok. 940 kcal Dzisiaj na razie 336 +obiad 300 - 636 (może piwko sobie strzelę w związku z tym - 260 kcal więcej. To by się równało ok 896 kcal. Może być.

Cóż, z badań socjologicznych wynika, że jeżeli w grupie pojawi się oponent z zewnątrz (nawet taki mało konstruktywny jak O), to grupa się integruje. Więc nie denerwujemy się, tylko cieszymy swoim towarzystwem. Buziak moje kochane !!!!!!!!

No więc moj malutki też lepiej, jutro wyślę ślubnego na kontrolę z małym. Jeżeli się wykaraska, to w weekend zabiorę go do teatru. Ja się też nie moge doczekac tej 5 z przodu, więc gratuluje serdecznie. Ja mam 61 z haczykiem i jak zgubię te 1,5 kilo, to chyba pójdę na jakieś tany:) Ale wymiary powoli lecą - w przyszłym tygodniu będzie czas na podsumowanie i zabranie sie od nowa do roboty :)

a tobie kobieto o co chodzi? To jasne, ze jak chudnie to odejmuje, a kiedy tyje to dodaje. Kazdy stopke tworzy wg uznania - ja np. co miesiac, kształtek zapisuje każdą zmianę... nie wiem, co w tym dziwnego...

Te figi to pierwsze słyszę, natomiast mam herbatkę odchudzającą i czynnikiem aktywnym jest właśnie senes, więc też może uzależniać :( (jak wszstkie herbatki) - radziłabym ostrożnie stosować A dietkę Viki skserowałam, na pewno mi pomoże :) dzięki

Mysiu, na to podobno dobry jest chrom - byle nie za często i nie za dużo, bo na dłuższą metę szkodzi. dzięki za pozdrowienia, ucałuj ode mnie swojego malucha równie mocno.

Hej, Nolinko, pozdrowienia Coś tu dziś sennie sie zrobiło. Co jest??? dziewczyny???

ja sobię pozwalam w weekendy na luksusik: kanapeczki, piwko tez wskoczy czasem, jakieś słodycze... i nic się nie dzieje, ponoć to nawet dobrze poskakać z kaloriami, bo metabolizm nie zwalnia... ale pogadamy jurto, zwijam się do domciu

ale, ale: mandarynka - sztuka ma 5,4 wegli, malina - 100 gram, kiwi - jedna sztuka, grejpfrut - 0,5 szt.

w 100 gramach truskawki mają 8 g węgli, mandarynka 5,4, maliny 4,6 grejpfrut 5,4, borówki i żurawiny 3,4, kiwi 6,4