aven

przeczytalam i mam kolejna watpliwosc, jak jesz owoce? jako przekaske? w jakim czasie od posilku gl i jakiego rodzaju posilku glownego?>

mam juz:D dziekuje CI bardzo, zabieram sie za lekture:D

ja z mleka calkowicie zrezygnowalam, ale uwielbiam jogurty, sery,serki, sery zolte, fety itp, z tego wynika ze jak nabial to sam bez owocow i warzyw? bialka lekkie to roslinne, a ciezkie to miesa?

wyslij na adres podany przy tlenie:D

Kalamarnico bylabym Ci niezmiernie wdzieczna gdybys mi zeskanowal te str, lub wyslala poczta jak Ci bedzie wygodniej! Czyli wg Ciebie ser bialy, zolty,serki, feta itp to mleko i jego przetwory?

nawey nie wiem gdzie mam zakwalifikowac mozzarelle, a nie jest tak ze warzywa tluszcze i mleko i jego przetwory mozna laczyc?

wiem, ze nalezy unikac mleka, ale zastaanawia mnie gdzie zakwalifikowac, jogurty, serki, sery itp skoro wypisane sa w bialku a w piramidce jest osobny dzial mleko i jego przetwory i laczy sie z czyms innym niz bialko. wczoraj zrobilam sobie zupke na ksotce bulionowej-grzybowej z koncentratem pom i mroznka-pomidory,cukinia papryka i tak staram sie to wszytko odnalezc w tej piramidce, a TY jak teraktujesz wszek=lki nabial?

a i jeszcze mi sie przypomnialo Kalamarnico, jaja jest roznica mdz mlekiem i przteworami a bialkami zwierzecymi-tam tez jest wypisane mleko?

kalamarnico, mam jeszcze pytanie odnosnie tego trojkata z tamtej strony o tropolgii, chodzi mi dokladniej o jego srodek-nie do konca rozumiem te strzaliki-oznaczaja ze mogle laczyc mleko, wazywa, woce i kwasy i tluszcz?

dziekuje za wszystki kalamarnico!

a na czym mam smazyc jajka? Wiem Kalamarnico ze jestes na tej rozszerzonej, ja rowniez na niej jestem dlatego walsnie Ciebie pytam, natomiast co do picia to stosuje zasady haya:P a oliwki gdzie moge zakwalifikowac? tluszcze?

a i jeszcze jedno co sadzicie o oleju kokosowym?Kalamarnico chcialabym np jeslc platki z woda i je czyms poslodzic, lub jogurt czym oslodzic!

ale jest tyle soli nawet w chlebie razowym, ze anawet nie wiemy kiedy ja jemy, a co sadzisz o moich kotlecikach sojowych? czyli wg Ciebie na opakowaniu w tabelce jest napisane ile maja produkty tzn czego wiecej to to czego maja wiecej oznacza ze do takiej gr sa przyporzadkowane? bo jesli tak wiekszosc jogurtow natrualnych bakomy czy danone sa weglowodanami

a i jeszcze mam pytanie jak obliczas ten procent? bo widzialam ze bialka maja 15 pproc a wegl 20 proc skrobi, jak to obliczyc? dodac wegle, tluszcze ,cukry bialka w 100 gr i sprawdzic ile z tego stanoi bialko?

Carolatino, ja w zadnym wypadku sie nie deerwuje,przepraszam jesli tak to odebralyscie, jestem tu nowa i chcialabym dolaczyc , pocztakowo chcialam isc na south beach, ale teraz chce wczesniej sprawdzic nielaczenia, a potem ewentualnie polaczyc ja z sb, przeczytalam juz 20 str watku i go dokoncze, ale nadal mam watpliwosci gdzie zaliczyc oliwki? czy na posilek moge sobie zjesc kotlecikow sojowych moczonych w bulionie grzybowym i smazonych na oliwie i zaliczyc to do bialek? wiem juz ze nie potrafie sie trzymac zasady popijania, z drugiej str na niektorych str o diecie Hay\'a jest napisane zeby wypic szkalnke wody itp przed posilkeim i zeby nie pic w trakcie, ja uwielbiam pic na okraglo, zwlaszcza po posilku.Czy w przyszlosci mam unikac sera bialego z jogurtem? bo wydawalo mi sie ze mozna laczyc bialka, ale w ramach gr bialak zwierzece, bialak rosline itp czego uzywacie do slodzenia?

po przejrzeniu wielu artykolow, doszlam do tego ze pomidor to bialko, czlli jketchup chyba tez! ale mam watpliowsoci czy mozna laczyc ser bialy z jog naturalnym? i czy serwiek wiejski jest czym? czy ktos mi odp czy pilnujecie tez poza nielaczeniem jakis por dnia, czy jecie co,kiedy chcecie, tylko nie laczycie?

przepraszam ze was tak ciagle bombarduje, ale im dluzej czytam tym mniej wiem -gdzie kwalifikuje sie serek wiejski? białka? a i dzis zrobilam sobie bialy ser polaczony z jog naturalnym, dodalam miod i cynamon, takie zestawienie jest dozowolone? czy moge jogutrty laczyc ze soba np serek homogen z jog naturalnym?

a i jeszcze jedno, jak to mozliwe ze jogurt naturalny bez scukru tylko na mleku i bakteriach ma wiecej weglowodanow niz bilka, a ser bialy to weglowodan czy bialko?

w rozpisce bulion warzywny jest nneutralny-a co to jest bulion warzywny? wneuttralnych jest napisane "przyprawy! a wllasnie jak mam traktowac te pomidory i ich przetwory? ketchup tez neutralny?

mam kolejne pytanie, jesli jestem w sklepie i mam wypisane na opakowaniu bialka i weglowodany to tego czego jest wiecej to zaliczam do odpoiwedniej grupy? trzymacie tez kalorycznosc , czy jecie jak chcecie? poczytalam na str w internecie i czasami sa rozne dziwne zasady, ze do poludnia tylko owoce? itp jakie sa wiec ogolne zasady poza nielaczeniem na tej diecie? co jakies zaleciena co do posilkow, kiedy co? co na przekaske?

dzikeuje wszystkim za rady, byalabym wdzieczny gdyby jeszcze ktos sie wypowiedzial na temat mojej zupki:D

dzikeuje wszystkim za rady, byalabym wdzieczny gdyby jeszcze ktos sie wypowiedzial na temat mojej zupki:D

ja mam wedliny ze sprawdzonego zrodla, dzem maminy:D miod od dziadzia:D ale zastanawia mnie co sadzicie o takiej zupie-ziola, mrozonka, kosta rosolowa i koncentrat pommidorowy? jest to dobre polaczenie? czy jak zupa nie ma weglowodanow to moga ja uznac za neutralna?

a i skad masz ta rozpiske? moglabys ja wkeic na forum? ja mam rozpiske ze str http://www.dietarozdzielna.com/trzygrupy.php i tam orzechy sa w gr neutralnej, poza ziemnymi!

dziekuje za pomoc, co do koncentratu to myslam ze to białko, bo gotowane pomidory to wlasnie bialko, a mozna pic zielona herbatke, pokrzywe? cappucino nie-bo cukeir , a dzem? skoro ma cukier a z tego mamy zrezygnowac, wyczytalam tez ze herbata owocowa to bialko, a jak jestm z wedlinami, np ekologiczna szynka drobiowa? bo rowniez na pierwszej stronie wyczytalam ze wedliny tez sa zakazane!